【プロテイン】おすすめ1３選！筋トレ・ダイエットを目指す女性に
プロテインは、ダイエット・筋トレなど女性の美容効果をサポートする役割があることをご存知ですか？今回は、置き換えダイエットにおすすめのソイ（大豆）プロテインから、筋力におすすめのホエイ・カゼインなど目的に合わせてご紹介していきます。
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この記事の目次
- プロテインを飲むメリットは？置き換えダイエットや美容など女性にも嬉しい効果がある
- ダイエット効果（置き換えによる）
- 美容効果
- 筋力アップ効果（筋肉づくり）
- HMBとプロテインどちらを飲むべき？併用？HMBのみでOK？
- HMBとは？
- プロテインとは？
- 女性におすすめのプロテインの選び方
- プロテインの種類
- 欲しい成分に合わせて
- 女性にも飲みやすいプロテインの味
- 女性にもおすすめのプロテイン12選をピックアップ！
- 1. 置き換えダイエットにも！女性におすすめのプロテイン「bee up style」【PR】
- 2. ダイエットにもおすすめのホエイプロテイン 【ネイチャーカンフットネス】
- 3. 女性におすすめの植物性プロテイン【iHerb（アイハーブ）】California Gold Nutrition
- 4. 運動後に！筋トレ女子におすすめのプロテイン【ザバス】シェイプ＆ビューティー
- 5. さっぱりとしたレモン風味で飲みやすい！【マイプロテイン】クリア ホエイ アイソレート
- 6. 天然甘味料で美味しい！大豆由来で女性にもおすすめ【ウェリナ】ソイプロテイン（ソイ）
- 7. ダイエットを目指す女性の方におすすめ【エフアシスト】HIGH CLEAR ウェイトダウンマッハ（ホエイ）
- 8. 栄養素が豊富で女性でも美味しく飲みやすい【ULTORA】ダイエットプロテインプレミアム
- 9. 筋トレ・運動後に！多くのたんぱく質成分が含まれる【Myprotein】カゼインミセルプロテイン
- 10. 美容・ダイエットを目指す女性におすすめ【ラクシブ】プロテインビューティー
- 11. 女性のための美容専門プロテイン【タマチャンショップ】タンパクオトメ
- 12. 国内製造！初めての方でも飲みやすい懐かしのミルキー味【ビーレジェンド】ホエイプロテイン ペコちゃん ミルキー風味
- 13. 無添加・低カロリーなど女性やダイエットにおすすめの植物性プロテイン【アンファー】ボタニカルライフ プロテイン
- 女性におすすめのプロテインを選んで健康体を目指しましょう
ほとんどのプロテインには「たんぱく質」が多く含まれており、たんぱく質は消化が比較的遅く、1杯の腹持ちが良いのが特徴です。
1杯でエネルギーに変換してくれる上に、少量でも満足感を得られるので朝ごはんや夜ご飯などの据え置きダイエットにもおすすめです。
食事改善や食事制限として飲むプロテインは腹持ちの良い「ソイプロテイン」がおすすめですよ。詳しくは後ほどご紹介します！
1杯でエネルギーに変換してくれる上に、少量でも満足感を得られるので朝ごはんや夜ご飯などの据え置きダイエットにもおすすめです。
食事改善や食事制限として飲むプロテインは腹持ちの良い「ソイプロテイン」がおすすめですよ。詳しくは後ほどご紹介します！
プロテインに含まれる「たんぱく質」には、筋肉のためだけでなく、髪の毛・肌・爪にとっても必要な栄養素。
プロテインを飲むことは、髪や爪などのサポートが期待できるので、美容効果や健康的な食生活を目指す方におすすめですよ。
また、ダイエットや激しい運動によって不足しがちな栄養素なので、免疫力を低下させないようにするためにも必要量を摂取することが大切です。
プロテインを飲むことは、髪や爪などのサポートが期待できるので、美容効果や健康的な食生活を目指す方におすすめですよ。
また、ダイエットや激しい運動によって不足しがちな栄養素なので、免疫力を低下させないようにするためにも必要量を摂取することが大切です。
ダイエットは痩せるだけでなく、美しい体を維持するために程よく筋肉をつけてボディラインも意識することも大切ですよね。プロテインは筋肉づくりや体づくりをサポートするものでもあります。
プロテインを飲むタイミングは目的によって少し異なりますが、以下がおすすめです。
