女性専用ジムおすすめ17選！東京や大阪に展開している初心者向けの人気店
女性専用ジムを探している方必見！東京や大阪に展開する初心者向けの女性専用ジムを17選厳選しました。東京、大阪、名古屋といった主要都市を中心に、人気店や通い放題のお店などの女性専用ジムを紹介。また、ジム初心者の女性の方のためにも、ジム選びのポイントも解説していきます。
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この記事の目次
- 初心者が女性専用ジムを選ぶ際に気をつけたいポイント
- 費用の安さを比較する
- 通いやすさを考える
- 解約金の有無や契約内容を確認する
- ジムのタイプを確認する
- 受けられるサービスの種類を確認する
- 営業時間内に通えるのかを確認する
- 通い放題に対応しているかを確認する
- 初心者におすすめの女性専用ジム17選！東京、大阪、名古屋のジムも紹介
- 1. くびれに特化した女性専用ジム！ほっそりとしたウエストを手に入れたい方におすすめ「CREBIQ」
- 2. 手厚いサポートが魅力！子連れOKの女性専用パーソナルジム「Rprecious」
- 3. 楽しくストレスを解消したい方におすすめの女性専用ジム！ボクササイズスタジオ「MITTNESS」
- 4. 女性専用脚痩せ専門ジム！リバウンド防止のアフターフォローが魅力の「ビーコンセプト」
- 5. 東京や大阪に展開するおすすめ女性専用ジム！4つのプログラムと食事の面から健康をサポート「ボディーズ」
- 6. 無理なくボディメイクしたい方におすすめ「ShapesGirl」
- 7. ヒップトレーニングにフォーカスしたおすすめの女性専用ジム「SPICE UP FITNESS」
- 8. 短期間で成果を感じられるからコスパがいい！おすすめ女性専用ジム「ライザップ ウーマン」
- 9. プールやスタジオを完備した「YWCAフィットネスワオ」
- 10. プログラムをオーダーメイドしてくれる女性専用パーソナルジム「プライベートジムN」
- 11. お得なキャンペーン実施！RIZAPメソッドで鍛える女性専用ジム「EXPA」
- 12. 専属トレーナーが指導してくれる女性専用パーソナルジム「FURDI」
- 13. 運動が苦手・体力に自信がない方でも気軽に通える「カーブス」
- 14. ヨガやピラティスも取り入れた女性専用パーソナルジム「@Style」
- 15. 体重は落とさずにボディメイクをしたい方におすすめの女性専用ジム「UNDEUX」
- 16. トレーナーやスタッフが全員女性！周囲の目を気にせず筋トレしたい方におすすめ「リボーンマイセルフ」
- 女性におすすめのオンラインジムをご紹介！
- 17. 【オンライン】遺伝子検査をもとにしたダイエット指導！オンラインパーソナルジム「CLOUD GYM」【PR】
- 女性ジム初心者でも気軽に通える！無人の24時間ジム「chocoZAP（ちょこざっぷ）」
- 女性専用ジムのメリット3選
- 1. 女性が通いやすい環境や設備が用意されている
- 2. 女性特有の体質や悩みへの理解が厚く相談しやすい
- 3. 周りの目を気にせずトレーニングに集中できる
- おすすめの女性専用ジムで理想のボディを手に入れよう！
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更新：2024年4月1日 13:36
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女性専用のジムはとても多いため、初心者がお店を選ぶ際に気をつけたいポイントをまとめました。
通いやすいことはもちろん、安い料金でトレーニングできるジムもあり、女性専用ジムによっておすすめするポイントは異なります。ここからは気をつけたいポイントを細かくご紹介。ぜひ本記事を参考にして、女性専用ジムに通ってみてください！
- 費用の安さを比較する
- 通いやすさを考える
- 解約金の有無や契約内容を確認する
- ジムのタイプを確認する
- 受けられるサービスの種類を確認する
- 営業時間内に通えるのかを確認する
- 付いてくれるトレーナーを気にする
- ジムの口コミを参考にする
通いやすいことはもちろん、安い料金でトレーニングできるジムもあり、女性専用ジムによっておすすめするポイントは異なります。ここからは気をつけたいポイントを細かくご紹介。ぜひ本記事を参考にして、女性専用ジムに通ってみてください！
女性専用ジムに通う際は、入会費や月額費などの費用がかかります。なるべく費用を抑えたい場合、ジムでかかる費用を比べることが大切です。
ジムにはスポーツジム、ヨガスタジオ、パーソナルジムなどの種類があり、それぞれで費用の支払方法が異なる傾向があります。
料金をしっかりと比較して、自分の予算内に合った女性専用ジムを見つけましょう！
ジムにはスポーツジム、ヨガスタジオ、パーソナルジムなどの種類があり、それぞれで費用の支払方法が異なる傾向があります。
| スポーツジム | 月額で支払うことが基本 |
|---|---|
| ヨガスタジオ | 月額で支払うことが基本 |
| パーソナルジム | 1度に払うことが多い（※ジムによって分割やローンを組んで支払うことも可能） |
料金をしっかりと比較して、自分の予算内に合った女性専用ジムを見つけましょう！
継続的にジムへ通う場合、通いやすさは女性専用のジムを選ぶうえで大事な要素の1つです。
できるだけ自宅や職場から近いジムを選ぶことで通いやすくなります。電車を使って通おうと思っている方は、駅からのアクセスや所要時間をチェックするのがおすすめです。
できるだけ自宅や職場から近いジムを選ぶことで通いやすくなります。電車を使って通おうと思っている方は、駅からのアクセスや所要時間をチェックするのがおすすめです。
女性専用のジムによっては入会金や頭金、契約の縛りや解約金などがかかる場合があります。
キャンペーンや時期によっては入会金や頭金が無料のジムもあるので、お店に行く前に公式HPを確認するのがおすすめ。また契約の縛りや解約金があることで損をしてしまうこともあるため、契約する前に必ず確認しておきましょう！
キャンペーンや時期によっては入会金や頭金が無料のジムもあるので、お店に行く前に公式HPを確認するのがおすすめ。また契約の縛りや解約金があることで損をしてしまうこともあるため、契約する前に必ず確認しておきましょう！
女性専用ジムにはさまざまな種類があるため、目的に合ったジムを選ぶことが大切です。
たとえば、運動不足を解消したい方であれば、トレーニングマシンやプールなどの設備があるスポーツジムがおすすめです。女性専用ジムを選ぶ際は、そのジムでどのようなトレーニングができるのか、どのような設備があるのかなども確認しておくとよいでしょう。
