人気の酵素サプリでキレイ化計画!健康にもおすすめ12選

この頃流行りの酵素サプリって知っていますか?効果的に摂ることが難しいとされている酵素を、効率よく体内に取り込んでくれるサプリメントなんです。今回は、酵素の説明やおすすめの酵素サプリを紹介します。自分に合った酵素サプリを購入してみてください。
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この記事の目次

酵素とはそもそもどんなもの?

人間を始めとしたあらゆる生物の体内では様々な化学反応が起こっていて、その化学反応に重要な役割をするのが「酵素」と呼ばれるたんぱく質由来の触媒です。ほとんどの酵素が持つ主要な構成要素がたんぱく質です。そのため、他のたんぱく質と同様に約50℃を超える加熱により構造が変化して、酵素が持つ機能を失います。

酵素にはどんな効果があるの?

酵素は健康を維持するのに欠かせない

日常におけるあらゆる部分で酵素が働いています。そのため、酵素が豊富に含まれる食品を摂取することで、体の調子が整います。「体内の酵素を増やすこと」「酵素を減らさないように気をつける」「酵素を活性化させること」この3点に気をつけて生活することで健康を維持が期待できます。

酵素は3種類に分かれている

食物酵素

「食物酵素」は、食材に含まれる酵素のことをいいます。消化の働きを助け、体内の消化活動をサポートする働きをしています。野草や野菜、果物、魚などの新鮮な食品、米麹や味噌、納豆などの発酵食品に豊富に含まれているのが食物酵素です。これらが体内の消化をサポートします。

消化酵素

「消化酵素」は、体内に取り込んだ食べ物を吸収できるように消化し、分解する役割を果たす酵素です。主な酵素に、タンパク質をアミノ酸に分解する働きをするプロテアーゼ(タンパク質分解酵素)、炭水化物をブドウ糖に分解してくれるアミラーゼ(炭水化物分解酵素)、脂肪を脂肪酸に分解するリパーゼ(脂肪分解酵素)があり、それぞれ分泌される臓器や分解する栄養素によって細分化されています。

代謝酵素

「代謝酵素」は、体内に吸収された栄養素を実際に働かせる役割をします。「呼吸」「運動」「怪我を治す」「細胞を分裂させる」など、人間の生命活動のあらゆるシーンで代謝酵素が働いているんです。このように酵素は、人間にとって欠かすことのできない大切な成分であることが分かります。

酵素サプリの選び方

製造方法を確認しましょう

「酵素」は、熱に弱いという性質を持っています。そのため、酵素サプリを購入する時はどのように製造されたかを確認しましょう。「酵素」は、48℃以上の熱で壊れ始め、70℃を超える熱が加わると完全に壊れてしまいます。
また、酵素サプリを選ぶ時は、原材料の熟成期間も大切。たくさんの野草や果物、野菜をじっくり長期間かけて発酵&熟成させた酵素は、乳酸菌などの栄養素が豊富に含まれます。

添加物や含有量をチェックしましょう

酵素サプリは、製品によって含有されている酵素の配合量も異なります。1日の使用でどれだけの酵素を摂取することができるのかをパッケージを見てチェックしておくことが大切です。

大体の酵素サプリには、成分表示欄に含有量が書かれているので、なるべく多くの酵素が含まれているものを選びましょう。また、酵素サプリに使用されている添加物も確認することをお勧めします。できるだけ無添加のものを重視することが大切です。

おすすめの酵素サプリをご紹介12選

1. 体内の酵素を増やしたいなら「ぱくぱくリセット」【PR】

ぱくぱくリセット
3,100円(税込)

プライムデー後もタイムセール開催中!

「ぱくぱくリセット」とは、野菜/海藻/果物/野草/穀物を使用し、5年以上に渡って発酵&熟成し抽出させた「調味料」「保存料」「着色料」といった食品添加物のない無添加酵素の酵素サプリメントです。酵素サプリを使用して体の調子を整えましょう。

【ぱくぱくリセットに含まれる素材】
  • 80種類の酵素
  • 桑の葉
  • 発酵黒にんにく
  • 発酵黒たまねぎ
  • 発酵黒しょうが
  • 植物性乳酸菌
  • 難消化デキストリン

ぱくぱくリセットをお得に購入しましょう

ぱくぱくリセットには、桑の葉や発酵黒にんにく、発酵黒しょうが、発酵黒たまねぎ、植物性乳酸菌という体内活動の促進を期待できる成分がたっぷり。「ラクラクお得便」を利用すれば、初回はお手頃な価格で手に入り、定期縛りもないので気軽にお試し可能です。酵素サプリに興味のある方は、ぱくぱくリセットを利用してみましょう。