筋肉づくりを目的とする場合は、筋トレや運動前後に栄養を補給することが大切です。筋肉づくりや、運動を取り入れたダイエットをする場合は「ホエイプロテイン」を運動前に飲むのがおすすめですよ。
プロテインを飲むタイミングは目的によって少し異なりますが、以下がおすすめです。
- 筋力アップを目指す→運動後30分以内
- 据え置きによるダイエットを目指す→食事前後や就寝前
筋肉づくりを目的とする場合は、筋トレや運動前後に栄養を補給することが大切です。筋肉づくりや、運動を取り入れたダイエットをする場合は「ホエイプロテイン」を運動前に飲むのがおすすめですよ。
HMB（ベータヒドロキシベータメチル酪酸）とは、必須アミノ酸であるロイシンが体内で変換された後の物質のこと。
などの効果が期待できますよ！
この効果が発揮されるためには、１日あたりの必須アミノ酸・非必須アミノ酸も含めたすべてのアミノ酸必要量が満たされていることが不可欠。
HMBだけを単品で摂取したとしても、他のアミノ酸群が十分量摂れていなければ筋肉の原料としては不十分です。
そのため、十分な栄養を摂れている方でよりトレーニングの効果を上げたいという方はHMBの摂取によって効果を得やすくなります。
しかし、HMBだけで筋肉は付きません。そのため、置き換えによるダイエットはたんぱく質不足も防げる「プロテインダイエット」がおすすめです。
- 筋肉の合成を助ける
- 筋分解を抑制する
などの効果が期待できますよ！
この効果が発揮されるためには、１日あたりの必須アミノ酸・非必須アミノ酸も含めたすべてのアミノ酸必要量が満たされていることが不可欠。
HMBだけを単品で摂取したとしても、他のアミノ酸群が十分量摂れていなければ筋肉の原料としては不十分です。
そのため、十分な栄養を摂れている方でよりトレーニングの効果を上げたいという方はHMBの摂取によって効果を得やすくなります。
しかし、HMBだけで筋肉は付きません。そのため、置き換えによるダイエットはたんぱく質不足も防げる「プロテインダイエット」がおすすめです。
栄養成分において、基本的に"たんぱく質"と同じものを指します。そのため、プロテイン摂取の目的は「たんぱく質を効率よく摂ること」なんです。
プロテインは、摂取後体内でアミノ酸へ「分解」し、カラダが求めるたんぱく質に「再結合」・「吸収」され、筋肉はもちろんカラダの様々な機能を補助する働きをします。
プロテインは、摂取後体内でアミノ酸へ「分解」し、カラダが求めるたんぱく質に「再結合」・「吸収」され、筋肉はもちろんカラダの様々な機能を補助する働きをします。
【たんぱく質が不足すると？】
カラダは不足分を補うため自身の細胞を分解し、カラダの働きを正常に保とうとします。
そのため、たんぱく質が不足すると、「筋肉量の減少」、「肌や髪のトラブル」、更に神経伝達物質が作れなくなり「集中力・思考力の低下」へとつながります。
そのため、たんぱく質が不足すると、「筋肉量の減少」、「肌や髪のトラブル」、更に神経伝達物質が作れなくなり「集中力・思考力の低下」へとつながります。
プロテインには、大きく分けると3つの種類があります。
特に「ホエイプロテイン」は、筋肉の分解を抑え、疲労を和らげてくれる効果があるため筋トレ前に飲むと良いですよ。
「ソイプロテイン」は、大豆のたんぱく質にあたるものを粉末にしたもの。たんぱく質の比率がより高く、水分や糖質を減らしているため植物性たんぱく質をより摂取できるものになっています。女性ホルモンと似たような働きを持つ「イソフラボン」が入っているのもポイントです。
- ソイ（大豆）プロテイン：美容の面で嬉しい効果が期待でき、腹持ちが良く据え置きにも。
- ホエイプロテイン：吸収が比較的早いため、筋肉づくりにおすすめ
- カゼインプロテイン：間食の代わりになる、運動をしない日のたんぱく質補給におすすめ
特に「ホエイプロテイン」は、筋肉の分解を抑え、疲労を和らげてくれる効果があるため筋トレ前に飲むと良いですよ。
「ソイプロテイン」は、大豆のたんぱく質にあたるものを粉末にしたもの。たんぱく質の比率がより高く、水分や糖質を減らしているため植物性たんぱく質をより摂取できるものになっています。女性ホルモンと似たような働きを持つ「イソフラボン」が入っているのもポイントです。
プロテインを選ぶ際は、成分表をチェックしてみましょう。
