物や服を捨てられない人の特徴は？今すぐできる対処法や物を増やさないコツを紹介
「物を捨てられない！」と悩んでいる方に向けて、今すぐ実践できる対処法を紹介！部屋を片付けたいと思っても、思い出の品や服、ぬいぐるみなど、なかなか捨てられないこともしばしば。本記事では物を捨てられない原因や心理、おすすめの片付け術を詳しく解説します。家に物を増やさないコツも紹介するので、ぜひチェックしてみてください。
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この記事の目次
- 物を捨てられない人の特徴・心理とは
- こだわり・執着が強い
- 捨てることに罪悪感がある
- 捨てないことで気持ちが落ち着いてしまう
- 物と思い出を切り離せない
- 物を捨てられないことによるデメリット
- 整理整頓が大変になる
- 物を探すのに時間がかかってしまう
- 保管に場所をとる
- ストレスの原因になる
- 捨てられない物の例
- 物を捨てられないときの対処法6選
- 1. 抵抗の少ない物から捨てる
- 2. 一気に捨てようとしない
- 3. ワンシーズンごとに捨てる日を決める
- 4. 1個でも捨てられたら自分を褒める
- 5. 思い入れのある品や服はリメイクする
- 6. 捨てられない物は1箇所にまとめる
- 捨てられないなら『ストレージ王』で捨てない片付けを実現しよう【PR】
- 1. 24時間365日出し入れOK！リーズナブルに借りられる
- 2. トランクルーム専用設計が施されている
- きれいな店舗と充実した設備
- 物を増やさないコツ
- 「セール」「期間限定」「お得」という言葉に惑わされない
- まとめ買いをする前に必要か考える
- 収納用品を買い足さない
- 捨てられない人もこまめに片付けて部屋をスッキリさせよう！
物を捨てられない方には、その人なりの捨てられない理由があります。捨てられない理由が明らかになれば心の整理ができ、前向きに片づけられるようになるでしょう。
まずは、物を捨てられない原因や心理を解説します。
まずは、物を捨てられない原因や心理を解説します。
- こだわり・執着が強い
- 捨てることに罪悪感がある
- 捨てないことで気持ちが落ち着いてしまう
- 物と思い出を切り離せない
譲れないこだわりがあると、物を捨てるのをついついためらってしまいます。例えば、コレクションやインテリア、洋服などのこだわりが多ければ多いほど、物が増えてしまう傾向にあるので注意が必要です。
こだわることは悪いことではありませんが、上手に取捨選択しないと身動きが取れなくなるかもしれません。
捨てることに罪悪感があると、物を捨てられなくなってしまいます。「使い切れないで捨てるのはよくない」「高価な物だから」と思うあまり、捨てるという行動自体がよくないと考えてしまいがちです。
罪悪感を理由に溜め込んでしまうと、気持ちまで揺らいでしまいます。物に振り回される前に、どこかで一線を引く必要があるでしょう。
物が溢れた空間に落ち着いてしまうと、捨てられなくなってしまうことがあります。人は、1度慣れた環境に問題を感じにくくなる傾向があるからです。
特に捨てる作業は多くのエネルギーが必要です。勇気を出して最初の一歩を踏み出してみましょう。
物と思い出を切り離せないと、なかなか捨てられなくなってしまいます。貰い物や長年愛用した物などを捨てることで、厚意や思い出まで捨ててしまうように感じてしまうからです。
思い出の数だけ物を取っておくことは現実的ではありません。限りあるスペースを活用するために、物と思い出は別と考えるのがおすすめです。
物を捨てられないデメリットは主に以下の通りです。
物を捨てずに取っておくこと自体は悪いことではありませんが、度が過ぎるとさまざまなデメリットが生じてしまいます。
- 整理整頓が大変になる
- 物を探すのに時間がかかってしまう
- 保管に場所をとる
- ストレスの原因になる
物を捨てずに取っておくこと自体は悪いことではありませんが、度が過ぎるとさまざまなデメリットが生じてしまいます。
不要な物を持ち続けることで部屋が散らかってしまい、整理整頓が難しくなります。一度散らかってしまうと余計に億劫になり、ますます掃除する気が起きなくなってしまうことも。
一気に物を捨てるのは難しくても、少しずつできるところから始めてみるのがおすすめです。
一気に物を捨てるのは難しくても、少しずつできるところから始めてみるのがおすすめです。
部屋に捨てられない物があふれることで、生活に必要な物が見つからない可能性があります。その結果、物を探すのに必要以上に時間がかかっていまい、無駄な時間を過ごしてしまうかもしれません。
