東京で深夜営業しているおすすめサウナ7選!24時間サウナもご紹介

仕事や交友関係などで溜まったあれこれをサウナでスッキリさせたい方必見!本記事では、東京で深夜営業しているおすすめサウナ7選をご紹介!初めてサウナを利用する方でも、サウナを思いっきり楽しめる秘訣も併せてご紹介します!深夜に身体をととのわせて気持ちの良い夜を過ごしましょう。

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この記事の目次
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更新:2024年10月18日 11:08
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サウナを楽しむための秘訣をご紹介!

※画像はイメージです。

日々溜まる疲れをとるために、初めてサウナを利用してみたいと考えている方は多いでしょう。しかしどのようにすれば快適にサウナを楽しめるのか、手順やマナーがわからない方もいるかもしれません。

まずは、サウナを快適に楽しむための手順を紹介します。

サウナに入る前には必ず水分補給をする

※画像はイメージです。

脱衣所から浴室に移動する前に必ず水分補給をしましょう。サウナに入ると大量の汗をかくため、脱水防止を心がける必要があります。また、利用前に水分を体内に取り込むことによって、きれいな汗をかきやすくなるメリットもあります。

浴室の入口にウォータークーラーが設置されていることもあるため、しっかり入浴前の水分補給を心がけましょう。

身体をきれいに洗う

※画像はイメージです。

サウナに入る前には、しっかりと身体をきれいに洗うのがマナーです。浴槽もサウナも多くの方が利用しているので、ほかの利用者へのエチケットを心がけましょう

また、サウナを利用する前に身体をきれいにしておけば、気持ち良く汗をかけます。身体を洗わずに利用すると、汚れが蓋をしてしまい汗をかきづらく、サウナを利用した実感を得にくくなってしまうことも。汚れの蓋をしっかり洗い流して、きれいな汗をかきましょう。

サウナ室に入る時間は10分程度

※画像はイメージです。

身体をしっかり洗ったらいざサウナへ!湿度や温度はサウナ室によって異なりますが、約10分程度の利用が目安とされています。長く利用したいときは、できるだけサウナの下段に座りましょう。上段にいくほど室温が高くなるため、気分によって使い分けるのがおすすめ。

濡れたタオルやサウナハットを使えばのぼせにくくなるため、より長くサウナを利用できます。

かけ湯が済んだらいざ水風呂へ

※画像はイメージです。

サウナで気持ちの良い汗をかいたら、水風呂へ向かいましょう。しっかりとかけ湯をして汗を流してから、約2分ほど水風呂に浸かっていきます。温まった身体に水が触れると冷たく感じますが、数秒浸かってみると意外とすぐに慣れるでしょう。

水風呂の次は外気浴になるため、寒さが苦手な方は約1分ほど浸かったら水風呂から出るようにしてみてください。

外気浴で身体をととのえる

※画像はイメージです。

水風呂を出たあとは、約10分を目安に外気浴を楽しみましょう。水気を拭いたら、浴室のイスやリクライニングにゆったりと腰をかけます。目を瞑ってゆっくりしていると、水風呂で冷えた身体が徐々に温かくなっていくはずです

じんわりと体温が戻っていく感覚にハマる方が多く、年々サウナが好きで利用される方が増えています。慣れてきたら、ぜひ好きな順番・時間でサウナを楽しんでみてください!

深夜でも利用できる東京おすすめサウナ10選!

1. RAKU SPA 1010神田 【PR】

株式会社極楽湯
最初にご紹介するのは、JR中央線・総武線御茶ノ水駅 聖橋口より徒歩で約5分の立地にある、3種類の浴室サウナが堪能できる『RAKU SPA 1010神田』。お風呂やサウナのみの利用はもちろん、ダイニングやパブで長時間くつろぐことも可能

オーバーナイト営業しているため、好きな時間帯に気軽にサウナを楽しめるのが大きな魅力です。朝までゆったりと至福のひとときを過ごしましょう。

"都会のオアシス"を感じられる空間

株式会社極楽湯
RAKU SPA 1010神田に入ると、都会のオアシスをテーマに、喧騒から離れた秘密基地のような空間が広がっています。さらにリーズナブルな値段で銭湯やサウナを楽しめるためおすすめです。

サウナコースを利用すると、フェイスタオル(※)が1枚ついてきます。定期的にサウナイベントが開催されているので、興味のある方は公式HPをチェックしてみてください!

