東京のおすすめサイクリングスポット!都会の自然を満喫しよう◎

東京でサイクリングをして自転車で街を走り抜けるのは爽快感たっぷり♪日々のリフレッシュにも◎今回は普段から自転車を旅している筆者おすすめのサイクリングスポットを厳選してご紹介。今度の休日は東京を自転車で自然を楽しみませんか?

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この記事の目次

東京でサイクリングをする前に!

東京のサイクリングスポットをご紹介する前に、東京のサイクリング事情をご紹介します◎

東京は信号が多く歩行者も車両も多い街です。しかし自転車専用ロードなどの開発もあり、初心者でもサイクリングを存分に楽しめます。

また、サイクリングスポットでは自転車のレンタルをしているところもあるので、自転車を持っていない方でも手ぶらでサイクリングをすることができます☆

1. 【東京のサイクリングスポット】緑の中を颯爽と走り抜けよう「代々木公園」

最初に紹介する東京のサイクリングスポットは「代々木公園」◎
渋谷・原宿という大都会の中のオアシス的存在、「代々木公園」もおすすめサイクリングスポットの1つ!

中央広場付近にサイクリングコースがあることをご存知でしょうか?
園内のサイクリングセンターでは大人用はもちろん、補助輪付きの子供用やタンデムという2人乗り自転車を貸し出しています。9:00~16:30(貸し出しは16:00まで)と朝から夕方まで営業◎

都会のオアシスで自然を満喫しよう◎

大人用は最初の1時間¥210(税込)以後30分ごとに¥100(税込)、子供用は最初の1時間¥100(税込)以後30分ごとに¥50(税込)、タンデムは最初の1時間¥210(税込)以後30分ごとに¥100(税込)と気軽にサイクリングを楽しめるんです。

1人でリフレッシュに来るのもよし、家族やサイクリングデートで素敵な休日を過ごすのも楽しそう♡
代々木公園
代々木八幡/その他
代々木公園 1枚目
代々木公園 2枚目
代々木公園 3枚目
★★★★★
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4.22
88件
304件
住所
東京都渋谷区代々木神園町2-1
アクセス
(1)JR原宿駅から徒歩で5分
2023/10/7.8に開催されたベトナムフォーフェスティバル、ラテンアメリカフェスティバル、九州鹿児島フェスへ。特にベトナムフォーフェスティバルは盛り上がっており、閉会間近は100円引きで購入できました。フォーはもちろんバインミーなどもありアルコールやソフトドリンクも種類豊富でした。雑貨類もカラフルで目を見張るものばかり。とても楽しい祭典でしたよ。
代々木公園イベント広場にて渋谷区民渋谷区フェスにて福島県出店キノコ炊き込みご飯とキノコ汁セット二つでなんと600円キノコ汁のキノコの量すんごいですキノコ山盛りうまくて最高ご馳走様でした!
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2. 【東京のサイクリングスポット】のんびりと川沿いのサイクリングを楽しむなら「江戸川サイクリングロード」

次にご紹介するのは東京を少し飛び出す「江戸川サイクリングロード」。
約60kmを走り抜ける片道約2時間半のコースです。
休日にのんびりと景色を楽しみながらサイクリングをしたいという方にぴったり!
ルート途中には河川敷や公園など休憩スポットも多いので初心者の方でも安心◎
お弁当を持参していって河川敷で食べたりしたら気持ちよさそうですよね。
ツーリングで楽しみながら運動してみませんか?
江戸川サイクリングロード
新小岩
江戸川サイクリングロード 1枚目
江戸川サイクリングロード 2枚目
★★★★★
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0件
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上京して早数年。色んなことがありました。今は暖かくなったり寒くなったりな時期だけど、ちょっとずつ暖かくなってきましたよね。私もそうかしら。
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3. 【東京のサイクリングスポット】都会で自転車に乗るならここ「皇居」