| ジムの種類 | 内容 |
|---|---|
| スポーツジム | トレーニングマシンやプールなどの設備が充実しているジム。健康維持や運動不足解消が目的の方にはおすすめ。 |
| パーソナルジム | トレーナーからトレーニングや食事の指導を受けられるジム。ダイエットが目的の方におすすめ。 |
| エクササイズジム | 軽めの運動がメインのジム。ストレス発散がしたい方や楽しく体を動かしたい方におすすめ |
| ヨガスタジオ | 姿勢改善やリラクゼーションがメインのジム。緩やかな動きなので、運動が苦手な方でもチャレンジしやすい |
たとえば、運動不足を解消したい方であれば、トレーニングマシンやプールなどの設備があるスポーツジムがおすすめです。女性専用ジムを選ぶ際は、そのジムでどのようなトレーニングができるのか、どのような設備があるのかなども確認しておくとよいでしょう。
女性専用ジムでは、美容サービスやおしゃれなアメニティが無料で使用できるなど、女性にうれしいサービスが充実しています。
またスポーツウェアやタオルが無料でレンタルできるジムもあるので、気軽に手ぶらでトレーニングできるサービスがあるか契約前に確認しておきましょう！
またスポーツウェアやタオルが無料でレンタルできるジムもあるので、気軽に手ぶらでトレーニングできるサービスがあるか契約前に確認しておきましょう！
ジムでトレーニングできるのは、その店舗の営業時間内のみです。場合によっては、営業時間のうちにジムへ行けないことも考えられます。
たとえば、仕事終わりの20時ごろにジムへ行く場合、20時以降も営業しているジムを選ばなければなりません。ジムによって営業時間は異なるため、事前に公式HPから営業時間を確認しておきましょう。
なお、ジムによっては24時間営業に対応しています。早朝や深夜にトレーニングをしたい方は、24時間営業のジムを選ぶのもよいでしょう。
たとえば、仕事終わりの20時ごろにジムへ行く場合、20時以降も営業しているジムを選ばなければなりません。ジムによって営業時間は異なるため、事前に公式HPから営業時間を確認しておきましょう。
なお、ジムによっては24時間営業に対応しています。早朝や深夜にトレーニングをしたい方は、24時間営業のジムを選ぶのもよいでしょう。
女性専用ジムによっては、契約後に通い放題のコースに対応しています。通い放題のコースであれば、営業している時間帯にいつでもトレーニングできるので、都合の良い時にトレーニングがしたい方におすすめです。
また、「今月だけいつもより多めにトレーニングしたい」「予定が詰まっているから今月はいつもより少なくしたい」といった場合も通い放題であれば対応できます。女性専用ジムに通いたい方は、通い放題に対応しているのかどうかも確認しておくとよいでしょう。
また、「今月だけいつもより多めにトレーニングしたい」「予定が詰まっているから今月はいつもより少なくしたい」といった場合も通い放題であれば対応できます。女性専用ジムに通いたい方は、通い放題に対応しているのかどうかも確認しておくとよいでしょう。
■「CREBIQ」の基本情報
※入会金0円、2か月の料金149,800円（税込）を加算した数値です。
「CREBIQ（クレビック）」は、くびれに特化したトレーニングを受けられる女性専用パーソナルジムです。ウエスト周りを中心に鍛えられるのが特徴。
マンツーマンでトレーニングできるので、しっかりとトレーナーに見てもらいという方にぴったりのジムです。東京や埼玉など関東を中心に展開しており、どこの店舗も最寄り駅から徒歩約5分以内に位置しています。「CREBIQ」では栄養士により食事面のサポートをしてくれるのもうれしいポイント。
また、コースの料金にはプロテインの代金も含まれています。ウエストをしっかりと鍛えたい方や、女性らしい体のラインを手に入れたい方におすすめのパーソナルジムです。
| 総合料金（※） | 149,800円（税込） |
|---|---|
| 立地場所 | 東京都、埼玉県 |
| ジムのタイプ | パーソナルジム |
| 営業時間 | 10時〜23時（月〜金）10時〜19時（土日祝） |
| 通い放題の対応 | ー（プランごとの回数指定あり） |
| トレーナーの性別 | 男女両方 |
| 受けられるサービスの例 | シャワー、タオル、ウェアレンタル（無料） |
| 見学・体験 | 〇 |
「CREBIQ（クレビック）」は、くびれに特化したトレーニングを受けられる女性専用パーソナルジムです。ウエスト周りを中心に鍛えられるのが特徴。
マンツーマンでトレーニングできるので、しっかりとトレーナーに見てもらいという方にぴったりのジムです。東京や埼玉など関東を中心に展開しており、どこの店舗も最寄り駅から徒歩約5分以内に位置しています。「CREBIQ」では栄養士により食事面のサポートをしてくれるのもうれしいポイント。
また、コースの料金にはプロテインの代金も含まれています。ウエストをしっかりと鍛えたい方や、女性らしい体のラインを手に入れたい方におすすめのパーソナルジムです。
■「Rprecious」の基本情報
※クイックコース 50分/8回（1ヶ月）＋入会金22,000円（税込）
『Rprecious』は、 女性に特化された独自のトレーニングプログラムを採用した女性専用ジム。契約期間後も継続できる本質的なフィットネスライフを指導してくれます。
トレーニング後の筋膜リリースにも着目。LINEで食事管理をしてくれる手厚いサポート付きです。
おしゃれで清潔感のある空間づくりがなされているほか、子どもと一緒に来店することも可能なので、女性にとって通いやすいパーソナルジムといえるでしょう。
| 総額料金（※） | 109,120円（税込） |
|---|---|
| 立地場所 | 埼玉県、群馬県、宇都宮エリア |
| ジムのタイプ | エクササイズジム |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 通い放題の対応 | × |
| トレーナーの性別 | 男女両方 |
| 受けられるサービスの例 | 食事指導、初回栄養カウンセリング、中間カウンセリング 無料シューズお預かり、水分摂取し放題、ウェア・タオルレンタル |
| 見学・体験 | 〇 |
※クイックコース 50分/8回（1ヶ月）＋入会金22,000円（税込）
『Rprecious』は、 女性に特化された独自のトレーニングプログラムを採用した女性専用ジム。契約期間後も継続できる本質的なフィットネスライフを指導してくれます。
トレーニング後の筋膜リリースにも着目。LINEで食事管理をしてくれる手厚いサポート付きです。
おしゃれで清潔感のある空間づくりがなされているほか、子どもと一緒に来店することも可能なので、女性にとって通いやすいパーソナルジムといえるでしょう。
