海外で話題沸騰中!【True Nature】のメディテーション体験をしてみた♪

みなさんは海外で日常的に行われている”メディテーション”という言葉を聞いたことはありますか? 日頃から溜まるストレスや、ネガティブな考えを頭をからにして気持ちを落ち着かせることで心にゆとりを持たせる、また心のゆとりを習慣にするのが”メディテーション”です! 今回はメディテーション未経験の筆者が【True Nature Meditation】で初体験してきました♪ はじめての私でも楽しめた【True Nature Meditation】での体験レッスン☆ メディテーションは自宅でもできるので、メディテーションの手順をチェックしてみてくださいね!
提供:True Nature Meditation
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この記事の目次

人生初☆メディテーションを【True Nature Meditation】で体験してみた!

True Nature Meditation
今ニューヨーカーたちの間でブームになっている”メディテーション”を知ってますか?
メディテーションとは心の力を強くする、ストレスフルな生活を送ることができる心の運動です。
【True Nature Meditation】では今話題のメディテーションを体験できるみたいです!

私はメディテーションを未経験でしたが、初体験のメディテーションにワクワク♡
今回はアメリカではヨガのように主流な"メディテーション"を筆者自ら体験してきました!

初のメディテーション体験スタート♪

True Nature Meditation
【True Nature Meditation】のメディテーションはマットの上に座って行います。

激しい運動をするわけでもなく、立ち上がることもなく私がイメージしていたものとは違いました。メディテーションを受ける前と、自分の気持ちにも変化が現れたので、メディテーション体験前と後の変化についてご紹介します!

メディテーション体験後の気持ちの変化☆

True Nature Meditation
私は【True Nature Meditation】でメディテーションを体験する以前から、メディテーションを体験すると記憶力や集中力がアップしたり、ストレスが軽減されたり、免疫力がアップしたりすると聞いていました!

私は体験で自分の心と向き合うことができ、不安や緊張が消えました!【True Nature Meditation】でのメディテーションを継続して、続けることで心が強くなり、キラキラした毎日を過ごすことができるのも納得の体験内容でした!

ちなみに【True Nature Meditation】で行っている”メディテーション”はレッスンに通って慣れてくれば、自宅でもできるみたいなんです♪

講師の方の教え方がわかりやすい♡

True Nature Meditation
今回私は初めてメディテーションを体験しましたが、【True Nature Meditation】のメディテーションはトレーナーさんが生徒さんに寄り添って教えてくれます。
初めてでもわかりやすく丁寧に教えてくれるので、未経験の私でもとっても有意義な時間を過ごせました!

仕事終わりやストレスが溜まっているなと感じたとき、そんなときに【True Nature Meditation】のメディテーションを体験してみるといいかもです☆

皆さんもぜひ体験してみてくださいね!

True Nature Meditation
4週間から6週間で変化が起こると言われているメディテーション。
アメリカではカフェでメディテーションをやったりするほど、手軽なものみたいです!
トレンドの最先端みなさんも体験してみてはいかがでしょうか♪

ぜひ一度【True Nature Meditation】のメディテーションへ足を運んでみてください!

True Nature Meditation
国立競技場駅から403m / 東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F
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※掲載されている情報は、2020年12月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。

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