大きな湯舟で楽しむ炭酸風呂の用意があったり、日替わりで違う入浴剤を楽しめたりと、いつ訪れても新鮮な感覚で利用できること間違いなしです。

コース・時間料金
銭湯コース(3時間制)500円(税込)
サウナコース(3時間制)※フェイスタオル付990円(税込)
RAKUSPAコース(10時間制)館内着・バスタオルセット付平日1,790円(税込)
土日祝1,990円(税込)
深夜割増(25時~5時)1,500円(税込)

"RAKU SPA 1010 神田 公式HP"参照
※RAKU SPAコースは滞在中、翌1:00を過ぎると深夜割増料金1,500円(税込)が加算されます。
※利用時間を過ぎた場合は、延長料金として30分毎に200円(税込)加算されます。
※銭湯、サウナコースは、退館が翌1:00を過ぎた場合「RAKU SPAコース+深夜割増料金」に自動的に切り替わります。

終電を逃しても朝までゆっくり滞在できる

株式会社極楽湯
終電後もサウナやお風呂を楽しみたい方は「RAKUSPAコース」がおすすめです。タオルセットや館内着が付いてくるので手ぶらで楽しめるのが魅力。化粧水や歯ブラシなどのアメニティも販売しています。大きな荷物は有料コインロッカーに預けられるので、より気軽に利用できるのがうれしいポイント

またサウナやお風呂のほかに、約6,000冊以上のマンガやビーズクッション、ハンモック、夜食などさまざまな設備を楽しめるのも魅力のひとつ。Wi-Fiも対応しているため、PC作業もはかどります。RAKU SPA 1010神田で、ぜひ優雅な時間を過ごしてみてください!

RAKU SPA 1010神田
神田・秋葉原・御茶ノ水/リラクゼーション、その他風呂・スパ・サロン、日帰り温泉
RAKU SPA 1010神田 1枚目
RAKU SPA 1010神田 2枚目
RAKU SPA 1010神田 3枚目
★★★★★
★★★★★
4.03
7件
10件
住所
〒101-0063 千代田区神田淡路町2-9-9
アクセス
東京メトロ千代田線 新御茶ノ水駅から167m
JR中央線・総武線「御茶ノ水駅」聖橋口より徒歩5分 東京メトロ千代田線「新御茶ノ水駅」B2出口より徒歩5分 東京メトロ丸の内線「淡路町駅」A5出口より徒歩5分 都営新宿線「小川町駅」A5出口より徒歩5分 JR・東京メトロ銀座線「神田駅」より徒歩約10分
営業時間
月 11:00~08:00 火 11:00~08:00 水 11:00~08:00 木 11:00~08:00 金 11:00~08:00 土 11:00~08:00 日 11:00~08:00 祝 11:00~08:00 ※コースにより受付時間は異なりますので、ご利用料金ページをご確認ください。
RAKUSUPA1010神田!都心にRAKUSUPAは有難いです!約カフェ2杯分の価格で半日以上楽しめるから、おすすめスポットです。漫画もサウナも充実。Zoom商談も出きるスペースもありです!また行きます!深夜サウナがおすすめ。
♨️【RAKUSPA1010神田】🕛11:00〜8:00漫画好きにはたまらないスパ施設✨実は漫画好きの私(何でも読む)、こういった施設大好きです…!東久留米にあるスパジャポも好きですが、置いてある漫画はこちらの方が好み💕土曜でしたが、漫画エリアの家族連れはほぼなく静かにゆったりとした時間を過ごせます。ワーキングスペースもあるのでPC作業されている方々もいました。サウナは入らなかったので説明省きますが、お風呂は温泉ではなく銭湯なのもあり、お風呂・脱衣所はともにかなり狭め。温泉好きさんはスパジャポの方が良いかもしれません🙌お風呂の後はフードコートへ。軽食からしっかりご飯もありました。最後にご飯食べてお酒を飲んで帰宅🍺結局8時間滞在でしっかり楽しみました♡昨日投稿のSta.神田からも近いのでランチ→ラクスパコースの1日👣…ちなみに読んだ漫画は・チェンソーマン・東京リベンジャーズ・チ。・女の園の星・タコピーの原罪・海が走るエンドロールでした😌@nuko_nuko_tokyo様、ご協力ございました🥰

