【東京都内】一人旅するならここ！定番から穴場観光スポット10選！
「一人で東京を旅してみたいけど、どこに行けばいいの？」そんな方に向けて、本記事では一人でも楽しめる東京の観光スポットや、女性に人気のカフェまで穴場スポット、一人旅のモデルコースまで紹介します。ぜひ本記事を参考に、自分のペースで自由に歩く東京旅を楽しみましょう。
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この記事の目次
- 東京で一人旅におすすめの観光スポット10選
- 1. 東京の空の玄関口「羽田空港」
- 2. 泊まれる本屋さん「BOOK AND BED」
- 3. 一人で非現実的な感覚を味わえる穴場スポット「日原鍾乳洞」
- 4. 1人でイルカショーを観てゆっくりしよう「アクアパーク品川」
- 5. サイクリングを楽しもう「若洲海浜公園＆江東区立若洲公園」
- 6. 東京観光で一人工場見学「サントリー 東京・武蔵野ブルワリー」
- 7. 一人でも色んな家具を見て楽しめる「IKEA 立川」
- 8. 東京観光に疲れたら一人温泉でリフレッシュ「まつり湯」
- 9. 一人でも楽しめる浅草観光の名物「人力車」
- 10. 東京の台所でグルメを満喫！「築地場外市場」
- 東京一人旅の1泊2日のモデルコース
- 1日目のモデルコース｜上野〜谷根千エリアで“ゆる街歩きと文化散策”
- 2日目のモデルコース｜目黒川と代官山で“都会の静けさと美意識を楽しむ
- 東京一人旅に関するよくある質問
- Q. 東京で一人でリフレッシュするならどこがおすすめ？
- Q. 東京で女子が一人歩きするならどこ？
- 東京で1人観光を思いっきり楽しもう！
まずご紹介したい東京の一人でも楽しめる観光スポットは「羽田空港」です。羽田空港をただの空の玄関口だと思っていませんか？実は空港内に観光できるスポットがたくさんあります。
羽田空港を一望できる展望デッキの1つである「星屑のステージ」は、国内線第2旅客ターミナル5Fにあり、大変人気のスポットとなっています！
日が落ちるとLED照明約4,000個によるイルミネーションが始まります。「星屑のステージ」の名前の通りに美しくて、本当に幻想的です。
目の前で離発着する飛行機を見ることができ、そのダイナミックさに心が打たれること間違いなし！イルミネーションに加えて、一人だと少し寂しくなるかもしれませんが、それも1人旅の良さなのかもしれないですね。
羽田空港を一望できる展望デッキの1つである「星屑のステージ」は、国内線第2旅客ターミナル5Fにあり、大変人気のスポットとなっています！
日が落ちるとLED照明約4,000個によるイルミネーションが始まります。「星屑のステージ」の名前の通りに美しくて、本当に幻想的です。
目の前で離発着する飛行機を見ることができ、そのダイナミックさに心が打たれること間違いなし！イルミネーションに加えて、一人だと少し寂しくなるかもしれませんが、それも1人旅の良さなのかもしれないですね。
東京観光で飛行機を見ながら1人でもビールが飲める「スカイステーション」
羽田空港の展望デッキ6階には、「スカイステーション」というお店があります。こちらでは、飛行機を眺めながらテラス席でビールを楽しめます。
一人旅でゆったりと景色を眺めながら、自由気ままにビールを飲むのに絶好のスポットです！
夜には東京ベイエリアの綺麗な夜景を見ることができるのも魅力。また、飛行機を見ながら堪能できるレストランやカフェもあるので、一人旅の際にはそちらもおすすめです！
一人旅でゆったりと景色を眺めながら、自由気ままにビールを飲むのに絶好のスポットです！
夜には東京ベイエリアの綺麗な夜景を見ることができるのも魅力。また、飛行機を見ながら堪能できるレストランやカフェもあるので、一人旅の際にはそちらもおすすめです！
2025年6月現在は休業中です。
続いてご紹介したい東京の1人でも楽しめる観光スポットは、池袋駅西口を出てすぐに位置する「泊まれる本屋」こと「BOOK AND BED」。
本屋なのに本を売っておらず、本を読みながら寝ることができるという夢の空間！本だけでなく、マンガもあるんです。
読書好きはもちろん、普段は本を読む時間がない人でも本に囲まれた異空間にわくわくすること間違いなし！
最安値で約9,000円前後で1泊できます。
本屋なのに本を売っておらず、本を読みながら寝ることができるという夢の空間！本だけでなく、マンガもあるんです。
