置き換えダイエットのおすすめ！美味しく安く続けられる15選
今回は置き換えダイエットのおすすめ食品15選をご紹介します！近くのドラッグストアやスーパーで購入可能なものから、男性におすすめの置き換えダイエット食品まで幅広く集めました！ドリンクと食事タイプに分けて紹介するので、是非参考にしてみてくださいね！
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この記事の目次
- 置き換えダイエットのおすすめの選び方って…？
- 種類・タイプで選ぶ！
- 価格で選ぶ！
- 自分のライフスタイルに合ったものを選ぶ！
- 置き換えダイエットを成功させるためのカギは…？
- 置き換えダイエットに無理は禁物！注意点も抑えておこう！
- 【ドリンク系】置き換えダイエットのおすすめ9選
- 1. 新常識のスムージーダイエット！「EASY B-BODY」【PR】
- 2.栄養素のバランスを重視した「マイクロダイエット」
- 3.コーヒーと置き換えてダイエット「カフェテイン」
- 4.手軽に摂取できるから続けられる「チャコールバターコーヒー」
- 5. 男性でも気軽に始められる！「からだにユーグレナ」
- 6. 野菜とフルーツ、酵素がたっぷり詰まったドリンクで1食を置き換え！「母なるスムージー」
- 7. 今話題の"MCTオイル"が配合されたドリンク「DHC プロティンダイエット」
- 8. 美味しく栄養補給できる！ドクターシーラボの「美禅食」
- 9. 10日間の短期集中ダイエットにおすすめ「短期スタイル ダイエットシェイク」
- 【食事系】置き換えダイエットのおすすめ6選
- 1. ドラックストアでも購入可能！低カロリーなのに食物繊維がしっかり摂れる「アサヒ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊」
- 2. 栄養価の高い全米粉のパンで置き換えダイエット！「BASE BREAD ベースブレッド」
- 3. 美味しく満腹になれる？！種類も豊富で飽きない「こんにゃくラーメン」
- 4. 40代・50代の奥様必見！豊富な栄養素とカロリーコントロールばっちり「DHC プロティンダイエット スープパスタ」
- 5. 朝食におすすめ！腹持ち抜群の濃厚クリーミーなスープ「スリムアップスリム コーンスープ」
- 6. コストコの具材がゴロっと入った濃厚クラムチャウダー「Campbell's キャンベル クラムチャウダーポタージュ」
- 無理は禁物！置き換えダイエットでキレイになろう！
置き換えダイエットとは、普段の食事の一部を別のもので代用するダイエット方法のこと。
数あるダイエットの中でも簡単にできることから人気を集めています！
摂取カロリーや栄養、食事量などを調整できる置き換えダイエットですが、正しいダイエット方法はご存じでしょうか？ここでは、ダイエット食品を選ぶにあたって、重要となる3点についてご紹介していきたいと思います。
数あるダイエットの中でも簡単にできることから人気を集めています！
摂取カロリーや栄養、食事量などを調整できる置き換えダイエットですが、正しいダイエット方法はご存じでしょうか？ここでは、ダイエット食品を選ぶにあたって、重要となる3点についてご紹介していきたいと思います。
まずご紹介する重要なポイントは、種類・タイプで選ぶこと。
置き換えダイエットの食品は、種類・タイプが様々あり、それについて知っておく必要があります。
大きくドリンクタイプと食事タイプに分けることができ、間食や朝食の置き換えにおすすめなのは、ドリンクタイプ。昼食や夕食（夜食）に向いているのは、食事タイプというように、タイプごとに違った目的を持っているということを認識しておきましょう！
置き換えダイエットの食品は、種類・タイプが様々あり、それについて知っておく必要があります。
大きくドリンクタイプと食事タイプに分けることができ、間食や朝食の置き換えにおすすめなのは、ドリンクタイプ。昼食や夕食（夜食）に向いているのは、食事タイプというように、タイプごとに違った目的を持っているということを認識しておきましょう！