※画像はイメージです。
■「MITTNESS」の基本情報
※入会金（税込11,000円）、事務手数料（税込3,300円）、フルタイム会員の月額料金（税込15,950円）を加算した数値です。
「MITTNESS」は、「楽しくストレス発散」をコンセプトとしているキックボクササイズスタジオ。東京や大阪、神戸に店舗を構えています。
「MITTNESS」は10年で5名（※）のチャンピオンを世に送り出した、キックボクシングジムの運営経験があります。そのため、本格的な技術指導が受けられることで有名。
クラブのような雰囲気の中で「パンチ」「キック」という動作をすることで、他のスポーツジムでは味わえない快感が得られると人気です。
※“MITTNESS 公式HP”参照
| 総額料金（※） | 30,250円（税込） |
|---|---|
| 立地場所 | 東京都、大阪府、兵庫県 |
| ジムのタイプ | ボクシングジム、エクササイズジム |
| 営業時間 | 第2、第4火曜日 |
| 通い放題の対応 | 〇 |
| トレーナーの性別 | 男女両方 |
| 受けられるサービスの例 | タオルやユニフォームなどのレンタル、水素水飲み放題 |
| 見学・体験 | 〇 |
「MITTNESS」は、「楽しくストレス発散」をコンセプトとしているキックボクササイズスタジオ。東京や大阪、神戸に店舗を構えています。
「MITTNESS」は10年で5名（※）のチャンピオンを世に送り出した、キックボクシングジムの運営経験があります。そのため、本格的な技術指導が受けられることで有名。
クラブのような雰囲気の中で「パンチ」「キック」という動作をすることで、他のスポーツジムでは味わえない快感が得られると人気です。
※“MITTNESS 公式HP”参照
※画像はイメージです。（BCONCEPT 梅田・堂島店）
続いてご紹介する女性専用のパーソナルジムは「ビーコンセプト」。脚痩せに特化したメソッドでトレーニングを行う女性専用のパーソナルジムです。
完全個室のプライベート空間に加え、女性専用ならではの女性にうれしいプログラムが多いのが特徴。2か月の短期集中型のジムですが、初回に細かくカウンセリングを行うので、初めての方でも気軽に利用できます。
完全個室のプライベート空間に加え、女性専用ならではの女性にうれしいプログラムが多いのが特徴。2か月の短期集中型のジムですが、初回に細かくカウンセリングを行うので、初めての方でも気軽に利用できます。
83,000円OFF！お得なトリプルキャンペーンが2023年12月15日（金）まで開催中
「ビーコンセプト」では2023年12月15日（金）まで、トリプルキャンペーンを開催しています！入会金38,500円が無料になり、さらにコース料金10%OFF、さらにコース期間が2週間サービスで無料にと、最大83,000円が割引になるお得なキャンペーンです。
またリバウンドの防止をサポートする、月1回のアフターフォローコースもあり、ダイエット後のリバウンド対策にぴったりです。
無料カウンセリングや体験レッスンも実施しているので、この機会にぜひお試しください！
【トリプルキャンペーン詳細】
※コースは一例です。詳しくは公式HPをご覧ください。
またリバウンドの防止をサポートする、月1回のアフターフォローコースもあり、ダイエット後のリバウンド対策にぴったりです。
無料カウンセリングや体験レッスンも実施しているので、この機会にぜひお試しください！
【トリプルキャンペーン詳細】
| 入会金・事務手数料 | 38,500円（税込）→無料 |
|---|---|
| コース料金 | 10%OFF 例：ダイエットコース1回75分2か月コース（全16回）の場合 199,650円（税込）→179,685円（税込） |
| コース期間 | 2セッションサービス （2週間無料） |
| 実施期間 | 〜202312月15日（金） |
| 対象者 | 2023年12月15日（金）までに申し込みされた方 |
※コースは一例です。詳しくは公式HPをご覧ください。
「ビーコンセプト」では、トレーニングに必要なウェアやシューズに加え、水素水やプロテインといったドリンク類、アメニティもすべて無料で利用できます。シャワールームも完備しているので、手ぶらで通えるのが魅力です。
また託児所はありませんが、各店舗の近くの託児施設に子どもを預ける場合、1セッションにつき最大1,000円の応援金がもらえるので産後ママでも通いやすいのはうれしいポイント。ぜひお得なパーソナルジムで理想を目指しましょう！
店舗詳細
※2023年11月時点の情報を掲載しています。キャンペーン内容や価格などは予告なく変更される可能性があります。
また託児所はありませんが、各店舗の近くの託児施設に子どもを預ける場合、1セッションにつき最大1,000円の応援金がもらえるので産後ママでも通いやすいのはうれしいポイント。ぜひお得なパーソナルジムで理想を目指しましょう！
店舗詳細
| 定休日 | 公式HP掲載なし |
|---|---|
| シャワー・スパ施設 | 〇 |
| レンタル | ウェア、タオル、シューズ、ソックス（すべて無料） |
| トレーナー | 一部紹介亜里 |
| 見学・体験 | 〇 |
| タイプ | パーソナルジム |
| アメニティ | 〇 |
| 店舗がある地域 | 東北を除いて全国展開 |
※2023年11月時点の情報を掲載しています。キャンペーン内容や価格などは予告なく変更される可能性があります。
※画像はイメージです。
■「ボディーズ」の基本情報
※入会金（税込6,600円）、事務手数料（税込1,500円）、スタンダードの月額料金（税込11,940円）を加算した数値です。
「ボディーズ」は、「ABC Cooking Studio」から生まれた女性専用フィットネスジムで、全国に31スタジオを展開しています。
追加費用なしで全国のスタジオを利用できるプランもあり、お仕事帰りや家事の息抜きに近くのスタジオでトレーニングできることで人気。
サーキットトレーニングを中心にしたプログラムと、食事の面から健康をサポートしてもらえます。
サーキットトレーニングではマシンを使った筋力トレーニングと、ステップボードを使った有酸素運動を交互に行えます。約8種のマシンを使いながら全身をバランスよく鍛え、 女性らしいしなやかな筋肉をつくれるのが特徴です。
| 総額料金（※） | 20,040円（税込）～ |
|---|---|
| 立地場所 | 東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、大阪府、兵庫県、京都府、滋賀県、福岡県 |
| ジムのタイプ | フィットネスジム |
| 営業時間 | 店舗によって異なる |
| 通い放題の対応 | 〇 |