読書好きはもちろん、普段は本を読む時間がない人でも本に囲まれた異空間にわくわくすること間違いなし！
最安値で約9,000円前後で1泊できます。
読書しながら寝るという至福の体験をしてみませんか？
本棚のところどころにスペースがあり、こちらで泊まることができます。本に囲まれながら眠る夜、本を読んでいたら眠くなってしまってもそのまま眠れる“至福の時間”を過ごせるのもここBOOK AND BED TOKYOならでは。
「忙しい毎日をちょっと離れて、一人旅の合間にじっくり読書する」そんな過ごし方もいいですよね。みなさんも東京1人旅の際には、ここで読書しながら寝るという至福の体験をしてみませんか？本当におすすめですよ。
「忙しい毎日をちょっと離れて、一人旅の合間にじっくり読書する」そんな過ごし方もいいですよね。みなさんも東京1人旅の際には、ここで読書しながら寝るという至福の体験をしてみませんか？本当におすすめですよ。
【泊まれる本屋】BOOK AND BED TOKYO 池袋本店
池袋/ユースホステル
写真提供：楽天トラベル
住所
東京都豊島区西池袋1-17-7 ルミエールビル 7F
アクセス
新宿より 車以外／JR山手線 8分 渋谷より 車以外／JR山手線 10分 最寄り駅１ 池袋 最寄り駅２ 池袋 最寄り駅３ 池袋
宿泊時間
16:00(IN) ~ 11:00(OUT)
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ライトアップされた鍾乳洞はインスタ映え
鍾乳洞の奥に進むにつれてどんどん道幅が狭くなり、まるで探検家になったような気分になれます。狭くて急な階段を降りると、想像よりもはるかに大きい空間が目の前に……！あまりの迫力に圧倒されますよ！
ライトアップされた空間はとても綺麗で、ついつい見惚れてしまいます。最近ではインスタ映えするスポットとして注目されてきているんです。
耳を澄ました時に聞こえる水滴の音を聞いていたら、筆者はとても落ち着いた気分になれました。誰にも邪魔されずゆっくり満喫できちゃうところが一人旅の醍醐味ですよね。
ライトアップされた空間はとても綺麗で、ついつい見惚れてしまいます。最近ではインスタ映えするスポットとして注目されてきているんです。
耳を澄ました時に聞こえる水滴の音を聞いていたら、筆者はとても落ち着いた気分になれました。誰にも邪魔されずゆっくり満喫できちゃうところが一人旅の醍醐味ですよね。
まずご紹介したい東京の1人でも楽しめる観光スポットは、イルカショーで話題になっている水族館「アクアパーク品川」です。デートスポットとしても人気の水族館ですが、一人旅にもってこいのスポットなんですよ。
プロジェクションマッピングと大音量の音楽を用いた演出に合わせたイルカショーは、圧巻の一言。見ている人を興奮させます。水面から飛んだりするイルカの姿は迫力があり、筆者の想像をはるかに超えてきました。
プロジェクションマッピングと大音量の音楽を用いた演出に合わせたイルカショーは、圧巻の一言。見ている人を興奮させます。水面から飛んだりするイルカの姿は迫力があり、筆者の想像をはるかに超えてきました。
照明によって彩られたクラゲは神秘的
おすすめしたいのはイルカショーだけではありません！真っ暗の空間の中でライトアップされるクラゲのコーナー「ジェリーフィッシュランブル」も、東京一人旅の際に絶対に外せない鑑賞スポットです。
青・オレンジ・ピンクなど、様々な照明によって彩られたクラゲは神秘的♡ふわふわと泳ぐクラゲたちに見惚れてしまいますよ。
水族館に興味のない人でも楽しめる「アクアパーク品川」、東京一人旅にいかがでしょうか。
青・オレンジ・ピンクなど、様々な照明によって彩られたクラゲは神秘的♡ふわふわと泳ぐクラゲたちに見惚れてしまいますよ。
水族館に興味のない人でも楽しめる「アクアパーク品川」、東京一人旅にいかがでしょうか。
マクセル アクアパーク品川
品川/水族館
住所
東京都港区高輪4-10-30（品川プリンスホテル内）
アクセス