次にご紹介する重要なポイントは、価格で選ぶということ。
いくら素晴らしい効果が期待できる食品であっても、購入できないほど高かったら意味がありません。
ここは自分のお財布と相談して、無理せず出せる範囲で購入することをおすすめします！
定期購入だと初回価格が通常価格より安く、手頃に購入できるものもあるので、その点も参考に選んでみてくださいね！
いくら素晴らしい効果が期待できる食品であっても、購入できないほど高かったら意味がありません。
ここは自分のお財布と相談して、無理せず出せる範囲で購入することをおすすめします！
定期購入だと初回価格が通常価格より安く、手頃に購入できるものもあるので、その点も参考に選んでみてくださいね！
最後にご紹介する重要なポイントは、自分のライフスタイルに合ったものを選ぶこと。
毎朝起きるのが早く時間に余裕がない方は、お湯を注ぐだけで食べられる調理方法の食品にしたり、
外出中にお腹が空いた時でも、簡単に作れる間食のもの、
夜遅い時間でも重くならず食べられる食品など。
自分が利用したいシチュエーションを想像して、食品を選ぶことをおすすめします！
毎朝起きるのが早く時間に余裕がない方は、お湯を注ぐだけで食べられる調理方法の食品にしたり、
外出中にお腹が空いた時でも、簡単に作れる間食のもの、
夜遅い時間でも重くならず食べられる食品など。
自分が利用したいシチュエーションを想像して、食品を選ぶことをおすすめします！
置き換えダイエットを成功させるためには、そのメリット・デメリットを把握しておくことが大切！
ついメリットだけを気にしがちですが、しっかりデメリットも把握することで、ダイエット効果も期待できます。
ついメリットだけを気にしがちですが、しっかりデメリットも把握することで、ダイエット効果も期待できます。
置き換えダイエットのメリット
- 手軽に取り組むことができる
- 時間がなくても取り組むことができる
- 早い効果を期待することができる
- 様々な食事を楽しみながらできる
置き換えダイエットのデメリット
- 普段かからないコストがかかる
- リバウンドしやすい
- 空腹感に耐えるのが苦しい
- 筋肉量が低下する可能性がある
メリットとデメリットを見ると、手軽に簡単に取り組むことができる反面、空腹に耐えるのが辛かったりリバウンドしやすいという一面も…。
置き換えダイエットに限らずですが、ダイエットに無理は禁物です！
自分のペースで取り組みやすいものを取り組むのが、ダイエット成功への近道になります。
是非そのことを念頭に、おすすめの置き換えダイエット食品を探してみてくださいね！
置き換えダイエットに限らずですが、ダイエットに無理は禁物です！
自分のペースで取り組みやすいものを取り組むのが、ダイエット成功への近道になります。
是非そのことを念頭に、おすすめの置き換えダイエット食品を探してみてくださいね！
置き換えダイエットには、大きくドリンクと食事の2タイプがあります。
ここでは、ドリンクタイプのおすすめ9選をご紹介します！
※ただ、1日3食全てを置き換えることはかえって健康に悪い影響を及ぼしかねないため、その食品に合った利用方法をしてください。
ここでは、ドリンクタイプのおすすめ9選をご紹介します！
※ただ、1日3食全てを置き換えることはかえって健康に悪い影響を及ぼしかねないため、その食品に合った利用方法をしてください。
EASY B-BODY
980円(税込)
お得なプライム感謝祭セールが先行開催中！
『痩せたいけど、体や肌への悪影響は避けたい…。』
そんな20代後半～40代中盤女性におすすめなのが、まずご紹介する「EASY B BODY」。
"新常識のスムージーダイエット"ができる今話題の置き換えダイエット食品の1つです！
「EASY B-BODY」は、ダイエットに悩む女性の意見をもとに、
"健康と美容を維持できる"
"美しさをサポート"
"簡単に続けられる"
この3点にこだわって作られたダイエットスムージーです！
そんな20代後半～40代中盤女性におすすめなのが、まずご紹介する「EASY B BODY」。