糖質が多いものは避け、カロリーが低いものを選ぶのがポイント。
体を作るのに必要な栄養素であるビタミン・鉄・カルシウムが含まれたものがおすすめです。ダイエットの時だけでなく、普通の食事でも不足しがちですが、美容や健康のサポートに欠かせない栄養素ですよ。
糖質が多いものは避け、カロリーが低いものを選ぶのがポイント。
体を作るのに必要な栄養素であるビタミン・鉄・カルシウムが含まれたものがおすすめです。ダイエットの時だけでなく、普通の食事でも不足しがちですが、美容や健康のサポートに欠かせない栄養素ですよ。
「プロテインが美味しくない、ダマになり飲みにくい」というイメージをお持ちではありませんか？実は、今のプロテインは水や牛乳にサッと溶け、甘すぎず美味しいものが増えています。
フルーツ系のさっぱりした味のものや、ココアや抹茶など甘みが強いものまで豊富にありますよ。
コーヒーやココア味などの甘みの強いものは、単体で美味しく飲むことができます。一方、ブルーベリーやイチゴ味などフルーティなものはさっぱり感があるため、食事の前後や運動後にも飲みやすいという特徴があります。
飲むタイミングや目的に合わせて、プロテインの味を選んでみましょう！
フルーツ系のさっぱりした味のものや、ココアや抹茶など甘みが強いものまで豊富にありますよ。
コーヒーやココア味などの甘みの強いものは、単体で美味しく飲むことができます。一方、ブルーベリーやイチゴ味などフルーティなものはさっぱり感があるため、食事の前後や運動後にも飲みやすいという特徴があります。
飲むタイミングや目的に合わせて、プロテインの味を選んでみましょう！
Bee up Style
8,600円(税込)
お得なプライム感謝祭セールが先行開催中！
最初にご紹介する、女性におすすめのプロテインは「Bee up Style」です。適度な運動によって美ボディを目指すあなたをサポートしてくれる、ボディメイクをする方におすすめのプロテインです。
本気で痩せてキレイな体を目指したい方は「Bee up Style」で置き換えダイエットをすることができます。1食たったの75kcal。1食を置き換えるだけで毎日の食事カロリーを健康的に減らすことができますよ！
このプロテインは以下のようなものが含まれていて、不足しがちな栄養を補うことができます。
また、甘すぎないチョコレート味なので毎日飲み続けやすく、ケーキやヨーグルトなどのアレンジレシピにも対応しているのが嬉しいポイント。
プラセンタ・コラーゲン・イソフラボン・ケラチンなどの4大美容成分もプロテインに凝縮されています。「Bee up Style」で美味しく楽しく理想の身体を目指しましょう！
本気で痩せてキレイな体を目指したい方は「Bee up Style」で置き換えダイエットをすることができます。1食たったの75kcal。1食を置き換えるだけで毎日の食事カロリーを健康的に減らすことができますよ！
このプロテインは以下のようなものが含まれていて、不足しがちな栄養を補うことができます。
- ホエイプロテイン：必須アミノ酸が含まれ低カロリーで吸収しやすい。たんぱく質の補給に
- ソイプロテイン：イソフラボンを含み、吸収が緩やかなのでダイエットにぴったり
- ライスプロテイン：ビタミン・ミネラル・食物繊維を含み、消化しやすく胃腸にやさしい
また、甘すぎないチョコレート味なので毎日飲み続けやすく、ケーキやヨーグルトなどのアレンジレシピにも対応しているのが嬉しいポイント。
プラセンタ・コラーゲン・イソフラボン・ケラチンなどの4大美容成分もプロテインに凝縮されています。「Bee up Style」で美味しく楽しく理想の身体を目指しましょう！
初回がお得！プロテインの購入方法はこちら
定期購入初回お届け分の価格は94％オフ、送料無料でたったの￥500（税抜）。1世帯1回限り3袋までの購入が可能ですよ。（※初回ご注文いただいた個数のまま3回以上の継続が必要です。）
キャンペーン中の今なら、2回目以降も特別価格となっており、42％オフの￥4,980（税抜）です！お得にまとめ買いができるチャンスですよ。（※2021年3月1日まで。）
初回時のお届けにシェイカーが無料でつくので、プロテインが初めての方でもすぐに飲むことができるのが嬉しいポイント。お得な定期コースを是非試してみてくださいね。
