バーオソル ピラティス協会でエクササイズ！ピラティスを楽しむ◎

まずはバーオソルピラティス協会についてご紹介！
バーオソルピラティスは、踊りで股関節を痛めた考案者が、独自のリハビリトレーニングにより、歩くのも痛い状態から復帰したという体験をもとに考案されたエクササイズです。
バーオソルとピラティスのメリットとデメリットを理解した上で組み合わせると、ほぼ完璧な骨格改善になると気付いたのがバーオソルピラティス誕生のきっかけでした。（公式HPより引用)

「大事な人生を怪我や身体の故障で諦めないでほしい。」
そんな想いから立ち上げられたのがバーオソルピラティス協会なんです♪

バーオソルピラティスの特徴として、リハビリテーションとしても通用する点が挙げられます。（効果には個人差があります。）
ダンサーが独自のリハビリで踊りに復帰した経緯から誕生した、バーオソルピラティスだからこその特徴です。
リハビリトレーニングからダンサーやアスリート向けの体幹・軸強化まで繋がっているトレーニングはなかなかありません。
もちろん目的によりメニューや気をつける点は変わっていきますが、本質的に骨格を整えていくことは共通事項になります。

また本来のエクササイズの違いとして、自分の意思で筋力を動かして骨格を整えていく内容であるため、安全で永続的に骨格を整えていく方法を自分でマスターすることができる点も挙げられます。
レッスンでセルフケアをする方法が学べるという点も、従来のピラティスとは一線を画す点です（公式HPより引用）。

東京・千駄木にあるスタジオでは様々なレッスンを受けることができます。
中でもおすすめなのが「認定指導者コース」。
バーオソルピラティス協会が認めた認定指導者だからこそ行えるきめ細やかなレッスンは、バーオソルピラティスを知るのにうってつけのレッスンです◎

いかがでしたか？
今回はバーオソルピラティスの魅力と、東京・千駄木にあるスタジオについてご紹介いたしました！
是非とも皆さんもバーオソルピラティスを体験してみてはいかがでしょうか？