"新常識のスムージーダイエット"ができる今話題の置き換えダイエット食品の1つです！
「EASY B-BODY」は、ダイエットに悩む女性の意見をもとに、
"健康と美容を維持できる"
"美しさをサポート"
"簡単に続けられる"
この3点にこだわって作られたダイエットスムージーです！
ダイエットと言うと、つい食事制限だけになりがちですが、それだと栄養素が不足し、健康にも美容にも悪影響を及ぼしかねません。
健康的なダイエットの成功のカギは、
"カロリーカット"
"栄養成分を摂ること"
"美容成分を摂ること"
「EASY B-BODY」なら、1食あたり14.5kcalでカロリーカット、さらに栄養素を満たせること、美しさをもサポートしてくれます！まさに、新常識の画期的なダイエットスムージーなのです！
健康的なダイエットの成功のカギは、
"カロリーカット"
"栄養成分を摂ること"
"美容成分を摂ること"
「EASY B-BODY」なら、1食あたり14.5kcalでカロリーカット、さらに栄養素を満たせること、美しさをもサポートしてくれます！まさに、新常識の画期的なダイエットスムージーなのです！
また、水に溶かすだけでスムージーが飲める手軽さも人気の秘訣。
忙しい方でも空腹時の間食としてもおすすめしたい魅力的なダイエットスムージーです！
通常7,020円（税込）のところ、定期初回限定は86％OFFの980円（税込）！
2回目以降も、ずっと57.5%offで購入することができます。
『でも、自分に合わなかったらどうしよう…。』
そんな方も大丈夫！「EASY B-BODY」は、回数縛りがないためいつでも解約可能なのです！（※次回お届け日の10日前に要連絡）
30日分がこんなにお手頃価格でゲットできるのは、なかなか魅力的ではないでしょうか…？！
忙しい方でも空腹時の間食としてもおすすめしたい魅力的なダイエットスムージーです！
通常7,020円（税込）のところ、定期初回限定は86％OFFの980円（税込）！
2回目以降も、ずっと57.5%offで購入することができます。
『でも、自分に合わなかったらどうしよう…。』
そんな方も大丈夫！「EASY B-BODY」は、回数縛りがないためいつでも解約可能なのです！（※次回お届け日の10日前に要連絡）
30日分がこんなにお手頃価格でゲットできるのは、なかなか魅力的ではないでしょうか…？！
| 条件 | 初回注文に限る |
|---|---|
| 初回価格 | |
| 2回目以降の価格 | 【57.5%OFF】2,980円（税込） |
| 縛りの回数 | ー |
| 縛りがある場合の総額 | ー |
| 送料 | 送料無料 |
| 解約方法 | 解約ご希望の場合は次回お届け日の10日前までに連絡 |
マイクロダイエット セルフチョイスパック14食
次にご紹介するのは、サニーヘルスの「マイクロダイエット」。セルフチョイスパック14食は好きな味を自分で選択できるのが嬉しいポイントです。
ドリンクタイプだけでなく、リゾット＆パスタタイプ、シリアルタイプの全3タイプから選ぶことができます。好きな味だけでダイエットを続けられるので、続けやすいと人気の商品です。
50種類以上の栄養素が含まれているので、健康的にも嬉しいダイエット商品です。
ドリンクタイプだけでなく、リゾット＆パスタタイプ、シリアルタイプの全3タイプから選ぶことができます。好きな味だけでダイエットを続けられるので、続けやすいと人気の商品です。
50種類以上の栄養素が含まれているので、健康的にも嬉しいダイエット商品です。
| ドリンクタイプ | ・コーヒー ・ストロベリー ・抹茶 ・ミルクティー ・ベリーミックス ・オレンジ |
|---|---|
| リゾット＆パスタタイプ | ・クワトロチーズ ・ビーフカレー ・パスタ ：トマト、カルボナーラ |
| シリアルタイプ | ・クワトロチーズ ・ビーフカレー ・パスタ ：トマト、カルボナーラ |
カフェテイン
次にご紹介するのは、「カフェテイン」。コーヒーを飲む感覚で、健康や美容のためのトレーニングをサポートする成分を摂取できます。
