【2022年最新】女性専用ジムおすすめ20選!東京や大阪に展開している人気店をご紹介

女性専用ジムを探しているけれど、沢山ありすぎて悩んでいる方必見です!今回は東京や大阪に展開するおすすめの女性専用ジムを19選厳選。また選ぶときに気をつけたいポイントや安い料金のジムもご紹介します。初心者の方に人気のあるところばかりを集めました。
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この記事の目次

女性専用ジムのメリット3選

東京や大阪などには多くのジムがありますが、女性専用ジムは周囲のことを気にせずに体を動したい方におすすめ。また女性専用ジムに通うことで、下記の3つのメリットがあります。

  • 女性が通いやすい環境や設備が用意されている
  • 女性特有の体質や悩みへの理解が厚く相談しやすい
  • 周りの目を気にせずトレーニングに集中できる

女性の様々な悩みを理解してくれることで、多くの女性に人気。ここでは女性専用のジムに通うメリットを1つずつご紹介します。

女性が通いやすい環境や設備が用意されている

男性と女性では体のつくりや、筋肉のつき方が異なるのが特徴です。女性専用のジムは女性のことを考えたウエイトマシンやトレーニングメニューを完備しています。

女性らしい筋肉のつき方を理解したトレーナーによる、体に負荷をかけすぎないトレーニングを受けることができるのは女性専用のジムならではの魅力です。女性に特化しているので、結果を感じやすいことで人気。そのため、女性らしいボディラインや理想の体型への近道となります。

女性特有の体質や悩みへの理解が厚く相談しやすい

生理痛や便秘など女性特有の身体の悩みは、どうしても男性トレーナーには相談しづらいところです。

例えば生理前のイライラや気分が憂鬱になってしまう時も女性トレーナーなら相談しやすいので、気持ちが楽になる方も多いのが特徴。女性トレーナーの今までの経験から有益なアドバイスがもらえるため、女性専用ジムは悩みを相談しながら運動したいという方におすすめです。

周りの目を気にせずトレーニングに集中できる

「体型が気になって男性の前でトレーニングに集中できない」という方や「男性にすっぴんを見られるのが嫌」な方にとって、女性専用ジムは集中してトレーニングができます。

女性専用のジムはスタッフが全員女性という場合も多いのが特徴。そのため、男性の目を気にせずにトレーニングやストレッチをしたい方におすすめです。

女性専用のジムを選ぶ際に気をつけたいポイントは7つ

女性専用のジムは近年とても多いため、選ぶ際に気をつけたいポイントを7つ下記にまとめました。

  • 月額費用を確認する
  • 通いやすさを考える
  • 解約金や縛りはあるのかを確認する
  • ジムのタイプを確認する
  • どんなサービスを受けられるのかを確認する
  • 施設が清潔かどうかを確認する
  • トレーナーの質を気にする

通いやすいことはもちろん、安い料金でトレーニングできるジムなどあり、女性専用ジムによってウリにしているポイントは異なります。ここからは気をつけたいポイントを細かくご紹介。ぜひこの記事を参考にして、女性専用ジムに通ってみてください!

費用をしっかりと比較する

女性専用ジムに通う際は費用がかかるため、しっかりと料金を比べることが大切です。スポーツジムやヨガスタジオの場合は大体10,000円台の費用が多いですが、パーソナルジムは2ヶ月通うスタイルで約100,000円以上する場合もあります。

支払い方法を以下で比較しました。

スポーツジム月額で支払うことが基本
ヨガスタジオ月額で支払うことが基本
パーソナルジム1度に払うことが多い(※分割やローンを組んで支払うことも可能)
料金をしっかりと比較して、自分の予算内に合った女性専用ジムを見つけましょう!

通いやすさを考える

ジムを契約したら継続して通うことになるので、通いやすさは女性専用のジムを選ぶうえで大事な要素の1つです。できるだけ自宅や職場から近い距離にあるジムを、選ぶようにすることで通いやすくなります。電車を使って通おうと思っている方は、駅からのアクセスや所要時間をチェックするのがおすすめ。

通いやすさにはアクセスだけでなく、営業時間や予約の取りやすさも気にかけるようにしましょう。またシャワーブースを完備している女性専用のジムを選ぶと、仕事前やお出かけ前に朝からジムで汗を流してトレーニング後に出かける準備もできます。ぜひ自分のライフスタイルにあったジムを見つけてみてください!

解約金や縛りはあるのかを確認する

女性専用のジムによっては入会金や頭金、契約の縛りや解約金などがかかる場合があります。

キャンペーンや時期によっては入会金や頭金が無料の場合も多いので、お店に行く前に公式HPを確認するのがおすすめ。また契約の縛りや解約金があることで損をしてしまうこともあるため、契約する前に確認しましょう!

ジムのタイプを確認する

女性専用ジムにはいくつか種類があるため、自分がなぜジムに通いたいのか目的をはっきりさせることが必要です!

健康維持や運動不足解消が目的の方には「スポーツジム」がおすすめ。総合型のジムならトレーニングマシンはもちろん、プログラムやプールなどの設備も充実しています。そのため、飽きずに続けられるのが特徴です。女性専用のスポーツジムの数は少ないものの、女性専用エリアのある一般のスポーツジムもあります。

ダイエットが目的の方には「パーソナルジム」がおすすめ。トレーナーからトレーニングや食事の指導を受けられるので、短期間で結果を出したい人にぴったりです。

ストレス発散や楽しく体を動かしたい方には「エクササイズジム」がおすすめ。最近では暗闇で行うスタジオは暗いので、周囲の目を気にせずに運動できるのがメリットの1つです。音楽に合わせて体を動かすエクササイズも増えてきています。

骨盤や姿勢を整えてしなやかなボディライン目指したい方には「ヨガスタジオ」がおすすめ。緩やかな動きなので、運動が苦手な方でもチャレンジしやすいのが特徴です。ヨガは体をあたためたり、体の流れをよくしたり、リラックスしたいときにおすすめです。
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【女性向け・女性専用】パーソナルジムおすすめ10選!メリットや選ぶポイントもご紹介
更新日:2022年9月5日

どんなサービスを受けられるのかを確認する

女性専用ジムでは美容サービスやおしゃれなアメニティが無料で使用できるなど、女性が嬉しいサービスが充実しています。

またスポーツウェアやタオルが無料でレンタルできるジムもあるので、気軽に手ぶらでトレーニングできるサービスが充実しているかを契約する前に確認しておきましょう!