【定期購入の解約方法について】
※定期購入商品のお届け日・お届け個数・お届け周期の変更、休止、解約など各種ご依頼は、発送済み商品お受け取り後、次回お届け予定日の7日前までにお客様窓口（0120-755-478）へご連絡ください。
※3回未満で解約をご希望の場合、差額を請求されます。あらかじめご了承ください。
3回お受け取りでの最小合計金額は、1袋ご購入の場合で11,506円（税込）。お届け毎の送料・手数料は別途ご負担となります。
※商品の品質管理上、商品発送後のお客さま都合による返品・交換は、一切受け付けておりません。
キャンペーン中の今なら、2回目以降も特別価格となっており、42％オフの￥4,980（税抜）です！お得にまとめ買いができるチャンスですよ。（※2021年3月1日まで。）
初回時のお届けにシェイカーが無料でつくので、プロテインが初めての方でもすぐに飲むことができるのが嬉しいポイント。お得な定期コースを是非試してみてくださいね。
【定期購入の解約方法について】
※定期購入商品のお届け日・お届け個数・お届け周期の変更、休止、解約など各種ご依頼は、発送済み商品お受け取り後、次回お届け予定日の7日前までにお客様窓口（0120-755-478）へご連絡ください。
※3回未満で解約をご希望の場合、差額を請求されます。あらかじめご了承ください。
3回お受け取りでの最小合計金額は、1袋ご購入の場合で11,506円（税込）。お届け毎の送料・手数料は別途ご負担となります。
※商品の品質管理上、商品発送後のお客さま都合による返品・交換は、一切受け付けておりません。
ネイチャーカンフットネス
続いてご紹介する女性におすすめのプロテインは、低カロリーで女性のダイエットにもぴったりな「ネイチャーカンフットネス」2,099円（税込）です。こちらはカロリー控えめなのに、ジュースのように美味しいと人気があります。
30gのプロテインに対し、117kcalとカロリーが抑えられているのが特徴です。またダマにならずに飲みやすいため、続けやすいプロテインをお探しの方にぴったり。フレーバーはバニラとチョコレートの2種類で、スイーツ感覚で楽しめるおすすめのホエイプロテインです。
30gのプロテインに対し、117kcalとカロリーが抑えられているのが特徴です。またダマにならずに飲みやすいため、続けやすいプロテインをお探しの方にぴったり。フレーバーはバニラとチョコレートの2種類で、スイーツ感覚で楽しめるおすすめのホエイプロテインです。
iHerb California Gold Nutrition チョコレート植物由来プロテイン
次にご紹介する女性におすすめのプロテインは、i Herb（アイハーブ）の「California Gold Nutrition」です。
オーガニック・植物性たんぱく質など素材にこだわっており、乳製品無添加・天然香料・天然甘味料を使用したプロテインです。また、人工着色料、合成香料、混合物を使用していないため、健康を気にされる方にもおすすめです。
1杯で20gのたんぱく質が摂取でき、たんぱく質には、必須アミノ酸に加え、果実と野菜の栄養素がブレンドされています。
クリーミーなチョコレート味で、スムージーのような味わいなので美味しく飲めること間違いなしです。
オーガニック・植物性たんぱく質など素材にこだわっており、乳製品無添加・天然香料・天然甘味料を使用したプロテインです。また、人工着色料、合成香料、混合物を使用していないため、健康を気にされる方にもおすすめです。
1杯で20gのたんぱく質が摂取でき、たんぱく質には、必須アミノ酸に加え、果実と野菜の栄養素がブレンドされています。
クリーミーなチョコレート味で、スムージーのような味わいなので美味しく飲めること間違いなしです。
明治 ザバス Woman シェイプ&ビューティ ミルクティー風味
3,450円(税込)
お得なプライム感謝祭セールが先行開催中！
次にご紹介する女性におすすめのプロテインはザバスの「シェイプ＆ビューティー」です。
国内製造の脱脂大豆たんぱくを使用したソイプロテイン。運動とともにキレイに引き締めたいという方におすすめです。
引き締まったカラダづくりをサポートする「大豆プロテイン」と美容にうれしい「フィッシュコラーゲン」を配合しているので、健康的なキレイを目指すことができます。
