【代々木のパーソナルジム】負のスパイラルからの脱出！自分を変える「クオリア富ヶ谷」へ

"パーソナルトレーニングを始めてみたけど、なかなか続かない…"
そんな悩みを抱えている人は多いはず。

しかし！代々木にある"コンディショニングジム"「クオリア富ヶ谷」なら、そんな問題を解決できちゃうんです◎

こちらのジムでできるのは、「パーソナルトレーニング」、「グループレッスン」、「フリートレーニング」。
3つのサービスを組み合わせることで、自分の理想に合ったジム通いが叶います♪

それでは「パーソナルトレーニング」によくある、"負のスパイラル"のお悩みを解決してくれるワケを紹介していきますね！

施設名：クオリア富ヶ谷
住所：東京都渋谷区富ケ谷1-35-20
電話番号：050-5268-5889
営業時間：【平日】7:00〜22:00 【土・日・祝】9:00〜19:00
アクセス：
小田急線「代々木八幡駅」徒歩約5分
東京メトロ千代田線「代々木公園駅」 1番出口徒歩約4分
定休日：毎月第4月曜日

パーソナルトレーニングのメリット3箇条。それは…
・正しいフォームでトレーニングしやすいこと
・トレーナーと一緒なら、1人でやるより頑張れること
・この日に行くと約束したから、"行かなきゃ！"と思えること

その一方で、
・自分の好きな時間にできないこともある
・スケジュール調整が大変

…という、パーソナルトレーニングならではのデメリットがありますよね（汗）

そんな中「クオリア富ヶ谷」は、

運動を継続できなくなる
↓
身体の不調が出る
↓
また運動を再開する
↓
継続できなくなる

という負のスパイラルの予防・脱却のために、個々のライフスタイルや運動の習得度に合ったトレーニングメニューを、1対1で提案してくれるんです！

「クオリア富ヶ谷」には10人以上のトレーナーがいて、どのトレーナーで予約を取っても安心してトレーニングができるシステムになっています。
そのため、担当制になっているジムよりも、自分のスケジュールに合わせて予約を取ることができるんです◎
自分の生活をベースにトレーニングができるのは嬉しいポイントですよね！

「パーソナルトレーニング」でトレーナーさんと予定が合わせられるとはいえ、どうしても都合がつかない時だってあるはず。
そんな時、役に立つのが「フリートレーニング」と「グループレッスン」！

ジムや自宅で、自由にトレーニングができる「フリートレーニング」の活用方法は簡単♪
「クオリア富ヶ谷」の会員専用サイトから、1人1人の体と目的にマッチしたオリジナルメニューを閲覧。
画像だけでなく動画もあるので、それらを参考にあとは実践するだけ◎

自宅や出張先、ジムにフラッと立ち寄った時、「フリートレーニング」を活用してみてはいかがでしょうか？

「グループレッスン」はその名の通り、トレーナー1人に対して6～8人ほどの少数でレッスンを行うもの。
1日に2～4種類、各30分or40分のレッスンが毎日行っているんだとか！
そのため、パーソナルトレーニングよりも短時間かつ効率的に運動ができます◎

さらにレッスンの内容は、どんな人でも参加しやすいもの。
自分の目標に合わせて、気軽にレッスンを選択できます♪

「パーソナルトレーニング」と「グループレッスン」を組み合わせれば、「パーソナルトレーニング」のデメリット
・予約を取らなければならない
・スケジュール調整が大変
だってラクラク解決◎ちなみに、別途料金は不要です！

●プレミアム4
月4回のパーソナルトレーニング
＜週1回のペースでパーソナルトレーニングを受けることを中心に運動を習慣化したい方＞

●プレミアム2
月2回のパーソナルトレーニング（2週間に1回のペース）
＜グループレッスン、フリートレーニングを併用して運動習慣を付けたい方＞　

●プレミアム
月1回のパーソナルトレーニング
＜グループレッスンやフリートレーニングを中心に、運動習慣を身に付けたい方＞

※どれもグループレッスン受講・フリートレーニングでの施設利用はサービスに含まれています。

いかがでしたか？

今回は渋谷区の富ヶ谷・代々木上原・代々木公園エリアにある、コンディショニングジム「クオリア富ヶ谷」を特集しました！

今まで、"運動が続かなかった方"だからこそおすすめしたい「クオリア富ヶ谷」。

「夏までに体を変えたい！そして、それを維持して健康的な生活を過ごしたい！」
という方はぜひ、時間を有効活用できる「クオリア富ヶ谷」でのトレーニングを視野に入れてみては？

ジム＝面倒くさい、疲れるというイメージがガラリと変わり、ジムに行きたい！という気持ちが湧くはず。
忙しい方でも続けられるジムに通って、2020年をコンディショニング元年にしましょう！