【詳細情報】
商品名ぱくぱくリセット
価格通常3,780円(税込)+送料550円(税込)
(※11,000円(税込)以上の購入で送料無料)
【ラクラクお得便(定期コース)】
・初回約83%OFFで1袋648円(税込)
・2回目以降は約19%OFFで1袋3,078円(税込)
(※2回目以降は2袋ずつの発送)
・送料無料
・定期縛り無し
原材料名オリーブ油(スペイン製造)/桑葉エキス
/植物醗酵エキス末(デキストリン、植物醗酵エキス)/難消化性デキストリン/
黒ショウガパウダー/醗酵黒ニンニクパウダー/醗酵黒タマネギパウダー
/植物性乳酸菌(殺菌)/ヒハツエキス(ゼラチン)/
グリセリン/グリセリン脂肪酸エステル/ミツロウ
栄養成分表示エネルギー 8.81kcal/たんぱく質 0.42g
/脂質 0.61g/炭水化物 0.140g/食塩相当量 0.0003g

(※"ぱくぱくリセット公式HP"参照)

2. 植物発酵エキスが豊富な酵素サプリ「nagomi KOUSO」

nagomi KOUSO
4,800円(税込)

プライムデー後もタイムセール開催中!

「nagomi KOUSO」には、腸までしっかり届く「乳酸菌」や糖分を多く摂る方に欠かせない「ビタミンB1」、体の蓄えをエネルギーに変えてくれる「Lーカルニチン」、アミノ酸が豊富な「黒酢」が含まれています。スタンダードプランで試すのも良し、サブスクプランでお得に購入するのも良し、自分に合ったプランで酵素を試してみましょう。

【詳細情報】
商品名nagomi KOUSO
価格【スタンダードプラン】※送料無料&都度購入
1箱4,800円(税込)
【サブスクプラン(定期コース)】※送料無料&回数縛り無し
25%OFFで1箱3,600円(税込)〜
原材料名サフラワー油/植物発酵エキス/江蘇鎮江香酢凝縮末/発酵黒ニンニクパウダー
/L-カルニチン酒石酸塩、殺菌乳酸菌(EC-12株)(ゼラチン)/グリセリン/
ミツロウ/グリセリン脂肪酸エステル/イカスミ色素/ビタミンB1
(※原材料の一部にゼラチン、キウイフルーツ、バナナ、もも、りんご、大豆、小麦を含みます。)
栄養成分表示
3粒(1.35g)当たり
エネルギー 8.6kcal
たんぱく質 0.37g
脂質    0.70g
炭水化物  0.21g
ナトリウム 0.002mg
ビタミンB1 0.73mg

(※"nagomi KOUSO公式HP"参照)

3. 麹やコンブチャも豊富に含む「麹とコンブチャの生酵素」

麹とコンブチャの生酵素
800円(税込)

プライムデー後もタイムセール開催中!

「麹とコンブチャの生酵素」は、48℃以上の熱を使用しない低温カプセル製法で作られているため、生きた酵素を届けてくれます。日本人が昔から摂取してきたポリフェノールや麹、ビタミンB1、ビタミンB6を豊富に含むコンブチャが配合されているんです。原材料選びから製造まで徹底して管理されているので、高品質の酵素サプリといえます。

【詳細情報】
商品名麹とコンブチャの生酵素
価格1袋1,180円(税込)
原材料名ココナッツオイル/発酵紅茶エキス末/サフラワー油/オリーブ油/
酵母(ビオチン含有)/ザクロ種子エキス末/パパイヤ末/クロレラ末/米麹
/デキストリン/黒糖/オレンジ/パイナップル/バナナ/リンゴ/パパイア/
グァバ/ニンジン/キウイフルーツ/パフィア/ローズマリー/カツアバ/紫イペ
/キャッツクロー/玄米/インゲン豆/トウモロコシ/オーツ麦/大麦/
エンドウ豆/黒ゴマ/キビ/大豆/ライ麦/レンズ豆/小豆/わかめ/昆布
/海苔/ハチミツ/植物性乳酸菌/有胞子性乳酸菌/生コーヒー豆エキス末/
ガルシニアエキス末/ギムネマエキス末/サラシア末/乳酸菌乾燥原末(殺菌)
/酵母エキス/亜鉛/マンガン/銅/ヨウ素/セレン/クロム/
モリブデン含有/乳・大豆/甘草抽出物/フィッシュコラーゲンペプチド
/豚プラセンタエキス末/オリゴ糖/キトサン(かにを含む)/グリセリン
/ミツロウ/乳化剤/ビタミンB6/ビタミンB1/葉酸/
植物レシチン(大豆由来)/ヒアルロン酸/ラクトフェリン(乳由来)/香辛料抽出物
栄養成分表示

(※"麹とコンブチャの生酵素公式HP"参照)

4. 7種の麹酵素配合「うるおい生酵素」

うるおい生酵素
1,280円(税込)

プライムデー後もタイムセール開催中!