施設が清潔かどうかを確認する

近年のジムは清潔さを保っているため、気分良くトレーニングができます。特にジムやスタジオ内、更衣室やシャワーブース、トイレなどの清掃が行き届いているかをチェックしておきましょう!

特にトレーニングマシンには前の人の汗が付いてたり、シャワーブースに髪の毛が落ちていたりする可能性もあります。スタッフが定期的に清掃を行っているジムであればいつでも綺麗な状態で利用できるので、自分が気持ちよく運動ができそうか想像してみてください!

トレーナーの質を気にする

「質の高いトレーナー」がいるのかも大事なポイントです。実績や経験はもちろん、自分に合ったプログラムを提案でき、運動のモチベーションを保てるようなトレーナーを選ぶようにしましょう。

女性専用のジムであってもトレーナーが男性の場合もあるので、女性トレーナーから指導を受けたい方は事前に確認することをおすすめします。

女性専用ジムのおすすめ19選!東京や大阪に展開するジムをご紹介

1. 12月末までお得なキャンペーン実施!RIZAPメソッドで鍛える女性専用ジム「EXPA」【PR】

EXPA
最初にご紹介する女性専用ジムは「EXPA」です。こちらは暗闇の中でRIZAPのメソッドを、取り入れた筋力トレーニングができる女性専用フィットネスジム。

暗闇という非日常空間の中で、テンションが上がる音楽と共にトレーニングができます。プログラムのバリエーションも幅広いため、運動が苦手な方も楽しみながら運動できておすすめ。暗闇のため周りを気にせずに思いっきり運動でき、光と音楽が交わる空間で楽しくストレス発散できます!

また「EXPA」はプログラムや接客、総合においてすべて90%以上の利用者満足度を獲得(※)しています。この利用者からの評判の良さも大きな魅力の1つです。

※EXPA調べ アンケート期間:2021年7月/期間中にEXPAに所属していた利用者のうち、任意アンケートに回答した方の回答数 n=453

入会金・事務手数料入会金:11,000円(税込)
定休日週1日不定休
シャワー・スパ設備
レンタルバスタオル・フェイスタオル
トレーナー男女両方
見学・体験
会員費【フルタイム会員】月額17,110円(税込)
営業時間7:00~23:00
タイプエクササイズジム
アメニティ化粧落とし、化粧水、乳液、コットン
店舗がある地域東京都、神奈川県、埼玉県、大阪府

2021年12月末までのお得なキャンペーン実施中!

EXPA
EXPA
「EXPA」では2021年11月1日〜2021年12月31日の期間中、4周年を記念してお得なキャンペーンを実施中。

なんと12月末日までに来店すれば、下記の特典が受けられます!
  • 手ぶら体験4円(税込)
  • 初月会費0円
  • 翌月会費40%OFF

このお得な機会をお見逃しなく!

<キャンペーン注意事項>
※初月会費0円は当日入会の方のみ適用されます。
※翌月会費40%OFFの割引対象は「デイタイム会員」「フルタイム会員」のみです。
割引適用後の月額会費はデイタイム会員の場合は8,066円(税込)、フルタイム会員の場合は10,266円(税込)です。
※詳しくは2021年11月1日以降公式サイトにてご確認ください。

その他スポーツ・フィットネス
ライザップ EXPA
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0件
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週1日不定休
ライザップ EXPA 1枚目ライザップ EXPA 2枚目ライザップ EXPA 3枚目

脱!お怠けBODY!【女性専用ボディメイクスタジオ】

「結果にコミットする。®」のRIZAP監修【EXPA】へようこそ。 女性らしく、しなやかで美しいカラダ作りをサポートします。「楽しく瘦せたい!」「生活リズムが乱れて、ボディラインが歪んできた…」そんなお悩みの方必見。新感覚の「暗闇×筋トレ」はいかが?♡ 暗闇空間では、気分がアガる音楽と光が織りなす照明で非日常感を演出。運動が苦手な方も楽しみながらエクササイズできちゃう♪気持ちを上げてくれるコーチと周りの目を気にせず、理想のボディラインを目指しましょう。まずは無料ダイエット診断へ行ってみよう!
無料体験を受けてみる♪

2. 米国資格保持者のプロによるトレーニングや食事指導が魅力「ASPI」

次にご紹介するパーソナルジムは「ASPI」。「ASPI」は「続けられる」がコンセプトのリーズナブルなパーソナルジムです。東京神奈川を中心に展開しているパーソナルジムです。

ASPIは米国資格保持者(※)のみのプライベートジムとなっており、食事・運動のサポートをしてくれるのが大きな魅力。プロのトレーナーがSNSで毎日3食の食事指導をしてくれるので、毎日の食事管理を継続でき結果にも結びつきやすいと人気です。(※"ASPI 公式HP"参照)

一過性の結果を求めるのではなく、生活習慣に寄り添いリバウンドのないプログラムで、一生ものの身体づくりをサポートしてくれます。まさにジム通いやダイエットが続かないと言う方も通いやすいおすすめのパーソナルジムです!

