【2022最新】葉酸サプリのおすすめ！妊活中の方・妊娠中の方必見！

ビタミンB群の1種で、多く含まれている食材はブロッコリー・ほうれん草などの緑黄色野菜やレバーなどが挙げられます。

妊娠中の女性は必要な量が他の人に比べて多くなります。

妊活中の方にとっては、栄養補給のサポートに役立ちます。
妊娠中の方は葉酸の必要な量が2倍近くになり、胎児の健康に関係があります。
（※「葉酸と学業成績，障害児，鬱病，認知症」女子栄養大学　副学長 香川 靖雄　参照）

そのため、葉酸を毎日一定量（1mgを超過しないように）摂取する必要があるのです！

妊婦の場合は毎日大体0.4㎎が必要だとされているので、この値を目安にどのくらい含まれているのかを確認してから購入しましょう！

葉酸のほかにも妊娠中の方は鉄分・カルシウム・ビタミンB群・ビタミンA.C.D.Eなどの栄養素が必要になります。血液や体の形成、健康維持などに必要な栄養素だからです。
様々な栄養を一気に摂取出来たら、コスパも効率もいいですよね！

・添加物は少ないか
・工場はGMP認定工場であるか
・葉酸そのものの質
・成分の原産地
・栄養素が過不足なくバランスよく配合されているか

これらの項目をぜひチェックしてみてください。

粒の大きさやにおいなどに注目しましょう！

つわりが辛いときでも飲みやすいものを選ぶのがおすすめ。コーティングをしているか、成分によってもにおいが変わるので、続けやすいものを選びましょう。

葉酸サプリは妊活中から妊娠中、産後までご飲用できます。
妊活中は栄養をしっかりと蓄え赤ちゃんを迎える準備、妊娠中は必要量の増加に合わせて摂取の必要があり、産後も体調管理の役に立ちます！

最初にご紹介する葉酸サプリは「メルミー葉酸サプリ」です。
こちらは妊婦さんと胎児にとって重要な栄養成分が17種類も入っているんです！
（葉酸・鉄分、カルシウム・亜鉛・マグネシウム・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・パントテン酸・銅・ナイアシン・ビオチン・n-3系脂肪酸）
他にも、サポート成分として「β‐グルテン」と「EC-12」という乳酸菌が5億個も入っています。

安全・安心に対しての注目ポイントの1つ目は赤ちゃんのことを第一に考え無添加であること！（※）

2つ目は成分の原産国と最終加工国が開示されています。ほかにも、GMP認定工場で製造されており、安全に配慮して製造されています。（※"メルミー 公式HP"参照）

（※）香料・着色量・保存料・酸味料・甘味料・膨張剤・増粘安定剤・苦味料・防かび剤・ｐH調整剤・発色剤未使用です

定期便コース
通常販売価格30日分120粒6580円（税込）のところ
初回55％OFFの2980円（税込）送料無料！
※月毎に1袋ずつ自動でお届け。
※いつでも解約OKです！
※2回目以降は40％OFFの3980円（税込）となります。

6袋セット
通常販売価格1袋あたり30日分120粒×6が39480円（税込）のところ
21880円（税込）送料無料！1袋あたり3646円（税込）！
※6袋まとめてお届けします。

単品購入
1袋30日分120粒6580円（税込）送料無料！

★「定期便コース」または「6袋セット」をご購入されたお客様は栄養管理士による「食事＆栄養指導サービス」が無料で受けることが出来ます！
※サービスのご利用をご希望の場合は詳しいご説明をさせていただきますので、商品購入後にお電話かメール、または問い合わせフォームからご連絡ください。

定期購入って辞められるのか不安ですよね？でも、メルミーなら休止・解約をいつでもすることが可能なので安心してください！
※休止・解約をご希望の場合は、必ず次回発送の10日前までに問い合わせフォームかお電話にてお申し付けくださいませ。
10日以内での休止・解約のご依頼はお受けできかねますのでご注意ください。
その際は、次々回分から休止・解約となります。

栄養機能食品（カルシウム・ビタミンC）
カルシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素です。
ビタミンＣは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
1日当たりの摂取目安量に含まれる機能表示する成分の栄養素等表示基準値（18歳以上、基準熱量2,200kcal）に占める割合：カルシウム 35％、ビタミンC 130％

【栄養成分表示/4粒（1.6g）あたり】
エネルギー：3.30kcal たんぱく質：0.14g 脂質：0.07g 炭水化物：0.52g 食塩相当量：0.009g 鉄：15mg ビタミンC：130mg カルシウム：241mg 葉酸：0.4㎎
【お召し上がり方】
1日4粒を目安に、水やぬるま湯と一緒にお召し上がりください。
【注意事項】
本品は、多量摂取により疾病が治療したり、より健康が増進するものではありません。
一日の摂取目安量を守ってください。
乳幼児・小児は本品の摂取を避けてください。
【アレルギー表示】 乳成分、豚肉

