新宿で楽しめるボルダリングジム4選！初心者も気軽にチャレンジ

ボルダリングは、自然の中で行うロッククライミングとは異なり、施設の中で手軽に楽しめる全身を使ったスポーツです☆まずは、ボルダリングがどのようなスポーツなのかについて紹介します。

ボルダリングを行うジムの壁には、『ホールド』と呼ばれるカラフルでさまざまな形をした石がいたるところに設置されています。

このホールドを使い、決められた場所からルールに沿って頂上まで登って行くスポーツがボルダリングです。

ボルダリングの魅力は、ただ岩を登るだけでなく「ホールドをどう攻略するのか」を考えるところにあります。頭と身体を同時に駆使しながら、さらにスリルも味わえるということもあり、ゴールに到達したときの達成感がやみつきになるケースも多いのです。

また、クライミングのときは普段使わないインナーマッスルや体幹を使うので、鍛えにくい筋肉もゲーム感覚で付けることができ、普段のワークアウトとしても向いています◎

ボルダリングは自然の岩と違い、カラフルなホールドがポップで楽しい印象です。しかし、実際にトライしてみると全身運動を行うため、意外とハードなことが分かるでしょう。

そんなボルダリングを「デートで行く場所として使ってもいいの？」と思うかもしれませんが、ボルタリングはチームプレイなので2人で一緒に登るのは絆を深めるチャンスなのです！

コミュニケーションも自然に取れ、同じゴールに向かうことで、「こうしよう、ああしよう」と2人が知恵を絞って励ましたり、手を取り合ったりして、普段では味わえないやり取りができます。

これはボルダリング初級ならではのよさで、上級になると、男女の難易度が異なってくるため、ボルダリング初心者こそデートに向いているといえます☆

ボルダリングは準備する物が意外に少ないため、手軽に始められるスポーツです。短パンやスパッツ、Tシャツ、靴下など動きやすいトレーニングウエアなどがあれば十分です◎

服は特に滑り止めのチョークで汚れるので、汚れても大丈夫な物を着用しましょう。

ボルダリングにはクライミング用のシューズが必要ですが、ほとんどの店舗でレンタルしているので、初心者の場合はレンタルシューズで試してみるとよいでしょう。滑り止めのチョークもレンタルできるので、用意しなくても大丈夫です。

『BOULCOM（ボルコム）新宿店』は、新宿駅・代々木駅から徒歩約5分というアクセスのよさと、良心的な価格が特徴です。
無料講習や体験コースが用意されているため、初めてボルダリングを試してみよう、という人でも安心です◎

『初心者でも安心してボルダリングを楽しめる』というコンセプトで、無料でゼロから登り方をレクチャーしてくれます。

2016年5月の創業以来ほとんどの来場者がボルダリング初心者で、初めての人でも丁寧に指導してもらえるのが『BOULCOM』の魅力です☆

予約不要でできる体験コースは、平日限定ではありますが45分間￥1,500（税込）で用意されており、シューズもチョークも無料で借りられるので、思いついたらすぐに体験することができます。

壁の傾斜が緩い120°のスラブから多彩なウォールが用意されているので、初心者から上級者まで満足いくボルダリングが楽しめますよ！

通常スポーツジムなどでは会員登録というと年会費がかかってしまいますが、『BOULCOM』なら1度会員登録すれば、その後の年会費や事務手数料などが一切かからないのもうれしいですね♪

『BOULCOM』では、さまざまなライフスタイルに合わせて選べる豊富なプランが用意されています。

入店する時間によって料金が細かく分かれていますが、朝7～23時までオープンしており、仕事や学校帰りのときは19時以降に、朝活をしたい場合などは朝7時からと自分のライフスタイルに合わせて利用できます！

会員の平均滞在時間は2.5時間という統計が出ています。途中でランチや休憩に外出するのもよいですし、自分のペースにあわせゆっくりとマイペースでボルダリングを楽しめますよ♪

