【2024最新】宅食サービスのおすすめ18選！1人暮らしやダイエット中の方にも
宅食サービスのおすすめ18選をご紹介。宅食は一人暮らしや高齢者の方、ダイエットで食事に気を付けたい方などから需要のあるサービスです。「忙しくて食事が適当になってしまう」「栄養バランスの整った食事をとりたい」という方はぜひチェックしてください。
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この記事の目次
- 宅食とは？
- 一人暮らしや妊婦の方におすすめの宅食サービス14選！豊富メニューやコスパの高いものまで
- 1. 栄養バランスを考えた夕食用の宅配食を冷蔵便でお届けする「コープデリ」
- 2. 低糖質＆高たんぱく質の食事がとれるおすすめ宅食！RIZAP「サポートミール」
- 3. 60種類のメニューから自分で選べる！全メニューが低糖質・低塩分で女性にも人気のおすすめ宅食「ナッシュ」
- 4. 管理栄養士監修！栄養バランスも彩りも考えられた宅配食「三ツ星ファーム」
- 5. 健康志向な方におすすめなヘルシーお弁当おいしい宅食サービス「ウェルネスダイニング」
- 6. 世界の料理を楽しめる！レンジでチンするだけで食べられる「シェフボックス」
- 7. 家事も育児も頑張るママをサポート「ママの休食」
- 8. 食べるだけで無理なくダイエットできる宅食サービス「SONOKO」
- 9. 栄養制限や健康管理をしたい方におすすめの宅食「ニチレイフーズダイレクト」
- 10. 1人ひとりにあった宅食が届く！専属栄養士による豊富なメニューが人気「ヨシケイ」
- 11. 調理方法は電子レンジでチンするだけ！日清医療食品が運営するおすすめ食卓サービス「食宅便」
- 12. 栄養バランスの摂れた食事が楽しめる！食材にこだわりたっぷりの宅食サービス「わんまいる」
- 13. 管理栄養士が考案したメニュー！医師や薬剤師さんにも直接相談できる「すぎサポdeli」
- 14. 自分の悩みに合わせて多彩なメニューがいただける！「Dr.つるかめキッチン」
- 高齢者や女性の方におすすめの宅食サービス4選！低カロリーで薄味な味付けの食事が楽しめる
- 15. 健康状態やニーズに合わせた宅食が選べる！手軽にバランスのとれた食事がしたい方におすすめ「まごころケア食」
- 16. 赤・黄・緑の3つのグループを上手く組み合わせた食事がいただける！「おまかせ健康三彩」
- 17. 3段階の柔らかさから選べる宅食！噛む力が弱い高齢者の方におすすめ「やわらかダイニング」
- 18. 美味しくてお財布にも優しい宅食！メニューを自由に選びたい方におすすめ「ワタミの宅食」
- おすすめの宅食サービスで健康的な食事を楽しもう
宅食とは、弁当や惣菜セットの定期宅配サービス。週単位や月単位といった一定期間ごとに注文でき、家庭ではなかなか難しい栄養バランスの整った食事が届きます。
食材や栄養バランスが配慮されているだけでなく、日ごとにバラエティ豊富な食事を楽しめるのも魅力的なポイントの1つ。調理方法も比較的簡単で、電子レンジや湯銭だけで美味しい料理を堪能できるものが増えています。宅食はこんな方におすすめです。
食材や栄養バランスが配慮されているだけでなく、日ごとにバラエティ豊富な食事を楽しめるのも魅力的なポイントの1つ。調理方法も比較的簡単で、電子レンジや湯銭だけで美味しい料理を堪能できるものが増えています。宅食はこんな方におすすめです。
- つい栄養が偏ってしまう一人暮らしの方
- ヘルシーな食事を摂りたいダイエット中の方
- 子育てで忙しい主婦の方
- 噛みやすく健康的な食事がしたい高齢者
次にご紹介するおすすめの宅食サービスは「コープデリ」。関東信越1都7県で335万世帯以上が登録している生協の宅配サービスです。週3日以上（月曜から金曜まで）から、宅配食を届けてもらえる「デイリーコープ」が利用できます。
管理栄養士が監修しているメニューは栄養バランスが考えられていて、コースによっておかずのボリュームが違うのが特徴。カロリーや塩分を細かくコントロールできるので、健康的な食生活を続けられます。おいしさが損なわれない「冷蔵便」で宅配されるのもうれしいポイントです。（コープデリ 公式HP参照）
管理栄養士が監修しているメニューは栄養バランスが考えられていて、コースによっておかずのボリュームが違うのが特徴。カロリーや塩分を細かくコントロールできるので、健康的な食生活を続けられます。おいしさが損なわれない「冷蔵便」で宅配されるのもうれしいポイントです。（コープデリ 公式HP参照）
| 献立の種類 | おかず（別途ご飯も追加注文可能） |
|---|---|
| 定期コース | あり |
| 保存方法 | 冷蔵 |
| 注文方法 | インターネット |
| 支払方法 | 口座振替 |
