［銀座］限界を超えた先に見える成果を【RIZAP監修の女性専用の暗闇フィットネス】で実感！

東京メトロ「東銀座駅」から徒歩約1分、「銀座駅」から徒歩約3分。
多くの駅からの好アクセスな場所にあるのは、「EXPA 銀座店」。

こちらは『結果にコミットする。』でも知られるRIZAP株式会社が監修している【女性専用の暗闇フィットネスジム】です。都内を中心に14店舗構えている「EXPA」は、現在累計会員数は11,815人にも及びます◎（※2020年2月末時点）

中でも「EXPA 銀座店」は、オフィス街"銀座"の駅チカな場所にあり、働く方に大変人気を集めているのだとか。働きながら、且つ健康に楽しくボディメイクをしたい方におすすめの「EXPA 銀座店」について、詳しくご紹介していきたいと思います！

施設名：EXPA 銀座店
住所：東京都中央区銀座4-9-5 銀沼ビル B1F
アクセス：「東銀座駅」から徒歩約1分／「銀座駅」から徒歩約1分
電話番号：0120-790-459
営業時間：
【フルタイム会員】 月曜日～日曜日（金曜日を除く）7:00～23:00
【デイタイム会員】月曜日～木曜日（金曜日を除く）7:00～17:00
※表記時間内であれば、お好きな時間に通い放題ですが、1日のご利用は1回までとなります。

まずは、自身の課題を見直し、目標を設定するカウンセリングを行います。
丁寧にカウンセリングをしてくれるので、心配は無用◎

初回来店時に行うカウンセリングは、「ダイエット診断」。
・自己最高の時期の体重
・現状の体重
・目標の体重
をヒアリングシートに記入し、これからのダイエットの指針を決めていきます。

ここでのポイントは、自分に妥協しないこと！
高い目標を設定することは少し不安かもしれませんが、コーチの手厚い手助けがあるので大丈夫。自分に厳しく高い目標を設定して、ダイエットに励みましょう！

これらのカウンセリングは、月に1回実施されるので、その時その時の状況に応じたアドバスがもらえます。他のジムとは違って、個人的に食事管理・生活習慣のアドバイスを聞くこともできるんだそう。女性には嬉しいポイントですよね！

「EXPA 銀座店」内でも、サプリやプロテインなどが販売されているので、このカウンセリングの際に自身に合うものを聞いてみるのもおすすめです◎

『ジム通いたいけど、必要なもの多そう…。』
『荷物沢山持って仕事に行くのはキツイかな。』

そんな不安にも応えてくれるのが「EXPA」！
「EXPA」では、タオルは毎回貸出アリ、ウェアもレンタル（有料）できちゃいます。

『あれ？でも、やっぱりシューズは持参…？』

なんと荷物の中でもかさばりやすいシューズは不要！
本当に手ぶらで来ても大丈夫なジム。それが「EXPA」なんです！

【暗闇フィットネス】ということもあり、レッスンは暗闇の中行います。

レッスンが始まると、ノリノリな音楽と照明が気持ちをノリノリにさせてくれます◎
コーチの方が楽しく指導してくださるので、恥じらいは捨て楽しく五感を刺激できるとのこと！

"筋トレ"と聞くと、器具を使用しながら運動するというイメージを持つ方も多いと思いますが、「EXPA」のレッスンでは器具の使用は一切なし！自身の体重を負荷にして、筋トレをしていくんです♪

『あれ…？以外といける…！』

油断は禁物。最初の動きはゆっくりしたものが多いこちらのレッスン。
時間が経つにつれて、音楽もどんどんハイテンポなものになり、体が思うように動かなくなってくるんです。

『もうヘトヘト（笑）でも…楽しい！』

9曲の洋楽ヒットメドレーに合わせて動く、約40分間のレッスンはキツくも楽しいのが多くの感想。
格好良いコーチの方の指導を受けられるのも、楽しくて続けられる理由の1つです♪

曲の途中では、コーチが1人1人をまわってアドバイスをしてくれます♪
だから、パーソナルトレーニングでなくても、コーチがみっちり教えてくれる実感が◎

時に厳しく、時に優しく楽しく指導してくれるコーチのまぶしい笑顔を見ていると、「私も頑張ろう！」と俄然やる気が出てきます。

曲が盛り上がってきたら、みんなノリノリで「YEAH」とかけ声。

きついレッスンを一緒に頑張ったグループのみんなには、なんだか仲間意識が芽生えてきます。（笑）
仲良くなって、ジムで新しいコミュニティも築く…なんてことも楽しみの1つですね♪

約40分のレッスンの後は、かいた汗を流して帰宅したいところ。

「EXPA 銀座店」には、1人1人の清潔感のあるシャワー室も完備されています。
さっきかいた汗もさっぱりキレイにすることができるのは、嬉しいですよね◎

化粧水や乳液などアメニティも充実しているので、予定の前に通うこともできそうです！

いかがでしたか？

今回は「EXPA 銀座店」を詳しくご紹介させていただきました！
RIZAP監修の女性専用の暗闇フィットネスと聞くと、『なんだかよく分からないけど、ツラそう…。』そう思う方も少なくないのでしょうか？ですが「EXPA」のレッスンは決してツラいものではありません◎

楽しく健康的にダイエットしたい方大歓迎の「EXPA 銀座店」。気になった方は是非、体験から始めてみてくださいね♪