【2024年最新】表参道のパーソナルジムおすすめ11選！安い＆女性が通いやすいジムも紹介
表参道のおすすめパーソナルジムをご紹介！女性が通いやすいジムも多く、男女共に正しいトレーニングをしたい方、運動に自信のない方におすすめです！「安いジムを選ぶにはどうしたらいい？」などの疑問解決をはじめ、料金プランやコース、レンタルサービスなど比較し解説していきます。
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この記事の目次
- 【2024年最新】表参道のパーソナルジムおすすめ11選
- 1.女性トレーナーのサポートで女性特化のボディメイクが可能『OUTLINE渋谷・表参道店』【女性専用】PR
- 2. 海外式ボディメイクでキレイなカラダを目指す『アップルジム表参道店』
- 3. 会員なら全店舗利用可能！安さが魅力のパーソナルトレーニングジム『eviGym 表参道店』
- 多様なプランで自分にあったトレーニングができる『LYFT GYM』PR
- 4. 手ぶらで通える手軽さが魅力！『REAL WORKOUT 表参道店』
- 5. 隠れ家感も魅力！表参道のおしゃれパーソナルジム『PersonalTraining SEQUEL 表参道』
- 6. セルフトレーニングの知識を身に着けてリバウンドを防げる『REVIAS 表参道店』
- 7. 完全プライベート空間でトレーニングに集中できる『MMM 表参道店』【女性専用】
- 8. 「結果にコミットする」のCMでも話題！全国展開のパーソナルジム『RIZAP 神宮前店』
- 9. プロの指導のもとで正しいトレーニングフォームを学ぶ『T-BALANCE 表参道店』
- 10. 美しいボディラインを目指す女性のためのパーソナルジム『UNDEUX 青山スタジオ（表参道）』【女性専用】
- 11. ウェディング準備や産後ダイエットなどもOK『THE DAY パーソナルジム 表参道』
- →安いジムに通いたい方必見！表参道のパーソナルジムの選び方
- プランが自分の目的に合っているか
- 違約金の有無や返金制度
- 体験レッスンでのトレーナーとの相性
- レッスンを受けられる時間や営業時間
- レンタルサービスの有無
- 安いジムに通いたい！どうやって選べばいい？
- 表参道のパーソナルジムで理想の身体を手に入れよう！
『OUTLINE（アウトライン）』は、女性のボディメイクに特化したトレーニングメニューと丁寧な食事指導により、短期間で理想の体を目指せる女性専用パーソナルジムです。コースの中には、女性に人気の下半身に焦点を当てたものもあります。
また、ジム卒業後はアフターフォローを生涯無料で受けられるので、リバウンドを懸念している方にもぴったり。コースはボディメイクだけでなく、期間の短い「1ヶ月コース」や「ダイエットコース」など種類豊富にあり、個人のニーズに合ったトレーニングが行えます。
※"OUTLINE 公式HP"参照
また、ジム卒業後はアフターフォローを生涯無料で受けられるので、リバウンドを懸念している方にもぴったり。コースはボディメイクだけでなく、期間の短い「1ヶ月コース」や「ダイエットコース」など種類豊富にあり、個人のニーズに合ったトレーニングが行えます。
※"OUTLINE 公式HP"参照
完全マンツーマン指導のプライベートジム！
OUTLINE 渋谷・表参道店は、完全個室の中で専属トレーナーからマンツーマンでトレーニングを受けられるプライベートジム。スポーツジムのように周囲の人の視線が気になるという心配は一切ありません。トレーナーとコミュニケーションを楽しみながらトレーニングができます。
また、専属の女性トレーナーが在籍しているので、男性のトレーナーに指導を受けることに抵抗がある方にもおすすめ。1人1人に合わせたボディメイク術を指導してくれます。
OUTLINEでのトレーニングは完全予約制ジムになのもポイント。行ってから待たされるということもなく、スムーズにトレーニングを開始できます。
また、専属の女性トレーナーが在籍しているので、男性のトレーナーに指導を受けることに抵抗がある方にもおすすめ。1人1人に合わせたボディメイク術を指導してくれます。
OUTLINEでのトレーニングは完全予約制ジムになのもポイント。行ってから待たされるということもなく、スムーズにトレーニングを開始できます。
生涯リバウンドサポートとは？
※画像はイメージです。
ジムを卒業した後に、せっかく瘦せて鍛えた体型が元に戻ってしまうことを心配する方も少なくないでしょう。しかしOUTLINEは、ジムを卒業した方に向けたアフターフォローサービスも充実しているので、そんな方にもおすすめ。
これらの手厚いサービスをコース期間終了後も無償で受けられます。
- 1. LINEやメールでの相談の対応
- 2. 食事のアドバイス
- 3. 卒業生同士の交流会なども主催
- 4. なりたい身体に合わせたトレーニングメニュー作成や食事の再指導
これらの手厚いサービスをコース期間終了後も無償で受けられます。
OUTLINE 渋谷・表参道店 店舗詳細
※入会金は一括入金の場合のみ無料です。（※"OUT LINE 公式HP"参照）
※分割支払いが可能です（手数料無料の分割の場合は入会金割引適応外の場合もあり）
