【新宿おすすめ散歩マップ】一人でも楽しめるコースを紹介!

渋谷池袋と並ぶ3大副都心の街、新宿。そんな大都会の新宿で、「楽しいお散歩コースがしりたい…!」と思ったあなたに今回は、お散歩しながら楽しめるスポットを道のり順にご紹介!一人でも気軽に楽しめるコースを紹介するのでぜひ見ていってくださいね♪

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この記事の目次

【筆者厳選】新宿のおすすめ散歩マップ♪

今回、筆者がおすすめする新宿のお散歩マップです!
「新宿駅東 南口」から始まり「新宿駅 ミライタワー改札」で終わるお散歩コースになっています。

このマップでピックアップされている6つのスポットを道のり順に細かく紹介していきますので、ぜひ見て参考にしてくださいね♪

【新宿散歩のSTART地点】始める前の腹ごしらえに…♡「DEAN&DELUKA」

aumo編集部
まず初めに紹介するのは、スタート地点のパン屋さん「DEAN&DELUKA(ディーンアンドデルーカ)」です。
新宿駅東南口のLUMINEにあり、"パン"や"カップケーキ"などの豊富な種類のスイーツを食べることができるのです♪
中でもおすすめなのは¥345(税込)の「クラシックチョコレートマフィン」!オレオが乗ったボリューミーのマフィンになっているのでこれ1つで大満足です!

朝食や、散歩を始める前のエネルギー補給にもピッタリなので、ぜひ立ち寄ってお散歩の良いスタートを切りましょう。
ディーン&デルーカ 新宿(DEAN & DELUCA)
新宿駅/カフェ、パン
ディーン&デルーカ 新宿(DEAN & DELUCA) 1枚目
ディーン&デルーカ 新宿(DEAN & DELUCA) 2枚目
ディーン&デルーカ 新宿(DEAN & DELUCA) 3枚目
住所
東京都新宿区新宿3-38-2 ルミネ新宿2 1F
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新宿の散歩のお供に"タピオカ"を…!「Gong cha 新宿駅東南口店」

aumo編集部
先ほどご紹介したお店から少し歩いた所にある「Gong cha(ゴンチャ)新宿駅東南口店」。甘さ、氷の量からトッピングまで自分好みにカスタマイズできるタピオカ屋さん♪
また、「ジャスミン」や「ウーロン」などをはじめとした4つのベースティーからカスタマイズできるので、お散歩用タピオカをカスタマイズするのも良いですね◎「お散歩+タピオカ」でさらに新宿散歩が楽しめますよ。

筆者がおすすめするタピオカは¥529(税込)「ブラック ミルクティー+パール(タピオカ)」の甘さ多めの氷少なめです!ぜひ飲んでみてくださいね。
自分好みのタピオカと一緒にお散歩を楽しみましょう!
ゴンチャ 新宿東南口店(Gong cha、貢茶)
新宿駅/スイーツ(その他)、カフェ
ゴンチャ 新宿東南口店(Gong cha、貢茶) 1枚目
住所
東京都新宿区新宿3-35-6 新宿AUNビル1F
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新宿散歩の寄り道で"文房具好き"はココに行こう!「世界堂 新宿本店」

aumo編集部
「Gong cha 新宿駅東南口店」の横の道(国道20号)を進んでいくと漢字3文字の大きな看板が出てきます。そこが「世界堂 新宿本店」です。
学生や社会人、いつになっても文房具は必要ですよね?そんな文房具がすべて揃うお店が「世界堂」なのです!
1F~6Fまですべての階が文房具ショップになっているので、豊富な文房具の品数にあなたはきっと驚きます!

