【2022最新】フォームローラーおすすめ16選！初心者でも使えるものをご紹介
今回は女性に人気のおすすめフォームローラーを徹底比較！初心者でも使える形状や大きさのもの、効果などについてもご紹介します。ストレッチやトレーニングにも使える万能品なので、体の疲れや運動不足対策をしたい方必見です！
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この記事の目次
- フォームローラーとは？こんな人におすすめ
- 手軽に健康器具を試してみたい方におすすめ
- 運動不足対策をしたい女性にもおすすめ
- フォームローラーの効果
- 体をもみほぐして軽くしてくれる
- 軽い運動に向いている
- フォームローラーの選び方
- 使いたい部位に対応できるサイズを選ぶ
- 程よく刺激できる硬さを選ぶ
- 手動か電動かで選ぶ
- 初心者なら凹凸の数が少ないものがおすすめ
- 手動のフォームローラーおすすめ11選！
- 【手動】1. TriggerPoint「GRIDフォームローラー」
- 【手動】2. Bean Products Bumps「高密度EVAフォームローラー」
- 【手動】3. Bestマッスルマッサージ&ストレッチ「フォームローラー」
- 【手動】4.TETOP「フォームローラー」
- 【手動】5. ウルトラスポーツ「グリッドフォームローラー 33 x 14cm」
- 【手動】6. YAXA「フォームローラー ヨガポール ストレッチローラー」
- 【手動】7. LEEPWEI「フォームローラー」
- 【手動】8. プリマソーレ(primasole) 「コンパクト フォームローラー」
- 【手動】9. JPDeal「フォームローラー」
- 【手動】10. TCCT「フォームローラー ヨガポール マッサージボール ストレッチ器具 収納バッグ付 4点セット」
- 【手動】11. Keytheme「フォームローラー」
- 電動のフォームローラーおすすめ5選！
- 【電動】12. TriggerPoint「GRID VIBE PLUS 4速振動フォームローラー」
- 【電動】13. SUVIUS「振動フォームローラー」
- 【電動】14. créer(クレエ)「電動フォームローラー」
- 【電動】15. HUIFAN「電動フォームローラー マッサージローラー」
- 【電動】16. TOPLUS「フォームローラー ヨガポール」
- フォームローラーで健康で快適な生活を送ろう
フォームローラーとは、凹凸を使いながら体の各部位を刺激する健康器具です。使用用途は主にストレッチやトレーニング。
フォームローラーを使って体をもみほぐしていくとだんだんとすっきりして、より快適に過ごせます。今回はフォームローラーを使ったときの効果とおすすめ商品についてご紹介します。
フォームローラーを使って体をもみほぐしていくとだんだんとすっきりして、より快適に過ごせます。今回はフォームローラーを使ったときの効果とおすすめ商品についてご紹介します。
フォームローラーは、健康器具を買ったことがない初心者の方におすすめです。健康器具は効果や値段、サイズ感など、初心者の方には不安な点が多くあるはず。
フォームローラーは最小限の機能であれば1,500円前後で手に入るため、初心者の方でも気軽に購入できます。また体の疲れを和らげるだけでなく運動不足解消にも繋がるので、気軽に健康器具を試してみたい方にもおすすめです。
フォームローラーは最小限の機能であれば1,500円前後で手に入るため、初心者の方でも気軽に購入できます。また体の疲れを和らげるだけでなく運動不足解消にも繋がるので、気軽に健康器具を試してみたい方にもおすすめです。
フォームローラーは長時間のデスクワークと運動不足対策をしたい女性の方でも気軽に始められます。
お家で動画を見たり音楽を聴いたりしながら気軽にストレッチができるため、健康アイテム初心者の女性にも人気です。
また最近では基本的な「転がす」使用方法の他にも、わざと不安定にしてインナーマッスルを鍛える応用方法も動画サイトに多くあがっています。運動不足対策にもぴったりな健康アイテムです。
お家で動画を見たり音楽を聴いたりしながら気軽にストレッチができるため、健康アイテム初心者の女性にも人気です。
また最近では基本的な「転がす」使用方法の他にも、わざと不安定にしてインナーマッスルを鍛える応用方法も動画サイトに多くあがっています。運動不足対策にもぴったりな健康アイテムです。
フォームローラーを体の各部位に使用すると、ほどよく圧力がかけられます。圧力をかけて刺激することで体をすっきりさせることが可能。
商品によって、手指のようなブロック型のものや手のひらのような面積の広い突起など様々な種類があるので、体に沿って転がしたり、フォームローラーを背中に押し当てて転がすと、まるで指圧されているような感覚で体をリフレッシュできます。