※月々約7,000円〜のローン分割の場合は入会金無料です。
※詳しくは店舗へ問い合わせください。
| 店舗住所 | 〒150-0011 東京都渋谷区東1-8-3 トキワマツユープレイス101号室 |
|---|---|
| アクセス | 渋谷駅から徒歩約10分 表参道駅から徒歩約15分 |
| 入会金 | クイック1ヶ月コース：50,000円（税込） ダイエットコース：30,000円（税込） ボディメイクコース：15,000円（税込） 下半身SPコース：20,000円（税込） |
| コース料金 | クイック1ヶ月コース：92,400円（税込）【75分/8回】 ダイエットコース：184,800円（税込）【75分/16回】 ボディメイクコース：277,200円（税込）【75分/24回】 下半身SPコース：369,600円（税込）【100分/24回】 |
| 備考 | レンタルサービス有 （ウェア、シューズ、タオル、アミノ酸ドリンク、シャワー室利用無料） 食事指導有 （各コースに食事トレーニング付） |
※分割支払いが可能です（手数料無料の分割の場合は入会金割引適応外の場合もあり）
※月々約7,000円〜のローン分割の場合は入会金無料です。
※詳しくは店舗へ問い合わせください。
※画像はイメージです
『アップルジム 表参道店』は、見た目のコミットを目指す海外式ボディメイクを実施しているパーソナルジムです。運動不足が気になる女性のために、ボディメイクや生活習慣の見直しを通じてしなやかで女性らしいボディラインを目指していきます。
食事指導も同時に行い、1人ひとりの生活スタイルに合わせてくれるので無理なく続けられるのがポイント。
食事指導も同時に行い、1人ひとりの生活スタイルに合わせてくれるので無理なく続けられるのがポイント。
専任トレーナーによるオーダーメイドプログラムでボディメイクできる
※画像はイメージです
アップルジムでは、専任のトレーナーがトレーニングをサポート。一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムを組んでもらってボディメイクできるのが特徴です。
チケット制の料金プランはシンプルでわかりやすく、2人で入会するとペア割引が適用される（※）のもうれしいポイント！友達同士やカップルで入会してはいかがでしょうか。リーズナブルな価格でパーソナルジムに通ってみたい方は、ぜひペア割引を利用して入会してみてください。
※"アップルジム 公式HP"参照
チケット制の料金プランはシンプルでわかりやすく、2人で入会するとペア割引が適用される（※）のもうれしいポイント！友達同士やカップルで入会してはいかがでしょうか。リーズナブルな価格でパーソナルジムに通ってみたい方は、ぜひペア割引を利用して入会してみてください。
※"アップルジム 公式HP"参照
アップルジム 表参道店 店舗詳細
| 店舗住所 | 〒107-0061 東京都港区北青山３丁目１２−７ カプリース青山 1204号室 |
|---|---|
| アクセス | 表参道駅より徒歩約2分 |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| コース料金（参考） | 4回チケット：29,700円（税込） （入会金込み総額：62,700円（税込）） ※コースにより料金は異なります |
| 備考 | ペア割引制度あり 食事指導は希望次第で可能 レンタルウェアとタオルの貸し出しあり（詳細は店舗スタッフへ要確認） プロテイン提供あり（詳細は店舗スタッフへ要確認） |
※画像はイメージです
『eviGym（エビジム）』は、都内に10店舗を展開するパーソナルジムです。どの店舗も駅徒歩約5分圏内の好立地にあり、会員は全店舗を自由に利用できるため、仕事終わりやお出かけのついでなどでも気軽に通えます。
こちらのジムは食事制限なしで無理なく結果を出すことを目指して、1人1人に合わせたメニューを組んでくれるのが魅力。運動習慣が自然と身につくトレーニングを、続けやすい低価格で提供しています。
こちらのジムは食事制限なしで無理なく結果を出すことを目指して、1人1人に合わせたメニューを組んでくれるのが魅力。運動習慣が自然と身につくトレーニングを、続けやすい低価格で提供しています。
どの店舗でも自由に使える
※画像はイメージです。
余ったセッションが無期限で繰り越し可能
「1ヶ月分のコース料金を支払ったにも関わらず、予想外のスケジュールでジムに通えなかった」ということがないように、eviGymでは通いきれず余ったセッションを無期限で翌月に繰り越し可能（※）です。
セッションの繰り越し回数に上限はないので、少しずつ繰り越し分を消化して無理なくトレーニングに取り組めます。「ジムに通い始めたいけれど、スケジュールに変動が多くなかなか申込みに至らない」という方にはうれしいサービスです。
※"eviGym 公式HP"参照
セッションの繰り越し回数に上限はないので、少しずつ繰り越し分を消化して無理なくトレーニングに取り組めます。「ジムに通い始めたいけれど、スケジュールに変動が多くなかなか申込みに至らない」という方にはうれしいサービスです。
※"eviGym 公式HP"参照
eviGym 表参道店 詳細