プロテインドリンクとエナジードリンクの両方の役割を果たしながら、味はコーヒーに限りなく近づけてあるので飲みやすいのが嬉しいポイントです。
市販のシェイカーや密閉ボトルに、水または牛乳を約150~250mlと、付属のスプーン2杯(約10ｇ)のカフェテインを入れてよくシェイクしお召し上がりください。コーヒーを飲む習慣のある方には、おすすめの置き換えダイエット商品です。
プロテインドリンクとエナジードリンクの両方の役割を果たしながら、味はコーヒーに限りなく近づけてあるので飲みやすいのが嬉しいポイントです。
市販のシェイカーや密閉ボトルに、水または牛乳を約150~250mlと、付属のスプーン2杯(約10ｇ)のカフェテインを入れてよくシェイクしお召し上がりください。コーヒーを飲む習慣のある方には、おすすめの置き換えダイエット商品です。
毎月届く便利な定期便がおすすめ
カフェテインをお得に始めるなら、毎月届く定期便がおすすめです。定期便コースの初回特別価格5,980円（税込）→1,980円（税込）に！
定期便は2回目以降も送料880円（税込）と手数料が無料のまま、41%オフで購入を続けられるのも嬉しいポイントです。クレジットカード決済の方はシェイカーのプレゼントがるので、ぜひお得にゲットしてみてください。
定期便は2回目以降も送料880円（税込）と手数料が無料のまま、41%オフで購入を続けられるのも嬉しいポイントです。クレジットカード決済の方はシェイカーのプレゼントがるので、ぜひお得にゲットしてみてください。
| 条件 | 初回価格はお一人様1回限り |
|---|---|
| 初回価格 | 5,980円（税込）→1,980円（税込）／71％OFF |
| 2回目以降の価格 | 4,298円（税込）／41％OFF |
| 送料・支払手数料 | 無料 |
| 解約方法 | 次回お届け予定日の13日前までに連絡 |
| 備考 | クレジットカード決済の方はシェイカープレゼント |
チャコールバターコーヒー
次にご紹介するのは、「チャコールバターコーヒー」。ブラックコーヒーに無塩バターとMCTオイル（中鎖脂肪酸）を加えたインスタントタイプのバターコーヒーです。
無塩バターとMCTオイルの脂質には、エネルギー効率をアップさせる働きや、満腹感をサポートする働きがあります。商品は粉末タイプになっており、マグカップに入れてササっと混ぜるだけで出来上がる手軽さが魅力。
お湯に溶かして飲むだけでなく、冷たい液体にも溶けるので豆乳に入れて楽しむのもおすすめです。
無塩バターとMCTオイルの脂質には、エネルギー効率をアップさせる働きや、満腹感をサポートする働きがあります。商品は粉末タイプになっており、マグカップに入れてササっと混ぜるだけで出来上がる手軽さが魅力。
お湯に溶かして飲むだけでなく、冷たい液体にも溶けるので豆乳に入れて楽しむのもおすすめです。
お得なキャンペーン実施中！
チャコールバターコーヒーがお得に注文できるキャンペーン開催中！3個の注文で1個無料でついてきて合計4箱なので、キャンペーン価格1箱あたり1,980円（税別）→1,604円（税別）に！
また、LINE登録で200円OFFクーポンも配布中です。店長が10kg痩せたときの食事術をまとめた冊子のプレゼントや、LINEを通してダイエットの食事についてのアドバイスを無料で受けられます。気軽に始められる置き換えダイエットなので、ぜひ利用してみてください。
また、LINE登録で200円OFFクーポンも配布中です。店長が10kg痩せたときの食事術をまとめた冊子のプレゼントや、LINEを通してダイエットの食事についてのアドバイスを無料で受けられます。気軽に始められる置き換えダイエットなので、ぜひ利用してみてください。
出典:Amazon
からだにユーグレナ
4,990円(税込)
お得なプライム感謝祭セールが先行開催中！
次にご紹介するのは、「からだにユーグレナ」。
ドリンクとしても料理の隠し味としても、アレンジ自由な粉末タイプのダイエット食品です！
