おすすめパーソナルジム12選！選び方やオンラインジムもご紹介
より効率的に身体を鍛えたいということで、パーソナルジムに通う人が増えてきています。今回は、おすすめのパーソナルジムと選び方について解説！自宅にいながらでもオンラインでできるパーソナルジムも紹介します。
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この記事の目次
- パーソナルジムとは？
- パーソナルジムの選び方！
- パーソナルジムのサービスや保証の有無で選ぶ
- パーソナルジムへの通いやすさで選ぶ
- 通い続けられる料金設定で選ぶ
- トレーナーとのコミュニケーションの取りやすさで選ぶ
- パーソナルジムのおすすめ9選
- 1. 厳しい採用率を通過したプロトレーナーが指導「24/7ワークアウト」PR
- 2. 無理なくハイクオリティーなトレーニングができる「BEYOND（ビヨンド）」PR
- 3. 知識豊富なトレーナーが二人三脚でサポート「THE PERSONAL GYM」
- 4. 短時間で充実したトレーニングが行える「エクササイズコーチ」
- 5. 結果を残したい方におすすめ「RIZAP（ライザップ）」
- 6. 女性におすすめ「OUTLINE（アウトライン）」
- 7. 海外式ボディーメイクでトレーニング指導「Apple GYM（アップルジム）」
- 8. 身体の悩みを抱える女性におすすめ「リボーンマイセルフ」
- 9. 美しいボディーラインを目指したい方におすすめ「ビーコンセプト」
- オンラインパーソナルジムのおすすめ4選
- 10. LINEで気軽にトレーナーに相談可能「LIVE Fit（ライブフィット）」
- 【オンライン】遺伝子検査をもとにしたダイエット指導！オンラインパーソナルジム「CLOUD GYM」（PR）
- 11. プロトレーナがオンラインでも徹底指導「Plez（プレズ）」
- 12. どこでもトレーニング指導が受けられる「スマートフィット」
- 自分に合ったパーソナルジムを選ぼう
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パーソナルジムとは、専属トレーナーがトレーニングサポートをしてくれるジムのことです。通常のトレーニングジムは1人でトレーニングメニューを考えなければなりませんが、トレーナーが個人に合ったメニューを提案してくれるので、より効率的なトレーニングができます。
効率的なトレーニングができるパーソナルジムですが、数多くあるパーソナルジムの中から1つを選ぶのは大変でしょう。ここではパーソナルジムの選び方について詳しく解説！パーソナルジム選びで迷われている方は、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムを選ぶ際は、どのようなプランが用意されているのかを確認しましょう。特にプランの種類が豊富なところがおすすめ！数が多いことでメニューの選択肢が増えるので、自分に合ったトレーニングスタイルがを見つけやすくなります。
また、保証の有無も判断基準の1つとして考えましょう。特に過去のダイエットで失敗を経験している方は、返金保証がついているパーソナルジムがおすすめです。
また、保証の有無も判断基準の1つとして考えましょう。特に過去のダイエットで失敗を経験している方は、返金保証がついているパーソナルジムがおすすめです。
パーソナルジムは、通いやすい立地のジムを選ぶのがおすすめです。場所が遠いと通うこと自体が負担になってしまう可能性があります。もし行きたいパーソナルジムあった場合には、サイトで位置情報をチェックしましょう。
また、移動時間を少しでも短縮したい方は、通勤路線の沿線上か最寄駅近くの場所を選ぶと良いです。
また、移動時間を少しでも短縮したい方は、通勤路線の沿線上か最寄駅近くの場所を選ぶと良いです。
通うのが難しい場合はオンラインパーソナルジムがおすすめ
パーソナルジムによっては、オンラインによるトレーニング指導を実施しているので、忙しくてジムに通う時間がない方にはオンラインパーソナルジムがおすすめ！移動時間が節約できる分、スマホやパソコンがあれば自宅でスムーズにトレーニングできます。
パーソナルジムによっては、プランに加えて入会金や月額料金など別途で料金がかかるところもあります。通おうとしているパーソナルジムが、どのような料金設定になっているのか確認しましょう。
コストを抑えたい場合には、短期間でできるトレーニングプランがおすすめです。
コストを抑えたい場合には、短期間でできるトレーニングプランがおすすめです。
パーソナルジムでトレーニングする際はトレーナーとの相性が重要！コミュニケーションの取りやすさ次第でトレーニングの質も変わってきます。
