女性向けフィットネスおすすめ10選！パーソナルとの違いや選び方まで
女性が気軽に通えるようなフィットネスを探しているけれど、悩んでいる方のために初心者にもおすすめのフィットネスを10選ご紹介します。選び方からプランの内容、施設の設備など女性が気になる部分をとことん解説します。是非、フィットネス選びにお役立てください！
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この記事の目次
- フィットネスとパーソナルジムの違いって？
- フィットネスの服装は？
- フィットネス選びのポイント
- ①通いやすさ
- ②設備・プログラムの充実度
- ③トレーナーの質
- ④予約が取りやすいか
- ⑤おしゃれな環境かどうか
- 女性でも気軽に通いやすい！無人の24時間ジム「chocoZAP（ちょこざっぷ）」
- 女性向けフィットネスのおすすめ10選
- 女性向けフィットネス1. ライザップから生まれた暗闇で行う、女性専用フィットネス「エクスパ（EXPA）」
- 女性向けフィットネス2．米国資格保持者のプロによるトレーニングや食事指導が魅力「ASPI」
- ピラティスマシンと筋トレを組み合せたボディメイク「Pilates＆Gym 1to1」【PR】
- 女性向けフィットネス3. フィットネスジムが続かない女性のための、パーソナルフィットネスジム「FURDI」
- 女性向けフィットネス4. 24時間年中無休。セキュリティシステムが充実している「エニタイム」
- 女性向けフィットネス5. 多数メディアも注目！下半身トレーニングにフォーカスした「ビーコンセプト」
- 女性向けフィットネス6. 4つの中から自分に合ったエクササイズを見つけることができる「BODIES」
- 女性向けフィットネス7. 1回たったの30分。運動が苦手な人でも続けられる「カーブス」
- 女性向けフィットネス8. 女性専用プールとスタジオ・ジムを完備「YWCAフィットネスワオ」
- 女性向けフィットネス9. 楽しくストレス発散ができるボクササイズスタジオ「MITTNESS」
- 女性向けフィットネス10. スパやエステで運動を頑張った自分にご褒美を「コナミスポーツクラブ」
- 女性におすすめのオンラインパーソナルジム
- 【オンライン】遺伝子検査をもとにしたダイエット指導！オンラインパーソナルジム「CLOUD GYM」（PR）
- 女性向けのフィットネスで健康的な身体を手に入れよう！
「ジム」には大きく分けてフィットネスクラブとパーソナルジムがあります。自分がどちらに向いているのか見極めて、ジムを選ぶようにしましょう。
フィットネスクラブはとりあえず健康のために運動がしたいという方に、パーソナルジムは「夏までに〇キロ痩せたい」など明確な目標がある方におすすめです。
フィットネスクラブはとりあえず健康のために運動がしたいという方に、パーソナルジムは「夏までに〇キロ痩せたい」など明確な目標がある方におすすめです。
| フィットネスクラブ | パーソナルジム |
|---|---|
| 自分の好きな時にトレーニングできる 施設や設備が豊富 サウナ・スパの利用が可能 | 個別にトレーナーが付く トレーニングや食事のサポートが受けられる 効果的に痩せることができる |
フィットネスに体験に行こうと思っても、気になるのが服装。フィットネス初心者で、これからフィットネスクラブに通うと思っている方は以下の5点セットを揃えましょう！予算￥20,000程度で揃えることができます。
コーディネートを考えるのが面倒な人は、上下セットを購入するのも手です。
ウェアの生地は吸汗性、透湿性、速乾性に優れているタイプを選ぶようにしましょう。
- トップス
- パンツ・ボトムス
- アンダーシャツ
- シューズ
- スポーツブラ
コーディネートを考えるのが面倒な人は、上下セットを購入するのも手です。
ウェアの生地は吸汗性、透湿性、速乾性に優れているタイプを選ぶようにしましょう。
継続して通う場所なので、通いやすさはフィットネスクラブを選ぶうえで大事なポイント。自宅からちょっと離れた距離にあるフィットネスクラブを選んでしまうと、最初は頑張って通っていても、行くこと自体が億劫になって通う回数が減っていってしまうことも。所要時間や交通アクセスを事前に確認しましょう。
平日の朝早い時間や、会社帰りに通うなら会社付近で、お休みの日に通おうと考えている方には家の近くにあるフィットネスクラブがおすすめです。
また、営業時間や興味のあるプログラムのレッスン時間もチェックするようにしましょう。
平日の朝早い時間や、会社帰りに通うなら会社付近で、お休みの日に通おうと考えている方には家の近くにあるフィットネスクラブがおすすめです。
また、営業時間や興味のあるプログラムのレッスン時間もチェックするようにしましょう。
入会してみたら、使いたいと思っていたものがそもそもなかった…ということがないように、自分が使いたい設備やマシンが整っているかは入会前に把握しておきたいところです。
また、「スタジオプログラム」ではどんな内容を提供しているかも重要です。ダンス系、ヨガ、エアロ系などジャンルは様々。1人で黙々とトレーニングに集中するのもいいですが、プログラムに参加すれば参加者同士で仲良くなれたり、1人では味わえない満足感を味わえたりとまた違った楽しみ方ができますよ！