次にご紹介する東京のおすすめサイクリングスポットは、「皇居」♪皇居はランニングにおすすめのスポットでもありますが、サイクリングにもおすすめなんです◎1周が約5kmなので、ゆったりと走ることができます!春は桜、秋はイチョウなどの自然を楽しむことも◎

また、毎週日曜日の10:00~16:00は平川門交差点から祝田橋交差点までがサイクリングロードになるので、日曜日はそちらがおすすめ!ちなみに7月7日(日)から8月25日(日)の間は休止しているのでお間違いなく!(※"一般財団法人自転車産業振興協会"公式HP参照)

観光客やランナー、車両も多いので実際に皇居周辺をサイクリングするときは、周囲に注意して安全に楽しみましょう♡
皇居
霞ヶ関/歴史的建造物
皇居 1枚目
皇居 2枚目
皇居 3枚目
★★★★★
★★★★★
4.06
26件
167件
住所
東京都千代田区千代田1-1
アクセス
(1)集合場所:桔梗門 ◆地下鉄千代田線二重橋前駅(6番出口)又は地下鉄三田線大手町駅(D2出口)から約350m(徒歩約10分) ◆JR東京駅(丸の内中央口)から約700m(徒歩約15分)
営業時間
拝観時間:10:00~ 13:30~ ※1日2回 所要時間約75分 非公開日:参観休止日および時間: ・日曜日,月曜日,国民の祝日に関する法律に規定する休日(ただし,当該休日が土曜日である場合を除く) ・7月21日~8月31日の午後 ・12月28日~翌年1月4日 ・行事等の実施のため支障のある日(回)
1月2日㊗️皇居では一般参賀が行われました♫今年は、悠仁様が初朝8時前に到着!長蛇の列に並び持ち物検査と身体検査をしてから皇居の本殿へ待つこと1時間半くらい二重橋を渡って本殿へモニターには、10時10分よりと大きく表示されていました!友達は2度目で、私は、初参賀❣️真ん中の方に並ぶことができ天皇陛下のお言葉をいただきお手振りで6分💦え〜😱もう さよならデスかぁ👋あっという間でした!笑見たことない救急車を横目に乾門から退居素敵な一年になりますように🙏
皇居の北西にある乾門から宮内庁庁舎前まで広がる乾通り秋の一般公開へ行って来ました。モミジやカエデといった一般的な紅葉はもちろん春から秋にかけて断続的に咲くシキザクラや冬桜が満開で楽しめました(^o^)
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4. 【東京のサイクリングスポット】季節の植物を満喫するなら「国営昭和記念公園」

次にご紹介する東京のサイクリングスポットは、「国営昭和記念公園」です!この国営昭和記念公園では、季節ごとの植物を楽しみながらサイクリングができるスポットの1つ◎

サイクリング専用の道があり、歩行者と分かれているので初心者でも安心して楽しむことができます!レンタサイクルもあるので、手ぶらで行って楽しむこともできます!

自然を楽しみながらサイクリングをしたい方にはぴったりのスポットですよ☆
国営昭和記念公園
立川/その他
国営昭和記念公園 1枚目
国営昭和記念公園 2枚目
国営昭和記念公園 3枚目
★★★★★
★★★★★
4.47
328件
1467件
年末年始及び2月の第4月曜日とその翌日
住所
東京都立川市緑町3173
アクセス
(1)立川駅から徒歩で15分
営業時間
開園:9:30~17:00(3月~10月) ※イベント等により異なる※4~9月の土日祝日18:00閉園開園:9:30~16:30(11月~2月) ※イベント等により異なる休園:年末年始(12月31日、1月1日)、1月の第4月曜日とその翌日
2025.11.20.その1久しぶりの散策。腰椎分離症の再発で動きを制限せざるを得なかったのですが、だいぶ痛みが緩和され、後は首がどうにかなれば、まで回復、これも辛いのですが、ゆっくり散策、立川まで足を延ばし、紅葉🍁を愛でてきました。ライトアップがかなり良いみたい、なかなか夜は出られないので想像して楽しむしかないかしらと。様々な木々が織りなす紅葉には目を見張る美しさ、来て良かった、とつくづく思いました。
コキア、コスモスを見たあとにブーケガーデンへ🚶‍♀️ケイトウやマツバボタンなど秋のお花達も沢山見れました😊思わぬところでソバのお花も見れて嬉しかったです♡白いドアからちょこっと絵画風に🖼お花と青空🌼.*なかなかピッタリとハマってくれました🤗✨
外部サイトで見る
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5. 【東京のサイクリングスポット】長時間サイクリングをしたい方におすすめ「荒川サイクリングロード」