商品によって、手指のようなブロック型のものや手のひらのような面積の広い突起など様々な種類があるので、体に沿って転がしたり、フォームローラーを背中に押し当てて転がすと、まるで指圧されているような感覚で体をリフレッシュできます。
フォームローラーは軽い運動に使うのにもぴったりです。きつい運動が続かなくても、フォームローラーで行う簡単な運動であれば続けやすいでしょう。体の部位を刺激できるだけでなく、運動不足の解消にも繋がります。
フォームローラーを選ぶポイント1つ目は「使いたい部位に対応できるサイズを選ぶ」ことです。フォームローラーは約30cm～40cmの長さで直径15cm前後のサイズが主流。
足や腕、背中など部分的に刺激する場合は主流のサイズで十分に対応できます。背中から足にかけて背面全体を刺激したい場合は1m超えの大きなサイズがおすすめ。また、足裏や首など、より細かい部位を刺激したい場合は長さ15cmほどのコンパクトなサイズがおすすめです。
足や腕、背中など部分的に刺激する場合は主流のサイズで十分に対応できます。背中から足にかけて背面全体を刺激したい場合は1m超えの大きなサイズがおすすめ。また、足裏や首など、より細かい部位を刺激したい場合は長さ15cmほどのコンパクトなサイズがおすすめです。
フォームローラーを選ぶポイント2つ目は「程よく刺激できる硬さを選ぶ」ことです。硬すぎるとかえって体の痛みが増してしまい、体の悩みが悪化してしまう場合もあります。
初心者向けに作られているフォームローラーは比較的柔らかい素材でできているものが多いので、最初は初心者向けのモデルを購入するのがおすすめです。
初心者向けに作られているフォームローラーは比較的柔らかい素材でできているものが多いので、最初は初心者向けのモデルを購入するのがおすすめです。
フォームローラーを選ぶポイント3つ目は「手動か電動かで選ぶ」です。電気を使わないで使用する手動タイプのものは、よりストレッチやトレーニング向き。
体を使って各部位を刺激するので運動不足を解消したい方におすすめです。対して電気を使って振動する電動タイプのものは簡単な運動をしたい方におすすめ。自分で刺激するより細かな振動を与えられるため、お家で気軽に体をほぐすことができます。
体を使って各部位を刺激するので運動不足を解消したい方におすすめです。対して電気を使って振動する電動タイプのものは簡単な運動をしたい方におすすめ。自分で刺激するより細かな振動を与えられるため、お家で気軽に体をほぐすことができます。
フォームローラーを選ぶ時のポイント4つ目は凹凸の数。慣れないうちに突起が多いものにすると、使用し続けることが難しいことも。
上級者になると凹凸をうまく使いこなせるので、突起が多いものを選んでより多くの部位を刺激できます。初心者の方は突起が多すぎず、硬すぎないものがおすすめです。
上級者になると凹凸をうまく使いこなせるので、突起が多いものを選んでより多くの部位を刺激できます。初心者の方は突起が多すぎず、硬すぎないものがおすすめです。
TriggerPoint GRIDフォームローラー
4,190円(税込)
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最初にご紹介するおすすめの手動フォームローラーはTriggerPoint「GRIDフォームローラー」。こちらの商品の特徴は約13cmの長さと200gのコンパクトなサイズ感。
突起は円みを帯びているので、手指のような優しい刺激を与えてくれます。3,399円（税込）～手軽に購入できるので、初心者の方におすすめです。
▼TriggerPoint「GRIDフォームローラー」の口コミを確認する
突起は円みを帯びているので、手指のような優しい刺激を与えてくれます。3,399円（税込）～手軽に購入できるので、初心者の方におすすめです。
▼TriggerPoint「GRIDフォームローラー」の口コミを確認する
| サイズ（長さ×幅×高さ） | 10×13×13cm |
|---|---|
| 値段 | 3,399円（税込）～ |
| 重量 | 200g |
| 耐荷重 | 約225kg |
Bean Products Bumps 高密度EVAフォームローラー
12,284円(税込)
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次に紹介するおすすめの手動フォームローラーはBean Products Bumps「高密度EVAフォームローラー」。こちらの商品の特徴は密度の高い「EVA」という素材を使用した耐久性です。
おすすめポイントは円筒状ではなく半円状になっているので、安定感が抜群なところ。初心者の方でも簡単に使いこなせます。さらに約1mの大きめサイズなので、背中や腰などの部位もしっかり刺激を与えることが可能。