| トレーナーの性別 | 女性 |
| 受けられるサービスの例 | ゲルマニウム温浴、室内シューズのレンタル |
| 見学・体験 | 〇 |
「ボディーズ」は、「ABC Cooking Studio」から生まれた女性専用フィットネスジムで、全国に31スタジオを展開しています。
追加費用なしで全国のスタジオを利用できるプランもあり、お仕事帰りや家事の息抜きに近くのスタジオでトレーニングできることで人気。
サーキットトレーニングを中心にしたプログラムと、食事の面から健康をサポートしてもらえます。
サーキットトレーニングではマシンを使った筋力トレーニングと、ステップボードを使った有酸素運動を交互に行えます。約8種のマシンを使いながら全身をバランスよく鍛え、 女性らしいしなやかな筋肉をつくれるのが特徴です。
プログラムに含まれたゲルマニウム温浴が人気
「ボディーズ」のプログラムの中には、ゲルマニウム温浴が含まれているところも人気の理由の1つ。ゲルマニウム粉末を溶かした約42～43℃のお湯に手足を短時間つけることで発汗を起こしやすくします。
また担当制のアドバイザーからレッスンを受けられるので、初めての方でも安心して利用できます。ぜひ新規お試しレッスンから受講してみてください！
また担当制のアドバイザーからレッスンを受けられるので、初めての方でも安心して利用できます。ぜひ新規お試しレッスンから受講してみてください！
※画像はイメージです。
■「ShapesGirl」の基本情報
※入会金（税込35,000円）、ヘルシーボディメイクの月額料金（税込30,000円）を加算した数値です。
「ShapesGirl（シェイプスガール）」は、女性ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングジムです。「ShapesGirl」では、女性のパーソナルトレーナーに質問や相談をしながらシセトレを受けられます。
独自メソッド「シセトレ」を行うことで、短期間でのトレーニング効果を目指します。女性らしく綺麗なボディラインに整えたい方におすすめの女性専用ジムです。
パーソナルトレーニング無料体験もあるので、ボディメイクにどんなことをしたらよいのか、なかなかトレーニング効果が出ないといった悩みがある方はぜひ検討してみてください。
| 総額料金 | 65,000円（税込） |
|---|---|
| 立地場所 | 東京都、静岡県、三重県、沖縄県、ハワイ |
| ジムのタイプ | パーソナルジム |
| 営業時間 | ー（記載なし） |
| 通い放題の対応 | ー |
| トレーナーの性別 | 女性のみ |
| 受けられるサービスの例 | ー（記載なし） |
| 見学・体験 | 〇 |
「ShapesGirl（シェイプスガール）」は、女性ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングジムです。「ShapesGirl」では、女性のパーソナルトレーナーに質問や相談をしながらシセトレを受けられます。
独自メソッド「シセトレ」を行うことで、短期間でのトレーニング効果を目指します。女性らしく綺麗なボディラインに整えたい方におすすめの女性専用ジムです。
パーソナルトレーニング無料体験もあるので、ボディメイクにどんなことをしたらよいのか、なかなかトレーニング効果が出ないといった悩みがある方はぜひ検討してみてください。
※画像はイメージです。
■「SPICE UP FITNESS」の基本情報
※入会金（税込15,000円）、単発指名コースの月額料金（税込9,350円〜16,500円）を加算した数値です。
「SPICE UP FITNESS」は、ヒップトレーニングにフォーカスをしており、体重に縛られることなく健康でいられる体づくりを目的としているジムです。
代表は「NSCA-CSCS（プロアスリートに指導できるスポーツトレーナーが保持する資格）」を取得（※）していることで有名。お尻を鍛えることで見た目だけでなく、ケガの防止、スポーツパフォーマンスの向上などのメリットがあるといわれています。
また、多機能ヒップマシン「GLUTE BUILDER（グルーツビルダー）」では、30種類以上（※）のトレーニングが可能。ほかにもヒップトレーニングに特化したマシンを揃えています。女性らしいボディラインをゲットしたい方は、ぜひ「SPICE UP FITNESS」を利用してみてください。
※“SPICE UP FITNESS 公式HP”参照
| 総合料金 | 24,350円～31,500円（税込） |
|---|---|
| 立地場所 | 東京都、愛知県、大阪府 |
| ジムのタイプ | エクササイズジム |
| 営業時間 | 店舗によって異なる |
| 通い放題の対応 | ー |
| トレーナーの性別 | 女性のみ |
| 受けられるサービスの例 | シャワー（1回200円～500円）、ウェア、シューズレンタル（300円～） |
| 見学・体験 | 〇 |
「SPICE UP FITNESS」は、ヒップトレーニングにフォーカスをしており、体重に縛られることなく健康でいられる体づくりを目的としているジムです。
代表は「NSCA-CSCS（プロアスリートに指導できるスポーツトレーナーが保持する資格）」を取得（※）していることで有名。お尻を鍛えることで見た目だけでなく、ケガの防止、スポーツパフォーマンスの向上などのメリットがあるといわれています。
また、多機能ヒップマシン「GLUTE BUILDER（グルーツビルダー）」では、30種類以上（※）のトレーニングが可能。ほかにもヒップトレーニングに特化したマシンを揃えています。女性らしいボディラインをゲットしたい方は、ぜひ「SPICE UP FITNESS」を利用してみてください。
※“SPICE UP FITNESS 公式HP”参照
■「ライザップウーマン」の基本情報
| 入会金・事務手数料 | 入会金：55,000円（税込） |
|---|---|
| 定休日 | 不定休 |
| シャワー・スパ施設 | 〇 |
| レンタル | ウェア、タオル（無料）、ドリンク、アメニティ |
| トレーナー | 女性トレーナー |
| 見学・体験 | 〇 |
| 会員費 | 【美ボディメイクコース】一括：327,000円（税込）～ 分割（2回目以降）:9,900円（税込）～ |
| 営業時間 | 【全店】7:00～23:00 |
| タイプ | パーソナルジム |
| アメニティ | 〇 |
| 店舗がある地域 | 東京都 |
「ライザップ ウーマン」は、CMでもおなじみの「ライザップ」が運営する女性専用のパーソナルジムです。通常のライザップとの違いは、女性視点のトレーニングや栄養指導に加え、エステマシンを掛け合わせてサポートする点。体重だけではなく、ボディラインやしなやかな筋肉づくりにコミットします。