(1)羽田空港から約30分。東京駅から約20分。銀座から約15分。 (2)【五反田出口より】首都高速中央環状線 高速を降りたら山手通りを直進 西五反田1丁目を左折(車 桜田通りへ) 高輪台を斜め前方右方向 高輪三丁目を右折 2つ目の信号を右折 (3)【目黒出口より】首都高速2号目黒ランプ 高速を降りたら左折、目黒通りに出る 5つ目の信号を右折(八芳園角)そのまま進行 第一京浜に出たら右折 品川駅前より品川プリンスホテル前を通過し1つ目の信号でUターンしホテル入口へ (4)【芝公園出口より】首都高速都心環状線内回り 出口信号右折、1つ目信号右折、しばらく直進 第一京浜を右折しそのまま直進 品川駅前より品川プリンスホテル前を通過し1つ目の信号でUターンしホテル入口へ (5)【芝公園出口より】首都高速都心環状線外回り 高速を降りたら左折、2つ目信号右折、しばらく直進 第一京浜を右折しそのまま直進 品川駅前より品川プリンスホテル前を通過し1つ目の信号でUターンしホテル入口へ (6)【大井南出口より】首都高速湾岸線東行き 高速を降りしばらく直進、左手に品川方面標識あり 標識を道なりに左折、右折ししばらく直進、 2つ目の信号を左折(五反田方面)、第一京浜を右折しそのまま直進 (7)【大井出口より】首都高速湾岸線西行き 高速を降り400メートル直進、右手に品川方面標識あり 標識を右折しその先道なりに右折し しばらく直進、2つ目の信号を左折(五反田方面)、第一京浜を右折しそのまま直進
営業時間
営業時間：9:00～22:00（7/10(金)～8/31(月)、9/19(土）～9/23(祝・水)） 営業時間：10:00～22:00（9/1(火)～9/18(金)、9/24(木)～3/31(木)）受付時間：最終入場は営業終了時間の1時間前となります。その他：営業時間は予告なく、急遽変更となる場合がございます。また貸切営業などで入場いただけないこともございますので、あらかじめご了承ください。
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続いてご紹介したい東京の一人でも楽しめる観光スポットは、体を思いっきり動かしながら景色を楽しめる「若洲海浜公園（わかすかいひんこうえん）＆江東区立若洲公園」。
公園全体にサイクリングロードがあり、走りながら見ることができる景色はとっても綺麗。海を見ながら走れるなんてとっても贅沢ですよね！
風を切って自転車をこいでいるだけで、気分がすっきりしてくること間違いなし。自転車を持っていない人でも、レンタサイクルを手軽に利用できます。悩み事も一緒に吹き飛ばしてしまいましょう！
公園全体にサイクリングロードがあり、走りながら見ることができる景色はとっても綺麗。海を見ながら走れるなんてとっても贅沢ですよね！
風を切って自転車をこいでいるだけで、気分がすっきりしてくること間違いなし。自転車を持っていない人でも、レンタサイクルを手軽に利用できます。悩み事も一緒に吹き飛ばしてしまいましょう！
ゆっくり東京1人旅の〆にいかがでしょうか？
最大の魅力は、夕日と一緒に見る東京ゲートブリッジ。疲れた体を癒す絶景に出会うことができますよ。
記念に1枚写真を撮るのもおすすめ！フォトジェニックな写真が撮れちゃいます！ゆっくり一人旅の〆にいかがでしょうか？
記念に1枚写真を撮るのもおすすめ！フォトジェニックな写真が撮れちゃいます！ゆっくり一人旅の〆にいかがでしょうか？
続いてご紹介したい東京の一人でも楽しめる観光スポットは、「サントリー 東京・武蔵野ブルワリー」です。
サントリー 東京・武蔵野ブルワリーでは、サントリーのビール工場見学をすることができるんです！
「プレミアムモルツ」を知っていますか？ビールが好きな人なら1度は飲んだことがあるのではないでしょうか。
「プレミアムモルツ」の歴史や製造過程を見ることができて、ビール好きなら興奮しますよ。
造られる工程を知るだけで、「プレミアムモルツ」に対して愛着がわきますよ！
サントリー 東京・武蔵野ブルワリーでは、サントリーのビール工場見学をすることができるんです！
「プレミアムモルツ」を知っていますか？ビールが好きな人なら1度は飲んだことがあるのではないでしょうか。
「プレミアムモルツ」の歴史や製造過程を見ることができて、ビール好きなら興奮しますよ。
造られる工程を知るだけで、「プレミアムモルツ」に対して愛着がわきますよ！
今話題の「大人の社会科見学」にピッタリ☆
工場見学が終わると、お待ちかね「プレミアムモルツ」の試飲です。工場で作られた「プレミアムモルツ」を工場で飲むことができるなんて、贅沢ですね。
筆者の感想ですが、家で飲むよりも美味しく感じました！
今話題の「大人の社会科見学」にもピッタリ！東京一人旅の際にはぜひ訪れてくださいね。
筆者の感想ですが、家で飲むよりも美味しく感じました！