もしトレーナーとのコミュニケーションで不安を感じる方は、体験トレーニングから始めるのがおすすめ！パーソナルジムによって体験トレーニングを実施していないところもあるので、行きたいパーソナルジムの中に体験から始められるプランがあるか確認しましょう。
もしトレーナーとのコミュニケーションで不安を感じる方は、体験トレーニングから始めるのがおすすめ！パーソナルジムによって体験トレーニングを実施していないところもあるので、行きたいパーソナルジムの中に体験から始められるプランがあるか確認しましょう。
「24/7ワークアウト」
「24/7ワークアウト」は、厳しい採用率を通過したプロトレーナーがサポートしてくれるのが特徴。"もっと筋肉量を増やしたい""少しきつめのメニューにしたい"など柔軟に対応してくれるので、自分のペースでトレーニングに取り組みたい方にはおすすめです。
また、機械学習によるダイエットシミュレーションを実施！2か月後の体重や体脂肪の変化がイメージしやすくなります。
また、機械学習によるダイエットシミュレーションを実施！2か月後の体重や体脂肪の変化がイメージしやすくなります。
| 店舗エリア | 北海道、宮城、茨城、 栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川、 新潟 石川、山梨、長野、静岡、 愛知県、京都、大阪、 兵庫、和歌山、岡山 広島、福岡、熊本県、大分県、鹿児島 |
|---|---|
| 入会金 | 41,800円（税込）※コースによって異なる |
| 月額料金 | 107,800円（税込）※コースによって料金異なる |
| コース詳細 | 2カ月コース（16回）【75分】 3カ月コース（24回）【75分】 4カ月コース（32回）【75分】 |
| 返金保証 | あり |
| 体験トレーニング | あり |
| 貸出品 | ウェア、シューズ、タオル |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
「BEYOND（ビヨンド）」
「BEYOND（ビヨンド）」は、コストパフォーマンスの良さや顧客満足度、ジム経営者のおすすめで3冠を達成した人気のパーソナルジム！利用者のニーズに合わせてトレーナーが様々なメニューを提案してくれます。
（※”BEYOND公式サイト”参照）
また各店舗のトレーナー陣には、身体の美しさを競う大会で入賞を獲得した人材が在籍！
筋肉の付け方や糖質コントロールについて的確なアドバイスをしてくれます。
（※”BEYOND公式サイト”参照）
（※”BEYOND公式サイト”参照）
また各店舗のトレーナー陣には、身体の美しさを競う大会で入賞を獲得した人材が在籍！
筋肉の付け方や糖質コントロールについて的確なアドバイスをしてくれます。
（※”BEYOND公式サイト”参照）
| 店舗エリア | 北海道、東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、兵庫、福岡、熊本 |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| コース・料金詳細 | 回数券コース：8,250円（税込） 〜 （1回55分、10回/20回/30回から選択可能） 短期集中コース：16,500円（税込） 〜 （1回55分、2ヶ月/3ヶ月から選択可能） ※札幌店・札幌大通店のみ異なる |
| 全額返金保証 | ー |
| 体験トレーニング | 有料：5,500円（税込） ※無料カウンセリングあり ※期間限定の無料体験を不定期に実施 |
| 貸出品 | トレーニングウェア、タオル、シューズ ※シューズは店舗により異なる |
| 営業時間 | 10:00～22:00 月～日 ※店舗によって異なる |
続いて紹介するパーソナルジムは「THE PERSONAL GYM」。
こちらのジムは、スタッフが目標に向けて寄り添ってくれるので、二人三脚でトレーニングできるのが魅力。ボディメイクコンテストで日本一に輝いたトレーナーが複数在籍（※）しているので、初心者や女性の方も気軽に利用しやすいです。
※"THE PERSONAL GYM 公式HP"参照
こちらのジムは、スタッフが目標に向けて寄り添ってくれるので、二人三脚でトレーニングできるのが魅力。ボディメイクコンテストで日本一に輝いたトレーナーが複数在籍（※）しているので、初心者や女性の方も気軽に利用しやすいです。
※"THE PERSONAL GYM 公式HP"参照
無理のない身体作りをサポートしてくれる
『THE PERSONAL GYM』では社内研修が充実していて、トレーナー一人ひとりの質が高く、均一化されています。そのため、運動する方のスタイルや目標にあわせて、無理のないトレーニング方法を提案してくれるのがうれしいポイントです。