「ライザップウーマン」の大きな魅力はお手ごろな価格。RIZAPメソッドに基づいたトレーニングで効率よくボディメイクにアプローチするので、比較的短期間で成果を感じやすく時間とお金の節約ができるのもうれしいポイント。さらにジム会費のみで、エステも併用できるのでとってもお得です！
分割払いや全額返金保証（※）もあるので、はじめてジムに通う方にもおすすめです。
※全額返金保証の詳細については公式HPをご覧ください。
「ライザップウーマン」の大きな魅力はお手ごろな価格。RIZAPメソッドに基づいたトレーニングで効率よくボディメイクにアプローチするので、比較的短期間で成果を感じやすく時間とお金の節約ができるのもうれしいポイント。さらにジム会費のみで、エステも併用できるのでとってもお得です！
分割払いや全額返金保証（※）もあるので、はじめてジムに通う方にもおすすめです。
※全額返金保証の詳細については公式HPをご覧ください。
運動だけじゃない！食事や生活習慣のアドバイスもくれる女性専用ジム
「ライザップウーマン」のうれしいサービスの1つは、食事や生活習慣に関するアドバイスを行ってくれる点。ユーザーの目標やライフスタイルに合わせた食事指導を日々専用アプリを通して行います。
低糖質や低カロリーだけでなく、女性に必要な栄養素を考慮してアドバイスしてくれるのが大きな魅力。運動をしなくなった後にも役立つ知識が身につけられます！
低糖質や低カロリーだけでなく、女性に必要な栄養素を考慮してアドバイスしてくれるのが大きな魅力。運動をしなくなった後にも役立つ知識が身につけられます！
※画像はイメージです。
■「YWCAフィットネスワオ」の基本情報
（※）入会金（税込22,000円）、登録料（税込3,300円）、フルタイム会員の月額料金（税込12,100円）を加算した数値です。
「YWCAフィットネスワオ」は、女性専用のプールとスタジオ、トレーニングジムを完備するスポーツジム。
トレーナーは全員女性で、ジムに慣れていない方でも気軽に相談することができます。プールでしっかり運動したいといった方にはおすすめのジムです。
| 総合料金（※） | 37,400円（税込） |
|---|---|
| 立地場所 | 東京都 |
| ジムのタイプ | スポーツジム |
| 営業時間 | 平日10時～21時、土曜日10時～17時 |
| 通い放題の対応 | 〇 |
| トレーナーの性別 | 女性のみ |
| 受けられるサービスの例 | シャワー（無料）、タオルレンタル（無料） |
| 見学・体験 | 〇 |
「YWCAフィットネスワオ」は、女性専用のプールとスタジオ、トレーニングジムを完備するスポーツジム。
トレーナーは全員女性で、ジムに慣れていない方でも気軽に相談することができます。プールでしっかり運動したいといった方にはおすすめのジムです。
ジムの会員になればさまざまなサービスを受けられる
ジムの会員になると、プールでのアクアエクササイズやストレッチ、ヨガにエアロビクスなどのサービスレッスンを無料で受けることが可能。
またメンバーにならなくても参加できるレッスンもあります。2023年時点では、スイミングやバレエなどのスクールをメンバーでない方も受講可能。
1回だけの体験も用意されているため、まず体験してみたいという方にぴったりのジムです。
またメンバーにならなくても参加できるレッスンもあります。2023年時点では、スイミングやバレエなどのスクールをメンバーでない方も受講可能。
1回だけの体験も用意されているため、まず体験してみたいという方にぴったりのジムです。
■「プライベートジムN」の基本情報
※入会金（税込55,000円）、2か月の料金（税込30,000円）を加算した数値です。
「プライベートジムN」の魅力は、なんといってもパーソナルトレーニングと食事指導（2ヶ月完了コース）を受けられるカリキュラム。女性の理想を理解した実力あるトレーナーが、自分だけのダイエットプログラムを考えてくれます。
パーソナルジムのなかではリーズナブルな価格なので、自分にあったダイエットプログラムを行いたい方にはおすすめです。
| 総合料金（※） | 85,000円（税込） |
|---|---|
| 立地場所 | 大阪府、兵庫県、福岡県 |
| ジムのタイプ | パーソナルジム |
| 営業時間 | 11時〜21時（年末年始を除く） |
| 通い放題の対応 | ー |
| トレーナーの性別 | 男女両方 |
| 受けられるサービスの例 | タオル、シューズ、ウェアレンタル（5,000円） |
| 見学・体験 | 〇 |
「プライベートジムN」の魅力は、なんといってもパーソナルトレーニングと食事指導（2ヶ月完了コース）を受けられるカリキュラム。女性の理想を理解した実力あるトレーナーが、自分だけのダイエットプログラムを考えてくれます。
パーソナルジムのなかではリーズナブルな価格なので、自分にあったダイエットプログラムを行いたい方にはおすすめです。
卒業後も継続できるようなトレーニングを受けられる
「プライベートジムN」では、卒業後も継続できるようなトレーニング指導を受けられます。入会時にはセッショントレーニングで使用するチューブをもらえ、ひとり自宅でトレーニングする際にも使用可能。
ジムの卒業後も体型を維持したい方におすすめです。
ジムの卒業後も体型を維持したい方におすすめです。
最初にご紹介する女性専用ジムは「EXPA」です。こちらは暗闇の中でRIZAPのメソッドを、取り入れた筋力トレーニングができる女性専用フィットネスジム。
暗闇という非日常空間の中で、テンションが上がる音楽と共にトレーニングができます。プログラムのバリエーションも幅広いため、運動が苦手な方も楽しみながら運動できておすすめ。暗闇のため周りを気にせずに思いっきり運動でき、光と音楽が交わる空間で楽しくストレス発散できます！
また「EXPA」はプログラムや接客、総合においてすべて90％以上の利用者満足度を獲得（※）しています。この利用者からの評判の良さも大きな魅力の1つです。
※EXPA調べ アンケート期間：2021年7月／期間中にEXPAに所属していた利用者のうち、任意アンケートに回答した方の回答数 n＝453
暗闇という非日常空間の中で、テンションが上がる音楽と共にトレーニングができます。プログラムのバリエーションも幅広いため、運動が苦手な方も楽しみながら運動できておすすめ。暗闇のため周りを気にせずに思いっきり運動でき、光と音楽が交わる空間で楽しくストレス発散できます！
また「EXPA」はプログラムや接客、総合においてすべて90％以上の利用者満足度を獲得（※）しています。この利用者からの評判の良さも大きな魅力の1つです。
