【長野】地元民が選ぶそばの名店11選!そば打ち体験もできるスポットも紹介

長野県名物といったら「そば」!こだわりのひと品が食べられるお店だけではなく、実際に作ることができる体験施設まで充実。本記事では、長野生まれの筆者がおすすめする名店とそば打ち体験施設を紹介します!長野で思い出を作りたい方はぜひこの記事を参考にしてみてください。

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この記事の目次

長野のそば「信州そば」とは?

「信州そば」とは、長野県で作られるそばの総称です。長野県は昼夜の寒暖差が大きく、清らかな水や水はけのいい畑に恵まれた、そばの栽培にぴったりな土地。信州そばは風味が豊かで、つるりとしたのどごしと香り高さが特徴です。

信州そばには、そば粉の配合や打ち方、つゆの味にも地域性があり、「戸隠そば」や「更科そば」といった個性的なスタイルが複数存在。戸隠そばは“ぼっち盛り”と呼ばれる小分けにする盛りつけが特徴で、戸隠の冷たい水で絞められたそばが楽しめます。

旅先で食べ比べを楽しめるのも、信州そばの魅力のひとつです。

信州そばの名店&体験施設のおすすめ11選

1. 信州蕎麦の草笛|特製のくるみだれそばが人気!長野の名店

『信州蕎麦の草笛 MIDORI店』は、JR長野駅の駅ビルMIDORIの中にあるそば屋です!長野駅の中にあるので、遠方から新幹線で来る方や名古屋方面から特急で来る方にもおすすめ。

温かい雰囲気の店内にはテーブル席だけではなくカウンター席、お座敷席などもあるため、1人旅で来る方から大人数までさまざまな場面で利用できます

「信州蕎麦 草笛」といったら特製のくるみだれそば!

信州蕎麦 草笛といえば、くるみだれのそばが人気!毎日お店で手打ちされている絶品のそばは、信州産のそば粉で作られています。

こだわりのそばに、信州蕎麦 草笛特製のくるみだれを組み合わせれば、そばとたれの香りを楽しみながら味わうことができます。このお店でしか味わえない絶品そばをぜひ味わってみてください!
信州蕎麦の草笛
長野・中条/天ぷら、和食(その他)、そば
信州蕎麦の草笛 1枚目
写真提供:ホットペッパーグルメ
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¥1,000〜
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2. もみじ茶屋|居酒屋で楽しむ長野県の絶品そば!

『もみじ茶屋』は、JR長野駅善光寺口から徒歩約3分の場所に位置している長野でおいしいそばが食べられるお店です。

駅からのアクセスがよく、もみじ茶屋はそば屋が営む居酒屋のため、戸隠そばと一緒に長野の郷土料理や地酒を楽しむことができます。

シンプルな味付けだからこそ引き立つそばの味

王道看板メニューの「ざるそば」1,050円(税込)は、こだわりの国産そば粉を使用(※)。ていねいに手打ちされたそばの食感はたまりません!シンプルな味付けのつゆとの相性もばっちりでお互いのよさを引き立て、素材の味をとことん堪能できるそばです。

もみじ茶屋はそば屋が営む居酒屋のため、長野の地酒と相性のいい「信州サーモン」や「活どじょう唐揚げ」などの郷土料理も楽しめます!

夜の時間は混むことがあるので、スムーズにお店に入りたい場合は予約しておくのがおすすめです。

※“もみじ茶屋 食べログ公式情報”参照

※法令により20歳未満の方への酒類の販売は禁じられています。年齢確認実施中です。
※お酒は20歳を過ぎてから。飲酒運転は法律で禁止されています。お酒は適量を。
※妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。
もみじ茶屋(もみじちゃや)
長野・中条/郷土料理(その他)、居酒屋、そば
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¥4,000〜
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3. ぼっち|長野の隠れ家的なお店で本格手打ちそばを堪能

『ぼっち』は、JR長野駅から徒歩約3分の場所に位置している長野でおいしいそばが食べられるそば屋です。

本格派そばと宴会料理が楽しめる隠れ家レストランで、コース料理も用意されており、さまざまなシーンで利用できます。

こだわりのそばは手打ちならではのコシの強さ!