| 店舗住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山5丁目4-51 シャトー青山第一204号室 |
|---|---|
| アクセス | 表参道駅から徒歩約1分 |
| 入会金 | 無料 |
| コース料金（参考） | 月額会員 月1回プラン：9,900円（税込）/月 （1か月のみ通った場合の総額：9,900円（税込）） ※プランによって料金が異なります ※セッション時間は着替え時間の10分を含む60分 |
| 備考 | ウォーターサーバーの冷温水無料 靴置き場無料 食事指導無し |
続いて紹介するジムは『LYFT GYM（リフト ジム） 』。こちらは『表参道ヒルズ』のB3Fにあり、広いスペースを使ってトレーニングができるジムです。駐輪場、駐車場も完備され、開放的な空間には快適で"毎日来たくなる"環境が整っています。
こちらのジムには約50台以上のマシンが用意され、バリエーション豊かなトレーニングができるのがポイントです。経験豊富なパーソナルトレーナーが体組成計のデータを元に、トレーニングを受ける人に必要なプログラムを設計します。自分自身で再現性が高いトレーニングを受けられるのが魅力的！体を動かく事が習慣になり、パーソナルトレーニングだけで終わらせない、持続可能なフィットネスクラブです。
こちらのジムには約50台以上のマシンが用意され、バリエーション豊かなトレーニングができるのがポイントです。経験豊富なパーソナルトレーナーが体組成計のデータを元に、トレーニングを受ける人に必要なプログラムを設計します。自分自身で再現性が高いトレーニングを受けられるのが魅力的！体を動かく事が習慣になり、パーソナルトレーニングだけで終わらせない、持続可能なフィットネスクラブです。
トレーニングが楽しくなるライフスタイルを提案
LYFT GYMでは、「より良い生活、より良い人生」をコンセプトにしています。「トレーニングが楽しい！」そんなライフスタイルを手に入れるために、運動を習慣づけやすいのが魅力。
ダイエット（※）についてのことはもちろん、1日の食事をトレーナーが管理したり、相談にも答えてくれます！トレーニングだけではなく、質のよいレンタルウェア、シューズ、タオルを用意。さらに、ホテルライクでラグジュアリーな設備がそろっているので、楽しくジムに行けるのもうれしいポイントです。
＼LYFT GYMに通いたくなるポイント／
ダイエット（※）についてのことはもちろん、1日の食事をトレーナーが管理したり、相談にも答えてくれます！トレーニングだけではなく、質のよいレンタルウェア、シューズ、タオルを用意。さらに、ホテルライクでラグジュアリーな設備がそろっているので、楽しくジムに行けるのもうれしいポイントです。
＼LYFT GYMに通いたくなるポイント／
- 気軽に相談できる環境
- 豊富なレンタルオプション
- ホテルライクなシャワーブース
- 人気メーカーのドライヤーが使える
- 初心者でも通いやすい
- 広々したラウンジスペース
- 体組成計で測定を習慣にできる
※ダイエットは食事と運動のバランスが大切です。
自分に合ったトレーニングプランを選べる！
LYFT GYMでは、ジムが利用できるプランとパーソナルトレーニングのプランがあります。パーソナルトレーニングでは、専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニングができ、効率的なトレーニングができるのがポイント。
ほかにも、食事管理付きのパーソナルトレーニングや、1回券〜24回券のパーソナルトレーニングチケット、パーソナルトレーニングのみ利用できる非会員プランなど、豊富なプランも魅力の1つです。初心者から経験者まで、トレーニングをする人に寄り添ったプランを作成してくれます。
LYFT GYM店舗詳細
※このテーブルは左右にスクロールできます。
ほかにも、食事管理付きのパーソナルトレーニングや、1回券〜24回券のパーソナルトレーニングチケット、パーソナルトレーニングのみ利用できる非会員プランなど、豊富なプランも魅力の1つです。初心者から経験者まで、トレーニングをする人に寄り添ったプランを作成してくれます。
LYFT GYM店舗詳細
| 店舗住所 | 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前4丁目12番10号 六本木ヒルズB3F |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ表参道駅から徒歩約2分 JR山手線 原宿駅から徒歩約7分 |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| プラン料金 | WEEK PASS：22,000円（税込）※入会金なし（1週間トライアル）【1週間無制限ジム利用】 STANDARDプラン：22,000円（税込）【無制限ジム利用】 ADVANVEDプラン：33,000円（税込）【無制限ジム利用、ウェア、シューズ、タオルレンタル】 ※月額料金（女性は25％オフの金額になります。） |
| パーソナルトレーニング | 1回：11,000円（税込）【初回無料カウンセリング45分】 4回：41,800円（税込）【初回無料カウンセリング45分、オリジナルメニュー作成】 12回：118,800（税込）【初回無料カウンセリング45分、オリジナルメニュー作成】 24回：211,200円（税込）【初回無料カウンセリング45分、オリジナルメニュー作成】 ※1回55分 |
