【2022最新】妊活サプリで栄養不足をサポート！あなたと赤ちゃんのためにできること

妊活サプリとは妊娠を希望する方に必要な栄養が詰まっていて、健康をサポートしてくれるものです。

妊活の基本は健康であること！毎日の食事を栄養バランスよく食べることに加えて、妊活サプリでさまざまな栄養を取り入れることで、妊娠に向けた身体づくりをサポートします。

※サプリメントを利用したいと思った方は自己判断ではなく、医師や管理栄養士に相談してから利用するようにしましょう。

不妊は女性だけではなく男性に原因がある場合もあります。男性不妊かどうかを知るためには精液検査を行い、具体的には精子の性状・数・動き・濃度などを調べます。

原因は夫婦によってさまざま。泌尿器科や男性不妊外来の専門医に相談しながら原因を探っていくことをおすすめします。

日本人男性は年齢別ではどの年代も、推奨されている野菜摂取量の350ｇには達していないデータがあります。野菜だけでなく果実も不足しているんです。そのため、ビタミンやミネラルの不足が予想されます。
（※"厚生労働省 平成29年国民健康・栄養調査結果"参照）

妊活中の男性は特に栄養管理をし、健康な身体づくりが必要です。身体のコンディションを整え、栄養バランスに気を配る必要があります。

葉酸とはビタミンB群の1種、赤血球の形成や胎児の発育を助けるなどの重要な役割があります。多く含まれている食材はブロッコリー・ほうれん草などの緑黄色野菜やレバーなどが挙げられます。

妊娠中の女性は必要な栄養摂取量が他の人に比べて多くなるといわれており、妊娠前から妊娠初期にかけて葉酸を摂取することが大事になります。

※栄養の全てが妊活サプリで充足する訳では無いため、食生活のバランスを取りながら正しい摂取量で使用してください。

毎日およそ0.4㎎が必要だとされているので、この値を目安にどのくらい含まれているのかを確認してから購入しましょう！
（※"日本産婦人科学会公式情報"参照）

葉酸のほかにも妊娠中の方は鉄分・カルシウム・ビタミンB群・ビタミンA.C.D.Eなどの栄養素が必要になります。これらは血液の材料や健康管理に必要と言われています。

様々な栄養を摂取できるので、コスパも高くおすすめです。

・添加物は少ないか
・工場はGMP認定工場であるか
・葉酸そのものの質
・成分の原産地
・栄養素が過不足なくバランスよく配合されているか

などに注意して選びましょう。

粒の大きさやにおいなどに注目しましょう！
つわりが辛いときでも飲みやすいほうがいいですよね。コーティングをしているか、成分によってもにおいが変わるので、続けやすいものを選ぶことをおすすめします。

次にご紹介する妊活サプリは「makana」です。こちらは90種類以上の栄養素が配合されていて、妊活サプリ・葉酸サプリ・マルチビタミンサプリ・マルチミネラルサプリの4つの役割を担っています。様々な栄養素を1度に摂取でき、夫婦で利用できるのところが嬉しいポイントの1つ！

そして「makana」は無添加で（※香料・着色料・保存料・酸味料・甘味料・増粘安定剤・防かび剤・膨張剤・苦味料・pH調整剤・発色剤、すべて不使用）GMP認定工場で製造されています。（※"makana公式ホームページ"参照）

「makana」は数ある妊活サプリの中でも、人気・口コミ満足度・先輩ママのおすすめ・20代後半、30代、40代に選ばれています。（※1）

妊活サプリとしても有名ですが葉酸やビタミン、マグネシウムにカルシウムなどの成分も入っているのが特徴。栄養素ごとにサプリメントを飲み分けているという方は、こちらのサプリ1つで、必要な栄養素を摂取できるためおすすめです。定期便の初回価格なら約40％OFFで試すことができるので、ぜひこの機会に利用してみてください！