※全米認証資格【NSCA】/ 米国最高位資格【NASM】

通いやすいシステムでトレーニングが継続できる

ASPIのユーザー継続率はなんと98%!忙しい方でもしっかり継続できるASPIならではのシステムが
人気の理由です。

【継続可能なシステム】
  • 朝10時〜夜22時までの年中無休営業
  • シューズやウェアをレンタルできるので手ぶらでOK
  • オンライン予約が可能でキャンセルにも柔軟に対応

科学的に実証されたトレーニングをリーズナブルな価格で受けることができるため、費用面でも通いやすさ抜群。また、出張や転勤があったとしても、別店舗に通えるシステムが完備されているためトレーニングの継続が可能です。

自分のペースに合わせた2つのプランを用意

ASPIのトレーニングプランは「シェイプアップ・プラン」と「マンスリー・プラン」の大きく2つに分かれています。

シェイプアップ・プランは、パーソナルトレーニングに加えて短期間のファスティングやパーソナルストレッチを行い、効率的に短期間でシェイプアップできるプラン。シェイプ・アッププランの中でも期間ごとに3つのプランがあるので目標とする体型や予算に合わせて選べます!

マンスリー・プランは、月のトレーニング回数を自分の都合に合わせて調整できるプランです。短期間で集中的にトレーニングして体型維持やさらなる引き締めをしたいという方におすすめです!

まずは無料体験プランを予約しよう

初心者の方や、実際に試してから決めたいという方はぜひ「ASPI」の無料体験をお試しください。

無料体験プランは「1時間カウンセリングコース」と「1時間トレーニングコース」のどちらかを選べます。シューズとウエアはレンタルできるので手ぶらでもOK!オンラインから簡単に予約できるので、まずは無料体験プランを予約してみてください!

※無料体験当日に入会した場合には入会金が通常と比較して31,000円お得になり、22,000円(税込)となります。
料金プランシェイプアップ27プラン89,800円(税込)
シェイプアップ60プラン170,000円(税込)
パーフェクトプラン219,800円(税込)
入会金55,000円(税込)※無料体験当日に入会時22,000円(税込)
体験・見学無料体験あり
無料体験の持ち物伸縮性のある動きやすい服装(無料レンタル有)
室内用シューズ(レンタル有)
飲み物
店舗エリア東京(代官山、恵比寿、代々木、新宿三丁目、池袋、銀座有楽町、秋葉原、新橋)
神奈川(横浜、川崎、藤沢)

3. 保証も充実したパーソナルジム!海外モデルのようなキレイなカラダを目指すなら「アップルジム」

「アップルジム」は、見た目にコミットした海外式ボディメイクを実施している人気のパーソナルジムです。リモートワークで運動不足が気になる女性のために、ダイエットや生活習慣の見直しを通じてしなやかで女性らしいボディラインを目指していきます。

また食事指導も同時に行うのですが、一人ひとりの生活スタイルに合わせてくれるので無理なく続けられます。専任のトレーナーがしっかりサポートしてくれるので、初めての方にも「アップルジム」はおすすめです。

3つの保証があるアップルジムでダイエットに励みましょう

アップルジムでは初めての方でも入会しやすい3つの保証があります。
  • カラダに変化がなかった場合の全額返金保証
  • 理想のカラダを達成した後の3ヶ月間は無料でトレーニングを受けられるアフター保証
  • 完了後の1年間はリバウンドしても再度無料でプログラムを受けられるリバウンド保険
アップルジムはこのように充実した保証があるので、どなたでも気軽に始められるのが特徴です。

また2021年9月限定で入会金半額キャンペーンと、3万円キャッシュバックのキャンペーンも実施しているので、ぜひチェックしてください!

入会金・事務手数料22,000円(税込)
※入会金半額キャンペーン中で11,000円(税込)
定休日全店舗 年中無休
シャワー・スパ施設×
レンタルレンタルウェア有り
トレーナー基本男性
見学・体験
会員費コースによって異なる
プラチナ会員(16回/2ヶ月)88,000円(税込)
営業時間全店舗 7:30~23:30
タイプパーソナルジム
アメニティ
店舗がある地域関東/関西/九州

4.女性専用脚痩せ専門ジム!リバウンド防止のアフターフォローが魅力の「ビーコンセプト」【PR】

※画像はイメージです。(BCONCEPT 梅田・堂島店)

初めにご紹介する女性専用のパーソナルジムは「ビーコンセプト」。脚痩せに特化したメソッドでトレーニングを行う女性専用のパーソナルジムです。

完全個室のプライベート空間に加え、女性専用ならではの女性に嬉しいプログラムが多いのが特徴。2か月の短期集中型のジムですが、初回に細かくカウンセリングを行うので、初めての方でも気軽に利用することができます。

58,500円OFF!お得な5周年ダブルキャンペーンが6月15日まで延長中

「ビーコンセプト」では4月15日(金)まで5周年ダブルキャンペーン実施していましたが、人気のため6月15日(水)まで延長しています!入会金38,500円が無料になり、さらにコース料金10%OFFと最大58,500円が割引になるお得なキャンペーンです。

またリバウンドの防止をサポートする、6か月のアフターフォローコースをオプションでお得に受けられるので、ダイエット後のリバウンド対策にぴったりです。

無料カウンセリングや体験レッスン、入会時にもらえる他の割引キャンペーンも実施しているので、この機会にぜひお試しください!

