三日坊主は「EXPA 六本木店」で卒業!暗闇ジムでダイエット開始

「RIZAP監修ジムが六本木にある?!」短期間で結果を出すパーソナルトレーニングでお馴染みの「RIZAP」。その監修ジム「EXPA」は、今人気の暗闇フィットネスを取り入れた【女性専用ジム】!ダイエットは三日坊主になりがちなあなたに詳しく解説します◎
提供:EXPA 六本木店
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この記事の目次

RIZAP監修のジムが【六本木】にあるって知っていましたか?

EXPA 六本木店
「EXPA 六本木店」は、六本木駅から徒歩約6分、もしくは六本木一丁目駅から徒歩約8分のところにあります。
駅近のため近くにお住いの方だけでなく、会社帰りに寄ったり、休日電車で通ったりしやすい立地です◎
EXPA 六本木店
「EXPA 六本木店」の大きな特徴として、まず「RIZAP」監修ジムであることが挙げられます。
だれもが知っているあの「RIZAP」が監修するジムなら、レッスン内容や結果に期待できますよね♪

さらに"女性専用ジム"であることも大きな特徴です。
そのため安心して通いやすく、また女性のニーズを知り尽くしたサービスが提供されています。
(サービスについてはまた後ほど…!)

女性専用ジムで人気の【暗闇フィットネス】!

EXPA 六本木店

※写真は六本木店です。

レッスンはスタジオで行うグループレッスン!
前に立つコーチの動きをマネしながら、必死についていきます…!

筋トレやダイエットのイメージにある、使い方の難しそうな器具やランニングマシーンは一切なし。
自分の体重を負荷にして、トレーニングをしていくんです♪
EXPA 六本木店

※写真は六本木店です。

そしてスタジオは"暗闇空間"!
照明を落とした暗闇空間を、カラフルなスポットライトがPOPに照らしてくれます♪

暗闇フィットネスは、その非日常感はもちろん、自分に集中しやすい環境が人気を集めているんだとか◎
特別感を楽しみつつ、しっかりトレーニングに集中していけるんですね!

「結果にコミットする。」この意味を実感できるレッスン内容!

EXPA 六本木店

※写真は高田馬場店です。

レッスン序盤で細かくポーズの指導を受けたら、ここからが本番!
さっきのポーズを思い出しながら、洋楽ヒットメドレーに合わせて激しく動いていきます!

コーチが声をかけながら前でお手本を見せてくれるので、初心者の方も大丈夫◎
ストレッチ的な動きから、激しい運動まで幅広い内容…!
筋トレ器具なしでこんなに負荷がかかるなんて、新たな発見です(笑)
EXPA 六本木店

※写真は六本木店です。

レッスンでやる動きはどれもシンプルで、すぐに覚えられるものばかり。
でも、シンプルな動きをしっかり忠実にやればやるほど、結果が出るもの!

スクワットで太もも周りを鍛えたり、うつ伏せで両手両足を浮かせ、背筋を鍛えたり…!
1回のレッスンの中で、全身をバランス良く鍛えることができます◎

グループレッスンでも、1人1人をしっかり見てくれる◎

EXPA 六本木店
グループレッスンだと、しっかり指導してもらえないのでは…?と懸念している方。
大丈夫です!
コーチは前でお手本を見せてくれる以外に、みなさんの周りをまわって1人ずつ丁寧に見てくれます◎
見られていないと思って気を抜いていると、すぐに指摘されてしまいますよ…!(笑)
EXPA 六本木店

※写真は高田馬場店です。

1人でやるジムと違い、レッスン中にコーチが鼓舞してくれるのが頑張れる秘訣。

さぼっていると「まだ行けます!頑張りましょう!」と応援してくれ、頑張ると「いいですね!一緒にキレイになりましょう!」と褒めてくれます。
これが三日坊主にならないダイエットには必要だったのか…!

人気の秘密は月1回の【カウンセリング】にあり!

EXPA 六本木店
「EXPA 六本木店」の人気には、暗闇フィットネス以外にも理由があるんです。
それは、月に1度あるコーチと1対1のカウンセリング!

