更新日：2025年08月13日

【四谷三丁目】おすすめランチ！安い店から子連れ可能な店まで7選◎

四谷三丁目にはランチの美味しいお店がたくさん！学生やサラリーマンが集う街ということもあり、コスパ抜群なお店も♪子連れ可能な、ゆっくり落ち着ける店もありますよ◎ 四谷三丁目在住歴もある筆者が、おすすめランチを7選ご紹介したいと思います！

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この記事の目次

【四谷三丁目ランチ】1. ボリューム派におすすめ！「ゴリラ食堂」
【四谷三丁目ランチ】2. ランチは麺！そんな時に♡「鯛塩そば灯花」
【四谷三丁目ランチ】3. ヘルシー志向で安心♪「kokocara」
【四谷三丁目ランチ】4. 驚きのコスパ！学生や会社員に嬉しい「定食酒場食堂」
【四谷三丁目ランチ】5. 昼からがっつりコスパ抜群焼肉ランチ！「四谷ブルズ亭」
【四谷三丁目ランチ】6. 種類豊富なメニューからお気に入りを見つけよう！「四ツ谷胡桃屋」
【四谷三丁目ランチ】7. 昼から絶品パエリアなんてどう？「ラ・ボケリア四ツ谷」
四谷三丁目で美味しいランチを堪能しよう♡

【四谷三丁目ランチ】1. ボリューム派におすすめ！「ゴリラ食堂」

ユニークな店名とレインボーでわかりやすい看板が目印の「ゴリラ食堂」ですが、そんな名前にふさわしい、ボリューミーでコスパの良い定食が「ゴリラ食堂」の魅力！

ガパオライス、カツカレー、生姜焼き定食、オムライス等、メニューはがっつり系のラインナップ♪
どの料理も男性でもお腹がパンパンになるボリュームです♡それなのにしっかりと満足できる美味しさ！
午後に向けてエネルギーを蓄えたいあなたにぴったりです☆

今日のランチはトルコライスなんてどう？

筆者のおすすめは、最近話題の「トルコライス」。焼き飯の上に、トンカツ、ハンバーグ、ナポリタン、サラダなどがトッピングされたまさにボリューム飯なんです◎今日はカロリーを気にせずボリュームを！なんて方にうってつけのメニューですよ。

ゴリラ食堂

四ツ谷/西洋各国料理（その他）、ダイニングバー、定食・食堂

住所

東京都新宿区舟町5-8 舟町５番ビル 2F

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【四谷三丁目ランチ】2. ランチは麺！そんな時に♡「鯛塩そば灯花」

今日の気分は麺類！なんて日にうってつけなのが、「鯛塩そば灯火（とうか）」。四谷三丁目駅からは、徒歩約6分の場所にあります◎

「ラーメンを食べたいけど、午後に影響が出ないようにさっぱりとした麺が食べたい…。」そんなあなたにぴったりのお店なんです☆

絶品ラーメンを食べるなら四谷三丁目で人気のお店へ！

こちらのお店の魅力は看板メニュー「鯛塩そば」￥820（税込）。愛媛県宇和島から直送した新鮮な真鯛を、贅沢に出汁に♡

透き通った極上のだしスープに細麺がしっかりと絡み合い、女性でも器の底まで頂けちゃう、さっぱりとしているものの味わい深いラーメンです。

「鯛茶漬け」￥400（税込）もあるので、ラーメンのあとの〆もばっちりです◎

【四谷三丁目ランチ】3. ヘルシー志向で安心♪「kokocara」

続いては女性におすすめ、隠れ家的カフェランチを楽しめる「kokokara（ココカラ）」♡四谷三丁目駅から徒歩約2分です。

「kokokara」は、健康志向の方にぜひおすすめしたいお店！メニューはメインの肉・魚・野菜から1品、サイドメニューは野菜の5種類の中から3種類チョイスでき、さらにご飯は白米と玄米が選べます。