次にご紹介する東京のサイクリングスポットは、「荒川サイクリングロード」!このサイクリングコースは、全長約90kmもあるロングコースなんです♪初心者だと少しきつく感じるかもしれませんが、体力に自信がある方にはぜひ挑戦してもらいたいコースの1つ◎

川沿いを走るコースなので、時間を気にせずにサイクリングを楽しむことができます☆
長距離のサイクリングになるので水分補給などをこまめにすることを忘れずに!
荒川サイクリングロード
与野本町
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0件
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6. 【東京のサイクリングコース】大きな川沿いを気持ちよく走るなら「浅川サイクリングロード」

次にご紹介する東京のサイクリングスポットは、「浅川サイクリングロード」!こちらのサイクリングコースは、多摩川の支流の浅川に沿った、大自然を満喫できる約20kmの適度なコースです◎

川沿いのコースなので、サイクリング時の気持ちよさは抜群♪一般道路とも接近している場所はありますが、比較的交通量が少ない場所なので初心者にもおすすめ☆

自然を満喫しながら気軽にサイクリングを楽しみたい方にはぴったりです◎
浅川
明大前
浅川 1枚目
浅川 2枚目
浅川 3枚目
★★★★★
★★★★★
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浅川❣️めっちゃ綺麗だなー😭✨高尾山口駅🚉の目の前にある浅川に降りてみました🤗🎶1枚目の写真は浅川に合流する支流です🤗まだ紅葉🍁には早かったみたいです😅〜だがしかし‼️〜この綺麗な川見れたから‼️よしとしましょう😵👍✨ちなみに‼️早朝の気温はは8℃しかなくてマフラー🧣と手袋🧤して高尾山行きました😅現在12時の気温は19℃‼️〜マフラーも手袋も荷物になりました😅ジャンパーも脱いだくらいです😅寒暖の差に気をつけましょうね🤗住所=東京都
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7. 【東京のサイクリングスポット】大人も子供も楽しめる場所といえば「しながわ区民公園」

次にご紹介する東京のサイクリングスポットは、「しながわ区民公園」!この品川区民公園は、大人でも子どもでも楽しくサイクリングをすることができるスポットなんです☆

なんとレンタルサイクルが無料で、大人用のものから補助付きの幼児用のものまで用意されています!家族でサイクリングをするにはぴったりですね◎

10:00~16:00まで借りることができ、3月~11月は無休で12月~2月は土・日・祝日のみです。(※12月29日~1月3日を除く)
しながわ区民公園
大森/公園・庭園
★★★★★
★★★★★
-
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0件
住所
東京都品川区勝島3-2-2
アクセス
(1)京浜急行立会川駅から徒歩で5分 (2)京浜急行大森海岸駅から徒歩で5分
営業時間
開園:6:00~20:30
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8. 【東京のサイクリングスポット】"ポタリングデート"するなら「井の頭公園~吉祥寺エリア」

次にご紹介する東京のサイクリングスポットは、「井の頭恩賜公園~吉祥寺エリア」!"ポタリング"とは、「散歩」程度に軽くサイクリングすること。散歩感覚でサイクリングを楽しもうというスタンス◎

目的を決めずに寄り道しながら楽しむ"ポタリングデート"におすすめの場所が「井の頭恩賜公園~吉祥寺エリア」です!