カウンセリングは、約30分コーチが自分だけに向き合ってくれます◎
現状の体重・目標体重を決め、目標までの計画をいっしょに立ててくれるんです♪
EXPA 六本木店
どういった体型を目指すかだけではなく、食事面についてのアドバイスももらえるのが大事なポイント◎

糖質を抑えて、健康的な痩せ方を目指す「糖質コントロール」など、栄養面もしっかり考えた提案をしてもらえますよ♪
独学のダイエットは危険なときもあるので、しっかりコーチのアドバイスがもらえるのは嬉しいですね!

満足度の秘訣は【設備の充実度】にあり!

EXPA 六本木店
ジムにいざ通うとなると、設備の清潔さ、充実度合いをチェックしたくなりますよね。
では少しずつ「EXPA 六本木店」の内観をご紹介していきます!

まずこちらはロッカー/脱衣所。
安心の鍵付きロッカーなので、持ってきた荷物をここにしまって、身軽にレッスンに行けます◎
EXPA 六本木店
レッスン後はシャワーで汗を流せるのもまた魅力◎
しかも写真のように清潔感溢れるシャワーで、快適に過ごせますよ♪

ボディソープ・シャンプー・リンス・ドライヤーは設置してあるため、準備する必要なし。
さらにタオル・バスタオル・レッスン時のウエアもレンタルして(ウェアは有料)、帰りにそのまま返却できるから、本当に荷物が少なく済むんです!
EXPA 六本木店
シャワー後の、アメニティも充実!
化粧水・乳液・コットンと本当に至れり尽くせりの空間です…!

女性専用ジムなだけあって、女性のニーズを知り尽くした充実の設備展開ですね♪
ゴージャスな空間でメイクもできるので、清々しい気分でジムを出ることができます☆

「EXPA 六本木店」であなたも美ボディに!

いかがでしたか?
ダイエットは三日坊主…という方も、「ここなら頑張れる!」と思っていただけたのではないのでしょうか?

aumo記事では六本木店以外にも、原宿店、大宮店、銀座店、心斎橋店の紹介をしているので、ぜひお近くの店舗の記事も合わせて読んで検討してみてください◎

基本情報

施設名:EXPA 六本木店
住所:東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスクスタワー 2F
アクセス:日比谷線・都営大江戸線「六本木駅」5番出口徒歩約6分/ 南北線「六本木一丁目駅」1番出口徒歩約8分
電話番号:0120-790-459
営業時間:【フルタイム会員】 月曜日~日曜日(金曜日を除く) 7:00~23:00/ 【デイタイム会員】月曜日~木曜日(金曜日を除く) 7:00~17:00 ※表記時間内であれば、お好きな時間に通い放題ですが、1日のご利用は1回までとなります。

その他スポーツ・フィットネス
EXPA 六本木店
東京都六本木
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金曜日 ※店舗によって異なる場合がございます※

内面から輝くわたしになる。【女性専用ボディメイクスタジオ】

「結果にコミットする。®」のRIZAP監修【EXPA 六本木店】へようこそ。 女性らしく、しなやかで美しいカラダ作りをサポートします。「ヨガとジムどちらに通おうかな...?」と悩んでいるあなたに朗報!六本木店限定で、新感覚の「暗闇×筋トレ」と「筋トレ×ヨガ」が両方体験できちゃうんです♡ 暗闇空間では、気分がアガる音楽と光が織りなす照明で非日常感を演出。運動が苦手な方も楽しみながらエクササイズできちゃう♪気持ちを上げてくれるコーチと周りの目を気にせず、理想のボディラインを目指しましょう。
感染症対策済み
住所
〒106-0032 港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスクスタワー 2F
アクセス
東京メトロ南北線 六本木一丁目駅から徒歩464m 東京メトロ日比谷線 六本木駅から徒歩499m 都営大江戸線 麻布十番駅から徒歩594m
日比谷線・都営大江戸線「六本木駅」5番出口徒歩約6分/ 南北線「六本木一丁目駅」1番出口徒歩約8分
営業時間
【フルタイム会員】 月曜日~日曜日(金曜日を除く) 7:00~23:00/ 【デイタイム会員】月曜日~木曜日(金曜日を除く) 7:00~17:00 ※表記時間内であれば、お好きな時間に通い放題ですが、1日のご利用は1回までとなります。※
内面から輝くわたしになる。【女性専用ボディメイクスタジオ】
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※掲載されている情報は、2020年12月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。

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更新日:2022年8月9日

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