自宅でできるトレーニングやストレッチも教えてくれるので、生活の一部に溶け込むように優しく対応してくれます。
自宅でできるトレーニングやストレッチも教えてくれるので、生活の一部に溶け込むように優しく対応してくれます。
「エクササイズコーチ」
「エクササイズコーチ」は、AIマシンを導入したパーソナルジム。トレーニングマシンが、対象者の筋力と可動域を測定し無駄のないトレーニングメニューを提案してくれます。トレーニングは1回20分と短時間プログラムとなっていますが、効率よく身体を鍛えられるよう組まれたメニューのため忙しい方におすすめです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | 17,600円（税込）〜 |
| シャワー | ー |
| 体験・カウンセリング | あり（無料） |
| アメニティ・サービス | ウェア、タオル |
| トレーナー情報 | 男性・女性トレーナー在籍 |
| 店舗一覧 | 秋葉原・吉祥寺・六本木・麻布十番・錦糸町・新宿御苑・沖縄 |
「RIZAP（ライザップ）」
「RIZAP（ライザップ）」は、オーダーメイド型のプログラムでトレーニングをサポートしてくれるのが特徴！身体全体を鍛えるボディメイクもできますが、"脚を美しく見せたい"といったように部分的に鍛えられる特化プログラムも用意してくれます。
また、ボディメイクの内容や1日の食事量がチェックできる専用アプリがあるのも魅力の1つ！データの内容からトレーニングの量やカロリー摂取の目安が一目で分かります。
また、ボディメイクの内容や1日の食事量がチェックできる専用アプリがあるのも魅力の1つ！データの内容からトレーニングの量やカロリー摂取の目安が一目で分かります。
| 店舗エリア | 北海道、 青森、 岩手、秋田、宮城、山形、福島、 茨城、栃木、 群馬 埼玉、千葉、東京、神奈川、 新潟、富山、石川、 福井、 山梨、長野、 岐阜 静岡、 愛知、三重、 滋賀、京都、大阪、兵庫、 奈良、和歌山、岡山、広島 山口、徳島、 香川、愛媛、高知、福岡、佐賀、長崎、熊本、大分、宮崎 鹿児島、沖縄 |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 月額料金 | 9,900円（税込） |
| コース・料金詳細 | マンツーマントレーニング（50分）：327,800円（税込）全16回/2か月 ペアトレーニング（50分）：437,800円（税込）全16回/2か月 |
| 返金保証 | 入会時に契約した初回のご利用日から30日間 |
| 体験トレーニング | ー |
| 貸出品 | トレーニングウェア等 |
| 営業時間 | 8:00～22:00（年中無休） |
「OUTLINE（アウトライン）」
「OUTLINE（アウトライン）」は、女性専用のパーソナルジムです。トレーニングプログラムは女性に特化したメニューで構成されているので、女性らしいしなやかな筋肉づくりを目指せます。
また、糖質制限とカロリーコントロールに特化したフィットネス冷凍弁当を提供してくれるので食事管理をしたい方にもおすすめです。
また、糖質制限とカロリーコントロールに特化したフィットネス冷凍弁当を提供してくれるので食事管理をしたい方にもおすすめです。
| 店舗エリア | 東京、神奈川、千葉、埼玉、愛知、三重、大阪 |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 月額料金 | ー |
| コース・料金詳細 | ダイエットコース【75分/16回（2か月）】184,800円（税込） クイックコース【75分/8回（1か月）】：92,400円（税込） ボディメイクコース：【75分/24回（3か月）】：277,200円（税込） 下半身SPコース【100分/24回（3か月）】：369,600円（税込） 延長コース【60分/1回】：8,800円（税込）25%OFF ※12:00～18:00限定 【75分/1回】11,000円（税込）5%OFF ※8:00～12:00 / 19:00～23:00 |
| 返金保証 | あり |
| 体験トレーニング | ー |
| 貸出品 | ウェア、シューズ、タオル |
| 営業時間 | 8:00～23:00 不定休 |
「Apple GYM（アップルジム）」
黄金のリンゴがトレードマークの「Apple GYM（アップルジム）」は、海外式ボディメイクを採用しているのが特徴。身体と食事を知り尽くしたプロのボディスタイリストがトレーニングを指導してくれます。また歩き方や姿勢を整える指導もしてくれるのが嬉しいポイントです。
