避暑地の穴場はここ!長野県のおすすめスポット6選ご紹介

避暑地の穴場スポットを知りたい方必見!今回は避暑地として有名な長野県の、おすすめ穴場観光地6選をまとめました!長野県には軽井沢や白馬などの有名な観光地がありますが、その中でも筆者おすすめの穴場スポットをご紹介します。緑のマイナスイオンを浴びて、涼しくなりましょう。

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この記事の目次
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更新:2024年10月18日 11:08
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1. 軽井沢の穴場スポット!マイナスイオンを感じる「湯川ふるさと公園」

最初に紹介する長野の避暑スポットは「湯川ふるさと公園」。

緑や川のせせらぎが気持ち良いの公園には、遊具もあるので小さいお子様がいるファミリーでも満喫できます。周辺はショッピングモールやレジャー施設が充実しており、観光地としても楽しめる場所があるのもおすすめポイントです!

アクセスしなの鉄道線中軽井沢駅から徒歩約11分
公式情報"軽井沢町 公式HP"
湯川ふるさと公園
軽井沢/その他
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住所
長野県北佐久郡軽井沢町長倉
営業時間
休業:無休
星評価の詳細

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2. 軽井沢の穴場避暑地!パワースポット「野尻湖」

次にご紹介する長野の避暑スポットは「野尻湖(のじりこ)」。季節ごとの花が咲き誇る黒姫高原や妙高高原に囲まれている湖で、夏は涼しい風を感じられます。また野尻湖には遊覧船があり、湖上から景色を一望しながら軽井沢の美味しい空気を味わえます。船内では穴場の周辺観光地のアナウンスも!軽井沢の観光におすすめな穴場スポットです!

アクセス信濃町ICから車で約5分
公式情報"長野県しなの町 公式HP"
"野尻湖定期船会社 公式HP"

野尻湖
中野・飯綱・黒姫高原/その他
野尻湖 1枚目
写真提供:アソビュー!
野尻湖 2枚目
写真提供:アソビュー!
野尻湖 3枚目
写真提供:アソビュー!
★★★★★
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4.02
4件
34件
夕方の野尻湖。夏の賑やかさは、ありませんが、とても静かで透明感のある雰囲気です。
野尻湖に行ってきました。湧き水で出来た湖で水温が冷たく、水深も約40mと結構深いです。この日は観光客で遊覧船⛴やボート🚣‍♀️を楽しんでる人もいた他、湖畔の別荘の外国人用区画には海外の観光客も多くいらっしゃいました。今回は少々肌寒い日に来たので、今度は夏の日に涼みに来たいです🌻 
星評価の詳細

白馬のリゾートホテルで家族旅行を満喫!夏休みは大自然のアクティビティで思い切り遊ぼう「ホテルグリーンプラザ白馬」PR

ホテルグリーンプラザ白馬
ホテルグリーンプラザ白馬
赤い三角屋根が特長の『ホテルグリーンプラザ白馬』は、信州の新鮮なグルメや温泉が楽しめるホテル。自然に囲まれたロケーションで、四季折々の美しい景色を満喫できます。

夏にはさまざまなアクティビティが楽しめ、冬には白馬コルチナスキー場でスキーやスノーボードを楽しめるのが魅力の1つ。夜には美しい星空が広がり、ぜいたくな時間を演出します。

山岳観光へのアクセスもよく、周辺の自然を満喫できるのもポイント。リゾートステイを通じて自然とのふれあいや美食を楽しみたい方におすすめのホテルです。

約30種類の自然体験ができるアクティビテイで夏の思い出をつくろう

ホテルグリーンプラザ白馬
白馬ライオンアドンベンチャー
白馬エリアを遊び場にする「夏の体験プログラム~コルチナワンダービレッジ~」が2024年も開催されます!夏休みを自然と共に過ごしたいファミリーにおすすめです。

ホテルが主催するコルチナアドベンチャーランドに加え、白馬エリアのアウトドア体験を提供する「白馬ライオンアドベンチャー」と提携してラフティングや熱気球、シャワーウォーキング、夜はホテルで縁日体験など、夏ならではのアクティビテイが楽しめます。