【5周年ダブルキャンペーン詳細】
入会金・事務手数料38,500円(税込)→無料
コース料金10%OFF(45分のショートコースを除く)
例:ダイエットコース1回75分2か月コース(全16回)の場合
199,650円(税込)→【総額58,500円OFF】179,685円(税込)
実施期間〜2022年6月15日(水)
対象者6月15日(水)までの申込で6月末までにご入会頂けた方
※45分のショートコース以外の全てのコースでコース料金10%OFF+入会金無料を実施
※コースは一例です。詳しくは公式HPをご覧ください。

初めてでも気軽に来れる!産後のママさんにもおすすめ

「ビーコンセプト」では、トレーニングに必要なウェアやシューズに加え、水素水やプロテインといったドリンク類、アメニティもすべて無料で利用できます。シャワールームも完備しているので、手ぶらで通えるのが魅力です。

また託児所サービスがあり、子どもがいる方でも気軽にジムに通えるのはもちろん、上記のキャンペーンを利用すると託児所を利用するだけで1,000円の応援金がもらえる「産後ママ応援キャンペーン」も実施中。ぜひお得なパーソナルジムで理想を目指しましょう!

店舗詳細
定休日公式HP掲載なし
シャワー・スパ施設
レンタルウェア、タオル、シューズ、ソックス(すべて無料)
トレーナー公式HP掲載なし
見学・体験
タイプパーソナルジム
アメニティ
店舗がある地域九州・東北を除いて全国展開

5. トレーナーやスタッフが全員女性!周囲の目を気にせず筋トレしたい方におすすめ「リボーンマイセルフ」

※画像はイメージです。

続いてご紹介する女性専用ジムは「リボーンマイセルフ」です。北海道や東京、大阪に沖縄まで全国展開しています。またトレーナーやスタッフが全員女性なので、周りの目を気にせずにトレーニングしたい方におすすめ。

約30種類のトレーニングメニューを完備しているので、鍛えたい部分を絞って運動できます。トレーナーがしっかりと食事面でもアドバイスをしてくれるので、無理な食事制限をすることなく減量できるのが特徴。ストレスを溜めずにダイエットしたい方にぴったりな女性専用ジムです!

入会金・事務手数料41,800円(税込)
定休日店舗によって異なる
シャワー・スパ施設
レンタル公式HP掲載なし
トレーナー女性限定
見学・体験
会員費コースによって異なる
営業時間店舗によって異なる
タイプパーソナルジム
アメニティ
店舗がある地域全国に展開

6. 東京や大阪に展開するおすすめ女性専用ジム!4つのプログラムと食事の面から健康をサポート「ボディーズ」

続いてご紹介する女性専用ジムは「ボディーズ」です。
「ABC Cooking Studio」から生まれた女性専用フィットネスジムで、全国に31スタジオを展開しています。

追加費用なしで全国のスタジオを利用できるので、お仕事帰りや家事の息抜きに近くのスタジオでトレーニングできることで人気。(※一部対象外のプランがあります)

女性専用のため安心かつ通いやすいお手頃の価格です。サーキットトレーニングを中心にした以下の4つのプログラムと、食事の面から健康をサポートしてくれる「ボディーズ」。

  • サーキットトレーニング
  • ゲルマニウム温浴
  • ヨガ
  • ランニング

サーキットトレーニングではマシンを使った筋力トレーニングと、ステップボードを使った有酸素運動を交互に行います。約8種のマシンを使いながら全身をバランスよく鍛え、 女性らしいしなやかな筋肉をつくれるのが特徴です。

プログラムに含まれたゲルマニウム温浴が人気

「ボディーズ」のプログラムの中には、ゲルマニウム温浴が含まれているところも人気の理由の1つ。ゲルマニウム粉末を溶かした約42~43℃のお湯に手足を短時間つけることで発汗を起こしやすくします。ダイエットや冷え性、デトックスに効果的です。

また担当制のアドバイザーからレッスンを受けられるので、初めての方でも安心して利用できます。ぜひ新規お試しレッスンから受講してみてください!

入会金・事務手数料入会金:6,600円(税込)・事務手数料:1,500円(税込)
定休日店舗により異なる
シャワー・スパ施設シャワー×:ゲルマニウム温浴〇
レンタル室内用シューズ
トレーナー
見学・体験
会員費月額3,970円(税込)~
営業時間店舗により異なる
タイプフィットネスジム
アメニティ記載なし
店舗がある地域東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、静岡県、大阪府、兵庫県、京都府、滋賀県、福岡県

7. 女性目線のメニューを完全個室のマンツーマンで受けられるおすすめ女性専用ジム「ライザップ ウーマン」【PR】

RIZAP WOMAN
RIZAP WOMAN
続いてご紹介する女性専用ジムは「ライザップ ウーマン」です。CMでもおなじみ、「ライザップ」が運営する女性専用のパーソナルジムです。通常のライザップとの違いは、圧倒的な女性視点のトレーニングや栄養指導に加え、エステマシンを掛け合わせてサポートする点。体重だけではなく、ボディラインやしなやかな筋肉づくりにコミットします。

女性の体に対する悩みは人それぞれ異なり、各々の目標に合ったプログラムをカスタマイズ。トレーニングの内容だけでなく、美容マシンでのケアや食事のバランスも考えてプランを提案します。

ウエイトトレーニング、ファンクショナルトレーニング、ストレッチの3種類を掛け合わせたプログラムで、女性トレーナーからマンツーマンで受けることができます。この女性目線のトレーニングは飽きない項目かつ、キツさも選べるので無理のないトレーニングをするようにしましょう。

女性に嬉しい美容マシンも充実

RIZAP WOMAN
RIZAP WOMAN
プログラム期間中のゲストは「ライザップ ウーマン」に設備されている美容マシン(コラーゲンマシン、セラミックドーム、セルフエステマシン)を使うことができます。トレーニングと併せて使うことで、効果的なサイズダウン、しなやかなボディライン、なめらかな肌をサポートします。

特におすすめなのが、ヨーロッパ発の先進コラーゲンマシンです。体を温めて汗をかくことで、肌を清潔に保ちます。オリジナルの美容液を塗って可視光線を浴びることで、肌にうるおいを与える効果が期待できます。コラーゲンマシンはオプション価格で販売しています。(※"ライザップ ウーマン 公式HP"参照)

女性の気持ちに寄り添った環境が整っている!