※EXPA調べ アンケート期間：2021年7月／期間中にEXPAに所属していた利用者のうち、任意アンケートに回答した方の回答数 n＝453
| 入会金・事務手数料 | 入会金：11,000円（税込） |
|---|---|
| 定休日 | 週1日不定休 |
| シャワー・スパ設備 | 〇 |
| レンタル | バスタオル・フェイスタオル |
| トレーナー | 男女両方 |
| 見学・体験 | 〇 |
| 会員費 | 【フルタイム会員】月額17,110円（税込） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| タイプ | エクササイズジム |
| アメニティ | 化粧落とし、化粧水、乳液、コットン |
| 店舗がある地域 | 東京都、神奈川県、埼玉県、大阪府 |
■「FURDI」の基本情報
（※）入会金（税込19,800円）、スタンダード会員の月額料金（税込8,778円）を加算した数値です。
「FURDI（ファディー）」は、1回30分の効率的なプログラムを受けられる女性向けジム。フィットネスジムを続けられるのかが不安な女性のためにつくられているのが特徴の1つ。
「FURDI」の魅力はAI（人工知能）バーチャルトレーナーと、専属トレーナーのダブルトレーナー制がある点です。AIマシンには多数のトレーニングメニューが搭載されており、利用者に合ったメニューを提案してもらえます。
1人1人に合ったファンクショナルトレーニング（筋力トレーニング・無酸素運動）と、有酸素運動を組み合わせたメニューで効率的に運動をすることが可能。予約は不要で利用制限もなく、通い放題なところもうれしいポイントの1つです。
| 総合料金 | 28,578円（税込） |
|---|---|
| 立地場所 | 東京都、青森県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、埼玉県、千葉県、神奈川県、新潟県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、島根県、広島県、福岡県、沖縄県 |
| ジムのタイプ | パーソナルジム、エクササイズジム |
| 営業時間 | 店舗によって異なる |
| 通い放題の対応 | 〇 |
| トレーナーの性別 | ー（記載なし） |
| 受けられるサービスの例 | タオル、ウェアレンタル（無料） |
| 見学・体験 | 〇 |
「FURDI（ファディー）」は、1回30分の効率的なプログラムを受けられる女性向けジム。フィットネスジムを続けられるのかが不安な女性のためにつくられているのが特徴の1つ。
「FURDI」の魅力はAI（人工知能）バーチャルトレーナーと、専属トレーナーのダブルトレーナー制がある点です。AIマシンには多数のトレーニングメニューが搭載されており、利用者に合ったメニューを提案してもらえます。
1人1人に合ったファンクショナルトレーニング（筋力トレーニング・無酸素運動）と、有酸素運動を組み合わせたメニューで効率的に運動をすることが可能。予約は不要で利用制限もなく、通い放題なところもうれしいポイントの1つです。
3つの料金プランから選べる
「FURDI」には3つの料金プランがあります。
たとえば、プレミアム会員であればスタンダード会員よりも価格が安く設定されています。ひと月ごとではなく年間契約が前提となるプランなので、1年以上契約する予定の方におすすめのプランです。
| プラン | 内容 | |
|---|---|---|
| プレミアム会員 | 1年契約を前提としたプラン。月額7,678円（税込） | |
| スタンダード会員 | 月契約のプラン。月額8,778円（税込） | |
| U-18会員 | 18歳までのプラン。月額5,478円（税込）。親権者が同店舗の会員である場合のみ対象。 |
たとえば、プレミアム会員であればスタンダード会員よりも価格が安く設定されています。ひと月ごとではなく年間契約が前提となるプランなので、1年以上契約する予定の方におすすめのプランです。
■「カーブス」の基本情報
（※）入会金（税込16,500円）、月額料金（税込6,820円～8,800円）を加算した数値です。
「カーブス」は、全国に約2,000店舗（※）展開しており、40〜60歳代の会員が中心の女性専用ジム。1回30分かつ予約不要と無理なく通えるのが人気。体力に自信がなくても1人1人の運動能力にあったプログラムでトレーニングできるのが特徴です。
有酸素運動と筋力運動の組み合わせは、お腹周りをすっきりさせたい方におすすめです。
※“カーブス 公式HP”参照
| 総合料金（※） | 23,320円～25,300円（税込） |
|---|---|
| 立地場所 | 全国 |
| ジムのタイプ | エクササイズジム |
| 営業時間 | 店舗によって異なる |
| 通い放題の対応 | 〇 |
| トレーナーの性別 | 女性 |
| 受けられるサービスの例 | ウェアレンタル（無料） |
| 見学・体験 | 〇 |
「カーブス」は、全国に約2,000店舗（※）展開しており、40〜60歳代の会員が中心の女性専用ジム。1回30分かつ予約不要と無理なく通えるのが人気。体力に自信がなくても1人1人の運動能力にあったプログラムでトレーニングできるのが特徴です。
有酸素運動と筋力運動の組み合わせは、お腹周りをすっきりさせたい方におすすめです。
※“カーブス 公式HP”参照
好きな時に通える1回30分のプログラム
1回約30分のトレーニングなので、仕事や家事で忙しい方、長時間の運動に抵抗がある方でも気軽に通えます。予約不要でトレーニング前に着替える必要もなく、思い立った時にすぐ行けるのがうれしいポイント。仕事終わりや買い物ついでに立ち寄れる気軽さは、運動の習慣化につながります。
女性コーチが初めに健康状態や目標をカウンセリングし、体力や体調に合わせたトレーニングをサポートします。しばらく運動していなくて体力に自信がない方でも、無理のない運動から取り入れるので安心して通えておすすめです。
女性コーチが初めに健康状態や目標をカウンセリングし、体力や体調に合わせたトレーニングをサポートします。しばらく運動していなくて体力に自信がない方でも、無理のない運動から取り入れるので安心して通えておすすめです。
※画像はイメージです。
■「@Style」の基本情報
（※）入会金（税込33,000円）、ボディメイク＆ダイエットコース30日の月額料金（税込147,840円）を加算した数値です。
「@Style」は、東京のパーソナルジム。筋肉トレーニング以外にも、ヨガやピラティスを取り入れた運動もできることで人気です。
パーソナルトレーナーからマンツーマンで指導を受けられ、自分に合ったトレーニング方法と食事管理をしてもらえます。トレーナーから指導をしてもらいたい方にはおすすめのジムです。