※定期回数縛りはありません。
※2回目以降は5,980円（税込）になります。
※停止・解約をご希望の場合は必ず次回発送日の10日前までにお問い合わせフォームからお申し付けください。
※10日以内での停止・解約のご依頼はできませんのでご注意ください。

（※1）
アンケートモニター提供元：ゼネラルリサーチ社
調査機関：2021年2月19日～22日
調査対象：全国の20代後半～40代の女性1015名、全国の30代～50代の子持ちの女性1009名
調査方法：インターネット調査
調査概要：妊活サプリ10社を対象にしたサイト比較イメージ調査

続いてご紹介する妊活サプリは、妊活に特化して開発された「ベルタ葉酸マカプラス」。
妊活に取り組む夫婦をサポートしたい、そんな想いから生まれた商品です。

妊活に必要な葉酸、マカ、イソフラボン、ミトコンドリア成分やスーパーフードのスピルリナなど21成分を配合されており、男性にとって嬉しい亜鉛も含まれています。男女問わず飲むことができるため、夫婦で一緒に妊活を頑張れるのも嬉しいポイントです！

また香料や着色料、保存料などが入っておらず安心して飲むことができるのも特徴。国産のマカを100%使用していたり、11種の和漢食材を配合していたりと、原材料に特にこだわって作られています。（※"BELTA 公式HP"参照）

「ベルタ葉酸マカプラス」は定期購入をすることで、妊活経験者や不妊治療経験者による専任サポートを受けることができます。初めての妊活で不安という方や、すぐに悩みを共有できる相手が欲しいという方にぴったり。妊活中の不安を相談できる人がいるのはとても安心ですね。

また通常価格6,980円（税込）のところ、定期購入を行うと初回71%OFFで1,980円（税込）、2回目以降35%OFFで4,480円（税込）とお得に「ベルタ葉酸マカプラス」を購入することができます。
ぜひこの機会に定期コースを利用してみてください！

続いてご紹介する妊活サプリは「TTC」です。こちらは「TTC-3」女性用と「TTC-５」男性用と性別ごとに分かれています。それぞれならではの特徴に応じた配合になっているんです。
マカと葉酸はもちろん、タンポポ・大豆胚芽抽出物・コエンザイムQ10が入っているのが特徴！
サプリの形がカプセル式で小さくて飲みやすいです！（※"amazon 公式情報"参照）

次にご紹介する妊活サプリは「カムカムビタミンC+E+D」です。
こちらは男女ともご利用可能ですが、特に女性におすすめしたい商品です。カムカムというフルーツはビタミンCの含有率が高く、かつポリフェノールを含んでいる特徴を持っています。（※"amazon 公式情報"参照）

さらに送られてくるときに中身が分からないように届けてくれるので、プライバシー面を考慮したい方にもおすすめです！

次に紹介する妊活サプリは「sazuca」です。こちらは1日1カプセルでコスパが高く手軽に続けやすいサプリ。夫婦でのご利用もおすすめです。
葉酸0.44㎎、マカ200㎎、ビタミン10種類、ミネラル8種類と妊活におすすめの栄養素が含まれています！（※"amazon 公式情報"参照）

最後にご紹介する妊活サプリは「エレビット」です。
こちらは、1粒ずつフィルムコート錠で無味無臭で粒は小さめのため、つわりの時でも飲みやすい妊活サプリです。18種類のビタミン・ミネラルと葉酸の量が0.8㎎と豊富に詰まっています。（※"エレビット 公式HP"参照）

妊活サプリは妊活に必要な栄養を摂取することで、健康な身体を維持するサポートをしてくれます。今回紹介した商品は、摂取できる栄養素、サプリの形、飲む個数、役割などが異なっています。気になるものがあったら公式ホームページなどで確認したり、通院しているお医者さんに相談したりしてからご利用してください。ご自身に合った妊活サプリを見つけて、赤ちゃんを迎えましょう。

食生活・生活リズムを整えたうえで、サプリを活用しましょう！