看板メニューの「ぼっちそば」は、本格手打ちそばならではのコシの強さを楽しめます!そばの香りを引き立てるためにあっさりめに味付けされたつゆは、細くてしっかり締まったそばとの相性がよく満足感のある味わい。

地元の方からも愛される有名店なので、スムーズにお店に入れるように予約して来店するのがおすすめです。
ぼっち
長野・中条/そば、郷土料理(その他)、居酒屋
ぼっち 1枚目
ぼっち 2枚目
ぼっち 3枚目
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¥1,000〜
先日、出張の合間に立ち寄った「そば味処ぼっち」。戸隠そばの名を掲げるこのお店では、今回は十割そばに変更して注文してみました。香り豊かでコシのあるそばは、ひと口食べるだけで素材の良さが伝わってきます。つゆとの相性も抜群で、シンプルながらも奥深い味わい。出張先でのランチでしたが、地元の名物をじっくり楽しめる贅沢な時間になりました。店内は落ち着いた雰囲気で、一人でも気軽に入れるのもありがたいポイントです。十割そばならではの香ばしさとしっかりとした食感が楽しめるので、そば好きには特におすすめです。
食べたかったお蕎麦屋さんにアポ電したら、たまたま?休むそうで、次に気になっていた長野駅前で戸隠のぼっち盛の蕎麦が頂けるこちらを事前に予約して伺いました。お店はホテルの地下で、寒い中でも階段にはずらっと並んでいらっしゃいましたが、その脇を通り抜けリザーブ席を案内されました。水尾の純米吟醸。金紋錦なる酒米?を使っているのね。サラッと飲めるお酒。牛蒡の味噌漬けと、だし巻き卵をアテに呑んでいるうちに、お蕎麦登場👏十割での天ぷら蕎麦。普通盛は5ぼっちでした。天つゆが蕎麦つゆと別に提供👏お蕎麦を最後まで美味しく食べられるので、嬉しい☺️もう少しコシが欲しかったな。今度は二八にしても良いかも。蕎麦湯は白濁系。適度にトロミ。ポタージュまでは行かないのですが、ゆがいた蕎麦湯なのかと少し疑問。帰る頃には、店はガラガラ。外には人はおらず、ずいぶんゆっくり過ごさせて頂いたのだと気づきました。長野駅から善光寺、善光寺雲上殿から長野駅前、ふたたび善光寺参道へと言う変な旅行🤗ランチ予約は12時までに入店が確約できる人のみだったからなの。せっかく食べるなら美味しい物を頂きたいからね。ご馳走様でした😋2025.2.19
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4. そば処 みよ田 長野本店|自社製粉&自社製麺の味わい深いそばを長野で楽しむ

『そば処 みよ田 長野本店』は、JR長野駅から徒歩約1分の駅ビルの中にあるそば屋さんです。

長野駅の中にあるそば屋なので観光の合間に立ち寄るのにもぴったりなお店で、こだわりのそばの実を使って自社製粉&自社製麺した自慢のそばを味わおうと県外から訪れる方も多いのも魅力的(※)。

※“そば処 みよ田 長野本店 食べログ公式情報”参照

こだわりのそばはとろろとも相性ばっちり!

「信州産長芋とろろそば」990円(税込)は、とろろとこだわりのそばがよく絡み、どんどん箸が進むひと品。ツルツルしたのど越しで、すっきりした出汁がそばの香りを引き立てる、優しい味わいが楽しめます。

そばの量は自分で好きなように選べるのも、うれしいポイントです!
そば処 みよ田 長野本店(みよた)
長野・中条/そば
そば処 みよ田 長野本店(みよた) 1枚目
そば処 みよ田 長野本店(みよた) 2枚目
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¥1,000〜
¥3,000〜
長野駅からの新幹線まで少し時間があったので、折角だしと駅ビル内のお蕎麦屋さんへ。長野は馬刺しも名物のようだ、ということに駅前を歩いていて気づいたので、合わせてオーダーしちゃいます。あまり食べる機会ないのでちがいは分からないけど、馬刺し美味しいですよね。子供がいたく気に入りどんどん食べるので、ちょびっとしか食べられませんでしたが満足です。さすが長野、お蕎麦も美味しかったです!
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5. 北野家本店|長野の善行寺近くにある創業100年以上の老舗そば

『北野屋本店』は、長野電鉄善光寺下駅から徒歩約5分の場所に位置しているそば屋。明治33年に創業した、100年以上の歴史がある老舗です(※)。

こちらのお店は長野県の有名な観光スポットでもある「善光寺」の近くにあるので、観光の合間に立ち寄るのもおすすめ。

※“北野屋本店 公式HP”参照

こだわりの十割そばは濃厚な風味!

おすすめの「十割そば」は、こだわりのそば粉を使って丹念に手打ちされており、コシとのど越しはやみつきになるおいしさ!

つゆにもこだわっていて、選りすぐりの本節を使って取った出汁は、上品なコクが楽しめます。
北野家本店(きたのやほんてん)
長野・中条/郷土料理(その他)、居酒屋、そば
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¥1,000〜
¥1,000〜
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6. 二葉屋 葉隠|地元長野の人からも愛される有名店はそばが絶品!

『二葉屋 葉隠(よういん)』は、JR長野駅から車で約45分、「戸隠神社」の近くに位置するお店です。バスでも行くことができます!