| 送料 | デイリーコープは無料（別コースは別途送料が必要なものもあり） |
お試しセットでコープデリ宅配の便利さを体感しよう！
宅配食以外にも、調理が簡単な冷凍食品や、重くてかさばるお米などの食材も、決まった曜日と時間に玄関先まで届けてくれるのがコープデリのいいところ。
今加入を検討している方は、人気冷凍商品が10点入った「お試しセット」を申し込むのがおすすめ！通常4,520円（税込）相当の内容が、1,980円（税込）送料無料で申し込み可能です。
そのほか、全4品入り500円（税込）の「すくすく子育てセット」や全6品入り980円（税込）の「1dayセット」も選べます！
今加入を検討している方は、人気冷凍商品が10点入った「お試しセット」を申し込むのがおすすめ！通常4,520円（税込）相当の内容が、1,980円（税込）送料無料で申し込み可能です。
そのほか、全4品入り500円（税込）の「すくすく子育てセット」や全6品入り980円（税込）の「1dayセット」も選べます！
| お試しセット料金 | 500〜1,980円（税込） |
|---|---|
| 送料 | 無料 |
| 内容量 | セットによって異なる ※すべて冷凍食品 |
| 頻度 | 週3日以上 |
| 個数 | 注文数により異なる |
| 備考 | ー |
RIZAP（ライザップ）が販売する「サポートミール」は健康的な体づくりに欠かせないお肉や魚、野菜やきのこ類がたっぷり入ったミールセットが届く宅食サービス。電子レンジで簡単に調理できるのが特徴です。
ライザップの食事メソッドに基づいて作られているサポートミールは糖質やたんぱく質、塩分など様々な栄養価にこだわって作られています。食事のコントロールをしてダイエットをしたいという方にもおすすめです！
ライザップの食事メソッドに基づいて作られているサポートミールは糖質やたんぱく質、塩分など様々な栄養価にこだわって作られています。食事のコントロールをしてダイエットをしたいという方にもおすすめです！
和洋中バランスのとれた1食完結型の宅食サービス
ライザップのサポートミールは1食分で糖質10g前後、たんぱく質18g以上になるよう全てのメニューが徹底した栄養価設計によって作られているのが特徴です。ミネラルが豊富な海藻類、ついつい不足しがちな野菜やきのこなどの具材もたっぷり使われています。
サポートミールにはメインの総菜に加え3種類の副菜がついており、パックを電子レンジで温めるだけで1食分の食事が完成します。「低糖質の食事を心がけたいけど、結局何を食べたらいいか分からない」「食事の偏りが気になる」という方にとって非常に嬉しいメリットといえます。
サポートミールにはメインの総菜に加え3種類の副菜がついており、パックを電子レンジで温めるだけで1食分の食事が完成します。「低糖質の食事を心がけたいけど、結局何を食べたらいいか分からない」「食事の偏りが気になる」という方にとって非常に嬉しいメリットといえます。
電子レンジだけで簡単調理！忙しい夕方でも時短可能な宅食サービス
ライザップのサポートミールは冷凍状態で届くので、食べる際は電子レンジで温めるだけ。食材を調理する必要がないので、忙しい時間帯でも時短でご飯が食べられます。
日頃の栄養バランスが気になる方はもちろん「忙しくて料理をする時間がない」「たまには楽してご飯を食べたい」という方からも人気を集めています！
日頃の栄養バランスが気になる方はもちろん「忙しくて料理をする時間がない」「たまには楽してご飯を食べたい」という方からも人気を集めています！
RIZAP「サポートミール」の基本情報
| 献立の種類 | おかずのみ |
|---|---|
| 料金 | 7食分6,180円（税込） |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 注文方法 | インターネット |
| 支払方法 | 代金引換決済・クレジットカード決済・NP後払い・Amazon Pay |
| 送料 | 800円（税込） |
実際に食べられた方の口コミはこちら！
次にご紹介するおすすめの宅食サービスは「ナッシュ」。60品の食事・スイーツから好きなメニューを自由に選べる宅食サービスです。健康的な食生活を手軽に続けられるために、割烹料理の板前・イタリアン・フレンチのシェフが在籍するシェフチームや、管理栄養士のレシピ開発によって作られた食事を楽しめます。
すべてのメニューが低糖質・低塩分なのが特徴！頼みたい食数・お届け頻度を選択した後に、スイーツを含む食事メニューを自分で組み合わせられるのがおすすめのポイントです。
すべてのメニューが低糖質・低塩分なのが特徴！頼みたい食数・お届け頻度を選択した後に、スイーツを含む食事メニューを自分で組み合わせられるのがおすすめのポイントです。
「ナッシュ」の基本情報
| 献立の種類 | おかずのみ |
|---|---|