RIZAP WOMAN
繊細な女性の体は、少しのゆらぎで大きく乱れてしまうことも。体温、睡眠、腸内環境など多方面からゲストの体をサポート。「ライザップ ウーマン」では日々の生活習慣をオンラインサポートしているため、ちょっとしたことでもすぐに相談でき、店舗・オンライン問わず適切なアドバイスを受けられるのは嬉しいところ。

目標を達成した後でも体型をキープできるよう、体の内側まで徹底的なサポートがあります。このような手厚いサポートがモチベーションアップにも繋がり、続けることが楽しく運動できておすすめです!
入会金・事務手数料入会金:55,000円(税込)
定休日不定休
シャワー・スパ施設
レンタルウェア、タオル(無料)、ドリンク、アメニティ
トレーナー女性トレーナー
見学・体験
会員費【美ボディメイクコース】一括:327,000円(税込)~
分割(2回目以降):9,900円(税込)~
営業時間【全店】7:00~23:00
タイプパーソナルジム
アメニティ
店舗がある地域東京都

その他スポーツ・フィットネス
ライザップ ウーマン
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公式サイトで見る

8. くびれに特化した女性専用ジム!ほっそりとしたウエストを手に入れたい方におすすめ「CREBIQ」

※画像はイメージです。

続いてご紹介する女性専用ジムは「CREBIQ(クレビック)」です。くびれに特化したトレーニングを受けられる女性専用パーソナルジムで、ウエスト周りを中心に鍛えられるのが特徴。

マンツーマンでトレーニングできるので、しっかりとトレーナーに見てもらいという方にぴったりのジムです。東京や埼玉など関東を中心に展開しており、どこの店舗も最寄り駅から徒歩約5分以内に位置しています。「CREBIQ」では栄養士により食事面のサポートもしてくれるため、正しい食事制限ができ安心。

また多くのジムで追加料金でかかるプロテインの代金も、コースに含まれています。ウエストをしっかりと鍛えたい方や、女性らしい体のラインを手に入れたい方におすすめのパーソナルジムです。

入会金・事務手数料33,000円(税込)
定休日店舗によって異なる
シャワー・スパ施設
レンタル
トレーナー男女両方
見学・体験
会員費月額8700円(税込)~
営業時間10:00〜23:00(月〜金)10:00〜19:00(土日祝)
タイプパーソナルジム
アメニティ×
店舗がある地域東京都、埼玉県

9. 運動が苦手・体力に自信がない方でも気軽に通える「カーブス」

続いてご紹介する女性専用ジムは「カーブス」です。40〜60歳代の会員が中心で、1回30分かつ予約不要だから無理なく通えると人気のジム。8割以上の会員が通い始める前は運動経験がなく、体力に自信がなくても1人1人の運動能力にあったプログラムでトレーニングできるのが特徴です。

全国に1850店舗展開しており、遠くまで移動する必要がないので気軽に運動を習慣化できます。お腹周りをすっきりさせる有酸素運動と筋力運動の組み合わせで、カロリー消費はウォーキングの約3倍を実現。年齢に伴ってお腹周りが気になってきた方におすすめです。

好きな時に通える1回30分のプログラム

1回約30分のトレーニングなので、仕事や家事で忙しい方・長時間の運動に抵抗がある方でも気軽に通えます。予約不要でトレーニング前に着替える必要もなく、思い立った時にすぐ行けるのが嬉しいポイント。仕事終わりや買い物ついでに立ち寄れる気軽さは、運動の習慣化につながります。

女性コーチが初めに健康状態や目標をカウンセリングし、体力や体調に合わせたトレーニングをサポートします。しばらく運動していなくて体力に自信がない方でも、無理のない運動から取り入れるので安心して通えておすすめです。

無料体験+入会金50%オフキャンペーン!

カーブスでは、好きなカーブス店舗で無料体験が受けられます。自分に合っているか、日常生活に取り入れられるかどうか不安な方はぜひ一度体験して見るのがおすすめです。

今ならWeb限定かつ各店舗先着30名様限定で、1回無料体験&入会金50%オフキャンペーンを実施中!カーブス公式HPから申し込み、ぜひこの機会にカーブスのトレーニングを体験してみてください!

入会金・事務手数料店舗によって異なる
定休日店舗によって異なる
シャワー・スパ施設×
レンタル×
トレーナー女性
見学・体験
会員費6,270円(税込)〜
営業時間店舗による
タイプエクササイズジム
アメニティ公式HP掲載なし
店舗がある地域全国

10. 経験ゼロでも通いやすいパーソナルジム「Pearl Fitness大宮店」【PR】

Pearl Fitness大宮店
続いてご紹介する女性専用ジムは「Pearl Fitness大宮店」。大宮駅西口から徒歩4分のアクセス良好な立地にあります。

「Pearl Fitness大宮店」の特徴は、数々の実績をもつプロのトレーナーが一人ひとりの目標に向けて、理想の身体作りをサポートしてくれること。豊富なメニューやサービスなど目標を達成しやすい工夫がなされており、ジムに初めて通う方にもおすすめです。

また完全個室でマンツーマンの指導を受けられるため、運動が苦手な方や人前で運動するのが恥ずかしく感じる方も、人目を気にせずトレーニングに集中できる環境が整っています。

豊富なコースでダイエットが続けやすい!