「うるおい生酵素」は、酵素の他に7種の穀物麹「大麦」「あわ」「ひえ」「きび」「タカキビ」「紫黒米」「米粉」を麹菌で発酵し、酵素の活性を維持したまま凝縮させて完成したサプリです。
約1年に渡って陶製のかめで熟成&発酵され、手間暇かけて作られています。

【詳細情報】
商品名うるおい生酵素
価格980円(税込)
原材料名植物発酵エキス(国内製造)/大麦/あわ/ひえ/きび/タカキビ/紫黒米
/米粉/食用オリーブ油/食用アマニ油、/デキストリン/難消化性デキストリン/
食用サフラワ―油/発酵紅茶エキス/コエンザイムQ10/乳酸菌混合末
/パパイヤエキス/乳糖/プラセンタ抽出物/コラーゲンペプチド/ビタミンC/
ヒアルロン酸/ナイアシン/ビタミンE/パントテン酸カルシウム/ビタミンB1
/ビタミンB6/ビタミンB2/ビタミンA/葉酸/ビタミンD/ビタミンB12
栄養成分表示

(※"うるおい生酵素公式HP"参照)

5. 野菜不足が気になる方におすすめ「生酵素」

生酵素
1,260円(税込)

プライムデー後もタイムセール開催中!

「生酵素」には、酵素の他に身体に必要なエネルギーを補うと言われている「ビタミンB1」や食事の余分をエネルギーに変える「Lーカルニチン」、体内のバランスを整える「乳酸菌」、エネルギーをチャージする役割を担う「コエンザイムQ10」が含まれています。

日本古来のかめを使用し、熱に弱い酵素のため50℃以下で管理と徹底して作られた酵素サプリです。

【詳細情報】
商品名生酵素
価格2,037円(税込)
原材料名サフラワー油/植物発酵エキス/
米黒酢濃縮末(山西老陳酢濃縮粉末・江蘇鎮江香酢濃縮粉末)
/Lーカルニチン酒石酸塩/キャンドルブッシュエキス/コエンザイムQ10/
殺菌乳酸菌(ECー12株)/ゼラチン(ブタ由来)/グリセリン/ミツロウ
/グリセリン脂肪酸エステル/イカスミ色素/ビタミンB1
(原材料の一部にゼラチン、キウイフルーツ、もも、りんご、大豆、やまいもを含みます。)
栄養成分表示
1日あたり(2カプセル・0.9g中)
植物発酵エキス36.81mg/米黒酢濃縮末29.97mg/L-カルニチン酒石酸塩 6mg/
キャンドルブッシュエキス末3.6/CoQ10 0.27mg/
殺菌乳酸菌 0.18mg/ビタミンB1 0.3mg (分析値平均)

(※"生酵素公式HP"参照)

6. 野草エキスたっぷり「匠の野草酵素」

匠の野草酵素
998円(税込)

プライムデー後もタイムセール開催中!

「匠の野草酵素」は、約80種類の野菜や野草、果物、海藻と特性のかめで発酵&熟成させた生の酵素をカプセルに凝縮しています。体内のバランスをサポートするナノ乳酸菌とビタミン・微量元素をバランスよく配合したビタミンプレミックスを配合し、酵素不足をサポートする働きを期待できます。