長野のそば屋さんといったら二葉屋 葉隠!」と言われるほどの名店で、地元の方からも愛され続けているお店です。

塩で味わうそばは味わい深い

こだわりの手打ちそば「生粉打ち ざる蕎麦」1,150円(税込)は、華やかな香りと滑らかなのど越しにやみつきになるおいしさ。

最初の1口はそばの風味をより楽しむために塩で食べることをおすすめしているほど、そばの香りも楽しめます。
二葉屋 葉隠
長野・中条/そば
二葉屋 葉隠 1枚目
二葉屋 葉隠 2枚目
二葉屋 葉隠 3枚目
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4.01
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¥1,000〜
2024.1.4戸隠神社奥社、九頭龍社から戸隠そばを食べたい!と中社すぐ近くの二葉屋葉隠さんへこじんまりとした素敵店内私は野菜天ざる¥1650を頂きました!まず熱々揚げたての天ぷらが来て次にお蕎麦そばには粗塩が付き、箸に塩を付け食べて下さいと!初めての食べ方でしたがそばの香りが感じられて美味しい!そばつゆが少ししょっぱくてもう少し甘めが私には好みかな?戸隠そば特有の盛り方で、馬蹄形にそばを盛る盛り方です。「ぼっち盛り」では途中で切れたそばや不揃いなそばは除かれるのですが、これは戸隠そばが神様へのお供え物であったり、おもてなしの料理であることに由来します。このおそばの盛り方ぼっち盛りというそうで食べ切るまでの乾燥を防ぐために、水切りをしすぎない状態で提供されます!根曲がり竹で編まれたざるにより余分な水分は切られて受け皿に溜まるようになっており、戸隠の湧水を、最大限に生かすスタイルで提供されます蕎麦湯と一緒にそばかりんとうと野沢菜の漬物この自家製らしき野沢菜の漬物がとても美味しかったです!客さばき!応対もとても良かったです♬.*゚
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7. 戸隠奥社前食堂 なおすけ|長野の戸隠奥社参拝ついでにそばで願掛けしよう

『戸隠奥社前食堂 なおすけ』は、長野自動車道「長野IC」より車で約60分、戸隠奥社大鳥居前にあるそば屋!

戸隠神社はパワースポットとしても有名で、参拝のあとにお店に立ち寄ってみるのもおすすめです。

温かい汁と冷たいそばの絶妙なバランスの「鴨ざるそば」が人気!

こちらのお店の名物が「鴨ざるそば」!鴨の出汁がしっかり効いた熱々のつゆに冷たいそばを浸して食べる1品です。つゆは濃厚な鴨のうま味とネギとの相性がよく、さっぱりとコシのあるそばともよく絡みます。

どの席からも戸隠の自然を一望しながら食事を楽しめるのもおすすめポイント!自然の中で食べるそばは、よりおいしく感じられるはずです。
戸隠奥社前食堂 なおすけ(とがくしおくしゃまえしょくどうなおすけ【旧店名】戸隠奥社前食堂)
長野・中条/天ぷら、アイスクリーム、そば
戸隠奥社前食堂 なおすけ(とがくしおくしゃまえしょくどうなおすけ【旧店名】戸隠奥社前食堂) 1枚目
戸隠奥社前食堂 なおすけ(とがくしおくしゃまえしょくどうなおすけ【旧店名】戸隠奥社前食堂) 2枚目
戸隠奥社前食堂 なおすけ(とがくしおくしゃまえしょくどうなおすけ【旧店名】戸隠奥社前食堂) 3枚目
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¥1,000〜
長野県長野市戸隠奥社長野県を訪れると信州そば、安曇野そばなど、色々な名物のそばがあります。この日は戸隠神社を参拝しました。気持ちは戸隠神社なら戸隠そば。中社前のお蕎麦屋さんは人気で長蛇の待ち客、ロードサイドにもお蕎麦屋さんはありますが、どのお店がいいのかわからずタイミングを逃してしまいました。奥社に着きまずは奥社を参拝。長い参道を戻った頃にはお腹ペコペコでした。そこに救いのお店があったのが"なおすけ"さんです。奥社参道の入り口目の前にあったお蕎麦屋さんです。ざるそばを温かい鴨汁でいただく鴨ざるそば、最高に美味しかったです。
なおすけ。戸隠の奥社神社⛩の杉並木道山道を歩く前にお腹が空いてたり喉が乾いてたらしっかり食事をおすすめします。蕎麦が美味しい!戸隠。ここのおすすめは鴨蕎麦とのこと。1800円。東京や埼玉の2倍の料金ですが、そばの質が良いし、麺が美味しい。小麦粉100%とか。あと、さすが、めんつゆも美味しい。唐辛子🌶はゆず入りの唐辛子、相性良すぎ!ほんのり辛さが増して美味しい。香り豊か。ネギと鴨のバランス良し。空間が落ち着くレストラン。スタッフさんは主婦?のような感じの人が多かった。歩きすぎて疲れたけどここで一休みできますね☺️あと、近くの森の道には熊が出現するらしい🧸全く、出なかったんですが💦出て欲しかった。。喋りながらとか、熊よけの鈴を持ってたりしたら出ないらしいです。
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8. 榑木野|長野の観光地として有名な松本市にあるそばの名店

『榑木野(くれきの) 本店』は、国宝松本城などがある松本市にあるそば屋です!

