昼と夜で変わる！？おしゃれなスポーツジム「メガロス白金台」で体を動かそう♪

今回ご紹介するのは、東京メトロ南北線・都営三田線「白金台駅」から徒歩約3分のところにある「メガロス白金台」。

スポーツジムで体を動かしたいけど、なかなか重い腰を上げられない…そんな方にぜひおすすめしたいのがこちらの「メガロス白金台」なんです！

コンセプトは「LIKE A FITNESS PARK（ライクアフィットネスパーク）」。
誰もが自分のちょうどいい時間に訪れることのできるようなフィットネスパークをイメージ◎

朝でも昼でも夜でも、自分のライフスタイルに合った通い方ができるのがうれしい◎
さらに、昼と夜では施設の雰囲気が様変わりするので、いつ行っても違った空気の中で運動できるんです♪

スポーツジムに通いたいけど、実際何をしたらいいかわからない…という方も多いはず。そこで、「メガロス白金台」では、女性から男性、そしてシニア世代の方でも満足できる多種多彩なプログラムをご用意。

自分に合った時間とプログラムで自分の目指す体づくりができるうえに、設備や内装も綺麗でおしゃれなので、体を動かしながらリフレッシュすることができますよ◎

しなやかでキレイな体を目指す女性におすすめするプログラムは、主に3つ。

まずは、「アンティグラビティフィットネス」。

これは、NY生まれの反重力フィットネス。ハンモックが並ぶスタジオで行うのですが、重力と遊ぶ感覚が味わえてとっても面白いんです！

関節や背骨に負担をかけずに体幹を鍛えることができますよ◎

次におすすめするプログラムは、「レスミルズバー」。

聞いたことのない方が多いのではないでしょうか？
このプログラムは、短時間でキレイになれるボディーワークアウトを可能にしたもの。バレエの基本姿勢を組み込んだ有酸素系エクササイズで、ウェイトエクササイズを行うようになっています。

3つ目におすすめするプログラムは、「HOTベリーダンス」。

体をあたためるホットベリーダンスは、汗をたくさん出せるので、冷え性やむくみなどが軽くなったらいいな…という女性の理想に近づけることができるんです◎

次は、ハードに力強くトレーニングがしたい！という男性におすすめのプログラムを3つご紹介します♪

まずは、「VOLTBOX（ヴォルトボックス）」。

ボクシンググローブを身に着け、サンドバッグを打ち込むエクササイズ。気分が高まるBGMと暗闇がエクササイズをより盛り上げますよ◎

2つ目におすすめするプログラムは、「TRX」。

TRXサスペンショントレーナーというものを用いて行う、自分の体重と重力を負荷として利用するトレーニングシステム。筋力、バランス、柔軟性、敏捷性を鍛えることができます。

最後におすすめするプログラムは、「ヨーガ」。

ヨガは女性がやるイメージが強い部分もありますが、「メガロス白金台」では、男性のヨガもおすすめしているんです！

ポーズ・瞑想・呼吸で心身を整え、メンタルコントロールやボディメイクを行うシリーズ、筋バランスを整えた後の、ゆっくりと取るアーサナ（静止ポーズ）で、真の内観を体験することができます。

最近、いつまでも動ける体でありたい！とジムに通うシニアの方々が増えているのをご存知ですか？「メガロス白金台」では、そんなシニアの方々にもぴったりのプログラムをご提案。

まずおすすめするプログラムは、「ピラティス」。

多彩な動きを組み合わせ、体幹別の安定と体のバランスを整えることができますよ◎

次におすすめするプログラムは、「HOTストレッチ」。

高い室温、温度の中で、ゆっくり、じんわりと全身の筋肉を伸ばします。
柔軟性を伸ばしたい方、リラックスしながら体をほぐしたい方におすすめです◎

最後におすすめするプログラムは、「フラダンス」。

やってみたい！けど教室に通うのは少し面倒くさい…なんて方も、ジムでフラダンスができるならやってみよう！という気持ちになりますよね♪

初心者から上級者まで、フラダンスを思いっきり楽しむことができますよ◎

目的が違えばトレーニング方法も違い、体が違えばアプローチが変わる。

そのため、自分の体やライフスタイル、様々なカウンセリングを通じてメニューを作成し、トレーニングをサポートしてくれる。それが、パーソナルです。1人ではできない、特別なトレーニングをぜひ体験してみてはいかがですか？

パーソナルは、様々な目的にあわせて対応可能なオーダーメイドプログラム。

自分に合ったトレーニング方法をマンツーマンでレクチャーしてくれるんです！正しいトレーニング方法の習得を目的とした初心者にもおすすめ◎

いかがでしたか？

「メガロス白金台」の魅力は8割方伝わったはず。あとの2割を知りたい方は、ぜひ「メガロス白金台」に足を運んでみてくださいね♪

1度行けば、通いたくなる環境に驚く方が多いのではないでしょうか？ジムに通いたいと考えていた方もそうでない方も、この機会にぜひ「メガロス白金台」でジムデビューしてみてください！