| 総合料金（※） | 180,840円（税込） |
|---|---|
| 立地場所 | 東京都 |
| ジムのタイプ | パーソナルジム |
| 営業時間 | 7時～22時 |
| 通い放題の対応 | ー（コースに応じた回数制限あり） |
| トレーナーの性別 | 女性 |
| 受けられるサービスの例 | ー（記載なし） |
| 見学・体験 | 〇 |
「@Style」は、東京のパーソナルジム。筋肉トレーニング以外にも、ヨガやピラティスを取り入れた運動もできることで人気です。
パーソナルトレーナーからマンツーマンで指導を受けられ、自分に合ったトレーニング方法と食事管理をしてもらえます。トレーナーから指導をしてもらいたい方にはおすすめのジムです。
トレーナーは女性のみ！女性ならではの悩みが相談しやすい環境
「@Style」はトレーナーが全員女性なので、女性ならではの悩みを気軽に相談することができます。
またしなやかな女性らしい筋肉をつけられて、1人1人の悩みに沿ったトレーニングを組んでくれるのが特徴。無理なく食事制限とトレーニングを続けたい方におすすめの女性専用ジムです。
またしなやかな女性らしい筋肉をつけられて、1人1人の悩みに沿ったトレーニングを組んでくれるのが特徴。無理なく食事制限とトレーニングを続けたい方におすすめの女性専用ジムです。
■「UNDEUX」の基本情報
（※）入会金（税込33,000円）、2か月集中コースの料金（税込215,600円）を加算した数値です。
「UNDEUX（アンドゥ）」は、女性の体に特化したトレーニングを受けられ、ダイエットをしたい方やボディメイクをしたい方に人気のパーソナルジム。産後の体型を整えたりやヒップを鍛えるといった、女性ならではのメニューを受けられるのが特徴。
無理なダイエットをせずにメリハリボディを作るためのトレーニングも可能です。
| 総合料金（※） | 248,600円（税込） |
|---|---|
| 立地場所 | 東京都、神奈川県、愛知県、大阪府、兵庫県、福岡県 |
| ジムのタイプ | パーソナルジム |
| 営業時間 | 店舗によって異なる |
| 通い放題の対応 | 〇 |
| トレーナーの性別 | ー（記載なし） |
| 受けられるサービスの例 | シューズ、ウェア、タオルレンタル（無料）、宅配食（20食無料）、オーガニック基礎化粧品レンタル（無料） |
| 見学・体験 | 〇 |
「UNDEUX（アンドゥ）」は、女性の体に特化したトレーニングを受けられ、ダイエットをしたい方やボディメイクをしたい方に人気のパーソナルジム。産後の体型を整えたりやヒップを鍛えるといった、女性ならではのメニューを受けられるのが特徴。
無理なダイエットをせずにメリハリボディを作るためのトレーニングも可能です。
栄養管理された宅配食が無料で提供される
「UNDEUX」では、宅配食サービスが実施されています。60種類（※）のメニューから、低糖質、低塩分の食事が自宅に宅配されるといううれしいサービス。
知識がなければ難しい食事改善を無料で行ってもらえるため、ジムでのトレーニングだけでなく普段の食事も改善したい方におすすめのジムです。
※“UNDEUX 公式HP”参照
知識がなければ難しい食事改善を無料で行ってもらえるため、ジムでのトレーニングだけでなく普段の食事も改善したい方におすすめのジムです。
※“UNDEUX 公式HP”参照
※画像はイメージです。
■「リボーンマイセルフ」の基本情報
（※）入会金（税込22,000円）、ベーシックコースの料金（税込250,800円〜303,600円）を加算した数値です。
「リボーンマイセルフ」は、主要都市以外にも、北海道や仙台から沖縄まで全国展開しているパーソナルジム。トレーナーやスタッフが全員女性なので、周りの目を気にせずにトレーニングしたい方におすすめ。
106種類（※）のトレーニングメニューを完備しているので、鍛えたい部分を絞って運動できます。トレーナーがしっかりと食事面でもアドバイスをしてくれるので、ストレスを貯めずにトレーニングに励めるのが特徴。
※“リボーンマイセルフ 公式HP”参照
| 総合料金 | 272,800円～325,600円（税込） |
|---|---|
| 立地場所 | 北海道、宮城県、福島県、東京都、神奈川県、埼玉県、栃木県、千葉県、群馬県、愛知県、新潟県、長野県、石川県、大阪府、京都府、福岡県 |
| ジムのタイプ | パーソナルジム |
| 営業時間 | 店舗によって異なる |
| 通い放題の対応 | 〇 |
| トレーナーの性別 | 女性 |
| 受けられるサービスの例 | シューズ、ウェア、タオルレンタル（無料）、シャワー（無料） |
| 見学・体験 | 〇 |
「リボーンマイセルフ」は、主要都市以外にも、北海道や仙台から沖縄まで全国展開しているパーソナルジム。トレーナーやスタッフが全員女性なので、周りの目を気にせずにトレーニングしたい方におすすめ。
106種類（※）のトレーニングメニューを完備しているので、鍛えたい部分を絞って運動できます。トレーナーがしっかりと食事面でもアドバイスをしてくれるので、ストレスを貯めずにトレーニングに励めるのが特徴。
※“リボーンマイセルフ 公式HP”参照
3種類からトレーニングコースを選べる
「リボーンマイセルフ」には、3種類のコースが用意されています。
それぞれコース料金と期間が異なるので、自分に合ったコースを選ぶことが大切。
たとえば、トライアルコースは1か月全8回のコースで、「パーソナルジムを試してみたい」という方におすすめです。また、最も回数と期間が長いベーシックコースは、長い時間をかけてもスタイルアップを目指したい方に向いています。
| コース | 内容 | |
|---|---|---|
| トライアルコース | 1か月間（8回）のコース。コース料金は101,200円〜118,800円（税込） | |
| ショートコース | 2か月間（16回）のコース。コース料金は184,800円〜220,000円（税込） | |
| ベーシックコース | 3か月間（24回）のコース。コース料金は250,800円〜303,600円（税込） |
それぞれコース料金と期間が異なるので、自分に合ったコースを選ぶことが大切。
たとえば、トライアルコースは1か月全8回のコースで、「パーソナルジムを試してみたい」という方におすすめです。また、最も回数と期間が長いベーシックコースは、長い時間をかけてもスタイルアップを目指したい方に向いています。
「CLOUD GYM（クラウドジム）」は、自宅にいながら専属トレーナーから指導を受けられるオンライン型パーソナルジム。遺伝子検査で1人1人の身体を分析し、そのデータに基づいた効率的なダイエット方法を提案してくれます。