そもそも「ユーグレナ」とは、ワカメと同じ藻の1種で、植物と動物の両方の特徴を持つスーパーフード。味はほのかに甘く、苦みをおさえたお茶のような風味で、栄養が体内に吸収されやすいのが特徴的です。
利用方法は簡単。それは、1日1本を目安にドリンクや料理に溶かすだけ。
毎日違った味を楽しめ、飽きずに続けられるので、ダイエットの嬉しい味方になりそうです！
ドリンクとしても料理の隠し味としても、アレンジ自由な粉末タイプのダイエット食品です！
そもそも「ユーグレナ」とは、ワカメと同じ藻の1種で、植物と動物の両方の特徴を持つスーパーフード。味はほのかに甘く、苦みをおさえたお茶のような風味で、栄養が体内に吸収されやすいのが特徴的です。
利用方法は簡単。それは、1日1本を目安にドリンクや料理に溶かすだけ。
毎日違った味を楽しめ、飽きずに続けられるので、ダイエットの嬉しい味方になりそうです！
タマチャンショップ 母なるスムージー
2,770円(税込)
お得なプライム感謝祭セールが先行開催中！
次にご紹介するのは、タマチャンショップの「母なるスムージー」。
こちらは、ビタミン・ミネラルが不足しているとされる現代に、ぴったりのスムージーです。スムージーに入っているのは、たっぷりの野菜とフルーツと酵素。また、無香料・無着色・砂糖不使用なので、無駄なく身体に必要な栄養を1杯で摂ることができるのです。
1日約10gを目安に、牛乳や豆乳に溶かしてお召し上がりください！
こちらは、ビタミン・ミネラルが不足しているとされる現代に、ぴったりのスムージーです。スムージーに入っているのは、たっぷりの野菜とフルーツと酵素。また、無香料・無着色・砂糖不使用なので、無駄なく身体に必要な栄養を1杯で摂ることができるのです。
1日約10gを目安に、牛乳や豆乳に溶かしてお召し上がりください！
DHC プロティンダイエット MCTプラス 15袋入
4,700円(税込)
お得なプライム感謝祭セールが先行開催中！
次にご紹介するのは、DHCの「プロティンダイエット MCTプラス 15袋入」。
こちらは、1食169kcal以下で美容とスタイルをダブルサポートできちゃう置き換えダイエット食品の定番ドリンクです！
5つのこだわりフレーバーは、優しい甘みのコクとボリューム感。それでいてすっきりとした口あたり。
ダイエットと言うと、美味しくないダイエット食品を想像してしまいがちですが、「DHC プロティンダイエット」ならその心配は不要！美味しく無理なく続けることができるのです！
また、"MCTオイル"も配合。毎日の健康サポートの観点から非常に話題を集めているダイエット成分"MCTオイル"も配合しています。その"MCTオイル"の正体は、ココナッツやパームに含まれる「中鎖脂肪酸油」だけを取り出した食用油のこと。
ホットでも飲むことができるので、寒い冬場にもおすすめのドリンクです！
こちらは、1食169kcal以下で美容とスタイルをダブルサポートできちゃう置き換えダイエット食品の定番ドリンクです！
5つのこだわりフレーバーは、優しい甘みのコクとボリューム感。それでいてすっきりとした口あたり。
ダイエットと言うと、美味しくないダイエット食品を想像してしまいがちですが、「DHC プロティンダイエット」ならその心配は不要！美味しく無理なく続けることができるのです！
また、"MCTオイル"も配合。毎日の健康サポートの観点から非常に話題を集めているダイエット成分"MCTオイル"も配合しています。その"MCTオイル"の正体は、ココナッツやパームに含まれる「中鎖脂肪酸油」だけを取り出した食用油のこと。
ホットでも飲むことができるので、寒い冬場にもおすすめのドリンクです！
ドクターシーラボ 美禅食
3,240円(税込)
お得なプライム感謝祭セールが先行開催中！
次にご紹介するのは、ドクターシーラボの「美禅食」。
「ゴマきな粉味」と「カカオ味」と「抹茶味」の3種の味があり、低カロリーで美味しくしっかり栄養補給してくれる優れ物なのです！
1包あたり、「ゴマきな粉味」は54.8kcal、「カカオ味」は53.9kcal、「抹茶味」は54.4kcal。