好きな本を持ってきて読書をしながら登る人もいるようです。

住所：東京都渋谷区千駄ヶ谷5-29-7-地下1F
電話番号：050-5307-7574
交通・アクセス：新宿駅、代々木駅から徒歩約5分

大型ボルダリングジムとして知られている『EVERFREE CLIMBING GYM（エバーフリークライミングジム）』の新宿店は、ほかのボルダリングジムにはない独自のやり方で、ジムメンバーに心地よさと飽きない配慮をしています。

都心にありながら、最大4.2mという本格的な高さを確保しているのが特徴です！クライミングウォールは ぜんぶで7面あり、初心者から上級者まで満足できる充実した内容になっています◎

また、ホールドも独自の方法で課題が作られており、そのホールドも４カ月または２カ月ごとに変えるなど、通っていても飽きないような仕組みになっています！

『Ever Free Climbing Gym』は、スタッフが親切丁寧にボルダリングに対する不安を取り除き、大切にサポートする体制を整えているので、登り方が全く分からない初心者が1人で行っても心配ありません◎

「一緒に頑張り、一緒に挑戦し、一緒に考える。」をモットーにし、スタッフがゴールに向けて応援してくれます。

そのため、1人クライミングも安心して行うことができ、ジム内でメンバー同士が友達になることもよくあるので、新しいボルダリング仲間ができそうです☆

住所：東京都新宿区北新宿4-16-9 新関ビルB1F
電話番号：03-5332-5122
アクセス： JR中央・総武線大久保駅(北口)より徒歩約8分

『APEX Climbing Gym(エイペックスクライミングジム)新宿西口店』は、新宿駅から徒歩約5分で行ける、広いスペースのボルダリングジムです☆

広さ約90坪(300平方m)、高さ約4mというボルダリングジムの中でもかなりスペースがゆったりしたジムです。収容人数も60〜80人と多いので、週末などで少し混み合っていても気になりません。

壁全体は木で作られており、木目調でナチュラルな壁にカラフルなホールドが並んだその外観は、おしゃれで、ほかのボルダリングジムでは味わえない雰囲気です♪

ボルダリングに必要なシューズやチョーク・チョークバッグ・ブラシ・ウエアなどのクライミング用品の物販が充実しています。

特に、初めてクライミングシューズを買う人は、スタッフからのアドバイスを聞きながら、安心して自分に合ったシューズを購入する事ができます◎

住所：東京都新宿区西新宿7-3-1三光パークビル B1F
電話番号：03-5358-9939
アクセス：JR山手線新宿駅より徒歩約5分

『PUMP CLIMBER'S ACADEMY』は1993年からボルダリング・スクールを運営してきており、ワールドカップの優勝経験者や全日本の監督など、数多くのクライマーを輩出している老舗のボルダリングジムです☆

25年以上の歴史がある『PUMP CLIMBER'S ACADEMY』は、輩出してきたワールドカップの優勝経験者、全日本の監督などと共に2011年より7年かけて、「どうしたらクライミングが上達するか︖」を議題に研究検証を進め、このクライミング施設を成長させてきました！

そのため、施設そのものがプロも使う本格的な作りになっています。

初心者はもちろん、もっと深く学びたい人や今までボルダリングを経験してきた人にとっても、うれしい施設です◎

ボルダリング、クライミングがはじめての人を対象としたクライミングを基礎からしっかりと学ぶコースや、競技のルールやマナー、そして安全かつ効果的に登るための知識技術を講習する上級コースがあります。

ボルダリングは基礎を学ばないとつい自己流になってしまい、無理な姿勢で登ってしまうので、けがや故障などを起こしてしまう場合があります。

アカデミーでは、その原因である登り方（フォーム）を３カ月の集中的なレッスンとトレーニングで徹底的に学ぶことができます◎

住所：東京都新宿区新宿2-8-5 新宿第1ビル
電話番号：03-6457-7605
アクセス：新宿駅より徒歩約10分

都心にいながら初心者でも気軽に楽しめるボルダリングは、デートや、個人の体づくりにおいても楽しめるスポーツです☆

新宿には朝早くから夜遅くまでやっているボルダリングジムも多いので、ぜひボルダリングに挑戦して、汗を流してリフレッシュしてみてはいかがでしょうか？