業務スーパーおすすめサラダ4選！お弁当に食卓に大活躍サラダが勢ぞろい

最初にご紹介するのは、定番人気の「マカロニサラダ」。
マカロニはモチモチ食感が魅力のデュラム小麦のセモリナで作られています。マカロニに加え、にんじんや玉ねぎも入っていて食べ応え抜群！きゅうりやハムを追加で入れてアレンジしても美味しそう。

裏面はこちら。商品の基本情報に加え、調理例としてマカロニグラタンのレシピも載っています。こういった情報が袋に書かれていると実際に料理を作る時に見やすくて助かりますよね。

マカロニサラダの味を大きく左右するのがドレッシング。こちらのサラダには、さっぱりした味わいが特長の自家製のドレッシングが使われています。
お子さんも食べやすい優しい味わいなので、家族で食べる用におかずを買い足したいという時に特におすすめですよ。

【価格】318円（税込）【内容量】1㎏　
【栄養成分/100gあたり】
・エネルギー：191kcal
・たんぱく質：2.8g
・脂質：12.5g
・炭水化物：16.4g
・食塩相当量：1.6g

続いてご紹介するのは、「ゴボウサラダ」。食物繊維が豊富なゴボウは健康に良いことでも知られていますよね。

裏面はこちら。ゴボウサラダの調理例はなんと、ゴボウサラダトースト！ピザ用チーズとツナ缶を足し、トーストに乗せて焼くのだとか。家族にもしゴボウサラダを単品で食べるのが苦手な人がいたら、ぜひこちらもアレンジレシピも試してみてください。


こちらのゴボウサラダにはニンジンが少し入っていますが、ほぼゴボウと言っても過言ではないほど、ゴボウがたっぷり。

そうは言いつつもドレッシングでしっかり和えているので、味わいはゴボウよりドレッシングの味が勝っています。ゴボウ本来の味を楽しみたい、という方には物足りない味わいかもしれません。
ドレッシングの味はマヨネーズに近い優しい味なのでお子さんでも食べやすそうです。

ゴボウは下処理に手間がかかるので、一から自宅でゴボウサラダを作るのは結構大変ですよね。健康のためにも「食物繊維豊富なゴボウを手軽に食べたい」という時に大活躍の1品です。

【価格】418円（税込）【内容量】1㎏　
【栄養成分/100gあたり】
・エネルギー：166kcal
・たんぱく質：1.9g
・脂質：11.4g
・炭水化物：14.7g
・食塩相当量：1.5g

続いてご紹介するのは、ごま油の風味が魅力の「春雨サラダ」。
春雨は食べやすい短めの長さにカットされていて、ニンジンやわかめ、たけのこ、きくらげなども入っています。
封を開けた瞬間に広がるごま油の風味が印象的ですが、食べてみるとお酢の酸味のアクセントが効いた本格中華風の味わいです。

柔らかい食感の具材ばかりなので、刻んだきゅうりを入れてシャキシャキ食感をプラスしても美味しそうです。または、ライスペーパーで春雨を包んで揚げ春巻きにしても◎

幅広くアレンジできるので、ぜひお気に入りのアレンジレシピを見つけてみてくださいね。

【価格】298円（税込）【内容量】1㎏　
【栄養成分/100gあたり】
・エネルギー：134kcal
・たんぱく質：1.3g
・脂質：4.8g
・炭水化物：21.8g
・食塩相当量：2.7g

最後にご紹介するのは、じゃがいも本来の風味を活かした味付けの「ポテトサラダ」。
味付けには「コクと旨味の自家製ドレッシング」が使われています。こちらのドレッシング、袋にも大きく書かれているくらいアピールポイントの模様。

具材にはじゃがいも(遺伝子組換えでない)の他に、にんじんと玉ねぎも入っています。
シンプルな具材なので、物足りない場合は刻んだきゅうりや茹で卵などを足すと味わいにバランスが出ますよ。

ゴボウサラダ同様、ポテトサラダもチーズなどと合わせてパンに乗せて焼くと美味しそう！半熟卵も加えるとボリュームも満点。スタミナをつけたい時の朝食にもぴったりです。

忙しい時はそのまま、時間に余裕がある時はアレンジして色々な食べ方をぜひ楽しんでみてください。

【価格】407円（税込）【内容量】1㎏　
【栄養成分/100gあたり】
・エネルギー：160kcal
・たんぱく質：1.6g
・脂質：9.3g
・炭水化物：18.9g
・食塩相当量：0.8g

今回はそのまま食べても良し！アレンジしても良し！な使い勝手が良いサラダ4選をご紹介しました。
どのサラダも家族で一度に全部食べ切るのは大変そうな、大容量の1kgです。

袋にジッパーなどは付いていないので、封を開けたら容器に移してから冷蔵庫に保管するのがおすすめです。常備しておくととにかく便利なので、業務スーパーで見かけたらぜひチェックしてみたくださいね。