次にご紹介するのは、妊活サプリ「ベルタ葉酸サプリ」。
「ベルタ葉酸サプリ」は妊娠前～妊娠中に必要な75種類の栄養素をバランスよく配合している人気商品です。

（※参照：厚生労働省公式HP）

体内に長くとどまる酵母葉酸を含んでいるので、必要な成分だけを効率よく摂取できるのも特徴です。無添加で吸収されやすく、錠剤が苦手でもジュースや乳製品に混ぜて摂取できます。

また葉酸は妊活中の男性にも必要な栄養素なので、妊活は夫婦で一緒に「ベルタ葉酸サプリ」を活用するのがおすすめです！

なお今なら6ヶ月お届けコースが通常5,980円（税込）から初回限定66％OFFの1,980円（税込）で購入可能！
送料無料なので、ぜひ下記のリンクから気軽に試してみてください！

※栄養機能食品
※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
※本品は国の許可を受けたものではありません。
※栄養機能食品は、多量摂取により、疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。

【定期便詳細】
料金：初回限定1,980円（税込）
　　　2回目以降は3,980円（税込）
　　　6回合計金額は21,880円（税込）
内容：ベルタ葉酸サプリ6回分（7回目から解約可能）
※定期便のご解約・配達日変更ご希望の際は次回お届け日の10日前までにご連絡ください。
※商品毎に定めた以下の継続回数内の解約およびキャンセルは原則として受け付けておりません。
※やむを得ない事由により、継続回数未満で途中解約される場合には、定期便での提供価格と単品での提供価格の差額をご請求させていただきますので、ご了承ください。

次にご紹介する葉酸サプリは「葉酸カルシウムプラス」です。
小さめの粒で飲みやすいと人気！さらに、葉酸と鉄、カルシウムが1度に効率よく取れます。

1日2粒目安でOK！価格は60粒も入っているのに安めで、コスパがいいです。アレルギー物質(27品目中)を含む原材料を使用していません。（※"ピジョン 公式HP"参照）

※栄養機能食品
※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
※本品は国の許可を受けたものではありません。
※栄養機能食品は、多量摂取により、疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。

次にご紹介する葉酸サプリは「葉酸×鉄・カルシウム」です。
気になるけど手が出しにくいという方におすすめしたい商品です。ドラックストアでご購入いただけます。20日分の短期型なので価格も安くはじめやすいのも魅力的。

商品名の葉酸・鉄・カルシウムだけでなく、ビタミンC、B1、B6、B12も摂取でき、国内工場で製造されているのもおすすめポイントです！（※"ディアナチュラ 公式HP"参照）

※栄養機能食品
※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
※本品は国の許可を受けたものではありません。
※栄養機能食品は、多量摂取により、疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。

次にご紹介するのは「毎日葉酸+鉄これ1粒」です。
こちらはなんとおいしく手軽にとれるタブレットで、噛んでもなめてもご利用いただけます。
すっきりレモン味なので、つわりが辛いときでも粒とは違って飲みやすいのがうれしい！

葉酸と鉄・大切な6種類のビタミンB群が1粒に詰まっています。粒を飲み込むのが苦手な人に特におすすめの葉酸サプリです！（※"ビーンスターク 公式HP"参照）

※栄養機能食品
※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
※本品は国の許可を受けたものではありません。
※栄養機能食品は、多量摂取により、疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。

次に紹介する葉酸サプリは「エレビット」です。
妊活・妊娠中の方に特におすすめ！葉酸の含有量が多く、1日3粒目安で800µgとしっかり葉酸を取り込めます。妊娠中は必要量が2倍近くなるため葉酸の量は要チェックですね！

他にも、粒にコーティングがしてあるので、無味無臭なのも嬉しいポイントです。少し価格が高めですが、その分葉酸が多く入っているので大切な時期にぴったりです！（※"エレビット 公式HP"参照）

※栄養機能食品
※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
※本品は国の許可を受けたものではありません。
※栄養機能食品は、多量摂取により、疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。

葉酸は妊娠前と妊娠中に健康であるために栄養管理や赤ちゃんへの栄養補給に役立ちます。毎日一定量摂取するのはなかなか難しいので、葉酸サプリを活用してみてはいかがでしょうか？今回は葉酸量・粒の大きさや形態・価格などさまざまなタイプのものを紹介したので、ぜひ自分に合った葉酸サプリを見つけてみてください！

※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。