安定感のあるフォームローラーを探している方におすすめです。
▼Bean Products Bumps「高密度EVAフォームローラー」の口コミを確認する
おすすめポイントは円筒状ではなく半円状になっているので、安定感が抜群なところ。初心者の方でも簡単に使いこなせます。さらに約1mの大きめサイズなので、背中や腰などの部位もしっかり刺激を与えることが可能。
安定感のあるフォームローラーを探している方におすすめです。
▼Bean Products Bumps「高密度EVAフォームローラー」の口コミを確認する
| サイズ（長さ） | 約91cm、直径約15cm |
|---|---|
| 値段 | 10,458円（税込）～ |
| 重量 | 約340g |
| 耐荷重 | ー |
Bestマッスルマッサージ&ストレッチ フォームローラー
6,600円(税込)
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次にご紹介するおすすめの手動フォームローラーはBestマッスルマッサージ&ストレッチ「フォームローラー」。こちらの商品も耐久性の高いEVAを使用したフォームローラーです。
特徴は「フィンガープレッシャーエリア」と「パームプレッシャーエリア」で突起が違うところ。フィンガプレッシャーエリアでは指圧されているような感覚で、パームプレッシャーエリアは手のひらで押されているような感覚で刺激できます。
刺激したい部位によって突起を使い分けられるので、体を全体的に刺激したい方におすすめです。
▼Bestマッスルマッサージ&ストレッチ「フォームローラー」の口コミを確認する
特徴は「フィンガープレッシャーエリア」と「パームプレッシャーエリア」で突起が違うところ。フィンガプレッシャーエリアでは指圧されているような感覚で、パームプレッシャーエリアは手のひらで押されているような感覚で刺激できます。
刺激したい部位によって突起を使い分けられるので、体を全体的に刺激したい方におすすめです。
▼Bestマッスルマッサージ&ストレッチ「フォームローラー」の口コミを確認する
| サイズ（長さ×幅×高さ） | 約33×約13cm |
|---|---|
| 値段 | 6,600円（税込）～ |
| 重量 | 約635g |
| 耐荷重 | 約225kg |
TETOP フォームローラー
3,199円(税込)
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次にご紹介するおすすめの手動フォームローラーはTETOP「フォームローラー」。こちらの商品の特徴は約500kgにも耐える機能性と、人間の指のような約1cmのなだらかな突起です。
耐久性を兼ね備えながら重さはたったの800gの軽量サイズなので、持ち運びも楽に行えます。値段も2,999円（税込）～入手できるため、コスパの高いフォームローラーを探している方におすすめです。
▼TETOP「フォームローラー」の口コミを確認する
耐久性を兼ね備えながら重さはたったの800gの軽量サイズなので、持ち運びも楽に行えます。値段も2,999円（税込）～入手できるため、コスパの高いフォームローラーを探している方におすすめです。
▼TETOP「フォームローラー」の口コミを確認する
| サイズ（長さ×幅×高さ） | 47x12.5x12.5cm |
|---|---|
| 値段 | 2,999円（税込）～ |
| 重量 | 800g |
| 耐荷重 | 約500kg |
ウルトラスポーツ グリッドフォームローラー 33 x 14cm
1,486円(税込)
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次にご紹介するおすすめの手動フォームローラーはウルトラスポーツ「グリッドフォームローラー 33x14cm」。こちらの商品の特徴は四角い突起と、縦横に広い面積の突起の3種類を使い分けられるところ。
さらに防水加工でラテックスフリーなので、ゴム製品にアレルギー反応がある方も安心して使えます。ラテックスアレルギーの方におすすめのフォームローラーです。
▼ウルトラスポーツ「グリッドフォームローラー 33x14cm」の口コミを確認する
さらに防水加工でラテックスフリーなので、ゴム製品にアレルギー反応がある方も安心して使えます。ラテックスアレルギーの方におすすめのフォームローラーです。
▼ウルトラスポーツ「グリッドフォームローラー 33x14cm」の口コミを確認する
| サイズ（長さ×直径） | 約33×約14cm |
|---|---|
| 値段 | 1,531円（税込）～ |
| 重量 | 950g |
| 耐荷重 | ー |
YAXA フォームローラー ヨガポール ストレッチローラー
1,989円(税込)