| 定期コース | あり |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 注文方法 | インターネット |
| 支払方法 | クレジットカード（VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club） PayPalに登録のクレジットカード |
| 送料 | 地域によって異なる |
食欲をそそられるテレビCMが印象的な「三ツ星ファーム」。すべてのメニューが管理栄養士監修で、350kcal以下、タンパク質15g以上、糖質25g以下と、栄養バランスを考えられたおかずがそろっています（※）。
彩り豊かで見た目でも楽しめるメニューは、全部で55種類。和洋中エスニックなど、たくさんのメニューから好きな食事が選べるので、毎日でも飽きずに楽しんで続けられそうです。
※“三ツ星ファーム 公式HP”参照
彩り豊かで見た目でも楽しめるメニューは、全部で55種類。和洋中エスニックなど、たくさんのメニューから好きな食事が選べるので、毎日でも飽きずに楽しんで続けられそうです。
※“三ツ星ファーム 公式HP”参照
初回送料無料！人気の14食コースを試してみよう
三ツ星ファームのコースは全部で3種類。7、14、21食コースの中から、ライフスタイルに合わせて好みの数を選べます。14、21食コースの2つは、初回送料無料！準備や片付け不要、レンジでチンするだけで食べられる、三ツ星ファームのおかず定期便をぜひ試してみてください。
「三ツ星ファーム」の基本情報
| 献立の種類 | おかずのみ（55種類） |
|---|---|
| 定期コース | あり |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 注文方法 | インターネット |
| 支払方法 | クレジットカード（VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club） NP後払い amazonPay |
| 送料 | 全国一律990円（税込） ※沖縄、北海道、一部離島地域は2,500円（税込） ※14食コース、21食コースは初回のみ送料無料 1回に2セット以上の商品を配送してもらう場合は1,980円（税込） ※沖縄、北海道、一部離島地域は5,000円（税込） |
次にご紹介するおすすめの宅食サービスは、「ウェルネスダイニング」。
ヘルシーで健康バランスのとれたラインナップが並ぶおすすめの冷凍弁当です。
健康面を気にしている方にもやさしい食事を提供したり、カロリー・塩分・糖質などを制限できる食事を提供しています。また、冷凍弁当も従来の「お弁当タイプ」に加え、カットされた食材がパックになった「料理キットタイプ」、噛む力・飲み込む力が弱くなってきた方向けの「やわらか宅食」と種類も豊富。
制限食や、やわらか食は味がいまいちというイメージを持ってる方は必見。ウェルネスダイニングの制限食は、塩分を調整しながらも出汁や香辛料を使用することで、制限食だと感じさせない味付けにしています。栄養のプロが考えた安心のメニュー構成を、レンジで温めるだけで簡単に楽しむことができるので忙しい方にもおすすめです。
ヘルシーで健康バランスのとれたラインナップが並ぶおすすめの冷凍弁当です。
健康面を気にしている方にもやさしい食事を提供したり、カロリー・塩分・糖質などを制限できる食事を提供しています。また、冷凍弁当も従来の「お弁当タイプ」に加え、カットされた食材がパックになった「料理キットタイプ」、噛む力・飲み込む力が弱くなってきた方向けの「やわらか宅食」と種類も豊富。
制限食や、やわらか食は味がいまいちというイメージを持ってる方は必見。ウェルネスダイニングの制限食は、塩分を調整しながらも出汁や香辛料を使用することで、制限食だと感じさせない味付けにしています。栄養のプロが考えた安心のメニュー構成を、レンジで温めるだけで簡単に楽しむことができるので忙しい方にもおすすめです。
タンパク質が摂れる脂質調整食もおすすめ
ウェルネスダイニングでは、ダイエット中や筋トレ中に嬉しい「タンパク質が摂れる脂質調整食」も販売中。
栄養管理士が立てたバランスの良い献立をレンジで温めるだけで食べられるので「ダイエットをしたいけど献立を考えるのが面倒」「毎日忙しくてご飯を作る時間がない」方におすすめです。
＜脂質調整食の特徴＞
栄養管理士が立てたバランスの良い献立をレンジで温めるだけで食べられるので「ダイエットをしたいけど献立を考えるのが面倒」「毎日忙しくてご飯を作る時間がない」方におすすめです。
＜脂質調整食の特徴＞
- タンパク質30g以上
- 脂質10g以下
- カロリー540kcal以下
「ウェルネスダイニング」の基本情報
| 献立の種類 | おかず＋ご飯 |
|---|---|