また、運動する女性のカラダづくりをサポートする6種のビタミンB群とビタミンA、C、D、Eに加えて、カルシウム、鉄、マグネシウムを配合しています。
グラスやコップでも簡単に水に溶かすことができ、すっきりとした甘さの飲みやすいミルクティー風味が美味しいですよ。運動後、就寝前、朝食時に飲むのがおすすめです。
国内製造の脱脂大豆たんぱくを使用したソイプロテイン。運動とともにキレイに引き締めたいという方におすすめです。
引き締まったカラダづくりをサポートする「大豆プロテイン」と美容にうれしい「フィッシュコラーゲン」を配合しているので、健康的なキレイを目指すことができます。
また、運動する女性のカラダづくりをサポートする6種のビタミンB群とビタミンA、C、D、Eに加えて、カルシウム、鉄、マグネシウムを配合しています。
グラスやコップでも簡単に水に溶かすことができ、すっきりとした甘さの飲みやすいミルクティー風味が美味しいですよ。運動後、就寝前、朝食時に飲むのがおすすめです。
MYPROTEIN（マイプロテイン）クリア ホエイ アイソレート ビターレモン
4,400円(税込)
お得なプライム感謝祭セールが先行開催中！
次にご紹介する女性におすすめのプロテインは「マイプロテイン クリア ホエイ アイソレート」です。
スポーツをする方向けに作られた本格派のホエイプロテイン。筋肉が一番発達しやすい、運動前後に飲むのがおすすめです。
「クリアホエイアイソレート」は、加水分解したホエイアイソレートを使っており、透明で爽快な飲み心地のため暑い夏でも飲みやすいプロテインです。
ビターレモン、オレンジマンゴー、ピーチティー、モヒート、レインボーキャンディーなど、さっぱりとした飲み口で、女性に人気の味が揃っているのが嬉しいポイント。水に溶けやすい上に美味しいプロテインは続けやすいこと間違いなしです。
スポーツをする方向けに作られた本格派のホエイプロテイン。筋肉が一番発達しやすい、運動前後に飲むのがおすすめです。
「クリアホエイアイソレート」は、加水分解したホエイアイソレートを使っており、透明で爽快な飲み心地のため暑い夏でも飲みやすいプロテインです。
ビターレモン、オレンジマンゴー、ピーチティー、モヒート、レインボーキャンディーなど、さっぱりとした飲み口で、女性に人気の味が揃っているのが嬉しいポイント。水に溶けやすい上に美味しいプロテインは続けやすいこと間違いなしです。
ウェリナ ソイプロテイン
4,600円(税込)
お得なプライム感謝祭セールが先行開催中！
次にご紹介する女性におすすめのプロテインは「ウェリナ ソイプロテイン」です。
筋トレや運動などで日々鍛えている方、インナーマッスルをより鍛えたい方におすすめのプロテインです。大豆由来のプロテインで、植物性たんぱく質を取りたい方にぴったりですよ。
無香料・無着色・保存料無し・合成甘味料無し・砂糖不使用なので、健康を気にされている方にも嬉しいポイント。
果物である羅漢果から抽出した濃縮エキスを使用しており、羅漢果エキスはカロリーゼロで、自然な甘味を引き出してくれますよ。サトウキビ由来の黒糖で美味しい黒蜜きなこ味です。
筋トレや運動などで日々鍛えている方、インナーマッスルをより鍛えたい方におすすめのプロテインです。大豆由来のプロテインで、植物性たんぱく質を取りたい方にぴったりですよ。
無香料・無着色・保存料無し・合成甘味料無し・砂糖不使用なので、健康を気にされている方にも嬉しいポイント。
果物である羅漢果から抽出した濃縮エキスを使用しており、羅漢果エキスはカロリーゼロで、自然な甘味を引き出してくれますよ。サトウキビ由来の黒糖で美味しい黒蜜きなこ味です。
HIGH CLEAR ウェイトダウンマッハ
3,218円(税込)
お得なプライム感謝祭セールが先行開催中！
次にご紹介する女性におすすめのプロテインは「HIGH CLEAR ウェイトダウンマッハ」です。
ホエイとソイをどちらも配合しており、運動後や朝食の置き換えなど様々なシーンで飲むことができます。ボディメイク向きのプロテインです。
ストロベリーミルク風味・リッチココア味・本格抹茶味・本格カフェオレ味・チョコバナナ味・ハニーラテ風味など、甘くて美味しいプロテインが豊富にありますよ。間食にもぴったりです。
11種類のマルチビタミンと74種類のミネラルを摂取できるので、健康的な据え置きダイエットにもおすすめです。
