【最新】セブンイレブンの人気おにぎりをご紹介!新商品やカロリーも

手軽に美味しく食べられるセブンイレブンのおにぎりは、忙しいときや小腹が空いたときなどにぴったりです。今回はそんなセブンイレブンのおにぎりを、人気の定番商品から新商品まで幅広くご紹介!カロリーと無料クーポンがもらえるアプリも併せてご案内します。
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この記事の目次

セブンイレブンのおにぎりは精米からこだわった逸品!

セブンイレブンのおにぎりは精米からこだわっており、お米本来の旨味や甘味を感じることができる本格派です。普通のおにぎりはもちろん、パリッとした食感の手巻きタイプやチャーハンおにぎりなどの変わった商品もあります。次々と新作が発売されるため、毎日利用しても飽きずに美味しく食べられるのが特徴です。

初めに、セブンイレブンでおにぎりを購入するとポイントがお得に貯まる支払い方法からご紹介していきます!

セブンイレブンの支払いはクレジットカード決済でポイントが貯まる

年会費国際ブランドポイント還元
無料VISA、JCB0.5%~1.5%
発行スピードETCカード年会費電子マネー
2週間~3週間無料nanaco
セブンイレブンでおにぎりを買うなら、ポイントが貯まる「セブンカード・プラス」での決済がおすすめ。

「セブンカード・プラス」は電子マネーnanacoにポイントを貯めることができる、唯一のクレジットカードです。nanacoは「セブンイレブン」「イトーヨーカドー」など全国約70万店舗で利用できます。

通常カード利用額200円ごとに1ポイントが貯まりますが、セブンイレブンで利用するとポイント還元率が2倍になるのでお得。
さらに「セブンカード・プラス」でnanacoにチャージすると200円ごとに1ポイント貯まり、チャージしたnanacoで支払えば200円ごとに1ポイント貯まります。nanacoをすでにお持ちの方でも、ポイントを二重で獲得できることになるのでおすすめです。

またセブンイレブンにはポイントが多くもらえる「ボーナスポイント対象品」があります。セブンイレブンでよく買い物をする方は、「セブンカード・プラス」を1枚持っているとお得に買い物ができるのでおすすめです。

(例)セブンイレブンでボーナスポイント10ポイントが貯まる商品を1,000円分購入した場合
現金セブンカード・プラス
ボーナスポイント対象の商品010ポイント
支払いによる獲得ポイント010ポイント
合計020ポイント獲得


2021年4月30日までの期間限定で最大7,700ポイントがもらえるキャンペーンを実施中!

セブンイレブンアプリ登録で無料クーポンのチャンス

現在セブンイレブンではおにぎりを10個買うと、1個無料のクーポンが発行されるキャンペーンを開催しています。おにぎり以外の商品も定期的に無料クーポンが発行されるので、気になる方はぜひインストールしてみて下さい。

セブンイレブンアプリの使い方を詳しく知りたい方はこちら

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セブンイレブンアプリのメリットや使い方!nanacoとの併用でお得がいっぱい
更新日:2022年8月30日

続々登場!セブンイレブンの新作おにぎり

セブンイレブンでは毎週おにぎりの新商品が登場しています!2021年6月15日(火)に新発売されたおにぎりからご紹介します。ぜひ自分好みのおにぎりを見つけてみてください。

甘辛ヘルシー「発芽雑穀米おむすび じゃこ高菜」(6月15日発売)

最初にご紹介するセブンイレブンおにぎりの新商品は「発芽雑穀米おむすび じゃこ高菜」です。発芽玄米や発芽もち黒米、発芽もちきびなどの雑穀を使用しており、食物繊維がたっぷり。高菜とじゃこの甘辛さがクセになります。ぷちぷち食感が楽しいおにぎりなので、ぜひ食べてみてください。
価格129円(税込)
カロリー174kcal
販売地域北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州

糀の深い旨み「新潟県産コシヒカリおむすびねぎ味噌 糀味噌使用」(6月8日発売)