不要な物が増えると、保管するための場所が必要です。ワンルームや収納の少ないマンションなどに住んでいる場合は、居住空間を圧迫してしまう可能性もあります。
実家に送る、別の場所で保管するといった方法もありますが、配送に手間がかかる点はデメリットです。
実家に送る、別の場所で保管するといった方法もありますが、配送に手間がかかる点はデメリットです。
家に物が多すぎると、それだけで生活にストレスを感じる原因となります。
部屋が散らかった状態が精神的な負担となるだけでなく、物を捨てられないこと自体がストレスの原因となり、自己嫌悪につながってしまうケースもあるでしょう。
部屋が散らかった状態が精神的な負担となるだけでなく、物を捨てられないこと自体がストレスの原因となり、自己嫌悪につながってしまうケースもあるでしょう。
捨てられない物の例として、次のようなものがあります。
今は使っていない服や化粧品も「いつか使いたくなるかも」と思ってしまいがち。人からもらったプレゼントや手紙をはじめ、思い入れのある品も捨てにくいと考える方が多いでしょう。
今は使っていない服や化粧品も「いつか使いたくなるかも」と思ってしまいがち。人からもらったプレゼントや手紙をはじめ、思い入れのある品も捨てにくいと考える方が多いでしょう。
- ぬいぐるみ
- 服
- 使っていない化粧品
- 記念品
- 手紙やプレゼント
- お守り
物を捨てられないけど「部屋をきれいにしたい」「スッキリ整理したい」と思った際に、少しずつ行動に移せば整理整頓できる自分に近付けます。
ここからは、不要な物を捨てるコツを紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。
ここからは、不要な物を捨てるコツを紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。
- 抵抗の少ない物から捨てる
- 一気に捨てようとしない
- ワンシーズンごとに捨てる日を決める
- 1個でも捨てられたら自分を褒める
- 思い入れのある品や服はリメイクする
- 捨てられない物は1箇所にまとめる
初めは、抵抗の少ない物から捨てましょう。レシートや段ボール、読み終えた雑誌など、捨てやすい物から捨てることで「捨てられない」という心理的ハードルを下げられます。
ほかにも、傷や汚れがあり痛んでいる服、数が増えすぎて使わない割り箸やスプーンなども、捨てやすいのでおすすめです。
ほかにも、傷や汚れがあり痛んでいる服、数が増えすぎて使わない割り箸やスプーンなども、捨てやすいのでおすすめです。
捨てる時は「一気に捨てよう！」と意気込む必要はありません。一気に片付けると多くの時間やエネルギーを消費し、片付けた後にリバウンドしやすいからです。
片付けは続けることで効果を発揮します。1日に捨てる個数を決めたり、片付ける場所は1カ所だけにしたりと、小さく捨てることを意識しましょう。
片付けは続けることで効果を発揮します。1日に捨てる個数を決めたり、片付ける場所は1カ所だけにしたりと、小さく捨てることを意識しましょう。
ワンシーズンごとに捨てる日を決めておくと、片付けがしやすいです。洋服や靴などはシーズンごとに変化するため、捨てるタイミングとしてよい機会になります。
シーズン終わりに着なかった服を捨てたり、履かなくなった靴をリサイクルに出したりすれれば、新しい季節を気持ちよく迎えられるでしょう。
シーズン終わりに着なかった服を捨てたり、履かなくなった靴をリサイクルに出したりすれれば、新しい季節を気持ちよく迎えられるでしょう。
1個でも物を捨てたら、捨てられた自分を思い切り褒めましょう。捨てられた喜びを実感できれば、自然と物を捨てる抵抗感を減らせます。
ほかにも、片付けが終わったらごほうびのスイーツを食べるなどの方法もおすすめです！
ほかにも、片付けが終わったらごほうびのスイーツを食べるなどの方法もおすすめです！
壊れて使えなくなってしまった物でも、思い入れがあると捨てられないこともあるでしょう。そのような場合は、リメイクや修理で使える形にするのがおすすめ！
ランドセルや小さい頃の服など、現在は使わなくても思い出のある物はぜひリメイクを検討してみてください。
ランドセルや小さい頃の服など、現在は使わなくても思い出のある物はぜひリメイクを検討してみてください。
どうしても捨てられない物は、1箇所にまとめて次の片付けまで取っておくのもおすすめ。捨てたくない、捨てられない物は誰にでもあるので、無理して捨てて後悔しないように次の片付けまでとっておきましょう。
「取っておくと気になる」「今すぐ部屋をスッキリさせたい」という方は、次に紹介するトランクルームの利用もおすすめです。