また、「スタジオプログラム」ではどんな内容を提供しているかも重要です。ダンス系、ヨガ、エアロ系などジャンルは様々。1人で黙々とトレーニングに集中するのもいいですが、プログラムに参加すれば参加者同士で仲良くなれたり、1人では味わえない満足感を味わえたりとまた違った楽しみ方ができますよ！
パーソナルジムに比べて自分1人でトレーニングする時間が長いフィットネスクラブ。初心者はトレーニングマシンの使い方や効果的なトレーニング方法など分からないことばかり。そんなとき、気軽に相談できるようなトレーナーが常駐していると心強いです。
体験の時にはもし自分が入会した後、気軽に聞けそうかどうか、会員やほかのスタッフに対する態度や接し方を確認しておくことも大切です。
体験の時にはもし自分が入会した後、気軽に聞けそうかどうか、会員やほかのスタッフに対する態度や接し方を確認しておくことも大切です。
参加したいプログラムがあって入会を決めても、予約が取れないと足が遠のいてしまいます。頻繁に通いたいと考えている方は、予約のとりやすさも重要なポイント。
何曜日のどの時間に利用者が多いのかなど、混むタイミングを事前に把握しておくのがベストです。自分の行きたいタイミングに空いているフィットネスクラブを選ぶのがおすすめです。
何曜日のどの時間に利用者が多いのかなど、混むタイミングを事前に把握しておくのがベストです。自分の行きたいタイミングに空いているフィットネスクラブを選ぶのがおすすめです。
せっかくお金を出して通うなら、気分が上がるようなおしゃれな環境がいいですよね。ジムやスタジオだけでなく、更衣室やシャワーブース、フロントや待合室などの清潔さも重要なポイント。
おしゃれな環境だと、通うのも楽しみになりますね！フィットネスクラブを体験するときに、自分がここで運動している姿をイメージしてみてください。もし快適に運動できそうだと感じたら、入会を考えてみては？
おしゃれな環境だと、通うのも楽しみになりますね！フィットネスクラブを体験するときに、自分がここで運動している姿をイメージしてみてください。もし快適に運動できそうだと感じたら、入会を考えてみては？
『chocoZAP（ちょこざっぷ）』とは、大手ジム『RIZAP（ライザップ）』が監修する無人ジムです。
着替え不要で24時間オープン（※1）しているため「コンビニ感覚でジムに通える」と人気！月額2,980円（税込3,278円）でマシンが使い放題と、入会のハードルが低いのも魅力です。
さらに驚きなのが、セルフエステとセルフ脱毛も利用できること（※2）。身体を鍛えながら美容にも力を入れられます！一部店舗ではなんとゴルフブースも利用可能です。
＜chocoZAPの特徴＞
着替え不要で24時間オープン（※1）しているため「コンビニ感覚でジムに通える」と人気！月額2,980円（税込3,278円）でマシンが使い放題と、入会のハードルが低いのも魅力です。
さらに驚きなのが、セルフエステとセルフ脱毛も利用できること（※2）。身体を鍛えながら美容にも力を入れられます！一部店舗ではなんとゴルフブースも利用可能です。
＜chocoZAPの特徴＞
- RIZAP監修の無人ジム
- 24時間365日 全店舗利用OK（※1）
- 着替え不要、土足OK
- セルフエステ＆セルフ脱毛が使い放題（※2）
- 体組成計とヘルスウォッチプレゼント（※3）
- 一部店舗ではゴルフブース利用可能
- 専用アプリによるトレーニング指導
まずご紹介する女性向けのフィットネスは「エクスパ」です。あのライザップのメソッドを取り入れた筋力トレーニングを、アップテンポな音楽と非日常的な暗闇の空間で、楽しみながら鍛えることができます。
暗闇の中だと、人目を気にせず思いっきり身体を動かすことができますね！月額制で通い放題なのも嬉しいポイント。運動が苦手な方、運動が苦手な方、飽きっぽい方も、15万人の会員実績のあるライザップが得意とする"やりきらせる"メソッドと、爽快でやみつきになるトレーニングで楽しく継続ができるためおすすめです。
引き締めたい部分を集中的に鍛える「部位痩せプログラム」が用意されていたり、プログラム内でも難易度が設定されていたりと楽しく自分のペースで続けられますよ！
また、コーチが正しいフォームを丁寧に教えてくれるので、グループフィットネスでも効果的なトレーニングが可能です！
暗闇の中だと、人目を気にせず思いっきり身体を動かすことができますね！月額制で通い放題なのも嬉しいポイント。運動が苦手な方、運動が苦手な方、飽きっぽい方も、15万人の会員実績のあるライザップが得意とする"やりきらせる"メソッドと、爽快でやみつきになるトレーニングで楽しく継続ができるためおすすめです。
引き締めたい部分を集中的に鍛える「部位痩せプログラム」が用意されていたり、プログラム内でも難易度が設定されていたりと楽しく自分のペースで続けられますよ！
また、コーチが正しいフォームを丁寧に教えてくれるので、グループフィットネスでも効果的なトレーニングが可能です！
ヨガのプログラムも同時に楽しめる！
「エクスパ」では、一部の店舗でヨガのプログラムも開講しています。「ライザップヨガ」は、ストレッチ・筋トレ・ヨガポーズを組み合わせたプログラムで、ノリノリの音楽に合わせて行います。45分間があっという間に感じられるはずです！
「ライザップヨガ」は難易度が3なので、もっとやさしいところからスタートしたいという方には難易度1の「リラックスヨガ」がおすすめ。基本のポーズをはじめとし、自分自身と向かい合える有意義な時間が過ごせます。