| 料金 | 注文内容による |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 注文方法 | インターネット・電話 |
| 支払方法 | 各種クレジットカード決済（手数料無料）・郵便振替 コンビニエンスストア（後払い）・代金引換 |
| 送料 | 初回送料無料 |
次にご紹介するおすすめの宅食サービスは「シェフボックス」です。ミシュラン星付きレストランを経験したことのあるシェフが作る、150種類以上の豊富なメニューが人気の宅食サービス。レンジでチンするだけで本格的なお弁当が食べられるのも嬉しいポイントです。
毎月新しいメニューも開発されており、毎回違う中身のお弁当が届くため、飽きずに楽しいのも「シェフボックス」の魅力。和食料理からエスニック、フレンチまで、いろんな国の料理を楽しめます。
毎月新しいメニューも開発されており、毎回違う中身のお弁当が届くため、飽きずに楽しいのも「シェフボックス」の魅力。和食料理からエスニック、フレンチまで、いろんな国の料理を楽しめます。
今なら初回2,000円オフで気軽にお取り寄せできる！
「シェフボックス」の初回注文は今なら、2,000円オフで気軽にお取り寄せできます。毎週、2週間に1回、3週間に1回、4週間に1回の周期から選択できる、定期購入プランを初回利用する方が対象です。こちらのキャンペーンを利用すると、通常6,350円（税込）の6食セットは4,350円（税込）、通常4,234円（税込）の4食セットは2,234円（税込）で注文可能。
さらに購入回数によって変わる「マイランク制度」は、ランクが上がるたびに割引率が上がります。休会や配送の一時スキップなど、それぞれのライフスタイルに柔軟に対応してくれるため、急な外食の予定が入っても大丈夫な点も人気の理由です。
さらに購入回数によって変わる「マイランク制度」は、ランクが上がるたびに割引率が上がります。休会や配送の一時スキップなど、それぞれのライフスタイルに柔軟に対応してくれるため、急な外食の予定が入っても大丈夫な点も人気の理由です。
「シェフボックス」の基本情報
| 献立の種類 | おかずとご飯がセットになったお弁当 |
|---|---|
| 定期コース | あり |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 注文方法 | インターネット |
| 支払方法 | クレジットカード（VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESS、DINERS CLUB、銀聯） |
| 送料 | 注文金額によって異なる |
次にご紹介するおすすめの宅食サービスは「ママの休食」です。仕事に家事、育児と毎日忙しいお母さんの健康を考えて作られている宅食サービス。冷凍お弁当なので、買い出しや調理の必要がないのが嬉しいポイントです。
1食あたり約15品目もの食材が使われているのが特徴で、忙しさからなかなか栄養のある食事を取れない時に大活躍です。さらに着色料や保存料を使用しない優しい味付けなので、妊娠中や産後のママにぴったり。
1食あたり約15品目もの食材が使われているのが特徴で、忙しさからなかなか栄養のある食事を取れない時に大活躍です。さらに着色料や保存料を使用しない優しい味付けなので、妊娠中や産後のママにぴったり。
初回は25％オフで気軽にお取り寄せ！
「ママの休食」は、4食定期便コースで注文すると初回限定25％オフで購入できます。こちらのコースは1ヶ月に4食分配達されるコースで、単品価格5,226円（税込）のところ初回は1食3,920円（税込）で注文可能。
妊娠中の方におすすめの「ママになる前にプラン」と母乳育児期の方におすすめの「育児ママの忙しい毎日にプラン」から選択でき、プランによって栄養価が異なります。
たまには料理を休んで、体に優しく栄養満点の食事を簡単に楽しみたいママはぜひチェックしてみてください！
妊娠中の方におすすめの「ママになる前にプラン」と母乳育児期の方におすすめの「育児ママの忙しい毎日にプラン」から選択でき、プランによって栄養価が異なります。
たまには料理を休んで、体に優しく栄養満点の食事を簡単に楽しみたいママはぜひチェックしてみてください！
「ママの休食」の基本情報
| 献立の種類 | おかずとご飯がセットになったお弁当 |
|---|---|
| 定期コース | あり |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 注文方法 | インターネット |
| 支払方法 | クレジットカード（VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club） |
| 送料 | 地域によって異なる |