今話題の「大人の社会科見学」にもピッタリ！東京一人旅の際にはぜひ訪れてくださいね。
サントリー＜天然水のビール工場＞東京・武蔵野ブルワリー
府中/産業観光施設
住所
東京都府中市矢崎町3-1
営業時間
営業時間：9:30～17:00
休業日：年末年始・工場休業日（臨時休業あり）
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続いてご紹介したい東京の一人でも楽しめる観光スポットは、東京郊外に位置する「IKEA 立川」です。
JR中央本線立川駅北口から徒歩約12分のところにあります。ショッピングはもちろん、何も買わなくても楽しめる筆者おすすめの一人旅スポット！
広い店内に展示されているたくさんの家具や小物を見ると、家にいる感覚を味わえるからか、自然と落ち着きます。
IKEAならではのデザインの商品を安く買うことができたりします。店内にはレストランもあるので、1日かけてゆっくりと見たい方にもおすすめ！一人旅で遊びに行く感覚で訪れるのもアリですよ。
JR中央本線立川駅北口から徒歩約12分のところにあります。ショッピングはもちろん、何も買わなくても楽しめる筆者おすすめの一人旅スポット！
広い店内に展示されているたくさんの家具や小物を見ると、家にいる感覚を味わえるからか、自然と落ち着きます。
IKEAならではのデザインの商品を安く買うことができたりします。店内にはレストランもあるので、1日かけてゆっくりと見たい方にもおすすめ！一人旅で遊びに行く感覚で訪れるのもアリですよ。
1日かけてゆっくりショッピング！
筆者のおすすめは、シンプルで可愛い収納アイテム！中でも、キッチン用品売り場にあるプラスチック製のコンテナーや紙でできた組み立て式の収納ボックスは使い勝手もよく、おすすめです。
また、レジ付近で販売されているビニール製の袋をバックなどにリメイクして、ファッションに取り入れるのも、最近のちょっとしたトレンド！
大型の家具も多く取り扱っていて、どれも安い！組み立ては自分で行わなければなりませんが、安いというのはとっても嬉しいですね。
ちょっとした娯楽施設のようで、ワクワクするので、ぜひ足を運んでみてください！
また、レジ付近で販売されているビニール製の袋をバックなどにリメイクして、ファッションに取り入れるのも、最近のちょっとしたトレンド！
大型の家具も多く取り扱っていて、どれも安い！組み立ては自分で行わなければなりませんが、安いというのはとっても嬉しいですね。
ちょっとした娯楽施設のようで、ワクワクするので、ぜひ足を運んでみてください！
イケア 立川
立川/その他ショッピング
住所
東京都立川市緑町6
アクセス
(1)JR立川駅北口より徒歩12分
営業時間
営業時間：月～金:
11:00～19:00
/
土日祝日：10:00～20:00
休業日：年中無休（1月1日をのぞく)
外部サイトで見る
続いてご紹介したい東京の一人でも楽しめる観光スポットは「浅草ROX まつり湯」。都営浅草線・東武伊勢崎線「浅草駅」より約徒歩8分ほどの浅草ROXの6階と7階にある温泉スポットです。
充実した温泉設備が揃っているので、老若男女問わず楽しめる場所です。温泉はもちろん、サウナや漫画コーナー、ご飯処、エステなど1日中楽しめる要素がぎっしり！
充実した温泉設備が揃っているので、老若男女問わず楽しめる場所です。温泉はもちろん、サウナや漫画コーナー、ご飯処、エステなど1日中楽しめる要素がぎっしり！
スカイツリーを眺めながらロマンティックなひと時を☆
東京スカイツリーを見ながらゆっくりと温泉に入ることができる贅沢な温泉があります。夜、スカイツリーのライトアップされた景色を見ながら、温泉に入るなんてロマンチック。一人旅の疲れも吹き飛びます！
また、サウナは、フィンランドサウナやテルマリウムサウナなどがありいつもとはちょっと違うサウナタイムを楽しむことが可能。
こちらの施設には、温泉だけではなく宿泊施設もあるので、朝までゆっくり過ごしたい人にもおすすめのスポット！一人旅にもピッタリです！
また、サウナは、フィンランドサウナやテルマリウムサウナなどがありいつもとはちょっと違うサウナタイムを楽しむことが可能。
こちらの施設には、温泉だけではなく宿泊施設もあるので、朝までゆっくり過ごしたい人にもおすすめのスポット！一人旅にもピッタリです！
まつり湯
浅草/その他
住所
東京都台東区浅草1-25-15 ROX 7F