また、体幹を鍛えたり、筋肉の柔軟性を上げたりするヨガと、暗闇で行うアップテンポな筋力トレーニングを行うことで、しなやかで美しいメリハリボディへ近づくことが期待できます♪
そして、12月からサービスがパワーアップ！店舗会員なら無料でオンラインレッスンが受けられるようになりました。K-POPやJ-POP、アニソンなどバラエティ豊かな楽曲で、オンラインオリジナルのトレーニングを受けることが可能に。ヨガプログラムも配信しています！おうちでレッスンを受けられるだけでなく、店舗のレッスンを復習できたり、通えない店舗のコーチのレッスンが受けられたりとメリットばかりです！是非、0密エクスパを活用してみてくださいね。
「ライザップヨガ」は難易度が3なので、もっとやさしいところからスタートしたいという方には難易度1の「リラックスヨガ」がおすすめ。基本のポーズをはじめとし、自分自身と向かい合える有意義な時間が過ごせます。
また、体幹を鍛えたり、筋肉の柔軟性を上げたりするヨガと、暗闇で行うアップテンポな筋力トレーニングを行うことで、しなやかで美しいメリハリボディへ近づくことが期待できます♪
そして、12月からサービスがパワーアップ！店舗会員なら無料でオンラインレッスンが受けられるようになりました。K-POPやJ-POP、アニソンなどバラエティ豊かな楽曲で、オンラインオリジナルのトレーニングを受けることが可能に。ヨガプログラムも配信しています！おうちでレッスンを受けられるだけでなく、店舗のレッスンを復習できたり、通えない店舗のコーチのレッスンが受けられたりとメリットばかりです！是非、0密エクスパを活用してみてくださいね。
500円体験レッスンor無料ダイエット診断が選べる！
雰囲気も分からず、明確な目標がない中でいきなり入会するのはとても不安。
実際に暗闇×音楽×照明のレッスンを受けてみたい！という方には500円の体験レッスンがおすすめ。
お水やタオル、ウェア、靴下など体験レッスンに必要なものは準備してあるので、手ぶら行けるのは嬉しいですね！もちろん、サービス内容、ダイエットの悩みや食生活などを質問・相談する時間もあるで入会前に不安や疑問を解消できます。
ダイエットが続くか心配…という方には、「無料ダイエット診断」がおすすめ。192時間に及ぶライザップメソッドを学んだコーチが、あなたにあったダイエット方法、食事・運動プランを丁寧に提案してくれます！
実際に暗闇×音楽×照明のレッスンを受けてみたい！という方には500円の体験レッスンがおすすめ。
お水やタオル、ウェア、靴下など体験レッスンに必要なものは準備してあるので、手ぶら行けるのは嬉しいですね！もちろん、サービス内容、ダイエットの悩みや食生活などを質問・相談する時間もあるで入会前に不安や疑問を解消できます。
ダイエットが続くか心配…という方には、「無料ダイエット診断」がおすすめ。192時間に及ぶライザップメソッドを学んだコーチが、あなたにあったダイエット方法、食事・運動プランを丁寧に提案してくれます！
EXPAの基本情報
感染対策情報
- 全コーチに、PCR検査を原則毎月2回実施
- コーチはレッスン時にマウスガード着用、レッスン以外はマスク着用
- お客様のレッスン時のマスク着用推奨
- 来店時の手指消毒、体温チェック
- スタジオの常時換気
- カウンセリングルームにアクリル板の設置
| 入会金・事務手数料 | ￥10,000（税抜）（￥11,000（税込）） |
|---|---|
| 定休日 | 週1日不定休 |
| シャワー・スパ設備 | 〇 |
| レンタル | バスタオル、フェイスタオル ウェア（体験時は無料で、入会後は有料レンタルとなります） 靴下（入会後はレンタルはございません） |
| トレーナー | 男女両方 |
| 見学・体験 | 〇 |
| 会員費 | 【フルタイム会員】￥15,555（税抜）/月（￥17,110（税込）/月） 【デイタイム会員】￥12,222（税抜）/月（￥13,444（税込）/月） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 ※デイタイム会員の方は平日7:00～17:00利用可能 |
| タイプ | エクササイズジム |
| アメニティ | 化粧落とし、化粧水、乳液、コットン |
| 店舗がある地域 | 東京都、神奈川県、埼玉県、大阪府 ※オンラインレッスンも開催中 |
コロナウィルスの感染防止対策を徹底！PCR検査を全トレーナーが原則毎月2回実施
次にご紹介する女性向けのパーソナルジムは「ASPI」。「ASPI」は「続けられる」がコンセプトのリーズナブルなパーソナルジムです。
ASPIは米国資格保持者（※）のみのプライベートジムとなっており、食事・運動のサポートをしてくれるのが大きな魅力。プロのトレーナーがSNSで毎日3食の食事指導をしてくれるので、毎日の食事管理を継続でき結果にも結びつきやすいと人気です。（※"ASPI 公式HP"参照）
一過性の結果を求めるのではなく、生活習慣に寄り添いリバウンドのないプログラムで、一生ものの身体づくりをサポートしてくれます。まさにジム通いやダイエットが続かないと言う方も通いやすいおすすめのパーソナルジムです！
※全米認証資格【NSCA】/ 米国最高位資格【NASM】
ASPIは米国資格保持者（※）のみのプライベートジムとなっており、食事・運動のサポートをしてくれるのが大きな魅力。プロのトレーナーがSNSで毎日3食の食事指導をしてくれるので、毎日の食事管理を継続でき結果にも結びつきやすいと人気です。（※"ASPI 公式HP"参照）