続いてご紹介するおすすめの宅食サービスは「SONOKO」です。1日の摂取カロリーを1,400kcalに抑えた8週間分の献立がセットになった宅食サービス。1日3食＋おやつをしっかり食べても無理なくダイエットできるメニューが魅力です。
調理済みの食事が届き、電子レンジで温めるだけで食べられるので継続しやすく健康的なづくりができます。8週間と時間をかけて体重を落としていくプログラムなのでリバウンドしづらいのが嬉しいポイント。食材や調理法にこだわった豊富なメニューで飽きずに食事を楽しめます。
調理済みの食事が届き、電子レンジで温めるだけで食べられるので継続しやすく健康的なづくりができます。8週間と時間をかけて体重を落としていくプログラムなのでリバウンドしづらいのが嬉しいポイント。食材や調理法にこだわった豊富なメニューで飽きずに食事を楽しめます。
お試し1週間夕食セットが期間限定でお得に注文できる
今なら期間限定で、お試し1週間夕食セットが基本料金9,720円（税込）のところ7,560円（税込）で注文できるのでおすすめです。8週間ダイエット1週目の献立から、夕食のみをお試しできるセットです。まずはどういった献立か確かめたいという方は、こちらをチェックしてみてください。
「ダイエットしたいけどカロリー計算や食事の管理が面倒」という方にぴったりです。SONOKOの宅食サービスで太りにくい体をつくりましょう！
「ダイエットしたいけどカロリー計算や食事の管理が面倒」という方にぴったりです。SONOKOの宅食サービスで太りにくい体をつくりましょう！
「SONOKO」の基本情報
| 献立の種類 | お試し1週間夕食セット（夕食×7日分） |
|---|---|
| 料金 | 期間限定7,560円（税込） |
| 保存方法 | 常温・冷蔵・冷凍 |
| 注文方法 | インターネット・電話・SONOKO銀座店 |
| 支払方法 | 各種クレジットカード決済・代金引換 |
| 送料 | 全国一律779円 |
ニチレイフーズダイレクトでは、ヘルシー食が食べられる「気くばり御膳」、ごはんとおかずがセットで食べられる「ウーディッシュ」、ワンプレートでおしゃれな「アットホームバル」などの宅食サービスを展開中。今なら新規会員登録で、初回注文から使える500円分のポイントプレゼントキャンペーンも開催中です！
さらに送料無料のお試しセットや栄養成分の表示、一食から注文ができるなど初めての方でも気軽に利用することができます。普段の食生活を見直したい方や、忙しくて料理をする時間がない方におすすめのサービスです。
さらに送料無料のお試しセットや栄養成分の表示、一食から注文ができるなど初めての方でも気軽に利用することができます。普段の食生活を見直したい方や、忙しくて料理をする時間がない方におすすめのサービスです。
ヘルシー食で食卓をサポートしてくれる「気くばり御膳」
「気配り御膳」は平均228Kcal の低カロリーな冷凍惣菜セットです。（※"ニチレイフーズダイレクト公式HP"参照）。レンジで温めるだけで簡単に食べられるので、忙しくて料理ができない方や食生活を見直したい方におすすめなヘルシー宅食。和洋中のラインナップ豊富なおかずを選ぶことができます。
「気配り御膳」のおかずは、詳細な栄養成分がHPに記載してあります。塩分やカロリー、脂質などがわかるので、栄養管理をしたい方にもおすすめです。またアレルギー成分の記載もあるので、アレルギーで食べられないおかずが一目でわかります。自分のスタイルにあったヘルシーな宅食を手軽に楽しみましょう！
「気配り御膳」のおかずは、詳細な栄養成分がHPに記載してあります。塩分やカロリー、脂質などがわかるので、栄養管理をしたい方にもおすすめです。またアレルギー成分の記載もあるので、アレルギーで食べられないおかずが一目でわかります。自分のスタイルにあったヘルシーな宅食を手軽に楽しみましょう！
ごはんとおかずをセットでお届け「ウーディッシュ」
ごはんとおかずがセットに届くおしゃれな宅食「ウーディッシュ」。他の宅食サービスと比べて、雰囲気や見た目にもこだわったおしゃれでヘルシーなごはんが食卓を彩ってくれます。女性が食べきりやすいボリュームと、ヘルシーで野菜が多いのも特徴。ランチはもちろんディナーでもさらっと食べやすいので、忙しい働く女性にもおすすめです。
今なら大人気の4食セットをお届けするお試しセットの送料無料キャンペーンが実施中！「ウーディッシュ」でおしゃれなヘルシーごはんを楽しみましょう！
今なら大人気の4食セットをお届けするお試しセットの送料無料キャンペーンが実施中！「ウーディッシュ」でおしゃれなヘルシーごはんを楽しみましょう！
夜を彩るワンプレートをご提案する「アットホームバル」
「アットホームバル」は夕飯の主菜や、家飲みのおつまみにおすすめのワンプレートメニューをお届け。家事が大変な時でも、夕飯の主催になるおかずを冷凍で常備できる便利な宅食サービスです。作ると面倒なデミグラスハンバーグやチキンサルサなど、贅沢な料理がすぐに食べられます。