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次にご紹介するおすすめの手動フォームローラーはYAXA「フォームローラー ヨガポール ストレッチローラー」。こちらの商品の特徴はハンドル固定で回転部分と別になっているところ。
しっかりグリップを握って圧力をかけられるので、操作性が高く初心者の人でも簡単に利用可能です。また通常の円筒状ではなく細長い棒状になっており、より重点的に刺激したい部位に利用できます。
部分的にスムーズに圧力をかけられるフォームローラーを探している方におすすめです。
▼YAXA「フォームローラー ヨガポール ストレッチローラー」の口コミを確認する
しっかりグリップを握って圧力をかけられるので、操作性が高く初心者の人でも簡単に利用可能です。また通常の円筒状ではなく細長い棒状になっており、より重点的に刺激したい部位に利用できます。
部分的にスムーズに圧力をかけられるフォームローラーを探している方におすすめです。
▼YAXA「フォームローラー ヨガポール ストレッチローラー」の口コミを確認する
| サイズ（長さ×高さ） | 53×14cm |
|---|---|
| 値段 | 1,989円（税込）～ |
| 重量 | 約500g |
| 耐荷重 | ー |
LEEPWEI フォームローラー
1,599円(税込)
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次にご紹介するおすすめの手動フォームローラーはLEEPWEI「フォームローラー」。こちらの商品はEVAとABS樹脂からできている、柔らかさと耐久性を兼ね備えたフォームローラーです。
さらに防水加工なので、トレーニングの汗が染み込むことなく丸洗いできます。清潔さを保ちながらフォームローラーを使用したい方におすすめです。
▼LEEPWEI「フォームローラー」の口コミを確認する
さらに防水加工なので、トレーニングの汗が染み込むことなく丸洗いできます。清潔さを保ちながらフォームローラーを使用したい方におすすめです。
▼LEEPWEI「フォームローラー」の口コミを確認する
| サイズ（長さ×高さ） | 約33×14cm |
|---|---|
| 値段 | 1,480円（税込）～ |
| 重量 | ー |
| 耐荷重 | 200～300kg |
プリマソーレ(primasole) コンパクト フォームローラー
1,600円(税込)
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次にご紹介するおすすめの手動フォームローラーはプリマソーレ(primasole) 「コンパクト フォームローラー」。こちらの商品は初心者でも使いやすい柔らかいクッション素材が特徴です。
円みを帯びた三角の突起がデコボコついていて、転がすだけで簡単に使用できます。突起は少し高さがあるので、より深く刺激したい方におすすめです。
▼プリマソーレ(primasole) 「コンパクト フォームローラー」の口コミを確認する
円みを帯びた三角の突起がデコボコついていて、転がすだけで簡単に使用できます。突起は少し高さがあるので、より深く刺激したい方におすすめです。
▼プリマソーレ(primasole) 「コンパクト フォームローラー」の口コミを確認する
| サイズ（長さ×幅×高さ） | 12x12x31 cm |
|---|---|
| 値段 | 1,284円（税込）～ |
| 重量 | 420g |
| 耐荷重 | 200kg |
JPDeal フォームローラー
1,240円(税込)
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次にご紹介するおすすめの手動フォームローラーはJPDeal「フォームローラー」。こちらの商品は指、指の腹、手のひらを模した3種類の突起が特徴です。
硬すぎず柔らかすぎない程よい硬さで、しっかり体を刺激できます。約100kgの方でもきしむことなく使用できる耐久性なので、耐久性のあるフォームローラーを探している方におすすめです。
▼ JPDeal「フォームローラー」の口コミを確認する
硬すぎず柔らかすぎない程よい硬さで、しっかり体を刺激できます。約100kgの方でもきしむことなく使用できる耐久性なので、耐久性のあるフォームローラーを探している方におすすめです。
▼ JPDeal「フォームローラー」の口コミを確認する
| サイズ（長さ×高さ） | 33×14cm |
|---|---|
| 値段 | 1,580円（税込）～ |
| 重量 | 840g |
| 耐荷重 | 300kg |
TCCT フォームローラー ヨガポール マッサージボール ストレッチ器具 収納バッグ付 4点セット
1,880円(税込)