一過性の結果を求めるのではなく、生活習慣に寄り添いリバウンドのないプログラムで、一生ものの身体づくりをサポートしてくれます。まさにジム通いやダイエットが続かないと言う方も通いやすいおすすめのパーソナルジムです！
※全米認証資格【NSCA】/ 米国最高位資格【NASM】
通いやすいシステムでトレーニングが継続できる
ASPIのユーザー継続率はなんと98%！忙しい方でもしっかり継続できるASPIならではのシステムが
人気の理由です。
【継続可能なシステム】
科学的に実証されたトレーニングをリーズナブルな価格で受けることができるため、費用面でも通いやすさ抜群。また、出張や転勤があったとしても、別店舗に通えるシステムが完備されているためトレーニングの継続が可能です。
人気の理由です。
【継続可能なシステム】
- 朝10時〜夜22時までの年中無休営業
- シューズやウェアをレンタルできるので手ぶらでOK
- オンライン予約が可能でキャンセルにも柔軟に対応
科学的に実証されたトレーニングをリーズナブルな価格で受けることができるため、費用面でも通いやすさ抜群。また、出張や転勤があったとしても、別店舗に通えるシステムが完備されているためトレーニングの継続が可能です。
自分のペースに合わせた2つのプランを用意
ASPIのトレーニングプランは「シェイプアップ・プラン」と「マンスリー・プラン」の大きく2つに分かれています。
シェイプアップ・プランは、パーソナルトレーニングに加えて短期間のファスティングやパーソナルストレッチを行い、効率的に短期間でシェイプアップできるプラン。シェイプ・アッププランの中でも期間ごとに3つのプランがあるので目標とする体型や予算に合わせて選べます！
マンスリー・プランは、月のトレーニング回数を自分の都合に合わせて調整できるプランです。短期間で集中的にトレーニングして体型維持やさらなる引き締めをしたいという方におすすめです！
シェイプアップ・プランは、パーソナルトレーニングに加えて短期間のファスティングやパーソナルストレッチを行い、効率的に短期間でシェイプアップできるプラン。シェイプ・アッププランの中でも期間ごとに3つのプランがあるので目標とする体型や予算に合わせて選べます！
マンスリー・プランは、月のトレーニング回数を自分の都合に合わせて調整できるプランです。短期間で集中的にトレーニングして体型維持やさらなる引き締めをしたいという方におすすめです！
まずは無料体験プランを予約しよう
初心者の方や、実際に試してから決めたいという方はぜひ「ASPI」の無料体験をお試しください。
無料体験プランは「1時間カウンセリングコース」と「1時間トレーニングコース」のどちらかを選べます。シューズとウエアはレンタルできるので手ぶらでもOK！オンラインから簡単に予約できるので、まずは無料体験プランを予約してみてください！
※無料体験当日に入会した場合には入会金が通常と比較して31,000円お得になり、22,000円（税込）となります。
無料体験プランは「1時間カウンセリングコース」と「1時間トレーニングコース」のどちらかを選べます。シューズとウエアはレンタルできるので手ぶらでもOK！オンラインから簡単に予約できるので、まずは無料体験プランを予約してみてください！
※無料体験当日に入会した場合には入会金が通常と比較して31,000円お得になり、22,000円（税込）となります。
| 料金プラン | シェイプアップ27プラン89,800円（税込） シェイプアップ60プラン170,000円（税込） パーフェクトプラン219,800円（税込） |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円（税込）※無料体験当日に入会時22,000円（税込） |
| 体験・見学 | 無料体験あり |
| 無料体験の持ち物 | 伸縮性のある動きやすい服装（無料レンタル有） 室内用シューズ（レンタル有） 飲み物 |
| 店舗エリア | 東京（代官山、恵比寿、代々木、新宿三丁目、池袋、銀座有楽町、秋葉原、新橋） 神奈川（横浜、川崎、藤沢） |
『Pilates＆Gym 1to1』は、女性のためのピラティスとゆるトレ専門店。完全個室のマンツーマン（※）で、一人ひとりに合わせたメニューを提出してくれます。20代～50代と幅広い年代の女性に人気なのが特徴。
ジムのようなハードワークではなく、マシンピラティスでストレッチを伴う動作と姿勢を整えながらおこなうゆるトレで、しなやかな筋肉をつけ、太りづらい体を目指せるのが特徴。「パーソナルジムに通いたいけど、運動に自信がない……」という方でも、気軽に本格的なボディメイクにチャレンジできます。
トレーニング以外にも、ライフスタイルに合わせた食事指導をLINEで対応してくれるので、無理な食事制限なく3食きちんと食べられるのもうれしいポイント。
※”Pilates＆Gym 1to1 公式HP参照”
ジムのようなハードワークではなく、マシンピラティスでストレッチを伴う動作と姿勢を整えながらおこなうゆるトレで、しなやかな筋肉をつけ、太りづらい体を目指せるのが特徴。「パーソナルジムに通いたいけど、運動に自信がない……」という方でも、気軽に本格的なボディメイクにチャレンジできます。
トレーニング以外にも、ライフスタイルに合わせた食事指導をLINEで対応してくれるので、無理な食事制限なく3食きちんと食べられるのもうれしいポイント。