ほかにも、山の自然体験やアウトドアレジャーも充実。地元「小谷村」の自然と地域を伝える「おたり自然学校」やネイチャーガイド「ヤマニーカワニー」が開催するサバイバルフィッシングやネイチャーカヌー、カブトムシ採集は夏休みの思い出をつくるのにぴったりです。

温泉&信州グルメバイキングを堪能できる

ホテルグリーンプラザ白馬
ホテルグリーンプラザ白馬
ホテルグリーンプラザ白馬は、地下1,221m(※1)から湧き出る天然温泉もおすすめ。泉質は重曹泉で炭酸水素イオンが豊富な美肌の湯のほか、大自然が一望できる展望岩風呂、檜湯、ロウリュサウナ(女性サウナは岩塩浴サウナ)など全11種類の湯めぐりが満喫できます(※1)。

食事は信州産の食材をベースにした信州グルメディナーバイキング。目の前で調理されるライブキッチンはもちろん、信州産豚のステーキや信州そば、名物のおやきをはじめ季節ごとに郷土料理など幅広く味わえます(※2)。

豊富な種類の温泉とさまざまな信州グルメが堪能できるバイキングで、子どもから大人まで楽しめるおすすめのリゾートホテル。夏休みの思い出作りに、家族旅行で白馬の避暑地を訪れてみてください。

※1:"ホテルグリーンプラザ白馬 公式HP"参照
※1:画像の「展望岩風呂」は沸かし湯です。
※2:季節によりメニューは異なります。

ホテルグリーンプラザ白馬
安曇野・白馬/ホテル
ホテルグリーンプラザ白馬 1枚目
ホテルグリーンプラザ白馬 2枚目
ホテルグリーンプラザ白馬 3枚目
★★★★★
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4.07
11件
22件
住所
〒399-9422 北安曇郡小谷村千国12860-1
アクセス
北アルプス線 南小谷駅から1895m
南小谷駅から車で約20分 上信越道長野ICから車で約90分
宿泊時間
15:00~20:00(IN) ~ 10:00(OUT)
ホテルグリーンプラザ白馬夏の白馬もおすすめ!今回は長野駅からレンタカーを借りて、ホテルへ向かいました。東京駅から2時間半くらいで着くので、アクセスも良いです。まだ紫陽花が咲いて、綺麗でした。また行きます!
ホテルグリーンプラザ白馬2023.9.16見たかったホテルスキー場を後ろに背負ったこちらウェス・アンダーソンの「グランド・ブダペスト・ホテル」(“TheGrandBudapestHotel”)を彷彿とさせるし、日本じゃ〜無いみたい。雪の季節は、もっと素敵だろうなぁ❄️_japan_trip_gallery_shinshu__tokyo@wankitu様、ご協力ありがとうございました😊

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3. 透き通った水が美しい!軽井沢の穴場避暑地としておすすめ「上高地」

aumo編集部
aumo編集部
次にご紹介する長野の避暑スポットは「上高地(かみこうち)」。こちらは山の奥深くに位置しており、夏場でも朝晩は冷え込むので避暑にぴったりです。

上高地の名所といえば「河童橋」。ここから見渡せる緑の濃い山々、そしてエメラルドグリーンが美しい梓川(あずさがわ)です!息をのむほど美しい、山の中のオアシスにぜひ訪れてみてください。

「田代池」は長野の穴場避暑地

「田代池(たしろいけ)」も上高地のおすすめ名所。ここは紅葉がきれいなことでも有名で、真っ黄色に染まったイチョウが池に映り、一面黄金色の世界を堪能できます!夏だけでなく秋も見どころ満載の上高地にぜひ訪れてみてください!