続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの新商品は「新潟県産コシヒカリおむすびねぎ味噌 糀味噌使用」です。ねぎ味噌に使用している味噌は、糀(こうじ)なので深い旨みを感じられます。甘みのあるコシヒカリ米と、香り深いねぎ味噌の組み合わせをぜひ味わってみて下さい。
価格124円(税込)
カロリー187kcal
販売地域首都圏

やみつきになるピリ辛さ「直巻おむすび 具たっぷり高菜めんたい」(6月8日発売)

続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの新商品は「直巻おむすび 具たっぷり高菜めんたい」。高菜めんたい子はセブンイレブンで毎年人気があるおにぎりの1つ。ラー油がかかった高菜の香ばしい風味と、熟成されためんたい子の旨みは、暑い季節でも食欲が湧きます。
価格140円(税込)
カロリー183kcal
販売地域福島県、関東

プチプチ食感が楽しい「もち麦もっちり!梅こんぶおむすび」(6月1日発売)

続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの新商品は「もち麦もっちり!梅こんぶおむすび」。プチプチ食感のもち麦ごはんの中に酸味のあるカリカリ梅が入っており、食感が楽しいおにぎりです。食物繊維が入っているため、腸の調子を整えたい方にもおすすめ。
価格124円(税込)
カロリー160kcal
販売地域北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州

ごろごろ枝豆入り「もち麦もっちり!枝豆ひじきおむすび」(6月1日発売)

続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの新商品は「もち麦もっちり!枝豆ひじきおむすび」。もち麦ごはんの中に、甘く煮たひじきとごろっとした枝豆がたっぷり入っています。和食を食べたいときにおすすめのおにぎりです。
価格124円(税込)
カロリー170kcal
販売地域北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州

白米と相性抜群!「手巻おにぎりしそ海苔佃煮」(5月18日発売)

続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの新商品は「手巻おにぎりしそ海苔(のり)佃煮」です。
太陽の光を浴びて、旨み成分が凝縮された「有明海産」の焼きのりを使用。中の佃煮にはしそが入っており、さっぱりしているのでこれからの温かい季節にもぴったりのおにぎりです。
価格129円(税込)
カロリー176kcal
販売地域北海道、東北、関東、山梨県、長野県、中京

香り豊かなだしが決め手「一番だしおむすび わさびめし」(5月11日発売)

続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの新商品は「一番だしおむすび わさびめし」です。鰹と昆布の一番だしを使用して炊き上げたごはんは、香りと旨みのバランスが絶妙!食べるとわさびの爽やかな辛さが広がります。
価格124円(税込)
カロリー179kcal
販売地域北海道、福島県、関東、新潟県、北陸、中京、近畿、九州

王道コンビ「手巻おにぎり明太子マヨネーズ」(5月4日発売)

続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの新商品は「手巻おにぎり明太子マヨネーズ」。ぷちぷちとした食感のピリ辛明太子と、マヨネーズのコクが王道で美味しいおにぎりです!具がたっぷり入っているので、最後の一口まで満足感が得られます。
価格129円(税込)
カロリー209kcal
販売地域福島県、北関東、埼玉県

どこか懐かしい「手巻おにぎり梅のり佃煮」(5月4日発売)

続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの新商品は「手巻おにぎり梅のり佃煮」です。とろっとした甘みのあるのりの佃煮と、さっぱりとした南高梅の相性は抜群。どこか懐かしいこちらのおにぎりを、ぜひ試してみて下さい。
価格135円(税込)
カロリー173kcal
販売地域北海道、青森県、岩手県、秋田県、福島県、関東、甲信越、北陸、中京、中国、四国

出汁が効いてる「もち麦もっちり!あさり生姜」(5月4日発売)

続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの新商品は「もち麦もっちり!あさり生姜」です。旬のあさりはふっくらしていて、生姜がほんのり香る優しい味。ぷちぷちしたもち麦と、肉感のあるあさりが満足感のあるおにぎりです!
価格135円(税込)
カロリー 194kcal
販売地域北海道、宮城県、山形県、福島県、首都圏、静岡県、近畿、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、四国

香ばしい味噌が決め手「新潟県産コシヒカリおむすび 大葉味噌」(4月27日発売)