※”Pilates＆Gym 1to1 公式HP参照”
2024年6月30日まで！体験レッスンが無料！
Pilates＆Gym 1to1では、2024年6月30日まで、体験レッスンが無料で受けられるキャンペーンを実施中！（※）ウェアやシューズのレンタルも無料なので、気軽に体験ができます。
また、ピラティス＆トレーニングコースなら1回6,600円（税込）～受けることができ、入会金も無料（※）なので通いやすい価格帯なのも魅力の1つ。
ぜひキャンペーン期間中にお得にピラティス＆ゆるトレを体験してみてください。
※このテーブルは左右にスクロールできます。
※”Pilates＆Gym 1to1 公式HP”参照
※料金プランの詳細についてはお問い合わせください
また、ピラティス＆トレーニングコースなら1回6,600円（税込）～受けることができ、入会金も無料（※）なので通いやすい価格帯なのも魅力の1つ。
ぜひキャンペーン期間中にお得にピラティス＆ゆるトレを体験してみてください。
| 料金プラン | ピラティス＆トレーニング 40分コース／6,600円（税込）、60分コース／9,900円（税込）、80分コース／13,200円（税込） ダイエットコース 60分×16回／179,685円（税込） |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 体験・見学 | 5,500円（税込） |
| 店舗エリア | 東京（池袋、恵比寿、錦糸町） 埼玉（大宮） 愛知（名古屋） 福岡（福岡） |
※”Pilates＆Gym 1to1 公式HP”参照
※料金プランの詳細についてはお問い合わせください
※画像はイメージです。
続いてご紹介する女性向けのフィットネスは、「FURDI」です。１回30分の女性向けパーソナルフィットネススタジオ。フィットネスジムが続かない女性におすすめしたいフィットネスです。
大型モニターのAIと専属トレーナーのダブルトレーナーによる指導で、「自分に合う運動が分からない」「トレーニングの仕方が合っているのか分からない」という不安を払拭できます。
200種類のトレーニングメニューから自分の状態に合ったエクササイズを行うことができ、月会費￥6,980（税抜）で通い放題。利用制限や予約の必要もありません。自分1人でトレーニングをするのが心配な人、好きな時に好きなだけ運動をしたい人におすすめです！
大型モニターのAIと専属トレーナーのダブルトレーナーによる指導で、「自分に合う運動が分からない」「トレーニングの仕方が合っているのか分からない」という不安を払拭できます。
200種類のトレーニングメニューから自分の状態に合ったエクササイズを行うことができ、月会費￥6,980（税抜）で通い放題。利用制限や予約の必要もありません。自分1人でトレーニングをするのが心配な人、好きな時に好きなだけ運動をしたい人におすすめです！
FURDIの基本情報
| 入会金・事務手数料 | 入会金￥18,000（税抜） |
|---|---|
| 定休日 | 店舗により異なる |
| シャワー・スパ設備 | 〇 |
| レンタル | 一部店舗を除いて行っていない |
| トレーナー | 不明 |
| 見学・体験 | 〇 |
| 会員費 | 月額￥6,980（税抜）～ |
| 営業時間 | 店舗により異なる |
| タイプ | パーソナルジム, エクササイズジム |
| アメニティ | × |
| 店舗がある地域 | 東京都、栃木県、埼玉県、神奈川県、静岡県 愛知県、三重県、大阪府、兵庫県、京都府、広島県 |
※画像はイメージです。
続いてご紹介する女性向けのフィットネスは、「エニタイム」です。女性専用のフィットネスではありませんが、セキュリティが高い環境の元でトレーニングができます。
入館ゲートシステムを導入しているため会員以外は入ることができません。他にも約20台の防犯カメラを設置していたり、警備会社に連絡が入る緊急呼出ボタンがあったりもします。
24時間、年中無休なので自分が行きたいときに行くことができ、しかも世界中のエニタイムが利用可能なんです！※ご利用開始日より31日経過してから（※"エニタイム 公式HP"参照）自宅の近くや仕事帰り、出張・旅行の隙間時間にもトレーニングができますよ。
入館ゲートシステムを導入しているため会員以外は入ることができません。他にも約20台の防犯カメラを設置していたり、警備会社に連絡が入る緊急呼出ボタンがあったりもします。
24時間、年中無休なので自分が行きたいときに行くことができ、しかも世界中のエニタイムが利用可能なんです！※ご利用開始日より31日経過してから（※"エニタイム 公式HP"参照）自宅の近くや仕事帰り、出張・旅行の隙間時間にもトレーニングができますよ。
エニタイムの基本情報
| 入会金・事務手数料 | セキュリティーキー発行手数料￥5,500（税込） |
|---|---|
| 定休日 | なし |
| シャワー・スパ設備 | 〇 |
| レンタル | × |
| トレーナー | 男女両方 |
| 見学・体験 | 〇 |
| 会員費 | 店舗により異なる |
| 営業時間 | 24時間 |
| タイプ | マシンジム |
| アメニティ | × |
| 店舗がある地域 | 47都道府県 |
続いてご紹介する女性向けフィットネスは「ビーコンセプト」。脚痩せに特化したメソッドでトレーニングを行う女性専用のパーソナルジムです。