今ならお試し4食セットをお届けするお試しセットの送料無料キャンペーンが実施中！いつもの食卓やおつまみにプラス一品して、おうち時間を優雅に楽しみましょう！
今ならお試し4食セットをお届けするお試しセットの送料無料キャンペーンが実施中！いつもの食卓やおつまみにプラス一品して、おうち時間を優雅に楽しみましょう！
「ニチレイフーズダイレクト」の基本情報
| 献立の種類 | おかずのみ＆ごはん付き両方取り扱い |
|---|---|
| 定期コース | あり |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 注文方法 | インターネット・電話 |
| 支払方法 | クレジットカード・代金引換・コンビニ決済・銀行振込 PayPay・LINEペイ・Amazonペイ・ネットバンキング・郵便局・ |
| 送料 | ・5,000円以上のご購入で無料 ・お試しセットは送料無料 |
※画像はイメージです。
次にご紹介するおすすめの宅食サービスは「ヨシケイ」。
「ヨシケイ」では、専属栄養士による豊富なメニューを楽しめます。栄養バランスはもちろん、素材の季節感やボリュームなどにもこだわっているため、健康的な食事を楽しみながら摂れるのが特徴です。
栄養士が考えたおまかせメニューの「すまいるごはん」、外食風のメニューを楽しみたい方向け「Lovyu（ラビュ）」、健康が気になるオトナ世代におすすめの「和彩ごよみ」、カロリーや糖質制限をしたい方向け「ヘルシーミール」の4つのタイプ別から、サービスを選べます。1人ひとりに合った宅食サービスを受けることができるため、リピートしたくなるはず！
「ヨシケイ」では、専属栄養士による豊富なメニューを楽しめます。栄養バランスはもちろん、素材の季節感やボリュームなどにもこだわっているため、健康的な食事を楽しみながら摂れるのが特徴です。
栄養士が考えたおまかせメニューの「すまいるごはん」、外食風のメニューを楽しみたい方向け「Lovyu（ラビュ）」、健康が気になるオトナ世代におすすめの「和彩ごよみ」、カロリーや糖質制限をしたい方向け「ヘルシーミール」の4つのタイプ別から、サービスを選べます。1人ひとりに合った宅食サービスを受けることができるため、リピートしたくなるはず！
「ヨシケイ」の基本情報
| 献立の種類 | おかずのみ＆ご飯付き両方取り扱い |
|---|---|
| 定期コース | なし |
| 保存方法 | 冷蔵 |
| 注文方法 | インターネット・電話 |
| 支払方法 | ヨシケイNICOSカード・口座引落など |
| 送料 | 無料 |
次にご紹介するおすすめの宅食サービスは「食宅便」です。
「食宅便」は、日清医療食品が運営している宅食サービスです！日清医療食品は、病院や保育施設などへの配食で国内シェア1位を獲得している企業。（※"食卓便 公式HP"参照）健康にこだわったメニューを探している、様々なメニューを楽しみたい方におすすめです。
冷凍で届き、調理方法は電子レンジでチンするだけなので手軽に食べられるのが魅力。またやわらかい食感で食べたい方や、しっかり食べたい方向けです。
「食宅便」は、日清医療食品が運営している宅食サービスです！日清医療食品は、病院や保育施設などへの配食で国内シェア1位を獲得している企業。（※"食卓便 公式HP"参照）健康にこだわったメニューを探している、様々なメニューを楽しみたい方におすすめです。
冷凍で届き、調理方法は電子レンジでチンするだけなので手軽に食べられるのが魅力。またやわらかい食感で食べたい方や、しっかり食べたい方向けです。
「食宅便」の基本情報
| 献立の種類 | おかずのみ（ごはん追加可能） |
|---|---|
| 定期コース | あり |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 注文方法 | インターネット・電話 |
| 支払方法 | クレジットカード・口座振替・代金引換 |
| 送料 | 通常780円（税込） 定期コースの場合390円（税込） |
次にご紹介するおすすめの宅食サービスは「わんまいる」です。
「わんまいる」はこだわりの食材を使用していて、塩分やカロリーが控えめ。100%国産の食材と無添加・無着色の体に優しい食事をいただけます。管理栄養士によって計算されたカロリー・塩分量なので、家庭で作るには難しい栄養バランスのとれた食事！低カロリー・低糖質で、本格的な味を楽しめます。
週に1回または2回の頻度を自分で選ぶことができるため、自分のペースで楽しめるのも嬉しいポイント。（※1週間分は主菜1品、副菜2品の5食セットです）。