サウナとお風呂で【整う】

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2. 上野ステーションホステル オリエンタル2

※画像はイメージです。

続いてご紹介するのは、観光やビジネス滞在にも利用できる『上野ステーションホステル オリエンタル2』。JR上野駅から歩いて徒歩で約5分のところにあり、コンパクトな客室と和モダンな空間が特徴です

豪華なデザインの大浴場では、ラジウム泉やレンガ造りのスモークサウナを楽しめます。部屋にはヘアブラシや歯ブラシなど、各アメニティも充実しているため手軽に足を運べるのも嬉しいポイントです。
上野ステーションホステルオリエンタル2
御徒町/旅館
上野ステーションホステル オリエンタル 2 1枚目
写真提供:楽天トラベル
★★★★★
★★★★★
-
0件
0件
住所
東京都台東区上野6-9-9
アクセス
最寄り駅1 上野 最寄り駅2 御徒町 最寄り駅3 京成上野
宿泊時間
14:00(IN) ~ 11:00(OUT)
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※料金は提携サイトから提示された参考価格です
価格表示について
価格は提携サイトから提示されたもので、2名1室1泊合計の宿泊料金を反映しています。 詳細については、提携サイトを参照してください。

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3. サウナリゾート オリエンタル

※画像はイメージです。

続いてご紹介するのは、JR東京メトロ丸の内線赤坂見附駅から徒歩で約4分のところにある、和テイストのデザインが特徴的な『サウナリゾート オリエンタル』です。都会の喧騒から離れて、和デザイン独特の落ち着いた雰囲気に浸りたい方にぴったり!

サウナはフィンランドサウナロウリュを採用しており、16:00~19:00の間は1時間おきにロウリュサービスがついてきます。浴槽は人工ラジウム泉や超音波ブローなど、くつろげる設備もたくさんあるのでおすすめです。

4. マルシンスパ

※画像はイメージです。

続いてご紹介するのは、京王線笹塚駅から徒歩で約1分のところにある、モダンデザインの大浴場を愉しめる『マルシンスパ』です。サウナでは定期的にロウリュサービスもおこなっているため、フィンランドらしいサウナ体験ができるのが大きな魅力

またマルシンスパでは予約制で貸切サウナ(※)を利用できます。サウナが好きな友達を連れて一緒にサウナを利用すれば、身体をきれいにしながら話に花が咲くこと間違いなし!貸切サウナに興味のある方は、ぜひ利用してみてください。

"マルシンスパ 公式HP"参照
天空のアジト マルシンスパ
笹塚/その他
天空のアジト マルシンスパ 1枚目
天空のアジト マルシンスパ 2枚目
天空のアジト マルシンスパ 3枚目
★★★★★
★★★★★
4.02
6件
18件
笹塚にある「天空のアジトマルシンスパ」へ行ってきました!!!ここはかなり都内にあるのですが、名前の通り、ビルの上階にあるサウナです。あまり中は広くないのですが、外からの空気を感じられる整いスペースがとても良かったです。
笹塚にある「マルシンスパ」に行ってきました。最近はテレビで取り上げられるようになってめちゃくちゃ混んでます。増設したもののサウナも狭くて、あまり行かなくなりました。唯一水風呂が広いのはありがたいです。
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5. 東京ドーム天然温泉 Spa LaQua

※画像はイメージです。

続いてご紹介するのは、丸ノ内線後楽園駅から徒歩で約1分のところにある、天然温泉や低温サウナを楽しめる『東京ドーム天然温泉 Spa LaQua』です。ロウリュを楽しめるフィンランド式サウナが特徴で、琥珀色をしたきれいな天然温泉(※)も楽しめます