| 備考 | 個人ロッカーのレンタル可能 食事管理付きプランあり |
※画像はイメージです
『REAL WORKOUT（リアルワークアウト） 表参道店』は、パーソナルトレーニングと食事指導が受けられるパーソナルトレーニングジムです。シャワーが完備されており、ウェア上下と靴は無料貸し出ししているので、毎回手ぶらで行ってトレーニングを受けられます。
また系列店の行き来は自由なので、日によって通う店舗を変えたい方や他のトレーナーを試してみたいという方にもおすすめ。
防犯カメラ付きの完全個室で、専属トレーナーから丁寧なカウンセリングを受けながら、体質やその日の体調に合った目標管理とメニューの組み立てを行います。
また系列店の行き来は自由なので、日によって通う店舗を変えたい方や他のトレーナーを試してみたいという方にもおすすめ。
防犯カメラ付きの完全個室で、専属トレーナーから丁寧なカウンセリングを受けながら、体質やその日の体調に合った目標管理とメニューの組み立てを行います。
基礎代謝を上げて太りにくい体づくりを実践！
※画像はイメージです
REAL WORKOUTのトレーニングは、基本的に筋肉をつけるためのものです。脂肪を無理に減らすのではなく、脂肪を燃えやすくするために筋肉をつけることを目指しているため、リバウンドのしにくい健康的な身体づくりを目指せます。
トレーニングを始める際は具体的な目標をあらかじめ設定し、それをトレーナーが全力でサポート！2ヶ月ごとに行うリフレクションでは、達成したことだけでなく、できなかったことも振り返るため明確なビジョンを持って次の2ヶ月に臨めます。
トレーニングを始める際は具体的な目標をあらかじめ設定し、それをトレーナーが全力でサポート！2ヶ月ごとに行うリフレクションでは、達成したことだけでなく、できなかったことも振り返るため明確なビジョンを持って次の2ヶ月に臨めます。
防犯カメラ付きの完全個室でトレーニング
※画像はイメージです
完全個室のパーソナルジムは、周りを気にせずに集中でき、自分だけの空間でトレーニングできるところが魅力的。しかし特に女性の場合は、完全個室で男性トレーナーと二人きりという状況を不安に思う方もいらっしゃるかもしれません。
そういった方でも気兼ねなく通えるよう、REAL WORKOUTではトレーニングルームに防犯カメラを設置。完全マンツーマンで、身体の仕組みや機材を熟知しているトレーナーから、しっかりと丁寧に指導を受けられます。
そういった方でも気兼ねなく通えるよう、REAL WORKOUTではトレーニングルームに防犯カメラを設置。完全マンツーマンで、身体の仕組みや機材を熟知しているトレーナーから、しっかりと丁寧に指導を受けられます。
REAL WORKOUT 表参道店 店舗詳細
| 店舗住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山５丁目１３−1 第42 荒井ビル 2F Roops内 |
|---|---|
| アクセス | 表参道駅から徒歩約5分 |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| コース料金（参考） | スタンダードライト8回：月額30,800円（税込） （入会金込み総額：72,600円（税込）） ※コースにより料金は異なります。 |
| 備考 | レンタルサービス有 食事指導有 |
※画像はイメージです
『PersonalTraining SEQUEL』は東京メトロ表参道駅から徒歩約5分の立地にあるパーソナルジム。"表参道のジム"らしいおしゃれな雰囲気のHPも印象的です。
「費用が気になる」「通えるか心配」「本当に結果が出せるのか」などのユーザーの不安にも寄り添い、希望日時で予約が取りやすいオプションプランも用意されています。
「費用が気になる」「通えるか心配」「本当に結果が出せるのか」などのユーザーの不安にも寄り添い、希望日時で予約が取りやすいオプションプランも用意されています。
入会金不要のわかりやすい料金プラン
PersonalTraining SEQUELは入会金・月会費は不要。プランはトレーニング期間を選ぶ「STARTER PLAN」や、回数券式の「SEQUEL PLAN」が基本です。また、1回8,800円（税込）で都度利用も可能！ひとそれぞれの選び方が充実しているのがうれしいポイントです。
体験トレーニング＆カウンセリングは90分で5,500円（税込）。パーソナルジムはお店の雰囲気やトレーナーとの相性も大事なので体験に行ってみてはいかがでしょうか。
体験トレーニング＆カウンセリングは90分で5,500円（税込）。パーソナルジムはお店の雰囲気やトレーナーとの相性も大事なので体験に行ってみてはいかがでしょうか。
隠れ家感のあるおしゃれジムで鍛える
※画像はイメージです
アメリカの大学でスポーツ医学分野の学位を取得したトレーナー兼代表と、その元アシスタントトレーナーの2名をはじめとしたメンバーで運営（※）。大手のジムとは異なる、隠れ家感とアットホーム感のあるパーソナルジムです。