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次にご紹介するおすすめの手動フォームローラーはTCCT「フォームローラー ヨガポール マッサージボール ストレッチ器具 収納バッグ付 4点セット」。こちらの商品はフォームローラー1つの平均的な値段と同じ1,990円（税込）～で、ローラー2点とマッサージボール2点がセットになっているのが特徴です。
4点の形状を使い分けできるのはもちろん、フォームローラー自体にも2種類の突起がついているので細かい突起から面積の広い突起までいろんな刺激を使い分けられます。大小さまざまな刺激を使い分けながら使用したい方におすすめです。
▼ TCCT「フォームローラー ヨガポール マッサージボール ストレッチ器具 収納バッグ付 4点セット」の口コミを確認する
4点の形状を使い分けできるのはもちろん、フォームローラー自体にも2種類の突起がついているので細かい突起から面積の広い突起までいろんな刺激を使い分けられます。大小さまざまな刺激を使い分けながら使用したい方におすすめです。
▼ TCCT「フォームローラー ヨガポール マッサージボール ストレッチ器具 収納バッグ付 4点セット」の口コミを確認する
| サイズ（長さ×高さ） | 33×13cm |
|---|---|
| 値段 | 1,990円（税込）～ |
| 重量 | ー |
| 耐荷重 | ー |
Keytheme フォームローラー
1,899円(税込)
毎日お得なタイムセール開催中！
最後にご紹介するおすすめの手動フォームローラーはKeytheme「フォームローラー」。こちらの商品の特徴は弾力性のあるしなやかな素材です。
さらに収納袋がついているので、持ち運びはもちろん、ローラーの空洞部分にドリンクやタオルを収納できます。持ち運びの機会があるジム通いの方にも嬉しいポイントです。
▼Keytheme「フォームローラー」の口コミを確認する
さらに収納袋がついているので、持ち運びはもちろん、ローラーの空洞部分にドリンクやタオルを収納できます。持ち運びの機会があるジム通いの方にも嬉しいポイントです。
▼Keytheme「フォームローラー」の口コミを確認する
| サイズ（長さ×高さ） | 33×14cm |
|---|---|
| 値段 | 1,799円（税込）～ |
| 重量 | 700g |
| 耐荷重 | 200kg |
TriggerPoint GRID VIBE PLUS 4速振動フォームローラー
13,680円(税込)
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最初にご紹介するおすすめの電動フォームローラーはTriggerPoint「GRID VIBE PLUS 4速振動フォームローラー」。こちらは3種類の突起がついている電動フォームローラーです。
特徴は振動周波数を4種類から選択できて、体をもみほぐす段階が選べるところ。しっかり刺激されている、という感覚が欲しい方におすすめです。
▼TriggerPoint「GRID VIBE PLUS 4速振動フォームローラー」の口コミを確認する
特徴は振動周波数を4種類から選択できて、体をもみほぐす段階が選べるところ。しっかり刺激されている、という感覚が欲しい方におすすめです。
▼TriggerPoint「GRID VIBE PLUS 4速振動フォームローラー」の口コミを確認する
| サイズ（長さ×幅×高さ） | 30.8×10×10cm |
|---|---|
| 値段 | 12,480円（税込）～ |
| 重量 | 1.5kg |
| 耐荷重 | ー |
SUVIUS 振動フォームローラー
19,368円(税込)
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次にご紹介するおすすめのフォームローラーはSUVIUS「振動フォームローラー」。こちらは高さのある突起と、指の腹と手のひらのような突起が3種類ある電動ローラーです。
振動は4種類から選択可能で、Triggerpointとの違いは突起。どちらのローラーも振動周波数にそこまで変わりはありません。突起を使い分けられる電動フォームローラーを探している方におすすめです。
▼SUVIUS「振動フォームローラー」の口コミを確認する
振動は4種類から選択可能で、Triggerpointとの違いは突起。どちらのローラーも振動周波数にそこまで変わりはありません。突起を使い分けられる電動フォームローラーを探している方におすすめです。
▼SUVIUS「振動フォームローラー」の口コミを確認する
| サイズ（長さ×幅×高さ） | 42.5x12x12cm |
|---|---|
| 値段 | 12,480円（税込）～ |
| 重量 | 1,2kg |