また温泉やサウナのみならず、エステやヘア・ネイルを整えてくれる専門サロンも併設!和食やエスニックを堪能できるレストランやカフェも充実しています。

"東京ドーム天然温泉 Spa LaQua 公式HP"参照
東京ドームスパラクーア
水道橋/その他
東京ドームスパラクーア 1枚目
東京ドームスパラクーア 2枚目
東京ドームスパラクーア 3枚目
★★★★★
★★★★★
4.10
18件
57件
住所
東京都文京区春日1-1-1 東京ドームシティ LaQua5~9F
アクセス
(1)東京メトロ丸ノ内線・南北線 後楽園駅下車 徒歩約1分 (2)都営地下鉄大江戸線・三田線 春日駅下車 徒歩約2分 (3)都営地下鉄三田線 水道橋駅下車 徒歩約3分 (4)JR中央線・総武線・ 水道橋駅下車 徒歩約6分
営業時間
営業時間:11:00~翌9:00  ※最終入館翌8:00 休館日:施設点検・整備などにより休館する場合がございます。
天然温泉やサウナ、レストランやカフェなどがそろう複合施設スパラクーアです!駅からのアクセス良好です!住所:〒112-0003東京都文京区春日1丁目1−1アクセス:東京メトロ後楽園駅から徒歩約1分営業時間:11:00〜9:00
友人と『ラクーア』に行ってきました♪コロナ禍ぶりの訪問。整理券配布はさすがにもう終わっていましたが、土曜ということもあって館内は混み合っており、岩盤浴エリアはすぐには入れずでした🧖🏻‍♀️30分ほど待ってから、岩盤浴へ。大量の汗をかいた後に、大浴場でスッキリして最高の休日でした。
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6. アダムアンドイブ

※画像はイメージです。

続いてご紹介するのは、東京メトロ六本木駅から歩いて徒歩で約5分のところにある、リラックススペース『サウナ・アダムアンドイブ』です。男性と女性でそれぞれサウナアダム・サウナイブに分かれており、韓国式アカスリ(※)を採用しているため、独特なサウナ体験をできるのが特徴

ドライサウナ・スチームサウナなどさまざまなサウナを楽しめます。また岩盤浴や韓国料理を味わえる食事スペースもあり施設も充実!年中無休で24時間いつでも営業しているため、終電を逃したあとでも気軽に訪れられます。

"サウナ・アダムアンドイブ 公式HP"※参照
adam・eve(アダムイブ)
西麻布/その他
★★★★★
★★★★★
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0件
0件
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食べログ

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7. テルマー湯

※画像はイメージです。

最後にご紹介するのは、JR線新宿駅東口より 徒歩で約9分のところにある、毎日ロウリュを楽しめる『テルマー湯』です。広々としたサウナ室が特徴的で、岩盤浴やエステ、レストランにカフェなど設備も盛りだくさん!

さらにテルマー湯では、水素水を含んだ泥パックや塩サウナを体験(※)できるのも魅力のひとつ。美肌づくりに力を入れている方には嬉しいジュースラボやバーも併設しているため、気になる方はぜひサウナ終わりに美味しい一杯を味わってみてください。

"テルマー湯 公式HP"参照
テルマー湯
歌舞伎町/その他
テルマー湯 1枚目
写真提供:アソビュー!
テルマー湯 2枚目
写真提供:アソビュー!
テルマー湯 3枚目
写真提供:アソビュー!
★★★★★
★★★★★
4.05
4件
14件
住所
東京都新宿区歌舞伎町1丁目1−2
アクセス
(1)東京メトロ丸ノ内線・副都心線 新宿三丁目E1出口より 徒歩約2分 (2)JR線新宿駅東口より 徒歩約9分 (3)東京メトロ副都心線、都営大江戸線 「東新宿」駅 A1出口より 徒歩約9分
営業時間
営業時間:11:00~翌9:00 (内湯 11:00~翌8:30 / 露天風呂 11:00~翌8:00) 定休日:なし 設備点検・整備などにより臨時休館する場合あり
@新宿23:00。飲みのあとに24時間営業のテルマー湯に駆け込み、サウナして、緑茶ハイとなめろうで乾杯、そこからリラクスペースでベッドイン、起きて朝サウナがマイルーティン🤦🏾しかもテルマー湯内のこのレストランは朝5時までやってる。最高、、、
仕事仲間と風呂入りながら仕事の打ち合わせ!その後新宿三丁目に移り飲み!とりあえず串焼 焼鳥たかちゃんにて焼鳥!振りそで セセリ レバーなどは塩つくねはタレ!サウナで汗を流した身体には染み渡ります!レモンサワーにうつり料理を楽しみ仕事仲間が途中来るとのことで店を変える事に・・・新宿の夜は続きます・・・
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星評価の詳細

東京で深夜営業している24時間サウナを利用しよう

※画像はイメージです。

本記事では、東京で深夜営業しているおすすめサウナ7選をご紹介しました。水分補給をしてから身体を洗って、サウナできれいな汗をかきましょう。気持ちの良い夜風とサウナにハマること間違いなし!他にもさまざまな楽しみ方があるため、気になった方はぜひ調べてみてください。
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※掲載されている情報は、2024年11月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。
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