トレーニング設備やシャワールームも充実。公式サイトにはそれらが見れる「Galley」もあるので参考にしてみてください。
※"PersonalTraining SEQUEL 公式HP"参照
トレーニング設備やシャワールームも充実。公式サイトにはそれらが見れる「Galley」もあるので参考にしてみてください。
※"PersonalTraining SEQUEL 公式HP"参照
PersonalTraining SEQUEL 表参道 店舗詳細
| 店舗住所 | 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-47-9 KプレイスWEST 2階 |
|---|---|
| アクセス | 表参道駅から徒歩約5分 |
| 入会金 | なし |
| コース料金（参考） | SEQUEL PLAN10回券 80,000円(税込) （総額：80,000円（税込）） ※コースにより料金は異なります |
| 備考 | 食事指導有 |
※画像はイメージです
『REVIAS（レヴィアス）』は、「ストレスなく、楽しく、カラダをデザインしていく」がモットーのパーソナルジムです。筋肉隆々ではなく、必要な部位だけに筋肉をつけることで、メリハリのある身体作りを目指せます。
毎月カウンセリングを実施することで生活する上での小さな変化でも共有でき、1人ひとりに合ったトレーニングプログラムを更新。より効率よくボディメイクを進めたいという方におすすめのジムです。
毎月カウンセリングを実施することで生活する上での小さな変化でも共有でき、1人ひとりに合ったトレーニングプログラムを更新。より効率よくボディメイクを進めたいという方におすすめのジムです。
セルフトレーニングも伝授
※画像はイメージです
REVIASでは、自宅でセルフトレーニングができるようトレーナーがトレーニング内容をしっかり指導します。
トレーニングにおいては、一時的な頑張りではなく継続が結果を生み出すため、自宅でのトレーニングとセルフケアはとても大切なことです。正しい身体の動かし方を知ることで、自己管理ができる知識を体得できます。
トレーニングにおいては、一時的な頑張りではなく継続が結果を生み出すため、自宅でのトレーニングとセルフケアはとても大切なことです。正しい身体の動かし方を知ることで、自己管理ができる知識を体得できます。
オンラインでサービスを受けられる
※画像はイメージです。
REVIASでは、自宅にいながらオンラインでパーソナルトレーニングを受講できます。店舗にある器具が使えないというデメリットはありますが、器具なしのトレーニングでも心配ありません。効果的なフォームで行えば、十分にトレーニングの効果を体感できるでしょう。
※画像はイメージです
『MMM（トリプルエム）』は、完全女性専用パーソナルジムで利用者もトレーナーも全員女性です。「2か月後よりも、2年後の理想の為に…」を合言葉とし、ひとりひとりに合ったメソッドを確立することを大切にしています。
完全プライベートである点にこだわっており、チェックインからチェックアウトまで他の利用者と顔を合わせることなく、おしゃれな空間でトレーニングに集中できます。
完全プライベートである点にこだわっており、チェックインからチェックアウトまで他の利用者と顔を合わせることなく、おしゃれな空間でトレーニングに集中できます。
ボディケアで健康的で美しい身体に！
※画像はイメージです。
『MMM』ではトレーニングにプラスして30分以上もボディケアに時間をかけるため、じっくり無理なく身体づくりに取り組めます。
トレーニングとエステのダブルアプローチで、美しく絞るところは絞り、残すところは残した身体つきを目指せます。
トレーニングとエステのダブルアプローチで、美しく絞るところは絞り、残すところは残した身体つきを目指せます。
1日3食しっかり食べられて間食もOK！
※画像はイメージです。
『MMM』の特徴は、効果的なダイエットのために食事を抜くのではなく、しっかり3食べることを提唱していること。間食も禁止されていないのもうれしいポイントです！空腹と戦う必要もなく、パワーを維持しながらトレーニングに取り組めます。
また、食事へのこだわりから「PFCDバランス」に基づいた指導がおこなわれており、2か月後よりも2年後の自分の身体に自信が持てるようになるのが魅力です。
また、食事へのこだわりから「PFCDバランス」に基づいた指導がおこなわれており、2か月後よりも2年後の自分の身体に自信が持てるようになるのが魅力です。
MMM 表参道店 店舗詳細
| 店舗住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2F |
|---|---|
| アクセス | 表参道駅から徒歩約2分 |
| 入会金 | 11,000円（税込） ※モニタープランは入会金無料 |
| コース料金（参考） | トレーニングプラン【60分/8回】：132,000円（税込） （入会金込み総額：143,000円（税込）） ※コースにより料金が異なります |
| 備考 | レンタルサービス有 食事指導有（コースによる） |
※画像はイメージです
『RIZAP（ライザップ）』は、「結果にコミットする」というフレーズのCMで有名な大手パーソナルジムです。