見ているだけでも文房具の多さに感動するので、お散歩がてらぜひ立ち寄ってみてくださいね♪
世界堂本店
新宿三丁目/その他
住所
東京都新宿区新宿3-1-1世界堂ビル
アクセス
(1)JR新宿駅東口より四ツ谷方面へ徒歩7分、新宿通り沿い
営業時間
営業:9時30分~21時 その他:年中無休
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新宿散歩で"都会のオアシス"を感じよう!「新宿御苑」

「世界堂 新宿本店」の大きな看板がある道(国道20号)をとにかくまっすぐ進んでいくと都会を忘れるほどの大自然が見えてきます!そこが「新宿御苑」です。
この場所では、紅葉や季節の花が見られるので四季折々の自然が楽しめますよ♪
どのシーズンに行っても綺麗な景色が広がっているので、人気の観光地になっています。
また、休憩所やレストラン、カフェもあるため、お散歩の休憩がてら立ち寄ってみるのも良いですね◎

【入園料】
一般¥500(税込)

新宿御苑
新宿御苑/公園・庭園
新宿御苑 1枚目
新宿御苑 2枚目
新宿御苑 3枚目
住所
東京都新宿区内藤町11
アクセス
(1)新宿御苑駅から徒歩で5分
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新宿散歩のついでに"ショッピング"♪「新宿高島屋」

「新宿御苑」の帰りに、ショッピングできる「新宿高島屋」。
「新宿高島屋」は、2F~7Fまでが「東急ハンズ」になっている大型デパートなんです◎とにかく品揃いが豊富なので、欲しいものがなんでも揃いますよ!

また、B1Fは食料品売り場になっていてパンやケーキ、チョコレートのお店まで幅広い専門店が入っています◎
筆者がおすすめするお店は、「サンドイッチハウス メルヘン」です!ここの¥648(税込)「三元豚ロースカツ」がとても美味しいのでぜひ食べてみてくださいね♪

お散歩帰りのお土産選びはココで決まり!ぜひ立ち寄ってお店を回ってみてください。

「メルヘン」の美味しいサンドイッチ♡

aumo編集部
筆者も当店おすすめの「三元豚ロースカツ」と、TVで紹介された「長野県産シャインマスカット」を実際に買って食べてみました!
「三元豚ロースカツ」は、中からはみ出るほどのボリュームで、サクサクのロースカツがたまらなく美味しいサンドイッチでした。
「長野県産シャインマスカット」は、果物の新鮮な甘みと甘すぎない生クリームがマッチしていて絶妙な味になってます♡

どちらもとっても美味しいサンドイッチなので、ぜひ皆さんも食べてみてくださいね!
新宿高島屋
新宿高島屋 1枚目
新宿高島屋 2枚目
新宿高島屋 3枚目
住所
〒151‐0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷5丁目24‐2
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サンドイッチハウス メルヘン 髙島屋新宿店
新宿駅/サンドイッチ
住所
東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2 新宿タカシマヤ B1F
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【新宿散歩のGOAL】はココだ!芳ばしい香りに包まれる「ブルーボトルコーヒー」

aumo編集部
最後にご紹介するのは、新宿散歩のゴールのお店「ブルーボトルコーヒー」です。
ここは、コーヒー界の「apple」と言われるほどスタイリッシュで清潔感たっぷりのお店で、バリスタが目の前で丁寧に抽出したコーヒーを味わうことができるのです!

また、焙煎度合からフレーバーまで選べる自分好みのコーヒー豆をお土産として買うことができたり、シンプルでかっこいいデザインの「コーヒーボトル」や「マグカップ」を手に入れることができたりします。
散歩終わりの最後の一息に、立ち寄ってその日の思い出を振り替えるのも良いですね♡
ブルーボトルコーヒー 新宿カフェ
新宿駅/カフェ
ブルーボトルコーヒー 新宿カフェ 1枚目
ブルーボトルコーヒー 新宿カフェ 2枚目
ブルーボトルコーヒー 新宿カフェ 3枚目
住所
東京都新宿区新宿4-1-6 NEWoMan SHINJUKU 1F
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週末は新宿散歩に出かけよう!

いかがでしたか?
今回は、新宿のおすすめお散歩コースを道のり順に紹介しました!1人でも大人数でも気軽に回れるスポットになっているので、誰でも気軽に楽しめます♪新宿で散歩して充実した1日を過ごしたくなった方はぜひこの記事を参考に、お散歩してみてくださいね。
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【新宿】ショッピングならココに行け!新宿駅出口別スポット10選
更新日:2026年3月24日
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更新日:2026年4月29日

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