ホエイとソイをどちらも配合しており、運動後や朝食の置き換えなど様々なシーンで飲むことができます。ボディメイク向きのプロテインです。
ストロベリーミルク風味・リッチココア味・本格抹茶味・本格カフェオレ味・チョコバナナ味・ハニーラテ風味など、甘くて美味しいプロテインが豊富にありますよ。間食にもぴったりです。
11種類のマルチビタミンと74種類のミネラルを摂取できるので、健康的な据え置きダイエットにもおすすめです。
ULTORA（ウルトラ） ホエイ ダイエット プロテイン
4,312円(税込)
お得なプライム感謝祭セールが先行開催中！
次にご紹介する女性におすすめのプロテインは「ULTORA ホエイ ダイエット プロテイン」です。
人工甘味料不使用・合成着色料不使用・保存料無しで、プロテイン特有の甘さや粉っぽさをなるべく抑えているためスッキリと飲める味になっていますよ。
トレーニングを頻繁に行わない人でも、不足しがちなたんぱく質を手軽に補給することができるため、「飲む健康食」として日常的に飲むのにもぴったりです。
起床後、間食の代わり、トレーニング後などのタイミングで、1日2〜3回飲むのがおすすめです。
人工甘味料不使用・合成着色料不使用・保存料無しで、プロテイン特有の甘さや粉っぽさをなるべく抑えているためスッキリと飲める味になっていますよ。
トレーニングを頻繁に行わない人でも、不足しがちなたんぱく質を手軽に補給することができるため、「飲む健康食」として日常的に飲むのにもぴったりです。
起床後、間食の代わり、トレーニング後などのタイミングで、1日2〜3回飲むのがおすすめです。
Myprotein マイプロテイン ホエイ・Impact ホエイプロテイン
3,860円(税込)
お得なプライム感謝祭セールが先行開催中！
次にご紹介する女性におすすめのプロテインは「Myprotein カゼインミセルプロテイン」です。
非常に純度の高い濃縮乳清たんぱく質から作られており、1食分当たりのたんぱく質含有が20g（80％）もあるホエイプロテインです。
また、すべての必須アミノ酸（EAA）を総合的に持ち合わせ、1食分当たりのロイシン（アミノ酸の一種）が2g以上含まれています。飲み続けることで足りない栄養素を日々補うことができますよ。
定番のチョコレートやバニラ味から、ルバーブ＆カスタード、レモンチーズケーキまで豊富な味が用意されているので是非一度試してみてくださいね。
非常に純度の高い濃縮乳清たんぱく質から作られており、1食分当たりのたんぱく質含有が20g（80％）もあるホエイプロテインです。
また、すべての必須アミノ酸（EAA）を総合的に持ち合わせ、1食分当たりのロイシン（アミノ酸の一種）が2g以上含まれています。飲み続けることで足りない栄養素を日々補うことができますよ。
定番のチョコレートやバニラ味から、ルバーブ＆カスタード、レモンチーズケーキまで豊富な味が用意されているので是非一度試してみてくださいね。
ラクシブ プロテインビューティー
12,960円(税込)
お得なプライム感謝祭セールが先行開催中！
次にご紹介する女性におすすめのプロテインは「ラクシブ プロテインビューティー」です。
酵素ドリンクやファスティングでうまくいかなかった経験はありませんか？「ラクシブ プロテインビューティー」は、プロテインバーや置き換えダイエットスープの代わりになるとてもお手軽なソイプロテインです。
ビタミンA・ビタミンC・葉酸などの13種類のビタミンや、女性が不足しやすい鉄分、髪や肌トラブルをケアするミネラル11種も豊富に含んでいます。
良質なたんぱく質が配合されているだけでなく低糖質であり、上記のような美容成分もたっぷり配合されているので、毎日飲み続けて理想のカラダを目指しましょう。
溶けやすい粉なので水や牛乳でシェイクするだけで美味しいドリンクができ、満腹感もあるので忙しい方にもぴったりです。
酵素ドリンクやファスティングでうまくいかなかった経験はありませんか？「ラクシブ プロテインビューティー」は、プロテインバーや置き換えダイエットスープの代わりになるとてもお手軽なソイプロテインです。
ビタミンA・ビタミンC・葉酸などの13種類のビタミンや、女性が不足しやすい鉄分、髪や肌トラブルをケアするミネラル11種も豊富に含んでいます。