アクセス「上高地」は通年マイカー規制。路線バスまたはタクシーでのアクセスとなります。
※直通バスや路線バスについてはこちらをご覧ください。
公式サイト"上高地 公式HP"
上高地
上高地/その他
上高地 1枚目
上高地 2枚目
上高地 3枚目
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4.16
60件
245件
住所
長野県松本市安曇上高地
アクセス
(1)中央道松本ICよりR158経由、上高地方面へ1時間15分、松本電鉄バス40分、終点
(長野県松本市)"上高地バスターミナル~平湯バスターミナル"大正池、河童橋と観光雨が強くなければ、河童橋から奥に行った明神池、穂高神社まで行く予定でした!前にも行った事はあるのですが、上高地の「神降地」と呼ばれる穂高神社に神秘の池と称される明神池はもう一度行きたい場所の1つ。今回は、熊出没もあり、天候不順もありできっと神様が来ては行けないと案じたのかなぁまた来るね上高地‼️👋!7月の口コミ投稿キャンペーン!
10月11、12日は、秋の上高地を散策してきました。天気にも恵まれ、大正池や田代湿原、河童橋、穂高連峰、梓川の清流、明神池など…上高地の絶景を堪能できました。              
星評価の詳細
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4. 広大な自然の多い穴場避暑地でくつろごう!白馬「栂池高原」

次にご紹介する長野の避暑スポットは、スキー場としても人気の「栂池高原(つがいけこうげん)」。見渡す限り草原が広がっていて、少し目線を上げれば北アルプスを望めます。

身も心も開放されて、大自然を心ゆくまで堪能できます!また夏には多くの種類の花を見られるので、爽やかな風を感じながらの草花散策もおすすめです。

天然の冷蔵庫でゆっくりしましょう

スキーシーズンの名所でもある白馬は、夏はトレッキングでにぎわっています!夏でも雪が消えない「白馬大雪渓(はくばだいせっけい)」は、山歩きが好きなら一度は行っておきたいスポット!

夏でもひんやりと冷たい白馬は、まさに天然の冷蔵庫です。白馬ではその他にも植物園や高原など見どころ満載で長野を代表する観光地です。


アクセス白馬大池駅から小谷村コミュニティバスで約15分
公式サイト"TSUGAIKE MOUNTAIN RESORT 公式HP"

栂池高原
白馬/その他
栂池高原 1枚目
写真提供:アソビュー!
栂池高原 2枚目
写真提供:アソビュー!
栂池高原 3枚目
写真提供:アソビュー!
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4.01
3件
21件
小さい時にスキーで何度も行った栂池高原に行ってきました!雪のないゲレンデは初めてでしたが高原の下にペンションやお店が並んでるこの感じはすごく懐かしくて、また雪に来たくなりました🥺今回はあいにくの曇り空…ゴンドラの途中、雲の中を通りました🤭雨が降らなかっただけありがたい☺️
栂池高原スキー場の標高は1500mほどですが、栂池自然園はさらに高く1800~2000mまであります。そして白馬村の標高は650~700m。標高が100m上がると気温は0.6℃下がるそうですので、単純な考え方ですが白馬村より6℃以上低いわけですよ。東京や海沿いの街と比べたらさらに低くなるわけですよ!そら涼しいわけですわwww雪が残ってても不思議ではない。自然園内は標高差200mあるのでそこそこのハイキングになります。道は基本整備された「木道」なので歩きやすいですが、やはりハイキング用の靴をおススメします。一番の目玉は最奥にある白馬大雪渓と北アルプスを眺望できる「展望湿原」ですね。デッキが整備されているのでそこで昼食やおやつを食べながらゆっくりするのがおススメですね。タイミングによっては混雑しているかもですが、、、自然園へのアクセスはゴンドラとロープウェイを乗り継いでいくのですが、ロープウェイが40分間隔の運航になるのでタイミングを合わせてゴンドラに乗らないと中間駅で40分ほど待ちぼうけになってしまうので注意が必要です。自然園を一周するのに3.5~4時間が目安らしいので、お昼ごろに行ってロープウェイとタイミングが合わなかったらゆっくりする時間が無くなってしまうかもです、、、なので時間に余裕を持つために早めに行くのが安パイです!
星評価の詳細
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5. 穴場スポットをドライブしよう!避暑地として最適「霧ヶ峰高原」

次にご紹介する長野の避暑スポットは「霧ヶ峰(きりがみね)高原」。こちらを走るビーナスラインは、高原ドライブにぴったり!幅広い見晴らしの良い道路なので、とても気持ち良いです。