アクセス
(1)つくばエクスプレス「浅草駅」A1出口より徒歩1分
東京メトロ 銀座線「田原町駅」より徒歩5分
都営浅草線・東武伊勢崎線「浅草駅」より徒歩8分
営業時間
月曜日～土曜日/１０：３０～翌９：００（入浴終了：翌８：００）
日曜日/１０：３０～２３：００（入浴終了:２２：３０）
外部サイトで見る
浅草の歴史や穴場などのディープな浅草を知ることができるいいチャンス！
えびす屋浅草店
浅草/その他
住所
東京都台東区浅草1丁目20-4イーストビル3F(事務所所在地)
アクセス
(1)【浅草】銀座線 徒歩1分 【浅草】都営浅草線 徒歩２分 【浅草】東武線 徒歩3分
雷門前 すぐ
営業時間
営業時間：10：00～18：00
休業日：年中無休
新鮮な海鮮グルメをその場で食べられる
たくさんのお店が立ち並ぶ築地市場は、新鮮な魚介類が食べられる地として非常に有名！早朝に行けば水揚げされたばかりの新鮮なお魚がいただけるので、たくさんの人がそれを目当てにやってきます。
築地場外市場に立ち並ぶお店の海鮮丼は、1口にたくさんの種類の海鮮を味わえて、とても贅沢。お口の中でとろけそうなくらい、ぷりぷりの海鮮を食べられますよ。
海鮮丼だけでなく、食べ歩きグルメもたくさん！ぜひ1度訪れてみてはいかがですか？
築地場外市場に立ち並ぶお店の海鮮丼は、1口にたくさんの種類の海鮮を味わえて、とても贅沢。お口の中でとろけそうなくらい、ぷりぷりの海鮮を食べられますよ。
海鮮丼だけでなく、食べ歩きグルメもたくさん！ぜひ1度訪れてみてはいかがですか？
東京を一人でゆったり楽しむ「1泊2日モデルコース」をご紹介します。写真映え、美術館・カフェなどを中心に巡る旅なので、ぜひ参考にしてみてください。
9:30 上野駅到着・コインロッカーに荷物を預ける
→ 駅直結で便利、身軽に行動開始！
10:00 上野恩賜公園を散歩 & 国立西洋美術館見学
→ 朝の公園散策でリフレッシュ。企画展がある時期なら特におすすめ。
12:00 谷中銀座で下町ランチとお散歩
→ 和カフェや昔ながらの商店街でぶらぶら。
おすすめ：谷中ビアホール、根津のたい焼き
14:00 根津神社で静かな参拝と自然散歩
→ 季節の花も楽しめるインスタ映えスポット
16:00 カヤバ珈琲で一息（昭和レトロな喫茶）
→ 一人でも入りやすい名物カフェ
17:30 ホテルチェックイン（浅草・上野周辺で選ぶと便利）
→ 例：OMO5東京上野、THE KANZASHI 東京浅草など
19:00 浅草で夜景＆グルメ散策
→ ライトアップされた雷門や隅田川沿いを散歩
→ 夕食：一人でも入りやすい蕎麦屋や天丼専門店へ
→ 駅直結で便利、身軽に行動開始！
10:00 上野恩賜公園を散歩 & 国立西洋美術館見学
→ 朝の公園散策でリフレッシュ。企画展がある時期なら特におすすめ。
12:00 谷中銀座で下町ランチとお散歩
→ 和カフェや昔ながらの商店街でぶらぶら。
おすすめ：谷中ビアホール、根津のたい焼き
14:00 根津神社で静かな参拝と自然散歩
→ 季節の花も楽しめるインスタ映えスポット
16:00 カヤバ珈琲で一息（昭和レトロな喫茶）
→ 一人でも入りやすい名物カフェ
17:30 ホテルチェックイン（浅草・上野周辺で選ぶと便利）
→ 例：OMO5東京上野、THE KANZASHI 東京浅草など
19:00 浅草で夜景＆グルメ散策
→ ライトアップされた雷門や隅田川沿いを散歩
→ 夕食：一人でも入りやすい蕎麦屋や天丼専門店へ
A. ゆったりと読書を楽しみながら宿泊できる「BOOK AND BED」や、幻想的な風景が見られるスポット「日原鍾乳洞」、美しい景色を見ながらサイクリングできる「若洲海浜公園＆江東区立若洲公園」、サウナや温泉が楽しめる「まつり湯」などがおすすめです。
A. 東京で女子の一人歩きにおすすめの場所は、神楽坂・代官山・自由が丘・谷根千・丸の内・清澄白河・表参道など、おしゃれで落ち着きがあり、一人でも安心して楽しめる街並みとカフェが揃ったエリアです。
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保存※掲載されている情報は、2026年03月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。
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