完全個室のプライベート空間に加え、女性専用ならではの女性に嬉しいプログラムが多いのが特徴。2か月の短期集中型のジムですが、初回に細かくカウンセリングを行うので、初めての方でも気軽に利用することができます。
完全個室のプライベート空間に加え、女性専用ならではの女性に嬉しいプログラムが多いのが特徴。2か月の短期集中型のジムですが、初回に細かくカウンセリングを行うので、初めての方でも気軽に利用することができます。
【2023年2月28日（火）まで】総額83,000円OFF！お得なトリプルキャンペーン
「ビーコンセプト」では2023年2月28日（火）までに新規入会申し込みをした方を対象にトリプルキャンペーンを実施中！入会金38,500円が無料になり、さらにコース料金10%OFF、コース期間が2週間分無料となり最大83,000円相当が割引になるお得なキャンペーンです。
またリバウンドの防止をサポートする、6か月のアフターフォローコースをオプションでお得に受けられるので、ダイエット後のリバウンド対策にぴったりです。
無料カウンセリングや体験レッスン、入会時にもらえる他の割引キャンペーンも実施しているので、この機会にぜひお試しください！
【トリプルキャンペーン詳細】
※45分のショートコース以外の全てのコースでコース料金10%OFF+入会金無料を実施
※コースは一例です。詳しくは公式HPをご覧ください。
またリバウンドの防止をサポートする、6か月のアフターフォローコースをオプションでお得に受けられるので、ダイエット後のリバウンド対策にぴったりです。
無料カウンセリングや体験レッスン、入会時にもらえる他の割引キャンペーンも実施しているので、この機会にぜひお試しください！
【トリプルキャンペーン詳細】
| 入会金・事務手数料 | 38,500円（税込）→無料 |
|---|---|
| コース料金 | 10%OFF（45分のショートコースを除く） 例：ダイエットコース1回75分2か月コース（全16回）の場合 199,650円（税込）→【総額58,500円OFF】179,685円（税込） コース期間 2セッションサービス（2週間分無料） |
| 実施期間 | 〜2023年2月28日（火） |
| 対象者 | 2023年2月28日（火）までに申込頂けた方 |
※コースは一例です。詳しくは公式HPをご覧ください。
初めてでも気軽に来れる！産後のママさんにもおすすめ
「ビーコンセプト」では、トレーニングに必要なウェアやシューズに加え、水素水やプロテインといったドリンク類、アメニティもすべて無料で利用できます。シャワールームも完備しているので、手ぶらで通えるのが魅力です。
また託児所サービスがあり、子どもがいる方でも気軽にジムに通えるのはもちろん、上記のキャンペーンを利用すると託児所を利用するだけで1,000円の応援金がもらえる「産後ママ応援キャンペーン」も実施中。ぜひお得なパーソナルジムで理想を目指しましょう！
店舗詳細
また託児所サービスがあり、子どもがいる方でも気軽にジムに通えるのはもちろん、上記のキャンペーンを利用すると託児所を利用するだけで1,000円の応援金がもらえる「産後ママ応援キャンペーン」も実施中。ぜひお得なパーソナルジムで理想を目指しましょう！
店舗詳細
| 定休日 | 公式HP掲載なし |
|---|---|
| シャワー・スパ施設 | 〇 |
| レンタル | ウェア、タオル、シューズ、ソックス（すべて無料） |
| トレーナー | 公式HP掲載なし |
| 見学・体験 | 〇 |
| タイプ | パーソナルジム |
| アメニティ | 〇 |
| 店舗がある地域 | 九州・東北を除いて全国展開 |
※画像はイメージです。
続いてご紹介する女性向けのフィットネスは、「BODIES」です。お料理教室、「ABCクッキングスタジオ」から誕生した女性専用のフィットネススタジオ。「楽しみながら、キレイになる。」のコンセプト通り、運動×休養の観点から、女性のカラダの健康を応援する4つのメニューを用意しています。
おすすめは「サーキットトレーニング」です。サーキットトレーニングは、1回30分で8種類のマシンを使って筋力トレーニングと30秒のインターバルを繰り返します。脂肪を燃焼させながら、むくみの改善の効果も期待できます。
また、毎月2回（水・日曜日）に開催されているヨガレッスンも特徴です。全国の「BODIES」で開催されており、目的別でレッスンが異なるので好きな種類を選べます！会員以外の方でも気軽に参加することができ、初めてヨガに挑戦する方にとっても始めやすいレッスン内容になっていますよ。
おすすめは「サーキットトレーニング」です。サーキットトレーニングは、1回30分で8種類のマシンを使って筋力トレーニングと30秒のインターバルを繰り返します。脂肪を燃焼させながら、むくみの改善の効果も期待できます。
また、毎月2回（水・日曜日）に開催されているヨガレッスンも特徴です。全国の「BODIES」で開催されており、目的別でレッスンが異なるので好きな種類を選べます！会員以外の方でも気軽に参加することができ、初めてヨガに挑戦する方にとっても始めやすいレッスン内容になっていますよ。
BODIESの基本情報
| 入会金・事務手数料 | 入会金￥6,600（税込）・事務手数料￥1,500（税込） |
|---|---|
| 定休日 | 店舗により異なる |
| シャワー・スパ設備 | × |