「わんまいる」はこだわりの食材を使用していて、塩分やカロリーが控えめ。100%国産の食材と無添加・無着色の体に優しい食事をいただけます。管理栄養士によって計算されたカロリー・塩分量なので、家庭で作るには難しい栄養バランスのとれた食事！低カロリー・低糖質で、本格的な味を楽しめます。
週に1回または2回の頻度を自分で選ぶことができるため、自分のペースで楽しめるのも嬉しいポイント。（※1週間分は主菜1品、副菜2品の5食セットです）。
「わんまいる」の基本情報
| 献立の種類 | おかずのみ |
|---|---|
| 定期コース | あり |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 注文方法 | インターネット |
| 支払方法 | 代金引換・クレジットカード・Amazonペイ・銀行振込 |
| 送料 | 935円(税込） |
次にご紹介するおすすめの宅食サービスは「すぎサポdeli」。
「すぎサポdeli」は、ドラッグストアで知名度のあるスギ薬局が運営している宅食サービスのこと。メニューはすべて管理栄養士が考案していて、食材はできるだけ加工品を避け、生の野菜を多数使用。健康を気にする女性や、特に妊婦さんにおすすめです！医師や薬剤師さんに直接相談できる点も「すぎサポdeli」ならでは。
メニューの種類もヘルシーバランス食、たんぱく調整食、やわらか食と目的別に選べるのも魅力的。自分の目的にあったメニューで、毎日のごはんを楽しんでみてください。
「すぎサポdeli」は、ドラッグストアで知名度のあるスギ薬局が運営している宅食サービスのこと。メニューはすべて管理栄養士が考案していて、食材はできるだけ加工品を避け、生の野菜を多数使用。健康を気にする女性や、特に妊婦さんにおすすめです！医師や薬剤師さんに直接相談できる点も「すぎサポdeli」ならでは。
メニューの種類もヘルシーバランス食、たんぱく調整食、やわらか食と目的別に選べるのも魅力的。自分の目的にあったメニューで、毎日のごはんを楽しんでみてください。
「すぎサポdeli」の基本情報
| 献立の種類 | おかずのみ |
|---|---|
| 定期コース | あり |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 注文方法 | インターネット・電話 |
| 支払方法 | 代金引換・クレジットカード |
| 送料 | 917円（税込） |
次にご紹介するおすすめの宅食サービスは「Dr.つるかめキッチン」。
「Dr.つるかめキッチン」では専門医と管理栄養士がダブル監修した宅食がいただけます！食事制限したい内容で選ぶ「5種類のコース」はカロリーや塩分、糖質など自分の悩みに合わせて選べ、それぞれ違った多彩なメニューを楽しめます。
また続けやすい値段なのも魅力的なポイントの1つ。人気の7食セットは4,600円（税込）から注文できます！
「Dr.つるかめキッチン」では専門医と管理栄養士がダブル監修した宅食がいただけます！食事制限したい内容で選ぶ「5種類のコース」はカロリーや塩分、糖質など自分の悩みに合わせて選べ、それぞれ違った多彩なメニューを楽しめます。
また続けやすい値段なのも魅力的なポイントの1つ。人気の7食セットは4,600円（税込）から注文できます！
「Dr.つるかめキッチン」の基本情報
| 献立の種類 | おかずのみ |
|---|---|
| 定期コース | あり |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 注文方法 | インターネット |
| 支払方法 | 代金引換・クレジットカード・NP後払い |
| 送料 | 770円（税込） 定期コースの場合無料 |
次にご紹介するおすすめの宅食サービスは「まごころケア食」。
「まごころケア食」では自分健康状態やニーズに合わせた5種類のセットプランが注文できます。忙しい毎日でも栄養バランスの良い食事ができることを目指し、主菜1品・副菜3品の栄養バランスの取れた献立が手作りされているのが特徴です。メニューは全84種類あり、毎週違った内容のメニューが届くのも嬉しいポイントの1つ。
無理なく食べる喜びが感じられる食事として、彩りや満足感も重視したメニューです。初回に限らず送料は全国無料（※沖縄及び一部地域を除く）であるため、宅食サービスを気軽に始めてみたい方におすすめします。
「まごころケア食」では自分健康状態やニーズに合わせた5種類のセットプランが注文できます。忙しい毎日でも栄養バランスの良い食事ができることを目指し、主菜1品・副菜3品の栄養バランスの取れた献立が手作りされているのが特徴です。メニューは全84種類あり、毎週違った内容のメニューが届くのも嬉しいポイントの1つ。
無理なく食べる喜びが感じられる食事として、彩りや満足感も重視したメニューです。初回に限らず送料は全国無料（※沖縄及び一部地域を除く）であるため、宅食サービスを気軽に始めてみたい方におすすめします。