Pearl Fitness大宮店
「Pearl Fitness大宮店」では、週2回トレーニングの「スタンダードコース」、自宅で取り組める「オンラインコース」、企業とタイアップした婚活や慢性疾患の予防を目的としたコースなどたくさんのコースが提供されています。自分にあったコースでダイエットが続けやすいと評判です。

「Pearl Fitness大宮店」では無料のカウンセリング、体験を受けることができます。さらに、ジムやトレーニングに関する質問や相談をメールやLINEで相談できるため、納得してから入会することが可能。無料の体験トレーニングを受けて、自分にあっているか判断するのがおすすめです。
入会金・事務手数料コースによって異なる
定休日なし
シャワー・スパ施設記載なし
レンタルレンタルウェア
トレーナー男性トレーナー
見学・体験
会員費スタンダードコース149,600円(税込)〜
オンラインコース22,000円(税込)〜
営業時間7:00~23:00
タイプパーソナルジム
アメニティ水、タオル
店舗がある地域埼玉県
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更新日:2021年12月10日

11. 楽しくストレスを解消したい方におすすめの女性専用ジム!ボクササイズスタジオ「MITTNESS」

※画像はイメージです。

続いてご紹介する女性専用ジムは「MITTNESS」です。こちらのジムは「楽しくストレス発散」をコンセプトとしているキックボクササイズスタジオで東京や大阪、神戸に店舗を構えています。
クラブのような雰囲気の中で「殴る」「蹴る」という動作をすることで、他のスポーツジムでは味わえない快感が得られると人気。

「MITTNESS」は10年で5名のチャンピオンを世に送り出した、キックボクシングジムの運営経験があります。そのため、本格的な技術指導が受けられることで有名。(※"MITTNESS 公式HP"参照

レッスンのキャンセルは開始60分前までで、1度に2枠まで予約可能です。また無断キャンセルをした場合は、翌月の予約可能枠が1件になってしまうため注意しましょう!

入会金・事務手数料入会金:11,000円(税込)・事務手数料:3,300円(税込)
定休日全スタジオ第2・第4火曜日
シャワー・スパ施設
レンタルタオル、ウェア、ボクシンググローブ、室内用シューズ
トレーナー男女両方
見学・体験
会員費【フルタイム会員】15,950円(税込)
営業時間平日:10:00〜22:00
土日祝:10:00〜19:00
タイプボクシングジム, エクササイズジム
アメニティシャンプー、ボディソープ、トリートメント
洗顔料、ヘアドライヤー、化粧水、乳液
店舗がある地域東京都、大阪府、兵庫県

12. 無理なくトレーニングできる女性専用ジム!ボディメイクしたい方におすすめ「ShapesGirl」

※画像はイメージです。

続いてご紹介する女性専用ジムは「ShapesGirl(シェイプスガールズ)」。ボディメイクトレーナーの尾関紀篤氏が運営している、女性ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングジムです。

尾関氏は約20年以上のボディメイク指導経験を持っており、今までに指導した人数は約10,000人超えといわれています。多くのモデルのボディメイクや、ダイエットのサポートをしてきました。

独自メソッドや骨盤を垂直にする「シセトレ」を行うことで、ダイエットの効果が高まり短期間で結果が出やすいといわれています。(※"ShapesGirl 公式HP"参照

女性らしく綺麗なボディラインが欲しい方におすすめの女性専用ジムです。

入会金・事務手数料初回のみ22,000円(税込)
定休日記載なし
シャワー・スパ施設
レンタルウェア※一部店舗導入
トレーナー女性トレーナー
見学・体験
会員費【モデルダイエットコース】330,000円(税込)/70日間週2回トレーニング
営業時間記載なし
タイプパーソナルジム
アメニティ×
店舗がある地域東京都、千葉県、岐阜県、三重県、大阪府
京都府、兵庫県、熊本県、沖縄県、ハワイ

13. 表参道で話題沸騰のサブスク型パーソナルジムがNEW OPEN!「AGLAIA personal gym」【PR】

AGLAIA personal gym
AGLAIA personal gym
『AGLAIA personal gym(アグライア パーソナルジム)』は、完全個室のサブスク型パーソナルジム。俳優の小栗山 晃市氏がパーソナルトレーナーを務めています(※)。東京メトロ銀座線表参道駅から徒歩約6分、山手線原宿駅から徒歩約8分、東京メトロ銀座線表参道駅から徒歩約6分、東京メトロ銀座線外苑前駅から徒歩約8分のところにありアクセス良好なのが魅力です。

こちらのジムでは、俳優業を行いながら、芸能界で専門的にパーソナルトレーニングをしてきたトレーナーから指導を受けられるのがポイント!姿勢や他者からの見られ方などを重視したレッスンが受けられるのが魅力です。ヒアリングベースで、一人ひとりにあったオリジナルメニューを作成してくれます。

トレーニングを通して「外見だけでなく、内面も含めて自分の魅力を高める努力をしたい」と考えている方にぴったりなトレーニングジムです。

"AGLAIA personal gym 公式HP"参照

隠れ家的なプライベートルーム!ドタキャンもOKで通いやすい

AGLAIA personal gym
AGLAIA personal gymは隠れ家的でスタイリッシュなプライベート空間のため、お忍びで通えるのもおすすめのポイントです。

また、急な用事が入ったときにうれしいのがドタキャンOKなところ!当日でも、いつでもキャンセルできるので、普段忙しくて予定が変わりやすいからとジムに通うのを悩んでいる方は、ぜひ利用してみてください。

料金も1回あたり4,583円(税込)~(※週3回の場合)となっており、良心的です。体験トレーニングは5,500円(税込)で実施しています(※)。

デイタイム(9:00~18:00)スタンダード(9:00~22:00)
入会金30,000円(税込)30,000円(税込)
月額費用(通い放題)55,000円(税込)66,000円(税込)
1回あたり※週3回の場合4,583円(税込)5,500円(税込)
※このテーブルは左右にスクロールできます