落ち着いた雰囲気の店内だからゆっくりできる♪

これらのメニューにデサートとドリンクがついて￥900（税込）と、お財布にも優しいのが嬉しい♪
ほとんどのメニューが塩分控えめの薄味で、体に優しいんです◎

健康志向の女性のみならず、「ちょっと体型が気になってきた…」という男性にもおすすめしたいお店です。

kokocara（ココカラ）

四ツ谷/自然食、カフェ、バー

写真提供：ホットペッパーグルメ

住所

東京都新宿区四谷3-6 アスナロビル2F

アクセス

丸の内線四谷三丁目駅より徒歩２分

営業時間

月～金: 11:30～18:00土、祝前日: 12:00～18:00

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【四谷三丁目ランチ】4. 驚きのコスパ！学生や会社員に嬉しい「定食酒場食堂」

東京でランチを食べるとしたら、￥1,000（税込）前後が相場ですよね。しかし四谷三丁目にはなんと、￥500（税込）でもお釣りがくるお店があるんです☆

その名も、四谷三丁目駅から徒歩約10分のところにある「定食酒場食堂」。日替わり定食は、おかわり自由のご飯と味噌汁、おかず、副菜、生卵1つがついてなんと￥288（税込）！値段に劣らず、味も抜群◎まさに家庭的なメニューがたくさんなんです♪

昭和の雰囲気漂うお店で、財布を気にせずがっつりランチを楽しみましょう♡

【四谷三丁目ランチ】5. 昼からがっつりコスパ抜群焼肉ランチ！「四谷ブルズ亭」

「昼からがっつり焼肉が食べたい！」というあなたにおすすめなのが、四谷三丁目駅から徒歩約5分の場所にある「四谷ブルズ亭」です。

こちらでは、コスパ抜群のランチを頂くことができるんです！特に筆者おすすめなのが、「ミックスランチ」￥1,000（税込）。カルビ、豚トロ、鶏もも、ハラミが入ってこのお値段は、とてもお得ですよね◎

ライスとスープがおかわり自由なほか、全メニューにサラダ、小鉢、ドリンクが付いているので、まさに心もお腹も満たされます◎￥100（税込）で生卵をトッピングすることもできますよ♪様々なメニューがあるため、何度も通ってしまいそうなお店です♡

【四谷三丁目ランチ】6. 種類豊富なメニューからお気に入りを見つけよう！「四ツ谷胡桃屋」

「ランチにはサラッとうどんが食べたい！」そんなときには、四谷三丁目駅から徒歩約11分、四ツ谷駅から徒歩約3分の「四ツ谷胡桃屋」がおすすめです。広い店内なので、子連れにも◎

こちらでは、様々な種類のうどんや定食を味わうことができます！本当にたくさんの種類があるので、選ぶだけでも時間がかかってしまいそう♡

筆者のおすすめは、「ピリ辛！豚つけざるうどん」￥790（税込）。ピリ辛で味の濃いたれと、もちもちでコシのあるうどんの相性は抜群！辛いのが苦手な方でも安心して食べられる辛さです♪
「四ツ谷胡桃屋」に行った際にはぜひ頼んでみてください。

四ツ谷胡桃屋

四ツ谷/天ぷら、うどん、居酒屋

住所

東京都新宿区四谷1-7 松山ビル　1F

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【四谷三丁目ランチ】7. 昼から絶品パエリアなんてどう？「ラ・ボケリア四ツ谷」

昼からおしゃれにランチしたい方には、「ラ・ボケリア四ツ谷」でパエリアなんていかがでしょうか？四谷三丁目駅から徒歩約6分の場所にあるこちらのお店では、なんと￥1,280（税込）で絶品のパエリアを頂くことができちゃうんです♡

2種類のタパスとサラダ、ドリンクも付いており、お得感満載♪しっかりと味のしみ込んだサフランライスとたくさんの魚介で、幸せになること間違いなしです☆

ワインがずらっと並べられた高級感のある店内で、ゆっくりランチを楽しんでみては？

ラ・ボケリア四ツ谷

四ツ谷/スペイン料理、ダイニングバー、ワインバー