RIZAPの減量プログラムは、オリジナルのトレーニングメソッドと食事指導で構成されています。ライザップの利用者の実績をデータ化して分析することで、年代や性別、目的に応じたプログラムを作成してもらえます。
こうして最短約2ヶ月という期間で目標を達成できるよう、トレーニング法や食事法が組み立てられるのが特徴です。
RIZAPの減量プログラムは、オリジナルのトレーニングメソッドと食事指導で構成されています。ライザップの利用者の実績をデータ化して分析することで、年代や性別、目的に応じたプログラムを作成してもらえます。
こうして最短約2ヶ月という期間で目標を達成できるよう、トレーニング法や食事法が組み立てられるのが特徴です。
「見える化」された減量数値シミュレーション！
※画像はイメージです。
多くの実績データを蓄積している『RIZAP』では、2014年からのゲストのデータをかけ合わせることで体重変化予測を可能にしています。
トレーニングを進めるごとにその精度は上がり、先の変化が細かく予測出来るため、停滞期も悩まずにトレーニングを継続できるのです。
トレーニングを進めるごとにその精度は上がり、先の変化が細かく予測出来るため、停滞期も悩まずにトレーニングを継続できるのです。
充実したサポート体制
※画像はイメージです
ダイエット（※）を成功させるには、トレーニングや食事指導のほかに、メンタル面のサポートも大きく関わってきます。『RIZAP』ではトレーナー、医師、管理栄養士、カウンセラーなどによるフォローが受けられるのが魅力的なポイント。1人では成し遂げられなかったダイエットでも、各専門家のバックアップによって再びチャレンジできます。
また、ジム内は高級感あふれるシックな内装で、行くだけでモチベーションの上がるぜいたくな空間が広がっています。シャワールームやパウダールームも完備されており、アメニティも豊富なため、お出かけ前にも通いやすいのも魅力です。
また、ジム内は高級感あふれるシックな内装で、行くだけでモチベーションの上がるぜいたくな空間が広がっています。シャワールームやパウダールームも完備されており、アメニティも豊富なため、お出かけ前にも通いやすいのも魅力です。
※ダイエットは食事と運動のバランスが大切です
RIZAP 神宮前店 店舗詳細
| 店舗住所 | 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前3丁目30-12 Ｇビル神宮前03 B1 |
|---|---|
| アクセス | 原宿駅から徒歩約8分 表参道駅から徒歩約12分 |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| コース料金（参考） | マンツーマントレーニングコース（2ヵ月）全16回：327,800円（税込） （入会金込み総額：382,800円（税込）） ※コースにより料金が異なります |
| 備考 | レンタルサービス有 食事指導有 |
※画像はイメージです
『T-BALANCE（ティーバランス）』は完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
T-BALANCEで大切にしている考え方は、単に短期的に痩せるという目標を作るのではなく、正しい知識を付けて長期的な体づくりをすること。健康でいることの喜びを感じられるように、1人ひとりに合った方法でトレーニングを行いながら、食事や体について知識を身に着けられます。
またトレーニングウェアやプロテインの用意をしてくれるため、ふと思い立った時や、空き時間ができた時に気軽に足を運ぶことができるのも魅力です。
T-BALANCEで大切にしている考え方は、単に短期的に痩せるという目標を作るのではなく、正しい知識を付けて長期的な体づくりをすること。健康でいることの喜びを感じられるように、1人ひとりに合った方法でトレーニングを行いながら、食事や体について知識を身に着けられます。
またトレーニングウェアやプロテインの用意をしてくれるため、ふと思い立った時や、空き時間ができた時に気軽に足を運ぶことができるのも魅力です。
高品質なトレーニング
※画像はイメージです
T-BALANCEでは、身体づくりのプロによる指導の下で、関節や筋肉の正しい動かし方を身につけられます。正しいフォームでトレーニングをすることは、効果を最大限に引き出すとともに、怪我や痛みの予防にも重要です。
またジムは完全予約制なので、ゆったりと集中して正しいトレーニング方法を学べます。
またジムは完全予約制なので、ゆったりと集中して正しいトレーニング方法を学べます。
負担のない運動とボディケア
※画像はイメージです
T-BALANCEでは豊富なトレーニングメニューの中から、知識豊富なプロトレーナーが目的や状態に合わせた内容でプログラムを作成。丁寧な指導により、メリハリのある体や減量などなりたい体を目指すだけではなく、体力の向上や継続力にもつながります。
T-BALANCE 表参道店 店舗詳細
| 店舗住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山4-17-51エストラルゴ表参道302号 |
|---|---|
| アクセス | 表参道駅から徒歩約5分 |
| 入会金 | 59,800円（税込） |