| レンタル | シューズレンタル￥250（税込） |
| トレーナー | 女性のみ |
| 見学・体験 | 〇 |
| 会員費 | 【ボディーズ会員】マスター：月額￥13,470（税込） |
| 営業時間 | 店舗により異なる |
| タイプ | スポーツジム |
| アメニティ | × |
| 店舗がある地域 | 東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、栃木県 静岡県、大阪府、兵庫県、京都府、滋賀県、福岡県 |
※画像はイメージです。
続いてご紹介する女性向けのフィットネスは、「カーブス」です。なんといっても、全国に2000以上の店舗数を構える女性専用のフィットネスクラブです。（※"カーブス 公式HP"参照）店舗数が多いと、自宅や会社の近くで探しやすいというメリットがあります。
そして、予約なしで行けて1回たったの30分。しかも服装は自由なので、買い物ついでや出かけたついでに運動して帰るということも可能です！
そして、予約なしで行けて1回たったの30分。しかも服装は自由なので、買い物ついでや出かけたついでに運動して帰るということも可能です！
カーブスの基本情報
| 入会金・事務手数料 | ￥16,500（税込） |
|---|---|
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| シャワー・スパ設備 | × |
| レンタル | × |
| トレーナー | 女性のみ |
| 見学・体験 | 〇 |
| 会員費 | 月額￥6,270（税込）／￥7,370（税込） |
| 営業時間 | 平日：10:00～19:00（13:00～15:00はクローズ） 土曜日：10:00～13:00 |
| タイプ | エクササイズジム |
| アメニティ | × |
| 店舗がある地域 | 47都道府県 |
※画像はイメージです。
続いてご紹介する女性向けのフィットネスは、「YWCAフィットネスワオ」です。東京の千代田区、御茶ノ水駅から徒歩約4分の場所にある女性専用フィットネスです。女性専用プールとスタジオ、トレーニングジムを完備しています。
トレーニングジムのインストラクターは全員女性で、常にスタンバイしているので気軽にアドバイスを受けられます。サービスレッスン、スタジオプログラム、プールプログラムも豊富で、誰かと競うのではなく、健康のために自分のペースで続けることができますよ。
トレーニングジムのインストラクターは全員女性で、常にスタンバイしているので気軽にアドバイスを受けられます。サービスレッスン、スタジオプログラム、プールプログラムも豊富で、誰かと競うのではなく、健康のために自分のペースで続けることができますよ。
YWCAフィットネスワオの基本情報
| 入会金・事務手数料 | 入会金：￥22,000（税込）・登録費：￥3,300（税込） |
|---|---|
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| シャワー・スパ設備 | 〇 |
| レンタル | バスタオル1枚 |
| トレーナー | 女性トレーナー |
| 見学・体験 | 〇 |
| 会員費 | 【フルタイム】月額￥12,100（税込） |
| 営業時間 | 平日：10:00～21:00 土曜日：10:00～17:00 |
| タイプ | スポーツジム |
| アメニティ | × |
| 店舗がある地域 | 東京都 |
※画像はイメージです。
続いてご紹介する女性向けのフィットネスは、「MITTNESS」です。東京と大阪、神戸に店舗を構える、キックボクササイズスタジオ。キックボクシングに興味はあるけれど、踏み出すのに勇気がいる…そんな女性のために、通いやすい空間づくりにこだわっています。
まるでクラブにいるかのような、大音響の光の中「殴る」「蹴る」という非日常な行動でストレスもカロリーも消化できます。また、「蹴る」行動により腰を捻転し、効果的にウエストを引き締められるのだとか。（※"MITTNESS 公式HP"参照）
サンドバックを使ってうち続けるレッスンや、シャドーで動くキックボクササイズレッスンなど5種類のレッスンを用意。毎回飽きずに続けられます。
まるでクラブにいるかのような、大音響の光の中「殴る」「蹴る」という非日常な行動でストレスもカロリーも消化できます。また、「蹴る」行動により腰を捻転し、効果的にウエストを引き締められるのだとか。（※"MITTNESS 公式HP"参照）
サンドバックを使ってうち続けるレッスンや、シャドーで動くキックボクササイズレッスンなど5種類のレッスンを用意。毎回飽きずに続けられます。
MITTNESSの基本情報
| 入会金・事務手数料 | 入会金：￥10,000（税抜）・事務手数料：￥3,000（税抜） |
|---|---|
| 定休日 | 全スタジオ第2・第4火曜日 |
| シャワー・スパ設備 | 〇 |
| レンタル | タオル、ウェア、ボクシンググローブ、室内用シューズ |
| トレーナー | 男女両方 |
| 見学・体験 | 〇 |
| 会員費 | 【フルタイム会員】月額￥14,500（税抜） |
| 営業時間 | 平日：10:00〜22:00土日祝：10:00〜19:00 |
| タイプ | ボクシングジム, エクササイズジム |
| アメニティ | シャンプー、ボディソープ、トリートメント 洗顔料、ヘアドライヤー、化粧水、乳液 |