"AGLAIA personal gym 公式HP"参照

アメニティやプロテインなどの無料のサービスが充実

AGLAIA personal gym
AGLAIA personal gym
女性専用であるからこそ、AGLAIA personal gymはアメニティにこだわっています。ウェアやタオル、シューズは無料でレンタル可能(※)。トレーニングで汗をかいたあとは、シャワーも利用できます。

さらに、おいしいと評判のアフタープロテインも無料(※)で飲めるので、トレーニングの直後にたんぱく質を摂取できてグッド。

手ぶらで気軽に通えるので、荷物も最小限に抑えられます。AGLAIA personal gymは、ジムに通いたいけど、何を用意すればよいのかわからないという方にもおすすめです。

"AGLAIA personal gym 公式HP"参照
AGLAIA personal gym
東京都表参道
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感染症対策済み
住所
東京都渋谷区神宮前3丁目11−13 ミライエ表参道 304

14. ヒップトレーニングにフォーカスしたおすすめの女性専用ジム「SPICE UP FITNESS」

※画像はイメージです。

続いてご紹介する女性専用ジムは「SPICE UP FITNESS」です。ヒップトレーニングにフォーカスをしており、体重に縛られることなく健康でいられる体づくりを目的としているジムです。代表は「NSCA-CSCS(プロアスリートに指導できるスポーツトレーナーが保持する資格)」を取得していることで有名。

お尻を鍛えることで見た目だけでなくケガの防止、スポーツパフォーマンスの向上など健康にもメリットがあるといわれています。

「SPICE UP FITNESS」で導入している「GLUTE BUILDER(グルーツビルダー)」は、日本初上陸の多機能ヒップマシンで30種類以上のトレーニングが可能。(※"SPICE UP FITNESS 公式HP"
他にもヒップトレーニングに特化したマシンを揃えています。女性らしいボディラインをゲットしたい方は、ぜひ「SPICE UP FITNESS」を利用してみてください。

入会金・事務手数料記載なし
定休日記載なし
シャワー・スパ施設
レンタルバスタオル
トレーナー女性トレーナー
見学・体験
会員費272,800円〜276,320円(税込)/2か月コース
営業時間【南青山店】平日・土曜日:10:00〜21:00(20:00最終受付)
日曜日:10:00〜19:00(18:00最終受付)
タイプエクササイズジム
アメニティ×
店舗がある地域東京都、愛知県、大阪府

15. 安い料金で女性専用ジムに通いたい方におすすめ!プールやスタジオを完備した「YWCAフィットネスワオ」

※画像はイメージです。

続いてご紹介する女性専用ジムは「YWCAフィットネスワオ」です。女性専用のプールとスタジオ、トレーニングジムを完備。トレーナーは全員女性なので、気軽にアドバイスや相談することができます。

ジムの会員になるとプールでのアクアエクササイズやストレッチ、ヨガにエアロビクスなどのサービスレッスンを無料で受けることが可能。またメンバーにならなくても参加できるレッスンもあるため、まず体験してみたいという方にぴったりのジムです。

入会金・事務手数料入会金:22,000円(税込)・登録費:3,300円(税込)
定休日日曜日・祝日
シャワー・スパ施設
レンタルバスタオル1枚
トレーナー女性トレーナー
見学・体験
会員費【フルタイム】月額12,100円(税込)
営業時間平日:10:00~21:00
土曜日:10:00~17:00
タイプスポーツジム
アメニティ×
店舗がある地域東京都

16. 実力のあるトレーナーがプログラムをオーダーメイドしてくれる女性専用パーソナルジム「プライベートジムN」

※画像はイメージです。

続いてご紹介する女性専用ジムは「プライベートジムN」です。こちらのジムの魅力はなんといってもパーソナルトレーニングと、食事指導(2ヶ月完了コース)が31,790円(税込)で受けられるカリキュラム。女性の理想を理解した実力あるトレーナーが、自分だけのダイエットプログラムを考えてくれます。

卒業後も継続できるようなトレーニング指導が受けられるため、リバウンドのリスクが減るところもおすすめポイントの1つ。入会時にもらえるチューブはセッショントレーニングでも使用するため、簡単に自宅でのトレーニングにも取り入れられます。

トレーニングは個室で受けることができ、足元は人工芝というこだわりも。またアメニティはスキンケアが「Nオーガニック」、ヘアケアは「N.」を無料で使うことができます。

入会金・事務手数料入会金:33,000円(税込)
定休日年末年始
シャワー・スパ施設
レンタルウェア、タオル、シューズ
トレーナー男女両方
見学・体験
会員費【2か月完結コース】31,790円(税込)
営業時間11:00〜21:00
タイプパーソナルジム
アメニティスキンケア:Nオーガニック、ヘアケア:N.(エヌドット)
店舗がある地域和歌山県、愛知県、大阪府

17.専属トレーナーが指導してくれる女性専用パーソナルジム「FURDI」

※画像はイメージです。

続いてご紹介する女性専用ジムは「FURDI」です。1回30分の効率的なプログラムを受けられる女性向けジムで、フィットネスジムが続かない女性のためにつくられているのが特徴の1つ。

「FURDI」の魅力はAI(人工知能)バーチャルトレーナーと、専属トレーナーのダブルトレーナー制だということです。AIマシンは約200種類以上のトレーニングメニューを搭載しています。

1人1人に合ったファンクショナルトレーニング(筋力トレーニング・無酸素運動)と、有酸素運動を組み合わせたメニューで効率的に運動をすることが可能。予約は不要で利用制限もなく、通い放題なところも嬉しいポイントの1つです。

入会金・事務手数料入会金19,800円(税込)
定休日店舗により異なる
シャワー・スパ施設
レンタル一部店舗を除いて行っていない
トレーナー不明
見学・体験
会員費月額7,678円(税込)~
営業時間店舗により異なる
タイプパーソナルジム, エクササイズジム
アメニティ×
店舗がある地域東京都、栃木県、埼玉県、神奈川県、静岡県
愛知県、三重県、大阪府、兵庫県、京都府、広島県