忙しい朝や、遅くなった夜、少しお腹が空いた間食にも、カロリーを気にせずいただくことができます！
また、「美禅食」には、オオバコ由来の食物繊維、サイリウムが配合されています。これにより、お腹の中で水分を吸って膨らみ、満腹感が持続するんだとか！
低カロリーで満腹感が得られるダイエット食品「美禅食」。1食置き換えダイエットの場合は、1日3食中1回を置き換えて利用してみてくださいね！
「ゴマきな粉味」と「カカオ味」と「抹茶味」の3種の味があり、低カロリーで美味しくしっかり栄養補給してくれる優れ物なのです！
1包あたり、「ゴマきな粉味」は54.8kcal、「カカオ味」は53.9kcal、「抹茶味」は54.4kcal。
忙しい朝や、遅くなった夜、少しお腹が空いた間食にも、カロリーを気にせずいただくことができます！
また、「美禅食」には、オオバコ由来の食物繊維、サイリウムが配合されています。これにより、お腹の中で水分を吸って膨らみ、満腹感が持続するんだとか！
低カロリーで満腹感が得られるダイエット食品「美禅食」。1食置き換えダイエットの場合は、1日3食中1回を置き換えて利用してみてくださいね！
井藤漢方製薬 短期スタイル ダイエットシェイク
1,288円(税込)
お得なプライム感謝祭セールが先行開催中！
次にご紹介するのは、井藤漢方製薬の「短期スタイル ダイエットシェイク」。
こちらは、短期集中ダイエットにおすすめのダイエットドリンクです！
その利用方法は、1日のうち、2食を本品に置き換えるだけ。それだけで、摂取カロリーをグッと抑えることができ、ダイエット効果を期待できるのです。
パラチノースを配合しているため、お腹が空きづらく満腹感を得られるのも嬉しいポイントの1つ。
また、じっくりコツコツダイエットしたい方にも「短期スタイル ダイエットシェイク」は、おすすめ。
1日のうち1食を本品に置き換えることで、普段の食生活をあまり変えずに利用することができますよ！
こちらは、短期集中ダイエットにおすすめのダイエットドリンクです！
その利用方法は、1日のうち、2食を本品に置き換えるだけ。それだけで、摂取カロリーをグッと抑えることができ、ダイエット効果を期待できるのです。
パラチノースを配合しているため、お腹が空きづらく満腹感を得られるのも嬉しいポイントの1つ。
また、じっくりコツコツダイエットしたい方にも「短期スタイル ダイエットシェイク」は、おすすめ。
1日のうち1食を本品に置き換えることで、普段の食生活をあまり変えずに利用することができますよ！
続いては、置き換えダイエットの食事タイプのおすすめ6選をご紹介します！
先ほどのドリンクタイプと比べて、普段の食生活を大きく変えることなく楽しめるため、無理なく続けられるタイプです。バリエーションが豊富なので、気になるジャンルの食事を見つけてみてくださいね！
先ほどのドリンクタイプと比べて、普段の食生活を大きく変えることなく楽しめるため、無理なく続けられるタイプです。バリエーションが豊富なので、気になるジャンルの食事を見つけてみてくださいね！
アサヒ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊
869円(税込)
お得なプライム感謝祭セールが先行開催中！
まずご紹介するのは、「アサヒ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊」。
こちらの雑炊やリゾットは、発芽玄米・食物繊維入り。そのため、低カロリーなのに食物繊維がしっかり摂ることができるのです！
味の種類は5つ。
・鯛雑炊
・松茸雑炊
・うま出汁卵雑炊
・ナスとブロッコリーのトマトリゾット
・ミックスキノコのクリームリゾット
普段手作りできない手の込んだ食事も、楽しめるのは魅力的！
通販でも近くのドラックストアでも購入できるので、気軽に始められるのも嬉しいポイントですね！
こちらの雑炊やリゾットは、発芽玄米・食物繊維入り。そのため、低カロリーなのに食物繊維がしっかり摂ることができるのです！
味の種類は5つ。
・鯛雑炊
・松茸雑炊
・うま出汁卵雑炊
・ナスとブロッコリーのトマトリゾット