| 店舗がある地域 | 東京都、大阪府、兵庫県 |
※画像はイメージです。
最後にご紹介する女性向けのフィットネスは、「コナミスポーツクラブ」です。こちらは女性専用のフィットネスではありませんが、心も身体も癒される温泉・スパがあるフィットネスクラブです。
ジムやスタジオで身体を動かした後はリラックスできるひと時を。大浴場だけでなく、露天風呂、サウナなど施設によって5～14種類のお風呂が楽しめますよ。
フィットネスはマシンジム、プール、スタジオ、パーソナルプログラムも用意しています。プランの選択肢が多いのも嬉しい要素。隔週、週1、週2、フリーの中からライフスタイルに合った通い方ができます。自分なりの「コナミスポーツクラブ」での楽しみ方を見つけてみてください！
ジムやスタジオで身体を動かした後はリラックスできるひと時を。大浴場だけでなく、露天風呂、サウナなど施設によって5～14種類のお風呂が楽しめますよ。
フィットネスはマシンジム、プール、スタジオ、パーソナルプログラムも用意しています。プランの選択肢が多いのも嬉しい要素。隔週、週1、週2、フリーの中からライフスタイルに合った通い方ができます。自分なりの「コナミスポーツクラブ」での楽しみ方を見つけてみてください！
コナミスポーツクラブの基本情報
| 入会金・事務手数料 | 登録料：￥5,500（税込）・会員証発行手数料：￥1,100（税込） |
|---|---|
| 定休日 | 毎週火曜日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等 |
| シャワー・スパ設備 | 〇 |
| レンタル | タオルセット(バスタオル＋フェイスタオル)、ウェア上、ウェア下 水着、スイムキャップ、シューズ 各￥550（税込） （一部取扱が無い場合がございますので、ご利用前にご確認をお願いいたします。） |
| トレーナー | 男女両方 |
| 見学・体験 | 〇 |
| 会員費 | 好きなだけフリー（回数無制限）カテゴリⅠ月額￥10,340（税込）～ |
| 営業時間 | 店舗により異なる |
| タイプ | マシンジム、パーソナルジム |
| アメニティ | コンディショナーインシャンプー、ボディーソープ、トリートメント |
| 店舗がある地域 | 北海道、岩手県、宮城県、千葉県、新潟県、群馬県 埼玉県、東京都、神奈川県、岐阜県、愛知県、三重県、滋賀県、奈良県 京都府、大阪府、兵庫県、鳥取県、岡山県、島根県、愛知県、高知県 福岡県、大分県、熊本県、長崎県、沖縄県 |
「CLOUD GYM（クラウドジム）」は、自宅にいながら専属トレーナーから指導を受けられるオンライン型パーソナルジム。遺伝子検査で1人1人の身体を分析し、そのデータに基づいた効率的なダイエット方法を提案してくれます。
効率よく身体を鍛えるためのトレーニングや体質別の太りやすい食事の方法など、個人の身体タイプに合ったメニューをカスタマイズしてくれるのです。
3ヶ月のゴールド会員プランを利用した場合、分割払いで4,875円（税込）〜とリーズナブルにパーソナルトレーニングを始められるのが大きな魅力です！
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遺伝子検査であなたのダイエットタイプを9種類に分類！
「CLOUD GYM」では、ご入会時に遺伝子検査を受けることができます。
「DNA別食事法」3パターンと「筋質別トレーニング法」3パターンを組み合わせた合計9パターンから、一人ひとりに合ったダイエットプログラムが作られます。さらにマンツーマンで食事管理とトレーニング指導を受けられ自分の体質を知れるため、自分に合ったダイエット方法が分からず失敗してきた方でも、ずっと役立つ体質にあったダイエットの知識が得られる魅力があります。
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「今だけ！期間限定キャンペーン実施中」
「CLOUD GYM」では、現在期間限定のキャンペーンを実施中！今ならコース入会時にかかる遺伝子検査キットや、ダイエットを効率よく進めるためのサポートブック「遺伝子検査ダイエットブック」「ダイエット食材早見表」が無料でもらうことができます。
自宅にいながら本格パーソナルトレーニングや手厚いサポートが受けられるので、忙しくてジムに通う時間がない方や移動が面倒と感じる方、初めてパーソナルトレーニングに挑戦する方にもおすすめです！
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CLOUD GYM
六本木/その他スポーツ・フィットネス
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今回は、女性におすすめのフィットネスクラブを8選ご紹介しました。フィットネス向きなのか、パーソナル向きなのかをよく考えて、自分に合ったフィットネスクラブを選んでみてください。無理なく続けられるトレーニングで、健康的な生活を送りましょう！
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保存※掲載されている情報は、2024年11月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。
