海外で話題沸騰中！【True Nature】のメディテーション体験をしてみた♪

今ニューヨーカーたちの間でブームになっている”メディテーション”を知ってますか？
メディテーションとは心の力を強くする、ストレスフルな生活を送ることができる心の運動です。
【True Nature Meditation】では今話題のメディテーションを体験できるみたいです！

私はメディテーションを未経験でしたが、初体験のメディテーションにワクワク♡
今回はアメリカではヨガのように主流な"メディテーション"を筆者自ら体験してきました！

【True Nature Meditation】のメディテーションはマットの上に座って行います。

激しい運動をするわけでもなく、立ち上がることもなく私がイメージしていたものとは違いました。メディテーションを受ける前と、自分の気持ちにも変化が現れたので、メディテーション体験前と後の変化についてご紹介します！

私は【True Nature Meditation】でメディテーションを体験する以前から、メディテーションを体験すると記憶力や集中力がアップしたり、ストレスが軽減されたり、免疫力がアップしたりすると聞いていました！

私は体験で自分の心と向き合うことができ、不安や緊張が消えました！【True Nature Meditation】でのメディテーションを継続して、続けることで心が強くなり、キラキラした毎日を過ごすことができるのも納得の体験内容でした！

ちなみに【True Nature Meditation】で行っている”メディテーション”はレッスンに通って慣れてくれば、自宅でもできるみたいなんです♪

今回私は初めてメディテーションを体験しましたが、【True Nature Meditation】のメディテーションはトレーナーさんが生徒さんに寄り添って教えてくれます。
初めてでもわかりやすく丁寧に教えてくれるので、未経験の私でもとっても有意義な時間を過ごせました！

仕事終わりやストレスが溜まっているなと感じたとき、そんなときに【True Nature Meditation】のメディテーションを体験してみるといいかもです☆

4週間から6週間で変化が起こると言われているメディテーション。
アメリカではカフェでメディテーションをやったりするほど、手軽なものみたいです！
トレンドの最先端みなさんも体験してみてはいかがでしょうか♪

ぜひ一度【True Nature Meditation】のメディテーションへ足を運んでみてください！