効率よく身体を鍛えるためのトレーニングや体質別の太りやすい食事の方法など、個人の身体タイプに合ったメニューをカスタマイズしてくれるのです。
3ヶ月のゴールド会員プランを利用した場合、分割払いで4,875円（税込）〜とリーズナブルにパーソナルトレーニングを始められるのが大きな魅力です！
効率よく身体を鍛えるためのトレーニングや体質別の太りやすい食事の方法など、個人の身体タイプに合ったメニューをカスタマイズしてくれるのです。
3ヶ月のゴールド会員プランを利用した場合、分割払いで4,875円（税込）〜とリーズナブルにパーソナルトレーニングを始められるのが大きな魅力です！
遺伝子検査であなたのダイエットタイプを9種類に分類！
「CLOUD GYM」では、ご入会時に遺伝子検査を受けることができます。
「DNA別食事法」3パターンと「筋質別トレーニング法」3パターンを組み合わせた合計9パターンから、一人ひとりに合ったダイエットプログラムが作られます。さらにマンツーマンで食事管理とトレーニング指導を受けられ自分の体質を知れるため、自分に合ったダイエット方法が分からず失敗してきた方でも、ずっと役立つ体質にあったダイエットの知識が得られる魅力があります。
「DNA別食事法」3パターンと「筋質別トレーニング法」3パターンを組み合わせた合計9パターンから、一人ひとりに合ったダイエットプログラムが作られます。さらにマンツーマンで食事管理とトレーニング指導を受けられ自分の体質を知れるため、自分に合ったダイエット方法が分からず失敗してきた方でも、ずっと役立つ体質にあったダイエットの知識が得られる魅力があります。
期間限定キャンペーン実施中
「CLOUD GYM」では、現在期間限定のキャンペーンを実施中！今ならコース入会時にかかる遺伝子検査キットや、ダイエットを効率よく進めるためのサポートブック「遺伝子検査ダイエットブック」「ダイエット食材早見表」が無料でもらうことができます。
自宅にいながら本格パーソナルトレーニングや手厚いサポートが受けられるので、忙しくてジムに通う時間がない方や移動が面倒と感じる方、初めてパーソナルトレーニングに挑戦する方にもおすすめです！
自宅にいながら本格パーソナルトレーニングや手厚いサポートが受けられるので、忙しくてジムに通う時間がない方や移動が面倒と感じる方、初めてパーソナルトレーニングに挑戦する方にもおすすめです！
CLOUD GYM
六本木/その他スポーツ・フィットネス
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| 初期費用 | 入会金：3,000円（税込） 事務手数料：2,000円（税込） |
|---|---|
| 月額 | 3,278円（税込） |
| 営業時間 | 24時間（365日） |
『chocoZAP（ちょこざっぷ）』とは、大手ジム『RIZAP（ライザップ）』が監修する無人ジムです。
着替え不要で24時間オープン（※1）しているため「コンビニ感覚でジムに通える」と人気！月額2,980円（税込3,278円）でマシンが使い放題と、入会のハードルが低いのも魅力です。
さらに驚きなのが、セルフエステとセルフ脱毛も利用できること（※2）。身体を鍛えながら美容にも力を入れられます！一部店舗ではなんとゴルフブースも利用可能です。
＜chocoZAPの特徴＞
- RIZAP監修の無人ジム
- 24時間365日 全店舗利用OK（※1）
- 着替え不要、土足OK
- セルフエステ＆セルフ脱毛が使い放題（※2）
- 体組成計とヘルスウォッチプレゼント（※3）
- 一部店舗ではゴルフブース利用可能
- 専用アプリによるトレーニング指導
東京や大阪などには多くのジムがありますが、女性専用ジムは周囲のことを気にせずに体を動したい方におすすめ。また女性専用ジムに通うことで、下記の3つのメリットがあります。
女性の様々な悩みを理解してくれることで、多くの女性に人気。ここでは女性専用のジムに通うメリットを1つずつご紹介します。
- 女性が通いやすい環境や設備が用意されている
- 女性特有の体質や悩みへの理解が厚く相談しやすい
- 周りの目を気にせずトレーニングに集中できる
女性の様々な悩みを理解してくれることで、多くの女性に人気。ここでは女性専用のジムに通うメリットを1つずつご紹介します。
男性と女性では体のつくりや、筋肉のつき方が異なるのが特徴です。女性専用のジムは女性のことを考えたウエイトマシンやトレーニングメニューを完備しています。
女性らしい筋肉のつき方を理解したトレーナーによる、体に負荷をかけすぎないトレーニングを受けることができるのは女性専用のジムならではの魅力です。女性に特化しているので、結果を感じやすいことで人気。そのため、女性らしいボディラインや理想の体型への近道となります。
女性らしい筋肉のつき方を理解したトレーナーによる、体に負荷をかけすぎないトレーニングを受けることができるのは女性専用のジムならではの魅力です。女性に特化しているので、結果を感じやすいことで人気。そのため、女性らしいボディラインや理想の体型への近道となります。
生理痛や便秘など女性特有の身体の悩みは、どうしても男性トレーナーには相談しづらいところです。
例えば生理前のイライラや気分が憂鬱になってしまうときも女性トレーナーなら相談しやすいので、気持ちが楽になる方も多いのが特徴。女性トレーナーの今までの経験からためになるアドバイスがもらえるため、女性専用ジムは悩みを相談しながら運動したいという方におすすめです。
例えば生理前のイライラや気分が憂鬱になってしまうときも女性トレーナーなら相談しやすいので、気持ちが楽になる方も多いのが特徴。女性トレーナーの今までの経験からためになるアドバイスがもらえるため、女性専用ジムは悩みを相談しながら運動したいという方におすすめです。
「体型が気になって男性の前でトレーニングに集中できない」という方や「男性にすっぴんを見られるのが嫌」な方にとって、女性専用ジムは集中してトレーニングができます。
女性専用のジムはスタッフが全員女性という場合も多いのが特徴。そのため、男性の目を気にせずにトレーニングやストレッチをしたい方におすすめです。
女性専用のジムはスタッフが全員女性という場合も多いのが特徴。そのため、男性の目を気にせずにトレーニングやストレッチをしたい方におすすめです。
女性専用ジムを17選ご紹介しました。人の目を気にせずトレーニングできたり、自分の悩みや体調の相談をしやすかったりするのは女性専用ジムならではのメリットです。体を動かすことはストレス発散にもなりますが、考え方や思考が前向きになることもあります。無理なく続けられる自分に合った女性専用ジムを選んで、健康的でメリハリのある身体づくりをしましょう！
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