| コース料金（参考） | 月2回プラン：12,600円（税込） （1か月間のみ通った場合の総額：72,400円（税込） ※コースにより料金が異なります |
| 備考 | コース料金内にプロテイン、食事指導付き |
※画像はイメージです
『UNDEUX（アンドゥ）』は、女性のダイエット（※）とボディメイク専門のスペシャリスト集団として、美しくなりたいすべての女性をサポートしているパーソナルジムです。
「美尻」や「脚痩せ」といった部分対策のトレーニングのほかに、産後ダイエットやウェディング準備などの目的に合わせたトレーニングまで、1人ひとりの希望に細かく対応してくれるのがうれしいポイント。
『UNDEUX』では2ヶ月または3ヶ月の「集中コース」で理想の身体を目指し、トレーニングを行います。コース終了後は、リバウンド防止や運動習慣継続のための「アフターコース」の利用が可能です。
「美尻」や「脚痩せ」といった部分対策のトレーニングのほかに、産後ダイエットやウェディング準備などの目的に合わせたトレーニングまで、1人ひとりの希望に細かく対応してくれるのがうれしいポイント。
『UNDEUX』では2ヶ月または3ヶ月の「集中コース」で理想の身体を目指し、トレーニングを行います。コース終了後は、リバウンド防止や運動習慣継続のための「アフターコース」の利用が可能です。
※ダイエットは食事と運動のバランスが大切です
おしゃれなスタジオで楽しくトレーニング
※画像はイメージです
UNDEUXのトレーニングスタジオは、運動が女性の楽しみや素敵なライフスタイルの一部になるようにという思いから設計されています。
SNS映えするオシャレなスタジオにはコスメやアメニティが完備され、運動のモチベーションもアップすること間違いなし。トレーニングウェアやシューズ、タオルもすべて無料で利用できるので、お出かけ前や会社帰りなどにも身軽に通えます。
SNS映えするオシャレなスタジオにはコスメやアメニティが完備され、運動のモチベーションもアップすること間違いなし。トレーニングウェアやシューズ、タオルもすべて無料で利用できるので、お出かけ前や会社帰りなどにも身軽に通えます。
食事サポートが無料で付いてくる！
※画像はイメージです。
ダイエット（※1）やボディメイクを成功させるために不可欠な食事をサポートするべく、UNDEUXでは、既存のコース料金はそのままに宅配食サービスを行っています。手軽に栄養管理ができるため、忙しい方や料理の苦手な方には特に便利でおすすめです。
食事は、低糖質かつ低塩分な60品の食事やスイーツから好きなメニュー（※2）を自由に選ぶことができ、週に1回、10食分を指定場所に届けてくれます。日時指定も可能なので、好きな時、好きな場所で受け取れるのがうれしいポイント。
※"UNDEUX 公式HP"参照
食事は、低糖質かつ低塩分な60品の食事やスイーツから好きなメニュー（※2）を自由に選ぶことができ、週に1回、10食分を指定場所に届けてくれます。日時指定も可能なので、好きな時、好きな場所で受け取れるのがうれしいポイント。
※ダイエットは食事と運動のバランスが大切です
※"UNDEUX 公式HP"参照
UNDEUX 青山スタジオ（表参道） 店舗詳細
| 店舗住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山3丁目18-17 青山十八番館6F |
|---|---|
| アクセス | 表参道駅から徒歩約1分 |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| コース料金（参考） | 2ヶ月集中コース：215,600円（税込）【50分/16回】 （入会金込み総額：248,600円（税込）） ※一括払いの場合の総額 ※コースにより料金は異なります |
| 備考 | レンタルサービス有 食事指導有 |
※画像はイメージです
『THE DAY パーソナルジム 表参道』は、男女とも通えるパーソナルジム。単なる身体の引き締めや筋力アップだけでなく、ウェディング準備や産後ダイエット（※）なども相談可能。女性も通いやすいのが特徴です。
姿勢を整えるプランもあり、総合的な身体づくりができるのが魅力です！
姿勢を整えるプランもあり、総合的な身体づくりができるのが魅力です！
※ダイエットは食事と運動のバランスが大切です
ユニークなプランがある
※画像はイメージです
予約プランには「【人気Youtuber】ドッキリ家族 大空のパーソナルトレーニング」や「【同業歓迎】市場調査をしたい担当者、他店在籍トレーナーの方々へ」など、思わず二度見してしまうものもあります。
実は「THE DAY パーソナルジム 表参道」のトレーナーのひとりである大吾さんは、チャンネル登録者数約32万人越えのユーチューバーでもあります。その大吾さんよりトレーニングが受けられるのが「【人気Youtuber】ドッキリ家族 大空のパーソナルトレーニング」です。
実は「THE DAY パーソナルジム 表参道」のトレーナーのひとりである大吾さんは、チャンネル登録者数約32万人越えのユーチューバーでもあります。その大吾さんよりトレーニングが受けられるのが「【人気Youtuber】ドッキリ家族 大空のパーソナルトレーニング」です。
まずは気軽に無料体験