【詳細情報】
商品名匠の野草酵素
価格1,248円(税込)
原材料名植物醗酵エキス/食用こめ油/食用サフラワー油/乳酸菌末/グリセリン
/グリセリン脂肪酸エステル/ミツロウ/ビタミンC/ナイアシン/
ビタミンE/パントテンサンカルシウム/ビタミンB2/ビタミンB6
/ビタミンB1/ビタミンA/葉酸/ビタミンD3/ビタミンB12/
ヨモギ/うこん/スギナ/ドクダミ/杜仲葉/クコの実/クコの葉/はと麦
/アマチャヅル/タンポポの根/ツユ草/クマザサ/オトギリソウ/
ナンテンの葉/アカメガシワ/ハブソウ/ビワ葉/マタタビ/アムラの実
/アザミ根/ナツメ/イチョウ葉/エゾウコギ/アガリクス/田七人参/
エンメイ草/アマドコロ/柿の葉/カミツレ/カンゾウ/キキョウ根
/キャッツクロー/キダチアロエ/イチジクの葉/ショウブ葉/セッコツボク/
シソ葉/ツルナ/エビス草の種子/メグスリの木/モモの葉/ラカンカ
/ルイボス/レンセンソウ/桑葉/紅参/オオバコ/霊芝/高麗人参/
トンカットアリ/ニンドウ/ベニバナ/マカ/マツ葉/ニン二ク/カリン/グレープ
/メロン/リンゴ/パイナップル/イチジク/レモン/ミカン/ウメ/
グレープフルーツ/キンカン/杏/玉葱/唐辛子/牛蒡/人参/生姜/モロヘイヤ
/大蒜/パセリ/キャベツ/モヤシ/椎茸/昆布/布海苔
栄養成分表示

(※"匠の野草酵素公式HP"参照)

7. 選び抜かれた素材のみ使用「万田酵素」

万田酵素
3,639円(税込)

プライムデー後もタイムセール開催中!

「万田酵素」は、厳選された53種の果穀藻菜を配合し、3年3ヶ月以上に渡り熟成・常温発酵させて作られている酵素サプリです。また、無加水非加熱にこだわり、調味料や保存料、着色料といった添加物が一切なく手間暇かけて作られているところもポイント。粒だけでなく、ペースト状のものも販売されているのでチェックしてみてくださいね。

【詳細情報】
商品名万田酵素
価格6,480円(税込)
原材料名黒糖/果糖/ブドウ糖/リンゴ/カキ/バナナ/パインアップル/白米/玄米/
もち米/アワ/大麦/キビ/トウモロコシ/ミカン/ハッサク
/ネーブルオレンジ/イヨカン/レモン/夏ミカン/カボス/キンカン/
ザボン/ポンカン/ユズ/大豆/黒ゴマ/白ゴマ/黒豆/ビワ/ブドウ
/アケビ/イチジク/マタタビ/山ブドウ/山桃/イチゴ/ウメ/
ニンジン/ニンニク/ゴボウ/ユリ根/レンコン/ヒジキ/ワカメ/ノリ
/青ノリ/コンブ/ハチミツ/クルミ/澱粉/キュウリ/セロリ/シソ
栄養成分表示
100g当たり
熱量220kcal/たんぱく質2.5g/脂質0g/炭水化物54.5g(糖質50g、食物繊維4.5g)/食塩相当量0.1~0.2g/ビタミンB6 0.1~0.4mg

(※"万田酵素公式HP"参照)

8. じっくり発酵させて作られた「野草酵素」

野草酵素
1,436円(税込)

プライムデー後もタイムセール開催中!

「野草酵素」は、約80種の野草や野菜、果物を始めとした素材を発酵・熟成させています。人の手で原材料を入れ、じっくりと丁寧に人の手によって混ぜられた酵素サプリです。

【詳細情報】
商品名野草酵素
価格488円(税込)
原材料名デキストリン/植物発酵エキス/食用こめ油/サフラワー油/ゼラチン/
グリセリン/グリセリン脂肪酸エステル/ミツロウ/ヨモギ/うこん/スギナ
/ドクダミ/杜仲葉/クコの実/クコの葉/はと麦/アマチャヅル/
タンポポの根/ツユ草/クマザサ/オトギリソウ/ナンテンの葉/アカメガシワ
/ハブソウ/ビワ葉/マタタビ/アムラの実/アザミ根/ナツメ/イチョウ葉/
エゾウコギ/アガリクス/田七人参/エンメイ草/アマドコロ/柿の葉/カミツレ
/カンゾウ/キキョウ根/キャッツクロー/キダチアロエ/イチジクの葉/
ショウブ葉/セッコツボク/シソ葉/ツルナ/エビス草の種子/メグスリの木
/モモの葉/ラカンカ/ルイボス/レンセンソウ/桑葉/紅参/オオバコ/霊芝/
高麗人参/トンカットアリ/ニンドウ/ベニバナ/マカ/マツ葉/ニン二ク/カリン
/グレープ/メロン/リンゴ/パイナップル/イチジク/レモン/ミカン/ウメ/
グレープフルーツ/キンカン/杏/玉葱/唐辛子/牛蒡/人参/生姜/モロヘイヤ
/大蒜/パセリ/キャベツ/モヤシ/椎茸/昆布/布海苔
栄養成分表示
一粒(カプセル/包)あたり
野草酵素エキス末100mg

(※"野草酵素公式HP"参照)

9. 9種の雑穀米配合「すっきり麹生酵素」

すっきり麹生酵素
930円(税込)

プライムデー後もタイムセール開催中!