| 店舗エリア | 東京、福岡 |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 月額料金 | 4,600円（税込） |
| コース・料金詳細 | プラチナ会員（16回/2か月）【45分/1回】：70,400円（税込） ローズ会員（8回/2か月）【45分/1回】：39,400円（税込） ゴールド会員（12回/2か月）【45分】：69,300円（税込） ブラック会員（24回/2か月）【45分】：132,000円（税込） |
| 返金保証 | あり ※トレーニングを開始してから30～40日の期間内 |
| 体験トレーニング | あり |
| 貸出品 | タオル、ウェア |
| 営業時間 | ７:00～23:30 全日 |
「リボーンマイセルフ」
「リボーンマイセルフ」は、女性専用のパーソナルジム。スタッフ含めて女性しかいないので、男性トレーナーに抵抗を感じる方におすすめのジムです。
トレーニングの内容は、女性ならではの体感メニューを中心にしているのがポイント。体型に関する相談もスタッフが親身になって対応してくれるので、女性スタッフからトレーニング指導を受けたい方にはおすすめです。
トレーニングの内容は、女性ならではの体感メニューを中心にしているのがポイント。体型に関する相談もスタッフが親身になって対応してくれるので、女性スタッフからトレーニング指導を受けたい方にはおすすめです。
| 店舗エリア | 北海道、福島、宮城、栃木、群馬、東京、埼玉、千葉、神奈川、石川 新潟、長野、愛知、京都、大阪、兵庫、福岡 |
|---|---|
| 入会金 | 41,800円（税込） |
| 月額料金 | ー |
| コース・料金詳細 | ダイエットコース1か月（8回）【75分】：84,260円（税込） ダイエットコース2か月（16回）【75分】：160,600円（税込） ダイエットコース3か月（24回）【75分】：228,800円（税込） ※エリアによって料金異なる ボディメイクコース1か月（8回）食事あり【75分】：84,260円（税込） ボディメイクコース2か月（8回）食事なし【60分】：69,960円（税込） ※エリアによって料金異なる |
| 返金保証 | ー |
| 体験トレーニング | あり |
| 貸出品 | トレーニングウェア、シューズ、バスタオル、フェイスタオル |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土日・祝日：9:00～22:00 ※店舗によって営業時間異なる |
「ビーコンセプト」
「ビーコンセプト」は、女性専用完全個室のパーソナルジム。専属のトレーナーがトレーニングに加えて体調と食事管理も徹底サポートしてくれます。
また、下半身に特化したトレーニングメニューも用意しているので、"脚だけ痩せない"と悩んでいる方にはおすすめです。
また、下半身に特化したトレーニングメニューも用意しているので、"脚だけ痩せない"と悩んでいる方にはおすすめです。
| 店舗エリア | 北海道、埼玉、東京、神奈川、愛知、大阪、兵庫 |
|---|---|
| 入会金 | 太ももダイエットプログラム：38,500円（税込） リバウンド防止付プログラム：40,700円（税込） |
| 月額料金 | ー |
| コース・料金詳細 | 太ももダイエットプログラム（16回/2か月）【75分】：199,650円（税込） リバウンド防止付プログラム：（16回/2か月）＋アフターフォロー6か月（22回）： 221,760円（税込） |
| 返金保証 | ー |
| 体験トレーニング | あり |
| 貸出品 | タオル、ウェア、シューズ、ソックス、プロテイン、アメニティ |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
「LIVE Fit（ライブフィット）」
「LIVE Fit（ライブフィット）」はビデオチャットを通じて自宅でトレーニングできるのが特徴！専属トレーナーが、身体の構造に合わせてメニューを提案してくれます。また、ダイエットサプリを通じた食事指導もしてくれるので、食事管理も行いたい方にもおすすめです。
| 入会金 | 11,000円（税込） |
|---|---|
| 月額料金 | 32,780円（税込） |
| サービス詳細 | オンラインによる運動指導 |
| 返金保証 | ー |
| 体験トレーニング | あり |
「CLOUD GYM（クラウドジム）」は、自宅にいながら専属トレーナーから指導を受けられるオンライン型パーソナルジム。遺伝子検査で1人1人の身体を分析し、そのデータに基づいた効率的なダイエット方法を提案してくれます。