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THE DAY パーソナルジム表参道の体験は無料。体験内容はパーソナルジムの見学とトレーニングで、計80分。実際にトレーニングまで体験させてもらえて90分はうれしいサービスです。
また予約が空いてさえいれば当日予約も可能！思い立ったその時に行動するのがよいかもしれません。
また予約が空いてさえいれば当日予約も可能！思い立ったその時に行動するのがよいかもしれません。
パーソナルジムでは、トレーニングの期間やトレーニングメニューごとにさまざまなプランが用意されています。
大切なポイントは、自身の目標にあったコースがあるかどうかです。短期集中でダイエット（※）する、長期でじっくりボディメイクにチャレンジするなど、希望に合ったプランのあるジムを探してみましょう。
大切なポイントは、自身の目標にあったコースがあるかどうかです。短期集中でダイエット（※）する、長期でじっくりボディメイクにチャレンジするなど、希望に合ったプランのあるジムを探してみましょう。
※ダイエットは食事と運動のバランスが大切です
パーソナルジムに通えなくなった場合に備えて、違約金や解約手数料についても調べておきましょう。
また、中には効果が出なかった場合に返金保証してくれるジムもあります。どの程度保証してくれるのか、条件などを事前に確認しておくのがベストです。怪我や妊娠などの自主都合で退会する場合、返金されないこともあるため、入会前の自分のコンディションを把握しておくことも大切！
また、中には効果が出なかった場合に返金保証してくれるジムもあります。どの程度保証してくれるのか、条件などを事前に確認しておくのがベストです。怪我や妊娠などの自主都合で退会する場合、返金されないこともあるため、入会前の自分のコンディションを把握しておくことも大切！
パーソナルトレーナーとの相性は、トレーニングのモチベーション維持に不可欠な要素です。
とくに性格面での相性の良さは、パーソナルトレーナーを選ぶ際にまず確かめておくべき項目と言えるでしょう。パーソナルトレーニングではマンツーマンで指導を受ける事になるため、性格が合わないとトレーニングに苦手意識を持ってしまうためです。
パーソナルトレーナーとの相性を確かめるためには、体験レッスンやカウンセリングなどに申し込んで実際に会ってみることをおすすめします。
とくに性格面での相性の良さは、パーソナルトレーナーを選ぶ際にまず確かめておくべき項目と言えるでしょう。パーソナルトレーニングではマンツーマンで指導を受ける事になるため、性格が合わないとトレーニングに苦手意識を持ってしまうためです。
パーソナルトレーナーとの相性を確かめるためには、体験レッスンやカウンセリングなどに申し込んで実際に会ってみることをおすすめします。
ジムの立地や営業時間が生活スタイルに合っているかもチェックすべきポイントです。
営業時間は、朝の早い時間や仕事終わりの遅い時間にも通いたいかどうかで選ぶ基準は異なります。朝にトレーニングするなら7時ごろから開いているジムを、夜に通うなら22時ごろまで開いているか確認しておきましょう。
通う時間帯が不規則になりそうな人は、営業時間の比較的長いパーソナルジムを候補に入れておくことをおすすめします。
営業時間は、朝の早い時間や仕事終わりの遅い時間にも通いたいかどうかで選ぶ基準は異なります。朝にトレーニングするなら7時ごろから開いているジムを、夜に通うなら22時ごろまで開いているか確認しておきましょう。
通う時間帯が不規則になりそうな人は、営業時間の比較的長いパーソナルジムを候補に入れておくことをおすすめします。
パーソナルジム選びで迷ったら、レンタルサービスの有無を比較してみることもおすすめ！
例えば、トレーニングウェアやシューズの貸し出しをしているジムであれば、持参するものが少なくて済みます。仕事終わりでも気軽に通いやすいのがメリットです。
例えば、トレーニングウェアやシューズの貸し出しをしているジムであれば、持参するものが少なくて済みます。仕事終わりでも気軽に通いやすいのがメリットです。
「安い」と一言に言っても、簡単ではありません。単純に月額費用が安くても、立地、ジムの雰囲気や設備が自分に合わないと、結果的に通う頻度が落ち1回あたりのコストが高くつくことはしばしば発生します。
通い続けられなかったら、安いと思ったはずの費用がまるっと無駄になります。自分が理想とする頻度や通い方をイメージした上で、予算にはある程度の幅をもたせ、ちゃんと楽しく続けられそうなジムを選ぶのがおすすめです。
- 「一番安い！」と思って入会するも、そのジムが合わず行こう行こうと思いつつ数か月経過
→数か月分の費用を捨てることにもなりかねません！
通い続けられなかったら、安いと思ったはずの費用がまるっと無駄になります。自分が理想とする頻度や通い方をイメージした上で、予算にはある程度の幅をもたせ、ちゃんと楽しく続けられそうなジムを選ぶのがおすすめです。
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保存※掲載されている情報は、2024年07月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。
