【愛知】カラダが喜ぶ美味しいランチ♪第1弾！

2018年1月、名古屋市昭和区にある名古屋大学のすぐ近くにオープンした、和風だしを使った日本の洋食屋さん「Blessings」さん。
白を基調に木の温かみが感じられるシンプルで清潔感あふれる店内です。2階にはワークショップやイベントに利用出来るレンタルスペースもあるんですよ。
ランチタイムにはお持ち帰り用のお弁当の販売もされています。筆者がお邪魔させていただいた日もお持ち帰り用のお弁当を買い求めるお客様をたくさん見かけました。

月替わりのランチはお肉メインのものとお魚メインのものがあり、筆者は「お魚メインのBランチ」をいただきました。
白身魚のグラタンだったのですが、白身魚の上にトマトソースで味付けした麩がのっているという工夫されたもの。お野菜もロマネスコやゴルゴ（渦巻きビーツ）などちょっと珍しいものまで使われていて、味覚的にはもちろんのこと見た目もとてもきれいで食欲をそそられました。

お写真には写っていませんが、食後には自家製のアイスクリームが。この月はチョコレートのアイスクリームでした♪

ボリューム満点なうえ、お野菜がタップリ食べられるのもいいですね。この品数の多さは凄いです。たくさんのお料理が少しずつ盛り付けられているので、いろんな味が楽しめるのも嬉しい限り♪盛り付けもとてもキレイでワクワクが止まりませんでした。
月替わりのランチの他にもハンバーグやクリームコロッケなどいろいろありました！

【Blessings】
住所：愛知県名古屋市昭和区宮東町358-1
電話番号：052-753-5824

近鉄富吉駅南口から徒歩1分の位置にあるとってもかわいらしいカフェ「つきよ」さん。
季節のお野菜と果物を使って作られたプレートランチやベジタブルカレー、米粉で作ったおやつを提供されています。
つきよさんのごはんは、何を食べても本当に美味しくて、1品1品とても丁寧に作られているのがわかります。
味付けもやさしくお野菜本来の甘味や旨味を上手に活かして調理されていると思います。
お野菜のプレートランチはとても人気ですし、女性の店主さんが1人で切り盛りしている席数10席ほどのこじんまりとしたお店なので、ランチは予約するのがおすすめです。

お野菜を使ったプレートランチのメニューは週替わりです。
この時のメインは「ひよこ豆のコロッケと大根フライ」。ここの大根フライは本当に絶品でした♪揚げ物は衣がカリッとサクサクで重たくなくとても美味しいです。もちろん揚げ立てです。
「りんごのおろし和え」やサラダに使われている「人参と柚子のドレッシング」も、決して珍しい食材ではないのに筆者は作ったことがなかったのでとても勉強になりました。
お肉やお魚を使わなくても、物足りなさを感じることなく満足できるお野菜いっぱいのごはんです。

また、つきよさんのおやつは小麦粉や白砂糖を使わず米粉やお豆腐を使って作るとってもヘルシーなスイーツなんです♡
写真の米粉のおやつは、「お豆腐ショコラクリームといちごのケーキ」です。皆さんはお豆腐クリームのケーキを食べたことがありますか？甘さも控えめで美味しいですよ。ぜひ一度食べてみてくださいね。

【つきよ】
住所：愛知県海部郡蟹江町富吉4丁目106-3-1A
電話番号：080-4221-7150

店名のごとく木のぬくもりに包まれているログハウスのカフェ「＆WOOD cafe」さん。落ち着いた緑色のドアが目印です。
木が醸し出す温かくやさしい雰囲気がとても心地良いです。早朝6時30分から営業されているのもいいですね。モーニングも人気ですが、筆者がおすすめしたいのは何といってもボリューム満点コスパ最高の週替わりの気まぐれランチです。

メイン料理の他にサラダ、小鉢、スープ、パンorご飯、フルーツ、ドリンク付き。このボリュームで850円（税込）なんですよ！更に＋200円（税込）でデザートを付けることも出来るんです。（2018年2月現在）

筆者もデザートを付けるつもりでいましたが、ごはんだけでお腹がいっぱいになってしまいやむを得ずデザートを断念した次第です。ただ量が多いというだけではなく、1品1品丁寧に作られているので美味しいです。

そしてぜひともチェックしていただきたいのが、お店オリジナルの「自家製アニマルパン」♪ウサギなのかな？クマなのかな？焼き立てなのでアツアツフワフワです。あまりの可愛さに食べるのをためらってしまいそうですね。
こんなつぶらな瞳で見つめられたら思わずこのままお家に連れて帰りたくなっちゃいますよね♡
アニマルパンは人気で売り切れることも多いので、予約するのがおすすめですよ。
尚、お店の電話番号は公開されていませんので、ご予約やお問い合わせは直接店頭に伺うか、Instagramからというスタイルのようです。筆者もInstagramから予約させていただきました。

【& WOOD cafe】
住所：愛知県あま市木田山之越東切26

犬山城下町にある「星月夜」さんは無農薬のお米やお野菜、伝統的な製法で作られた調味料を使い、「穀物菜食ごはん」を提供されているお店です。真心を込めてしっかり作られた食材や調味料は店内で購入することも出来ますよ。また、星月夜さんは2階にギャラリースペースも持たれているので、作家さんの個展等も開催されているんです。

穀物菜食ごはんは、一回の食事で雑穀、旬野菜、海藻、乾物、発酵食品をバランス良く摂取できるよう考えられた献立でカラダにとってもやさしいんです。これだけ充実した内容でありながら、ドリンクとデザートをセットしても2000円でお釣りがきます。お財布にもやさしいですね。メニューは週替わり。いつお邪魔しても何をいただいてもどれも本当に美味しくて、毎週通いたくなるお店です。落ち着いた雰囲気の店内はゆっくりと食事を楽しむことが出来ますよ。

星月夜さんはデザートも全て植物性の原料のみを使用し、白砂糖や卵や乳製品は使っていないんです。写真のデザートは「高知県産文旦のチョコカスタードパイ」。見てください！この美しいデザートと器を…。この日はちょうど作家さんの個展の開催期間中だったので、その作家さんの器でデザートをいただくことが出来ました。甘さ控えめの上品なケーキと美しい器が相まった芸術的な一皿でした。
近くには国宝犬山城もあるので観光を兼ねるのもいいですね。もちろんランチのためだけにでもわざわざ足を運んでみる価値はあると思いますよ。犬山を訪れた際にはぜひ立ち寄っていただきたいお店です。

【星月夜】
住所：愛知県犬山市大字犬山字西古券92
電話番号：0568-54-3473

カラダが喜ぶ美味しいランチ♪第1弾！【愛知】はいかがでしたか。
あなたの食べたいランチは見つかりましたか？
1日3回の食事を取るのには理由があり、朝食、昼食、夕食それぞれに役割があります。
昼食の一番の役割は午後からの活動のためのエネルギーを確保することです。それに昼食をしっかり摂取すれば夕食時の食べ過ぎ防止にも繋がります。
カラダが喜ぶ美味しいランチをしっかり食べて健やかな毎日を過ごしましょう。