「すっきり麹生酵素」は、9種の雑穀と3種の麹菌「白麹菌」「黒麹菌」「黄麹菌」で発酵された麹酵素は、植物性乳酸菌がたっぷり含まれています。

【詳細情報】
商品名すっきり麹生酵素
価格930円(税込)
原材料名白米/大麦/玄米/赤米/粟/ヒエ/キビ/タカキビ/黒米/デキストリン
/難消化性デキストリン/植物発酵エキス/酒粕発酵物/青パパイヤ乾燥粉末/
乳酸菌/ステアリン酸カルシウム/微粒酸化ケイ素/ビタミンC
栄養成分表示

(※"すっきり麹生酵素公式HP"参照)

10. 不足しがちな栄養素を補う酵素サプリ「便活善菌」

便活善菌
1,390円(税込)

プライムデー後もタイムセール開催中!

「便活善菌」は、「乳酸菌」「酪酸菌」「ビフィズス菌」「オリゴ糖」「サラシア」「食物繊維」が含まれ、体内で善玉菌を増やしてくれる役割や炭水化物や糖を消費して乳酸を増加させてくれる働きが期待できます。
体内環境を基本から見直したいという方、1度試してみてはいかがでしょうか?

【詳細情報】
商品名便活善菌
価格1,180円(税込)
原材料名酪酸菌末/クロレラ原末/難消化性デキストリン/イソマルトオリゴ糖/乳酸菌末/サラシアレティキュラータエキス末/植物発酵エキス末/発酵紅茶エキス末/アサイーエキス末/クランベリー末/チアシード末/オリーブ葉エキス末/ビフィズス菌末
栄養成分表示

(※"便活善菌公式HP"参照)

11. 野菜や乳酸菌を凝縮させた酵素サプリ「生酵素」

生酵素
1,340円(税込)

プライムデー後もタイムセール開催中!

「生酵素」には、アミノ酸を豊富に含む「老陳酢」「香酢」が配合されています。また、ダイエットを考える人をサポートしてくれる「キャンドルブッシュ」「乳酸菌」を含み、体の中から環境を整える働きを期待できます。

【詳細情報】
商品名生酵素
価格1,944円(税込)
原材料名サフラワー油/植物発酵エキス末/山西老陳酢濃縮粉末/江蘇鎮江香酢濃縮粉末
/L-カルニチン酒石酸塩/キャンドルブッシュエキス/コエンザイムQ10/殺菌乳酸菌(EC-12株)/
グリセリン/ミツロウ/グリセリン脂肪酸エステル/イカスミ色素/ビタミンB1
栄養成分表示

(※"生酵素公式HP"参照)

12. 100種以上の植物酵素「炭と菌の生麹生活」

炭と菌の生酵素生活
1,380円(税込)

プライムデー後もタイムセール開催中!

「炭と菌の生酵素生活」は、植物酵素や麹酵素、コンブチャ、4種の炭によって作られている酵素サプリなんです。4種の炭とは、「ヤシガラ活性炭」「鎌倉珪竹炭」「伊那赤松妙炭」「竹炭末」のダイエット炭が配合されています。

【詳細情報】
商品名炭と菌の生酵素生活
価格1,180円(税込)
原材料名植物発酵エキス末(オリーブ葉)/穀物麹/青パパイヤ粉末/ヤシガラ活性炭
/伊那赤松妙炭/鎌倉珪竹炭/竹炭末/発酵紅茶キノコ末(コンブチャ)/乳酸菌
/酪酸菌
栄養成分表示

(※"炭と菌の生酵素生活公式HP"参照)

話題の酵素サプリで体の調子を整えよう!

人間の健康を維持するために欠かすことのできないタンパク質「酵素」。酵素サプリを利用して、偏りがちな野菜を補うも良し、雑穀米がたっぷり配合された物を取り入れるのも良し。あなたに必要な成分を補ってくれるぴったりな酵素サプリを見つけましょう。
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更新日:2021年6月21日
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更新日:2022年9月30日

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