三日坊主は「EXPA 六本木店」で卒業！暗闇ジムでダイエット開始

「EXPA 六本木店」は、六本木駅から徒歩約6分、もしくは六本木一丁目駅から徒歩約8分のところにあります。
駅近のため近くにお住いの方だけでなく、会社帰りに寄ったり、休日電車で通ったりしやすい立地です◎

「EXPA 六本木店」の大きな特徴として、まず「RIZAP」監修ジムであることが挙げられます。
だれもが知っているあの「RIZAP」が監修するジムなら、レッスン内容や結果に期待できますよね♪

さらに"女性専用ジム"であることも大きな特徴です。
そのため安心して通いやすく、また女性のニーズを知り尽くしたサービスが提供されています。
（サービスについてはまた後ほど…！）

レッスンはスタジオで行うグループレッスン！
前に立つコーチの動きをマネしながら、必死についていきます…！

筋トレやダイエットのイメージにある、使い方の難しそうな器具やランニングマシーンは一切なし。
自分の体重を負荷にして、トレーニングをしていくんです♪

そしてスタジオは"暗闇空間"！
照明を落とした暗闇空間を、カラフルなスポットライトがPOPに照らしてくれます♪

暗闇フィットネスは、その非日常感はもちろん、自分に集中しやすい環境が人気を集めているんだとか◎
特別感を楽しみつつ、しっかりトレーニングに集中していけるんですね！

レッスン序盤で細かくポーズの指導を受けたら、ここからが本番！
さっきのポーズを思い出しながら、洋楽ヒットメドレーに合わせて激しく動いていきます！

コーチが声をかけながら前でお手本を見せてくれるので、初心者の方も大丈夫◎
ストレッチ的な動きから、激しい運動まで幅広い内容…！
筋トレ器具なしでこんなに負荷がかかるなんて、新たな発見です（笑）

レッスンでやる動きはどれもシンプルで、すぐに覚えられるものばかり。
でも、シンプルな動きをしっかり忠実にやればやるほど、結果が出るもの！

スクワットで太もも周りを鍛えたり、うつ伏せで両手両足を浮かせ、背筋を鍛えたり…！
1回のレッスンの中で、全身をバランス良く鍛えることができます◎

グループレッスンだと、しっかり指導してもらえないのでは…？と懸念している方。
大丈夫です！
コーチは前でお手本を見せてくれる以外に、みなさんの周りをまわって1人ずつ丁寧に見てくれます◎
見られていないと思って気を抜いていると、すぐに指摘されてしまいますよ…！（笑）

1人でやるジムと違い、レッスン中にコーチが鼓舞してくれるのが頑張れる秘訣。

さぼっていると「まだ行けます！頑張りましょう！」と応援してくれ、頑張ると「いいですね！一緒にキレイになりましょう！」と褒めてくれます。
これが三日坊主にならないダイエットには必要だったのか…！

「EXPA 六本木店」の人気には、暗闇フィットネス以外にも理由があるんです。
それは、月に1度あるコーチと1対1のカウンセリング！

カウンセリングは、約30分コーチが自分だけに向き合ってくれます◎
現状の体重・目標体重を決め、目標までの計画をいっしょに立ててくれるんです♪

どういった体型を目指すかだけではなく、食事面についてのアドバイスももらえるのが大事なポイント◎

糖質を抑えて、健康的な痩せ方を目指す「糖質コントロール」など、栄養面もしっかり考えた提案をしてもらえますよ♪
独学のダイエットは危険なときもあるので、しっかりコーチのアドバイスがもらえるのは嬉しいですね！

ジムにいざ通うとなると、設備の清潔さ、充実度合いをチェックしたくなりますよね。
では少しずつ「EXPA 六本木店」の内観をご紹介していきます！

まずこちらはロッカー／脱衣所。
安心の鍵付きロッカーなので、持ってきた荷物をここにしまって、身軽にレッスンに行けます◎

レッスン後はシャワーで汗を流せるのもまた魅力◎
しかも写真のように清潔感溢れるシャワーで、快適に過ごせますよ♪

ボディソープ・シャンプー・リンス・ドライヤーは設置してあるため、準備する必要なし。
さらにタオル・バスタオル・レッスン時のウエアもレンタルして（ウェアは有料）、帰りにそのまま返却できるから、本当に荷物が少なく済むんです！

シャワー後の、アメニティも充実！
化粧水・乳液・コットンと本当に至れり尽くせりの空間です…！

女性専用ジムなだけあって、女性のニーズを知り尽くした充実の設備展開ですね♪
ゴージャスな空間でメイクもできるので、清々しい気分でジムを出ることができます☆

いかがでしたか？
ダイエットは三日坊主…という方も、「ここなら頑張れる！」と思っていただけたのではないのでしょうか？

aumo記事では六本木店以外にも、原宿店、大宮店、銀座店、心斎橋店の紹介をしているので、ぜひお近くの店舗の記事も合わせて読んで検討してみてください◎

施設名：EXPA 六本木店
住所：東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスクスタワー 2F
アクセス：日比谷線・都営大江戸線「六本木駅」5番出口徒歩約6分/ 南北線「六本木一丁目駅」1番出口徒歩約8分
電話番号：0120-790-459
営業時間：【フルタイム会員】 月曜日～日曜日(金曜日を除く) 7:00～23:00/ 【デイタイム会員】月曜日～木曜日(金曜日を除く) 7:00～17:00 ※表記時間内であれば、お好きな時間に通い放題ですが、1日のご利用は1回までとなります。