・ミックスキノコのクリームリゾット
普段手作りできない手の込んだ食事も、楽しめるのは魅力的！
通販でも近くのドラックストアでも購入できるので、気軽に始められるのも嬉しいポイントですね！
BASE BREAD ベースブレッド チョコレート
4,810円(税込)
お得なプライム感謝祭セールが先行開催中！
次にご紹介するのは、「BASE BREAD ベースブレッド」。
メディアの掲載も多数！今女性から多くの人気を誇るパーフェクトフードです！
パーフェクトフードとは、人間が生きていくために必要な栄養素を計算してつくられた食品のこと。
全粒粉ベースのロールパンは、1日に必要な栄養素の約3分の1を摂ることができ、腹持ちも良く満足感も高めなのです！
賞味期限も長く、合成保存料不使用なため、常温でも長期保存が可能！
「BASE BREAD ベースブレッド」は、自分のタイミングで楽しむことができます。
栄養価の高い全米粉のパンで置き換えダイエット、始めてみませんか？
メディアの掲載も多数！今女性から多くの人気を誇るパーフェクトフードです！
パーフェクトフードとは、人間が生きていくために必要な栄養素を計算してつくられた食品のこと。
全粒粉ベースのロールパンは、1日に必要な栄養素の約3分の1を摂ることができ、腹持ちも良く満足感も高めなのです！
賞味期限も長く、合成保存料不使用なため、常温でも長期保存が可能！
「BASE BREAD ベースブレッド」は、自分のタイミングで楽しむことができます。
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快適空間222 こんにゃくラーメン
2,980円(税込)
お得なプライム感謝祭セールが先行開催中！
次にご紹介するのは、快適空間222の「こんにゃくラーメン」。
楽しく、美味しく、無理なく！ダイエットを続けたい方におすすめの食品です。
使用しているこんにゃく麺には、食物繊維や大豆イソフラボン、セラミドが含まれていて、まさにダイエットにおすすめ。味の種類も豊富で、定番の「みそ」や「しお」を始め、「焼きそば」や「ぴりからしょうゆ」など全7種類のスープが楽しめるため、飽きずに続けられるのも嬉しいポイントの1つです。
調理方法も楽々で、
1. 水洗いした麺を湯通し
2. どんぶりスープにスープを入れお湯を注ぐ
3. 麺と具材を入れる
たったこれだけで食べることができます！
テレワークの方や小さなお子様がいる方など、手軽にサッと食事ができるので、とってもおすすめです！
楽しく、美味しく、無理なく！ダイエットを続けたい方におすすめの食品です。
使用しているこんにゃく麺には、食物繊維や大豆イソフラボン、セラミドが含まれていて、まさにダイエットにおすすめ。味の種類も豊富で、定番の「みそ」や「しお」を始め、「焼きそば」や「ぴりからしょうゆ」など全7種類のスープが楽しめるため、飽きずに続けられるのも嬉しいポイントの1つです。
調理方法も楽々で、
1. 水洗いした麺を湯通し
2. どんぶりスープにスープを入れお湯を注ぐ
3. 麺と具材を入れる
たったこれだけで食べることができます！
テレワークの方や小さなお子様がいる方など、手軽にサッと食事ができるので、とってもおすすめです！
DHC プロティンダイエット スープパスタ 15袋入
5,123円(税込)
お得なプライム感謝祭セールが先行開催中！
次にご紹介するのは、「DHC プロティンダイエット スープパスタ 15袋入」。
生理学・栄養学の視点から開発した、置き換えダイエットにおすすめのスープパスタタイプ。
1回の食事に必要な栄養素、ウエイトコントロールに不可欠な栄養素、5種の美容・スタイルサポート成分を配合しているスープパスタで、1日2食を限度に、朝・昼・夜の食事に置き換えることができます。
お湯を注ぐだけの簡単ステップで食べられるので、忙しい方にもおすすめ。
栄養素を補いつつカロリーコントロールもしてくれるスープパスタは、1食分のカロリーが195以下ながら、食べごたえは抜群！是非お試ししてみてくださいね。
生理学・栄養学の視点から開発した、置き換えダイエットにおすすめのスープパスタタイプ。