「まごころケア食」の基本情報
| 献立の種類 | おかずのみ |
|---|---|
| 定期コース | あり |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 注文方法 | 電話・インターネット |
| 支払方法 | クレジットカード・コンビニ決済・銀行振込・代金引換・口座振替 |
| 送料 | 無料 |
次にご紹介するおすすめの宅食サービスは「おまかせ健康三彩」。
「おまかせ健康三彩」は、低カロリー、減塩にこだわっていて、優しい味の宅食が楽しめます。さらにメニューが豊富で、セットコースだけでなく単品でも購入できる点が特徴です。
「おまかせ健康三彩」のメニューは、赤・黄・緑の3つのグループを上手く組み合わせた食事がいただけます。こちらは単品で698円（税込）。賞味期限も製造から約1年と長くもつので、食事を作れない時のための常備食としても活躍してくれます。
「おまかせ健康三彩」は、低カロリー、減塩にこだわっていて、優しい味の宅食が楽しめます。さらにメニューが豊富で、セットコースだけでなく単品でも購入できる点が特徴です。
「おまかせ健康三彩」のメニューは、赤・黄・緑の3つのグループを上手く組み合わせた食事がいただけます。こちらは単品で698円（税込）。賞味期限も製造から約1年と長くもつので、食事を作れない時のための常備食としても活躍してくれます。
「おまかせ健康三彩」の基本情報
| 献立の種類 | おかずのみ |
|---|---|
| 定期コース | あり |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 注文方法 | 電話・インターネット |
| 支払方法 | 代金引換・クレジットカード・銀行振込 |
| 送料 | 670円（税込） |
次にご紹介するおすすめの宅食サービスは「やわらかダイニング」。
「やわらかダイニング」ではその名の通り、やわらかく食べやすいのが特徴の宅食です。噛み込む力や飲み込む力が弱くなってきた方や高齢者向けの介護食として人気を集めていて、3段階の柔らかさからメニューを選べます。
栄養管理のプロが考案した和・洋・中の多彩なメニューは、赤・黄・緑の食材を使った彩り豊かな献立。初回は送料無料で体験できるので、気になった方はぜひ試してみてください。
「やわらかダイニング」ではその名の通り、やわらかく食べやすいのが特徴の宅食です。噛み込む力や飲み込む力が弱くなってきた方や高齢者向けの介護食として人気を集めていて、3段階の柔らかさからメニューを選べます。
栄養管理のプロが考案した和・洋・中の多彩なメニューは、赤・黄・緑の食材を使った彩り豊かな献立。初回は送料無料で体験できるので、気になった方はぜひ試してみてください。
「やわらかダイニング」の基本情報
| 献立の種類 | おかずのみ |
|---|---|
| 定期コース | あり |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 注文方法 | インターネット |
| 支払方法 | クレジットカード・コンビニ（後払い）・郵便振替・代金引換 |
| 送料 | 770円（税込） |
最後にご紹介するおすすめの宅食サービスは「ワタミの宅食」です。
「ワタミ」は、高齢者の方の支持が圧倒的に高い宅食サービスの1つ。毎日の食事に便利な日替わり夕食宅配、好きな時に食べられる冷凍惣菜宅配、面倒な下ごしらえ済みのお料理キットの大きく3パターンがあります。バランスよく美味しい食事が楽しめ、1食あたり600円台で食べられるのがおすすめポイントです。
冷蔵・冷凍タイプも自分のライフスタイルに合わせて選択できるため、使い勝手がいい宅食サービスを選びたい方におすすめです。
「ワタミ」は、高齢者の方の支持が圧倒的に高い宅食サービスの1つ。毎日の食事に便利な日替わり夕食宅配、好きな時に食べられる冷凍惣菜宅配、面倒な下ごしらえ済みのお料理キットの大きく3パターンがあります。バランスよく美味しい食事が楽しめ、1食あたり600円台で食べられるのがおすすめポイントです。
冷蔵・冷凍タイプも自分のライフスタイルに合わせて選択できるため、使い勝手がいい宅食サービスを選びたい方におすすめです。
宅食は一人暮らしや妊婦の方、高齢者の方など幅広く需要のあるサービスです。普段忙しい方や毎日の食事の栄養バランスが気になる方、楽に美味しいご飯が食べたい方はご紹介したおすすめの宅食サービスをぜひ利用してみてください。
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保存※掲載されている情報は、2024年04月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。