また車窓から見える風景は絶景!途中で車を止めて、気持ち良い霧ヶ峰の風を感じながら休憩するのもおすすめです。

涼しい風を浴びながらお散歩

夏の間はさわやかなオレンジのニッコウキスゲが至るところで見られます。遊歩道がある箇所も多いので、涼しい風を浴びながら高原を歩いてみてください。

アクセス上諏訪(かみすわ)駅からタクシーで約25分
公式サイト"諏訪市観光ガイド"
霧ヶ峰高原
蓼科・白樺・茅野/その他
霧ヶ峰高原 1枚目
霧ヶ峰高原 2枚目
霧ヶ峰高原 3枚目
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4.03
17件
119件
住所
長野県諏訪市霧ヶ峰
アクセス
(1)諏訪ICから車で (2)JR中央本線上諏訪駅からバスで
2024.7.7車山山頂から車山の肩へ降りていくと草原の緑をビタミンカラーのオレンジ色に染めるニッコウキスゲの群生♬.*゚めちゃくちゃ綺麗でした♡鹿対策にロープが張ってあって保護されているのですが写真を撮るのにその鹿避けのロープが…💦
こないだ行ったばかりのビーナスライン霧ヶ峰高原で山火事発生とか🔥🔥🔥🔥🔥🔥未だに火が広がってるとか。。せっかく美しい景色で感動して帰ってきたのに💦自然発火なのかな🔥トレッキングしてる方々が負傷されてなくてよかったです。。1日も早く火がおさまりますように。。令和5年5月5日
星評価の詳細
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6. アニメ映画で有名に!知る人ぞ知る穴場避暑地「諏訪湖」

aumo編集部
aumo編集部
最後にご紹介する長野の避暑スポットは、大ヒットアニメで一躍有名になった「諏訪湖(すわこ)」。聖地巡礼で訪れる人が増え、かなり注目度がアップしています!

諏訪湖付近は観光施設が多く、間欠泉センターやSUWAガラスの里、諏訪大社などジャンルレスなラインナップです。

息をのむような絶景

諏訪湖といえば、映画の中に出てくる景観と似ていると話題になった「立石公園」もおすすめの観光スポット。日中も見晴らしが良くて良いのですが、日が落ちそうな時間帯はとりわけロマンチックな雰囲気です。

アクセス諏訪湖湖畔公園まで:JR上諏訪駅から徒歩約8分
立石公園まで:JR上諏訪駅から徒歩約26分
公式サイト"諏訪市観光ガイド"

諏訪湖
諏訪/その他
諏訪湖 1枚目
写真提供:アソビュー!
諏訪湖 2枚目
写真提供:アソビュー!
諏訪湖 3枚目
写真提供:アソビュー!
★★★★★
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4.07
23件
72件
GWで長野へ旅行へ🚗
行く前に📕を購入し,前から気になっていたRVパークを調べいざ予約をし出発‼️
諏訪湖の辺りにあり周りは公園なのでお散歩もできますトイレも綺麗でした。
レーンが二つまで使えます。
17時までに受付を済ませておけば後は自由に車の出し入れもできます。
電源も付いているので便利だと思います。
日中は暑かったのですが、夜中一気に気温が下がり寒かったので、防寒対策をしっかりしていくべきだったと反省です💦
この本を活用して,次の車中泊の計画を立てていきたいと思います😊
安曇野から松本市入ってお城行く予定したけど雪山見るのに山へ走って時間が足りなく松本市は車でさっーと見て周りまた今度ゆっくり行くことにして諏訪湖まで~琵琶湖みたいな感じかなと思ったらまた全然違うのね(˶˙º˙˶)この辺りは間欠泉や足湯ガラス工房があったりと見る所は沢山あったみたい。朝早いからまだあいてないくて。。(写真撮った時は朝6時前)てここは立ち寄っただけ💦行きたい所がありすぎて😅😅令和5年5月2日
星評価の詳細
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この夏は長野県の穴場避暑地で涼しく過ごそう

aumo編集部
長野には避暑にぴったりな観光地がたくさんあります!海ももちろん楽しいスポットですが、緑に囲まれて暑さをしのぐのもおすすめです。この夏はぜひ長野の観光地で涼しく過ごしてみてください。
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※掲載されている情報は、2024年07月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。

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