続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの新商品は「新潟県産コシヒカリおむすび 大葉味噌」。こちらはふっくらとした白ごはんと、香ばしい焼き味噌がマッチしたおにぎり!口に入れると大葉の香りがふわっと広がります。
いつもと違ったおにぎりを食べたい方は、ぜひ試してみてください。
価格124円(税込)
カロリー182kcal
販売地域関東

炭火で焼いた本格派「ライスバーガー炭火焼牛カルビ」(4月27日発売)

続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの新商品は「ライスバーガー炭火焼牛カルビ」(4月27日発売)です。炭火で焼いた牛カルビを、焼きおにぎりでサンドしたがっつり系おにぎり!ボリュームがあるのでランチにぴったりです。
価格321円(税込)
カロリー411kcal
販売地域北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、九州

7日間熟成の旨み「こだわり手巻おにぎり 辛子明太子」(4月20日発売)

続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの新商品は「こだわり手巻おにぎり 辛子明太子」(4月20日発売)です。明太子は7日間熟成させることで、旨みがさらにアップ!かつおだしの旨みと唐辛子の辛みが美味しいおにぎりです。
こちらの手巻きのりは食べる際に自分でのりを巻くタイプなので、新鮮なパリッとした食感を楽しめます!
価格199円(税込)
カロリー182kcal
販売地域関東、東海、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、四国

しょうゆと生姜が香る「こだわり手巻おにぎり 黒毛和牛のしぐれ煮」(4月20日発売)

続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの新商品は「こだわり手巻おにぎり 黒毛和牛のしぐれ煮」(4月20日発売)。しょうゆと生姜の甘辛さが美味しいしぐれ煮は、おにぎりの白ご飯と相性抜群!しょうゆは風味の良いものをブレンドして使用しています。
価格213円(税込)
カロリー254kcal
販売地域関東、東海、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、四国

ピリっと辛旨「たっぷりマヨネーズの旨辛鶏唐揚おむすび」(4月20日発売)

続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの新商品は、「たっぷりマヨネーズの 旨辛鶏唐揚おむすび」。ピリッと辛い甘辛ダレがかかった鶏唐揚げに、マヨネーズがたっぷりとかかった食べ応えのあるおにぎりです!温めるとさらにジューシーさが増して美味しく食べられるので、ぜひ試してみてください。
価格151円(税込)
カロリー315kcal
販売地域島根県、広島県、山口県、沖縄

不動の人気!セブンイレブンの定番おにぎり

ここからは「迷ったらこれを食べておけば間違いない」という人気の定番おにぎりを紹介します!長年愛され続けている定番おにぎりだからこそ、試行錯誤を重ねたこだわりの1品となっています。お手頃で美味しいセブンイレブンのおにぎりをぜひ味わってみてください。

こだわり卵のマヨネーズ使用「具たっぷり手巻 コク旨!ツナマヨネーズ」

まずご紹介するセブンイレブンおにぎりの定番商品は「具たっぷり手巻 コク旨!ツナマヨネーズ」です。
マヨネーズはマリーゴールド等を食べて育った親鶏が産んだ卵「ななたま」を使用。しっかりとしたツナの肉質と、コク深いマヨネーズが合わさることで絶妙な味わいのツナマヨに仕上がっています。具がたっぷり入っているのも嬉しいポイント。
価格124円(税込)
カロリー253kcal
販売地域北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、島根県、広島県、山口県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、沖縄

しゃけ本来の旨みを堪能「手巻おにぎり 熟成直火焼き 紅しゃけ」

続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの定番商品は「手巻おにぎり 熟成直火焼き 紅しゃけ」。こちらは老若男女問わず、幅広い世代から支持されています!
余計な調味料を使用していないため、紅しゃけ本来の甘みや旨みを楽しめます。さらに熟成や炙りといった工程も加えることで鮭本来の旨味を引き出しています。

価格151円(税込)
カロリー174kcal
販売地域北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、島根県、広島県、山口県、九州、沖縄