効率よく身体を鍛えるためのトレーニングや体質別の太りやすい食事の方法など、個人の身体タイプに合ったメニューをカスタマイズしてくれるのです。
3ヶ月のゴールド会員プランを利用した場合、分割払いで4,875円（税込）〜とリーズナブルにパーソナルトレーニングを始められるのが大きな魅力です！
効率よく身体を鍛えるためのトレーニングや体質別の太りやすい食事の方法など、個人の身体タイプに合ったメニューをカスタマイズしてくれるのです。
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遺伝子検査であなたのダイエットタイプを9種類に分類！
「CLOUD GYM」では、ご入会時に遺伝子検査を受けることができます。
「DNA別食事法」3パターンと「筋質別トレーニング法」3パターンを組み合わせた合計9パターンから、一人ひとりに合ったダイエットプログラムが作られます。さらにマンツーマンで食事管理とトレーニング指導を受けられ自分の体質を知れるため、自分に合ったダイエット方法が分からず失敗してきた方でも、ずっと役立つ体質にあったダイエットの知識が得られる魅力があります。
「DNA別食事法」3パターンと「筋質別トレーニング法」3パターンを組み合わせた合計9パターンから、一人ひとりに合ったダイエットプログラムが作られます。さらにマンツーマンで食事管理とトレーニング指導を受けられ自分の体質を知れるため、自分に合ったダイエット方法が分からず失敗してきた方でも、ずっと役立つ体質にあったダイエットの知識が得られる魅力があります。
「今だけ！期間限定キャンペーン実施中」
「CLOUD GYM」では、現在期間限定のキャンペーンを実施中！今ならコース入会時にかかる遺伝子検査キットや、ダイエットを効率よく進めるためのサポートブック「遺伝子検査ダイエットブック」「ダイエット食材早見表」が無料でもらうことができます。
自宅にいながら本格パーソナルトレーニングや手厚いサポートが受けられるので、忙しくてジムに通う時間がない方や移動が面倒と感じる方、初めてパーソナルトレーニングに挑戦する方にもおすすめです！
自宅にいながら本格パーソナルトレーニングや手厚いサポートが受けられるので、忙しくてジムに通う時間がない方や移動が面倒と感じる方、初めてパーソナルトレーニングに挑戦する方にもおすすめです！
CLOUD GYM
六本木/その他スポーツ・フィットネス
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「Plez（プレズ）」
「Plez（プレズ）」は、LINEでトレーニング指導が受けられるのが特徴！週2回/25分のメニューとなっているので忙しい方でも気軽にトレーニングできるのがポイントです。また、身体の写真を送ってると、体型の変化や経過に合わせて食事やトレーニングのアドバイスもしてくれます。
| 入会金 | 10,780円（税込） |
|---|---|
| コース・料金詳細 | プレミアムプラン（2か月）：月額料金43,890円（税込） ボディメイクプラン（2か月）：月額料金32,890円（税込） ダイエットプラン（2か月）：月額料金21,890円（税込） |
| 返金保証 | ー |
| 体験トレーニング | ー |
「スマートフィット」
「スマートフィット」は、気軽にトレーニング指導が受けられるのが特徴！スマホ1台でトレーニング指導が受けられます。
また、トレーニングの録画もできるので繰り返しトレーニングの内容を見返したい方は、自主トレの一環としてぜひ活用してみてください。
また、トレーニングの録画もできるので繰り返しトレーニングの内容を見返したい方は、自主トレの一環としてぜひ活用してみてください。
| 入会金 | 5,500円（税込） |
|---|---|
| コース・料金詳細 | ワンタイム【1回利用/30分】：3,300円（税込） ビギナー【月2回/30分】：4,950円（税込） ライト【月4回/30分】：9,240円（税込） レギュラー【月8回/30分】：17,600円（税込） プレミアム【月8回/60分】：31,680円（税込） |
| 返金保証 | ー |
| 体験トレーニング | あり：3,300円（税込） |
今回は、おすすめのパーソナルジムと選び方について解説しました。パーソナルジムで継続してトレーニングを続けるためには、自分のライフスタイルにあったプランを選ぶのが大切です。皆さんもぜひトレーニングを続けて理想の体型を目指してみましょう。
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保存※掲載されている情報は、2024年12月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。