1回の食事に必要な栄養素、ウエイトコントロールに不可欠な栄養素、5種の美容・スタイルサポート成分を配合しているスープパスタで、1日2食を限度に、朝・昼・夜の食事に置き換えることができます。
お湯を注ぐだけの簡単ステップで食べられるので、忙しい方にもおすすめ。
栄養素を補いつつカロリーコントロールもしてくれるスープパスタは、1食分のカロリーが195以下ながら、食べごたえは抜群！是非お試ししてみてくださいね。
アサヒグループ食品 スリムアップスリム コーンスープ
1,620円(税込)
お得なプライム感謝祭セールが先行開催中！
次にご紹介するのは、「スリムアップスリム コーンスープ」。
朝食におすすめの腹持ち抜群の濃厚クリーミーなスープです！
味は、とてもクリーミーで濃厚。量も調整できるため、サイドメニューや料理の隠し味としても利用することができます。
1食たったの約70～111kcalでダイエットサポートしてくれる人気置き換えダイエット食品。
低カロリーだけでなく、日頃の食事で気になる栄養素やコラーゲンをプラスしてくれる、健康にもこだわりの強い1品！
調理方法は、付属の計量スプーンでお好みの使用量を調整してお湯を注ぐだけ。
栄養補給しながら、カロリーコントロールできるため、食べ過ぎた翌日の調整や1食置き換えにおすすめです！
朝食におすすめの腹持ち抜群の濃厚クリーミーなスープです！
味は、とてもクリーミーで濃厚。量も調整できるため、サイドメニューや料理の隠し味としても利用することができます。
1食たったの約70～111kcalでダイエットサポートしてくれる人気置き換えダイエット食品。
低カロリーだけでなく、日頃の食事で気になる栄養素やコラーゲンをプラスしてくれる、健康にもこだわりの強い1品！
調理方法は、付属の計量スプーンでお好みの使用量を調整してお湯を注ぐだけ。
栄養補給しながら、カロリーコントロールできるため、食べ過ぎた翌日の調整や1食置き換えにおすすめです！
コストコ Campbell's キャンベル クラムチャウダーポタージュ
1,699円(税込)
お得なプライム感謝祭セールが先行開催中！
最後にご紹介するのは、コストコの「Campbell's キャンベル クラムチャウダーポタージュ」。
コストコの人気商品が通販でも購入可能！具材がゴロっと入った濃厚クラムチャウダーは、コストコのテイクアウト商品の1つとして知っている方も多いのではないでしょうか？
調理方法はいたって簡単。
カップに粉末スープを入れて熱湯を注ぎ、ふたをして1分待つだけ。
わざわざコストコに行かずして、あのこってり濃厚な味わいのクラムチャウダーを楽しめるのは魅力的ですよね！
カロリーは1食分あたり75。具材がゴロっと入っているため、お腹にも溜まりやすく満足感を得ることができます。
コストコの人気商品が通販でも購入可能！具材がゴロっと入った濃厚クラムチャウダーは、コストコのテイクアウト商品の1つとして知っている方も多いのではないでしょうか？
調理方法はいたって簡単。
カップに粉末スープを入れて熱湯を注ぎ、ふたをして1分待つだけ。
わざわざコストコに行かずして、あのこってり濃厚な味わいのクラムチャウダーを楽しめるのは魅力的ですよね！
カロリーは1食分あたり75。具材がゴロっと入っているため、お腹にも溜まりやすく満足感を得ることができます。
今回は、置き換えダイエットにおすすめの食品15選を、ドリンクと食事のタイプ別でご紹介しました！
近くのドラッグストアやスーパーで購入可能なものから、男性におすすめの置き換えダイエット食品まで。
気軽に始めることができるダイエット方法なので、メリット・デメリットをしっかり把握して正しく取り組みましょう！
近くのドラッグストアやスーパーで購入可能なものから、男性におすすめの置き換えダイエット食品まで。
気軽に始めることができるダイエット方法なので、メリット・デメリットをしっかり把握して正しく取り組みましょう！
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