まったりしながらサイクリングするにはぴったり◎

吉祥寺には服屋やカフェ、雑貨屋など寄り道したくなるお店がたくさんありますよね。大通りではなくあえて裏道を散策するのが筆者のおすすめ◎「こんなお店あったんだ!」と街を再発見出来るのがポタリングの魅力です。
吉祥寺で気になるグルメをテイクアウトして、公園のベンチでのんびり食べるのもいいですね♪
井の頭恩賜公園
吉祥寺/その他
井の頭恩賜公園 1枚目
井の頭恩賜公園 2枚目
井の頭恩賜公園 3枚目
★★★★★
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4.21
33件
172件
住所
東京都武蔵野市御殿山1-18-31
アクセス
(1)JR中央本線 or 京王井の頭線 吉祥寺駅 下車、徒歩 5分 (2)京王井の頭線 井の頭公園駅 下車、徒歩 1分
雨上がりで薄曇り。桜はかなり散ってきてしまっているけれど、まだまだお花見が可能でした。吉祥寺駅から真っ直ぐ来られる階段の下には、池の近くで桜に囲まれて撮れるスポットがあり、そこは若い女子を中心に長蛇の列!お顔がバッチリ映る状態だったのでその場所の撮影は出来ませんでしたが、かなり人気でした。アヒルボートも大盛況、犬の散歩の人も多く、レジャーシートを広げて宴会をしている若い方々(大学生?)の姿も目立ちました。ちなみに、園内での宴会は22時まで、との横断幕がありました。
散歩で井の頭公園を通りました。休日は多くの人で賑わっていていい雰囲気です。子連れ家族やカップルなどいろんな人がいました。公園の周囲もおしゃれな飲食店や雑貨屋さんなどもあって公園の周囲も含めて好きな場所です。
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9. 【東京のサイクリングスポット】自転車で夜景を楽しむなら「お台場海浜公園」

最後にご紹介する東京のサイクリングスポットは「お台場海浜公園」!サイクリングで夜景を楽しむことができるスポットです☆様々な夜景スポットがある中でもイチオシはお台場エリア。

海風を感じながら都会の夜景とレインボーブリッジを横目にサイクリング◎
ロマンティックにサイクリングを楽しみたい方は、ぜひお台場に行ってみてください☆
お台場海浜公園
お台場/公園・庭園
お台場海浜公園 1枚目
お台場海浜公園 2枚目
お台場海浜公園 3枚目
★★★★★
★★★★★
4.21
35件
162件
住所
東京都港区台場1-4-1
アクセス
(1)ゆりかもめお台場海浜公園駅下車すぐ
ダイバーシティ@divercitytokyo_plaza.officialに行ってきました薄着で行ったのでパーカーを買いビーチでランタンイベントに参加してまたダイバーシティに戻りガンダムをみました突然音楽と一緒に光りなから動いたガンダムかっこ良かった帰りは無料バスで銀座まで✨バスからの夜景も綺麗すぎた
東京都港区台場🚶🚶💨💨💨毎月第2土曜に花火🎇が上がるそうです19時から5分位🎇知らんかった😅😇😇🎇三脚とND用意したのにな残念あっ〜という間に終了だした台場砂浜、、三脚有ったら波紋消せたのにな残念凄い映り込みだした、、😣😇😇花火🎇も今一つパッとせんかったな残念賞だした想定外のちゃんすに、、よわいな😅😇😇😣🎇🎇📸📸😅😅😅😇😇
外部サイトで見る
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東京の街をサイクリングして素敵な1日を♪

いかがでしたか?
今回は東京のおすすめサイクリングスポットを9選ご紹介しました。ビルが立ち並ぶ大都会エリアから自然を感じれる公園や河川、東京ならではの夜景スポットなど。サイクリングに適した様々なスポットが目白押しの東京。休日だけでなくても、数時間あれば楽しめるのがサイクリングのいいところ◎あなたのお気に入りコースを開拓してみてください♪
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【完全版】行っておきたい東京観光スポット59選!おすすめ名所から穴場&最新まで徹底網羅
更新日:2026年3月6日
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※掲載されている情報は、2025年12月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。

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更新日:2026年3月7日

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