18. ヨガやピラティスも取り入れた女性専用パーソナルジム「@Style」

※画像はイメージです。

続いてご紹介する女性専用ジムは「@Style」です。東京のパーソナルジムで筋肉トレーニング以外にも、ヨガやピラティスを取り入れた運動もできることで人気。

こちらのジムはトレーナーが全員女性なので、女性ならではの悩みを気軽に相談することができます。またしなやかな女性らしい筋肉をつけられて、1人1人の悩みに沿ったトレーニングを組んでくれるのが特徴。無理なく食事制限とトレーニングを続けたい方におすすめの女性専用ジムです。

入会金・事務手数料33,000円(税込)
定休日年中無休
シャワー・スパ施設公式HP掲載なし
レンタル公式HP掲載なし
トレーナー女性
見学・体験公式HP掲載なし
会員費147,840円(税込)~
営業時間7:00~22:00
タイプパーソナルジム
アメニティ公式HP掲載なし
店舗がある地域東京都

19. 体重は落とさずにボディメイクをしたい方におすすめの女性専用ジム「UNDEUX」

※画像はイメージです。

続いてご紹介する女性専用ジムは「UNDEUX(アンドゥ)」です。女性の体に特化したトレーニングを受けられ、ダイエットをしたい方やボディメイクをしたい方に人気があります。産後ダイエットやヒップトレーニングなど、女性ならではの悩みに特化したメニューを受けられるのが特徴。

体重を落とさずにメリハリボディを作りたい方にぴったりのジムです。また2020年から食事付きのコースになったことで、ダイエット中でも満足感のあるメニューを宅配で楽しめます。栄養管理士にしっかりと食事の相談もできるため、無理なくダイエットをしたい方はぜひ「UNDEUX」を利用してみてください!

入会金・事務手数料33,000円(税込)
定休日店舗によって異なる
シャワー・スパ施設
レンタル
トレーナー公式HP掲載なし
見学・体験
会員費月額7,700円(税込)~
営業時間店舗によって異なる
タイプパーソナルジム
アメニティダイソン・サロニア・F ORGANIC
店舗がある地域東京都、神奈川県、大阪府、兵庫県

20. トランポリンを取り入れたエクササイズも楽しめる!女性人気の高いジム「DIAMOND FITNESS」

※画像はイメージです。

続いてご紹介する女性専用ジムは「DIAMOND FITNESS」です。 ウェイトトレーニング以外にも、トランポリンを取り入れたエクササイズなどが楽しめることで有名。レッスンが楽しいことで人気があり、短時間で効率よくトレーニングができることで知られています。

集団でレッスンを受けるスタイルなので、月謝がお手頃な価格です。またクラブのような雰囲気が漂う華やかなトレーニングルームは、テンションの上がる音楽が流れているのが特徴。楽しみながら運動したいという方は、ぜひ「DIAMOND FITNESS」でトレーニングしてみてください!

入会金・事務手数料入会金10,000円(税込)/登録手数料5,000円(税込)
定休日店舗によって異なる
シャワー・スパ施設
レンタル公式HP掲載なし
トレーナー男女両方
見学・体験
会員費月額9,900(税込)~
営業時間店舗によって異なる
タイプエクササイズジム,、ボクシングジム
アメニティ
店舗がある地域東京都、神奈川県

21. 女性向けのマシンラインナップが特徴の女性専用ジム「CACHIE(カチエ)」

最後にご紹介する女性専用ジムは三重県・四日市市にある「CACHIE(カチエ)」です。お尻や脚のトレーニングができる最新の女性向けマシンが特徴で、下半身が気になる方におすすめ。有酸素マシンやトレーニングマシン、フリーウェイトと30台以上のラインナップがあり全身を効率的に鍛えることができます。

こだわりのアメニティが完備されているのも嬉しいポイントです。サロン専売品のシャンプー・トリートメントやスキンケア用品が利用可能。またプロテインが飲み放題のサービスもあり、トレーニングの度に飲むことで理想の体に近づくサポートをしてくれます。

洗練された清潔感のある空間は通い続けたくなること間違いなし。明るく開放感のある内装とフレグランスのいい香りがモチベーションを高めてくれます。

今なら入会金・事務手数料0円!無料で見学予約

CACHIE公式HP、LINE(@cachie)または電話から見学の予約ができます。今なら期間限定で入会金・事務手数料が完全無料になる夏に向けて応援キャンペーンを実施中です。

見学だけでなく簡単な体験もできるので、一度トレーニングの雰囲気を試してみたい方はぜひ予約してみてください。

入会金・事務手数料無料(キャンペーン開催中)
定休日年中無休
シャワー・スパ施設
レンタルタオル、ウェア上下、シューズ
トレーナー女性限定
見学・体験
会員費月額16,280円(税込)~
営業時間24時間営業
タイプエクササイズジム、パーソナルジム
アメニティシャンプー、トリートメント、ボディソープ、洗顔、
クレンジング、化粧水、乳液、コットン、ボディタオル
店舗がある地域三重県(東海エリアに複数店舗準備中)

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女性におすすめのオンラインジムをご紹介!

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「CLOUD GYM(クラウドジム)」は、自宅にいながら専属トレーナーから指導を受けられるオンライン型パーソナルジム。遺伝子検査で1人1人の身体を分析し、そのデータに基づいた効率的なダイエット方法を提案してくれます。

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『CLOUD GYM』について

『CLOUD GYM』は、データに基づいて個別のダイエットプログラムを作成する完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。
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おすすめの女性専用ジムに通って理想のボディを手に入れよう!

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※掲載されている情報は、2022年11月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。

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