パリッとしたのりにマッチ「手巻おにぎり熟成 旨味仕立て辛子明太子」

続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの定番商品は「手巻おにぎり熟成 旨味仕立て辛子明太子」です。こちらの明太子は機械に頼らない昔ながらの"手返し製法"を取り入れ、5日間熟成させたこだわりの品。
旨みのある辛子明太子が、パリッとしたのりと白ごはんによく合います!
価格151円(税込)
カロリー167kcal
販売地域北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、島根県、広島県、山口県、沖縄

2種類のだしが美味しい「直巻おむすび とり五目」

続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの定番商品は「直巻おむすび とり五目」。こちらは5種の具材(鶏肉、人参、椎茸、ごぼう、こんにゃく)が入った具だくさんとり五目です!口に入れると「鰹」と「丸鶏」2種類のだしがほんのり広がる、優しい味のおにぎりとなっています。
価格124円(税込)
カロリー195kcal
販売地域首都圏、山梨県、長野県、中国、四国、福岡県、佐賀県、熊本県、大分県

コリコリ食感「わかめ御飯おむすび」

続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの定番商品は「わかめ御飯おむすび(三陸産わかめ使用)」。三陸産のわかめは肉厚で食べ応えがあるのが特徴!コリコリとしたわかめの食感といりごまの風味、ご飯の塩気が絶妙です。
おかずとの相性がいいので、おにぎり選びに迷ったらまず「わかめ御飯おむすび」を買うのがおすすめ。
価格124円(税込)
カロリー170kcal
販売地域群馬県、埼玉県、北陸、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、四国

たっぷりの具で満足感!「具たっぷり手巻 海老マヨネーズ」

続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの定番商品は「具たっぷり手巻 海老マヨネーズ」です。こちらはセブンイレブンおにぎりの中でも人気商品の一つ。ぷりっとした小海老にセブンイレブンオリジナル卵「ななたま」を使用した濃厚マヨネーズが絡み、さっぱりしつつもコクがあるおにぎりです!
価格135円(税込)
カロリー237kcal
販売地域北海道、福島県、関東、沖縄

食物繊維を摂取「もち麦もっちり!梅こんぶおむすび」

続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの定番商品は「もち麦もっちり!梅こんぶおむすび」。細切りのこんぶとカリカリ梅の相性が抜群で、もっちりとしたもち麦の食感がクセになるおにぎりです。食物繊維がレタス1個分の4.4g入っているのも健康に嬉しいポイント!(※"セブンイレブン 公式HP"参照)

米と塩のシンプルな旨み「厳選米おむすび 塩むすび」

価格124円(税込)
カロリー157kcal
販売地域北海道、東北、関東、山梨県、長野県、中京、近畿、九州
続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの定番商品は「厳選米おむすび 塩むすび」です。単品で食べてもおかずと合わせても美味しいシンプルな塩むすび。電子レンジで温めてから食べると炊き立てご飯のようなふっくら感が味わえます。
価格108円(税込)
カロリー172kcal
販売地域福島県、北関東、埼玉県、中京、島根県、広島県、山口県、九州

これぞ日本のおにぎり!「手巻おにぎり 熟成仕立て 紀州南高梅」

続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの定番商品は「手巻おにぎり 熟成仕立て 紀州南高梅」。紀州の南高梅は果肉が厚く柔らかいのが特徴です!こちらの梅は皮よりも梅肉がたっぷり入っており、ほどよい酸味の梅とおにぎりの白ごはんは相性抜群。パリッとしたのりの食感も楽しめる、王道のおにぎりです。
価格税込124円(税込)
カロリー164kcal
販売地域北海道、東北、茨城県、栃木県、首都圏、山梨県、長野県、東海、近畿、中国、四国、九州

昆布佃煮の深い味わい「手巻おにぎり だしの旨味 北海道産昆布」

続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの定番商品は「手巻おにぎり だしの旨味 北海道産昆布」。こちらは時間をかけて炊き上げた昆布に、醤油がしっかりと染み込んでいる風味豊かなおにぎりです!