「取っておくと気になる」「今すぐ部屋をスッキリさせたい」という方は、次に紹介するトランクルームの利用もおすすめです。
「どうしても捨てられない！」「捨てたくない物がある！」と悩んでいる方は『ストレージ王』のトランクルームで"捨てない片付け"を実現しましょう。
ストレージ王は、関東や関西を中心に展開するトランクルーム、レンタル倉庫の運営会社です。用途に合わせて屋内、屋外の設備を利用できます。
まずは、ストレージ王の魅力を3つご紹介します。
ストレージ王は、関東や関西を中心に展開するトランクルーム、レンタル倉庫の運営会社です。用途に合わせて屋内、屋外の設備を利用できます。
まずは、ストレージ王の魅力を3つご紹介します。
ストレージ王では、照明設備や防犯カメラが完備されたトランクルームを月額3,300円（税込）からと、リーズナブルに借りられます（※）。
365日、24時間いつでも利用可能なので、自分の好きなタイミングで出し入れできるのがうれしいポイントです。
※別途初期費用などがかかります。詳しくはストレージ王公式HPをご確認ください。
365日、24時間いつでも利用可能なので、自分の好きなタイミングで出し入れできるのがうれしいポイントです。
※別途初期費用などがかかります。詳しくはストレージ王公式HPをご確認ください。
ストレージ王のトランクルームは、利便性と機能性を考慮して設計されています。雨水の侵入対策（※）もされており、ユーザーが気兼ねなく荷物を保管できる環境づくりをしているのが特徴です。
※"ストレージ王 公式HP"参照
※"ストレージ王 公式HP"参照
ストレージ王では、いつでも気持ちよくトランクルームを利用できるように、店舗スタッフが定期的に巡回し、清掃を行っています。
以下のような設備も充実！ユーザーに寄り添ったサービスが魅力です。
【ストレージ王の内装や設備の一例】
捨てられないとお悩みの方は、ストレージ王のトランクルームを活用して"捨てない片付け"を実現してみてください。
以下のような設備も充実！ユーザーに寄り添ったサービスが魅力です。
【ストレージ王の内装や設備の一例】
- 防犯カメラの完備
- 人感センサー照明の設置
- システムキーの導入
- エアコンの完備
- 空調完備による温度／調整
- エレベーターの設置
- 固定ステージ
- 定期巡回／清掃の実施
- 駐車場完備
捨てられないとお悩みの方は、ストレージ王のトランクルームを活用して"捨てない片付け"を実現してみてください。
ストレージ王
市川/その他
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月、火、水、木、金、土、日、祝
大切な荷物や思い出を保管できる建築確認取得済みのトランクルーム
公式サイト
詳細を見る
これまで紹介した片付け方法を実践したあとは、スッキリ片付いた部屋を維持するための工夫も必要です。きれいな部屋を保つためには、家に物を増やさないことが大切。
ここからは、物を増やさないコツを紹介します。
ここからは、物を増やさないコツを紹介します。
- 「セール」「期間限定」「お得」という言葉に惑わされない
- 収納用品を買い足さない
- まとめ買いをする前に必要か考える
「セール」「期間限定」「お得」といったキャッチフレーズに弱い方は、部屋に物が増えやすい傾向にあります。今しか手に入らないというお得な演出につい手が伸びてしまい、必要ではない物まで買ってしまうからです。
値段の安さや特別感に惑わされないよう、買う物を決めてから出かけるのがおすすめ！
必要以上にまとめ買いをする方も、物の多さに悩んだ経験があるでしょう。非常時に備えて食材や日用品を準備するのは大切ですが、過度な備蓄は物が増える原因になります。
物が多すぎて管理が追いつかないと、ストックがあるのに同じ物を買ってしまう可能性もあります！まとめ買いするのであれば、適切な量を心がけましょう。
収納用品を頻繁に買い足している方は、物の管理が苦手な傾向にあります。カラーボックスやラックなどの収納用品を買うことで部屋をきれいにしたつもりになり、どんどん物が増えてしまうからです。
物に合わせて収納を増やすのではなく、収納に合わせて物を購入するようにしましょう。
本記事では、捨てられないと悩む方におすすめの片付け方法を紹介しました。捨てることに抵抗のある方でも、捨てるコツを知れば、より部屋をきれいにできるでしょう。
さまざまな方法やサービスを利用して、スッキリとした居心地のよい部屋を目指してみてください！
さまざまな方法やサービスを利用して、スッキリとした居心地のよい部屋を目指してみてください！
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