良質なたんぱく質が配合されているだけでなく低糖質であり、上記のような美容成分もたっぷり配合されているので、毎日飲み続けて理想のカラダを目指しましょう。
溶けやすい粉なので水や牛乳でシェイクするだけで美味しいドリンクができ、満腹感もあるので忙しい方にもぴったりです。
タマチャンショップ タンパクオトメ
3,218円(税込)
お得なプライム感謝祭セールが先行開催中！
次にご紹介する女性におすすめのプロテインは「タマチャンショップ タンパクオトメ」です。
ホエイプロテインとソイプロテインを配合しているのが魅力。不足しがちなたんぱく質と、ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンＣ・ビタミンＥなど美容に嬉しい成分がたっぷり含まれており、おきかえダイエットにもおすすめの低糖質プロテインですよ。
無着色・保存料無添加・人工甘味料不使用なので、無添加食品へのこだわりがある方にもおすすめです。
ホエイプロテインとソイプロテインを配合しているのが魅力。不足しがちなたんぱく質と、ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンＣ・ビタミンＥなど美容に嬉しい成分がたっぷり含まれており、おきかえダイエットにもおすすめの低糖質プロテインですよ。
無着色・保存料無添加・人工甘味料不使用なので、無添加食品へのこだわりがある方にもおすすめです。
ビーレジェンド ホエイプロテイン ペコちゃん ミルキー風味
4,580円(税込)
お得なプライム感謝祭セールが先行開催中！
次にご紹介する女性におすすめのプロテインは「ビーレジェンド プロテイン ペコちゃん ミルキー風味」です。
ミルキーシリーズやカントリーマアムでおなじみの不二家とコラボしており、不二家の人気商品である「ミルキー」風味を採用。実際のミルキーに使用されている練乳を使用しているんですよ。美味しい上に続けやすいという飲みやすさにこだわっています。
1食（付属スプーン4杯分）でたんぱく質を20gも摂取できるのが魅力！いつもの間食に据え置きすれば、足りない栄養素を手軽に補えるのは嬉しいですよね。
ミルキーシリーズやカントリーマアムでおなじみの不二家とコラボしており、不二家の人気商品である「ミルキー」風味を採用。実際のミルキーに使用されている練乳を使用しているんですよ。美味しい上に続けやすいという飲みやすさにこだわっています。
1食（付属スプーン4杯分）でたんぱく質を20gも摂取できるのが魅力！いつもの間食に据え置きすれば、足りない栄養素を手軽に補えるのは嬉しいですよね。
アンファー（ANGFA）ボタニカルライフ プロテイン
3,450円(税込)
お得なプライム感謝祭セールが先行開催中！
最後にご紹介する女性におすすめのプロテインは「ボタニカルライフプロテイン」です。
美容系たんぱく（大豆）・ダイエット系たんぱく（玄米）・ボディメイク系たんぱく（ヘンプ）を配合した植物性プロテインです。低脂質・低糖質なので美容やダイエットを目指す女性におすすめですよ。
また、チアシード・スピルリナなど20種類のスーパーフードも配合。グルテン、香料、着色料など6つの無添加設計もされているため、このプロテインで健康な体づくりをサポートします。
１杯で98kcalで良質なたんぱく質を11.2g摂取できます。カロリーを抑えつつ、栄養補給をしながら健康的なダイエットを目指しましょう！
美容系たんぱく（大豆）・ダイエット系たんぱく（玄米）・ボディメイク系たんぱく（ヘンプ）を配合した植物性プロテインです。低脂質・低糖質なので美容やダイエットを目指す女性におすすめですよ。
また、チアシード・スピルリナなど20種類のスーパーフードも配合。グルテン、香料、着色料など6つの無添加設計もされているため、このプロテインで健康な体づくりをサポートします。
１杯で98kcalで良質なたんぱく質を11.2g摂取できます。カロリーを抑えつつ、栄養補給をしながら健康的なダイエットを目指しましょう！
これまでソイ・ホエイ・カゼイン合わせて13個のおすすめプロテインをご紹介しました。自分好みの味や目的に合わせて、プロテインを取り入れてみてくださいね。必要な栄養素をしっかり取り入れて健康的に美容を楽しみましょう！
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