長い期間愛されているレギュラー商品なので、まだ食べたことがない方はぜひ試してみてください。
価格118円(税込)
カロリー171kcal
販売地域北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、九州

ランチにぴったり「おむすび&おかずセット」

続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの定番商品は「おむすび&おかずセット」。人気のツナマヨネーズとしゃけのミニおにぎり、ウインナーと卵焼き、唐揚げが入ったセットです。

一緒に付いているおかずがシンプルな味付けで、どこか懐かしさを感じるためセブンイレブンおにぎりの中で筆者が一番好きなメニューです。
価格351円(税込)
カロリー461kcal
販売地域宮城県、山形県、福島県、関東

実は美味しい!セブンイレブンの変わり種おにぎり

セブンイレブンでは定番おにぎりだけでなく、一風変わった創作おにぎりもたくさん販売しています。その中でも筆者が食べて美味しかったものを中心にご紹介していきます!

食べ応え抜群!「がっつり炙り焼きソーセージのおむすび」

続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの変わり種商品は、照り焼き風味のジューシーなソーセージとご飯を合わせたおにぎり「炙り焼き!ソーセージおむすび」。ソーセージとご飯の間にはマヨネーズがたっぷりと入っています。

おにぎりサイズでありながら食べ応えのあるところが筆者のおすすめポイント。温めて食べるとなお美味しいのでぜひ試してみてください!
価格167円(税込)
カロリー348kcal
販売地域北海道、東北、関東、山梨県、長野県、静岡県、中国、四国

やみつきになる美味しさ「濃厚豚骨ラーメン御飯と半熟煮玉子おむすび」

aumo編集部
続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの変わり種商品は、とんこつラーメンをギュッとおにぎりに凝縮したような商品「とんこつラーメン御飯と半熟煮玉子おむすび」。
実際に食べてみると、確かにご飯はとんこつラーメン味!しっかりと味の染み込んだ煮卵がほど良く半熟でトロトロしており、あと引く美味しさのおにぎりです。
価格135円(税込)
カロリー219kcal
販売地域福島県、関東、山梨県、静岡県、近畿、島根県、広島県、山口県

温めてふっくら「トマト1個分のリコピン入りオムライスおむすび」

続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの変わり種商品は「トマト1個分のリコピン入りオムライスおむすび」。ふっくらした卵にオーソドックスなケチャップライスが詰まっています。"トマト1個分のリコピン"と包装紙にあるように、トマトのほどよい酸味が美味しいおにぎりです!
温めると卵とライスがふっくら美味しくなるので、レンジでチンを忘れずに。
価格151円(税込)
カロリー238kcal
販売地域首都圏、新潟県、北陸

「かねふく」のめんたいソース使用「焼き明太子のバター醤油おむすび」

続いてご紹介するセブンイレブンおにぎりの変わり種商品は「焼き明太子のバター醤油おむすび」です。バター醤油ご飯の真ん中に、「かねふく」のめんたいソースがぎっしり詰まっています。

こちらも温めるとさらに美味しく食べられるのですが、レンジに入れてる間にもバターのいい香りが漂い食欲が湧いてきます!販売対象地域の方はぜひお試しください。
価格129円(税込)
カロリー181kcal
販売地域福島県、北関東、埼玉県

ピリッと辛い「鶏の柚子胡椒焼おむすび」

最後にご紹介するセブンイレブンおにぎりの変わり種商品は「鶏の柚子胡椒焼おむすび」です。鶏を柚子胡椒で味付けして焼いてあるのでピリッと辛くさっぱりしています。鶏肉に付いているコクのあるマヨネーズが、後から口に広がり絶妙な味わい。
食事でもお酒のつまみとしても合うので、ぜひ試してみてください!
価格129円(税込)
カロリー240kcal
販売地域九州

セブンイレブンのおにぎりは種類が豊富で美味しい!

今回はセブンイレブンおにぎりの新商品や定番商品を中心にご紹介しました!セブンイレブンは毎週新しいおにぎりが発売されるため、新発売のおにぎりを試していくのも楽しみの1つ。
また週に3回以上セブンイレブンやイトーヨーカドーを利用する場合、ポイント還元率の高い「セブンカード・プラス」に登録するとお得です。

セブンイレブンのおにぎり選びに迷った際は、ぜひこの記事を参考にしてみてください!

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更新日:2022年5月20日
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※掲載されている情報は、2022年05月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。

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