松本インターから車で約1分のところにあるため、高速道路を使って松本市に遊びに来る方におすすめのお店。

国宝松本城や縄手通り、美ヶ原など松本市を観光するついでに食べに行けるのも魅力的です。

長野名物「とうじそば」は絶妙な味わい

人気は長野県名物の「とうじそば」。お肉と季節の野菜がたっぷり入ったお汁につけて食べるそばです!長野県ならではの1品をぜひ楽しんでください。
榑木野 本店
松本市/懐石・会席料理、郷土料理(その他)、そば
榑木野 本店 1枚目
写真提供:ホットペッパーグルメ
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¥1,000〜
¥2,000〜
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9. 手打ちそば くるまや|長野の安曇野市にある風情溢れるお店でそばを味わう

『手打ちそば くるまや』は、安曇野市穂高の有明神社の近くにあるそば屋です。お店の外には水車もあり、とても風情があるお店!

駅からは少し遠いので車で来る方におすすめです。有名な「ちひろ美術館」や「わさび農園」なども近くにあるので、観光ついでに立ち寄ることもできます!

絶品の信州そばとともに長野県名物を堪能!

こだわりの信州そばはコシも強く味わい深い1品!そんなそばとともにおすすめするのは馬肉を使った「もつ煮」です。

甘いたれで味付けられたトロトロの馬肉は絶妙な味わい!長野県安曇野市を訪れる際はぜひ立ち寄ってみてください。
手打ちそば くるまや
安曇野/そば
手打ちそば くるまや 1枚目
写真提供:ホットペッパーグルメ
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¥1,501〜
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10. はびろ農業公園みはらしファーム|自分で打ったそばを長野で楽しむ

『はびろ農業公園みはらしファーム』は、そば打ち体験ができる施設。伊那市にある体験施設で、JR飯田線伊那市駅からバスで約25分のところにあります!

こちらの施設ではそば打ちだけではなく、おやき作りや五平餅作りなど、さまざまな体験ができます!家族で長野県を楽しむのにピッタリな施設です。

そば打ち体験は、1打ち(5人前)5,500円(税込)!3日前までに事前予約をして、そば打ち体験を楽しみましょう。

はびろ農業公園みはらしファーム
伊那・辰野・高遠/その他
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住所
長野県伊那市西箕輪3447-2
アクセス
(1)伊那ICから車で約3㎞ (2)JR飯田線伊那市駅からバスで約25分
営業時間
その他:営業時間はファーム内各施設で異なります。お問い合わせ下さい、。
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11. 体験倶楽部 道祖神|長野でアットホームなそば打ち体験

長野県でそば打ち体験ができる施設『体験倶楽部 道祖神』。安曇野市穂高にある施設で、JR大糸線柏矢町駅から徒歩約5分のところにあります!

こちらの施設の魅力は、講師と近い距離でそば打ち体験ができること!大型施設ではないため、アットホームな雰囲気でそば打ちが楽しめます。

そば打ち体験の料金は1人2,500円(税込)。人数によって値段は変わります。2名から申し込みできるので、家族や友達、カップルで、そば打ち体験を楽しんでみてください。

体験倶楽部道祖神
安曇野/その他
体験倶楽部道祖神 1枚目
写真提供:アソビュー!
体験倶楽部道祖神 2枚目
写真提供:アソビュー!
体験倶楽部道祖神 3枚目
写真提供:アソビュー!
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住所
長野県安曇野市穂高柏原1139‐3リザービングハウス熊井D
アクセス
(1)●体験場所はコチラです。→  〒399-8305 長野県安曇野市穂高柏原1139-3リザービングハウス熊井D 体験倶楽部道祖神                                            
営業時間
営業時間:9-16時
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長野には絶品そばが食べられるお店がたくさん

長野で食べられる絶品そば屋とそば打ち体験施設をピックアップして紹介しました。

長野の有名な郷土料理といえばやっぱりそばは外せないです。どこのお店にもこだわりがあって、そこのお店ならではのそばが食べられます!

いろいろなお店に足を運んでみて、自分好みのそばを見つけてみるのもおすすめです!ぜひ長野に立ち寄った際は、そばが楽しめる店に足を運んでみてください。
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【長野】ご当地グルメ13選!そばやスイーツなどおすすめを厳選しました
更新日:2025年8月13日
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更新日:2025年12月11日

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