| 耐荷重 | ー |
créer(クレエ) 電動フォームローラー
7,580円(税込)
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次にご紹介するおすすめの電動フォームローラーはcréer(クレエ)「電動フォームローラー」。こちらは5段階調整可能な振動が特徴の電動フォームローラーです。
おすすめポイントは日本語説明書と収納袋。電動フォームローラーは外国製のものが多く、日本語の説明書が付属していないことも多々あるため日本語説明書は嬉しいポイントです。さらに収納袋を腰にまいたり肩にかけたりして床に置かずに使用できるため、階下の方への振動問題も改善できます。
▼ créer(クレエ)「電動フォームローラー フォームローラー」の口コミを確認する
おすすめポイントは日本語説明書と収納袋。電動フォームローラーは外国製のものが多く、日本語の説明書が付属していないことも多々あるため日本語説明書は嬉しいポイントです。さらに収納袋を腰にまいたり肩にかけたりして床に置かずに使用できるため、階下の方への振動問題も改善できます。
▼ créer(クレエ)「電動フォームローラー フォームローラー」の口コミを確認する
| サイズ（長さ×高さ） | ー |
|---|---|
| 値段 | 7,980円（税込）～ |
| 重量 | ー |
| 耐荷重 | 200kg |
HUIFAN 電動フォームローラー マッサージローラー
5,900円(税込)
毎日お得なタイムセール開催中！
次にご紹介するおすすめの電動フォームローラーはHUIFAN「電動フォームローラー マッサージローラー」。こちらの商品のおすすめポイントは、電動フォームローラーの平均的な値段が15,000～20,000円するところ、5,700円（税込）～購入できるコスパの高さです。
特徴は直径約8.5cmの少し細長い形状と高品質のPUレザー。（※"amazon 公式HP"参照）
通常は直径約15cm程度の円筒状のものが多いですが、よりコンパクトなサイズ感でお得に購入できます。コスパが高い電動フォームローラーを探している方におすすめです。
▼HUIFAN「電動フォームローラー マッサージローラー」の口コミを確認する
特徴は直径約8.5cmの少し細長い形状と高品質のPUレザー。（※"amazon 公式HP"参照）
通常は直径約15cm程度の円筒状のものが多いですが、よりコンパクトなサイズ感でお得に購入できます。コスパが高い電動フォームローラーを探している方におすすめです。
▼HUIFAN「電動フォームローラー マッサージローラー」の口コミを確認する
| サイズ（長さ×高さ） | 31×8.5cm |
|---|---|
| 値段 | 5,700円（税込）～ |
| 重量 | 900g |
| 耐荷重 | ー |
TOPLUS フォームローラー ヨガポール
6,199円(税込)
毎日お得なタイムセール開催中！
最後にご紹介するおすすめの電動フォームローラーはTOPLUS「フォームローラー ヨガポール」。こちらの商品の特徴は振動を7段階調節できるところ。通常4段階のものが多いため、より振動を微調整しやすくなっています。
さらにおすすめのポイントは4種類の凹凸波模様デザイン。しっかりともみほぐしたい場合はブロックタイプの突起を使用して、ゆっくりストレッチをしたいときは波模様のような突起を使用して使い分けられます。
振動の微調整ができるフォームローラーを探している方におすすめです。
▼TOPLUS「フォームローラー ヨガポール」の口コミを確認する
さらにおすすめのポイントは4種類の凹凸波模様デザイン。しっかりともみほぐしたい場合はブロックタイプの突起を使用して、ゆっくりストレッチをしたいときは波模様のような突起を使用して使い分けられます。
振動の微調整ができるフォームローラーを探している方におすすめです。
▼TOPLUS「フォームローラー ヨガポール」の口コミを確認する
| サイズ（長さ×高さ） | 31×10.5cm |
|---|---|
| 値段 | 5,999円（税込）～ |
| 重量 | 1kg |
| 耐荷重 | ー |
今回はストレッチやトレーニングに向いている、おすすめフォームローラーについて徹底比較しました。体をほぐすのをサポートし、トレーニングやストレッチに使用できる万能アイテムです。
初心者でも始めやすく、機能によっては手頃な値段で入手できます。ぜひ自分の体に合ったフォームローラーを使って、健康で快適な生活づくりを楽しみましょう！
初心者でも始めやすく、機能によっては手頃な値段で入手できます。ぜひ自分の体に合ったフォームローラーを使って、健康で快適な生活づくりを楽しみましょう！
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