新宿でヘルシーなおしゃれランチを!野菜がたっぷり食べられる店8選

新宿駅周辺でのランチにおすすめ!野菜たっぷりでヘルシーな料理が食べられるお店を一挙ご紹介☆今回は数ある新宿のお店の中でも特に人気の選りすぐり8店を選出!お得ランチからヘルシーだけどボリューム満点なもの、ちょっと贅沢なコースまでおすすめ色々です☆
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この記事の目次

新宿ヘルシーランチ1. Mr.FARMER 新宿ミロード

カラフルなヘルシーサラダがたくさん♪

最初にご紹介するのは、「Mr.FARMER(ミスターファーマー)新宿ミロード」。
野菜料理にこだわっている、サラダが自慢のお店です♪

小田急百貨店と新宿ミロードをつなぐショッピングストリート「モザイク通り」にあるお店で、入口からボタニカルな雰囲気がとってもおしゃれ!

美容や健康を考えられたメニューからベジタリアンメニューもあり、ヘルシーなものばかりです!
デザートも全てヴィーガンで、ダイエット中の方も気にせず甘いものもが食べれます☆
そしてこの店の看板メニューは契約農家直送の新鮮な野菜を使ったサラダ!ドレッシングもすべて自家製のこだわりのメニュー。
ボリューム満点でサラダだけでもお腹いっぱいになれます!
見た目もかわいいおしゃれなプレートがたくさん!
パンとジャムがセットになったサラダプレートはお値段¥1,550(税抜)~。

ランチタイムはもちろん、モーニングやディナーでも楽しめるのでぜひご利用ください♪
Mr.FARMER 新宿ミロード店
新宿駅から58m / 東京都新宿区西新宿1-1-3 小田急新宿ミロード モザイク通り
★★★★★
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4.09
3件
11件
¥2,000~
¥3,000~
Mr.FARMER🥗またしても野菜欲!!新宿ミロード、モザイク通りにあるMR.FARMERに来ました🎶こちらはコブサラダのプレートセット!一体何種類の野菜が入ってるんだってくらい、野菜がもりもりでした😍プレートセットは、本日の野菜スープ、薄くスライスされたブレッドとジャムがついています☺️お水はセルフサービスで、おしゃれなフルーツ水が4種類用意されていました🍋外観も店内もボタニカルな感じでとってもおしゃれ!平日ランチタイムに行ったら、おひとり様の方が多かったです💁🏻‍♀️✨居心地も良くておすすめ😋
投稿日:2020年4月2日
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新宿ヘルシーランチ2. アインソフ ジャーニー 新宿店

続いては「AINSOPH.JOURNEY(アインソフ ジャーニー) 新宿店」。
JR新宿駅から徒歩約7分、新宿3丁目駅から徒歩約1分のところにあるかわいい野菜料理のお店です!

ランチプレートがとってもお得!!

平日ランチは11:30からラストオーダー16:00までやっていて、サラダやスープ、ベジタブルカレーなど、4種類のランチプレートが選べます!お値段は¥1,100(税抜)~なのでお得に楽しめます♪

さらに野菜料理づくしのランチコースもあり、こちらの人気メニュー!
ちょっと豪華なランチ女子会にとってもおすすめです♡

どれもヘルシーで見た目も素敵なものばかりなのでぜひランチをしに来てみてください!
AINSOPH.JOURNEY
新宿三丁目駅から36m / 東京都新宿区新宿3-8-9 新宿Qビル 1F
★★★★★
★★★★★
4.00
4件
8件
¥2,000~
¥5,000~
新宿三丁目アインソフジャーニー🥗無農薬野菜たっぷりのサラダ&デリランチを頂きました🥰こちらのお店は、オーガニックやグルテンフリー、ヴィーガン等、身体にいいメニューがたくさん😆✨モリモリ食べても全く罪悪感なし🤤✨ライスはもちろん玄米!バゲットを選ぶこともできます🙌サラダだけの食事ってちょっと物足りなかったりするけど、これは満足感でいっぱいでした!!身体にいい物で満たされる満腹感はむしろ心地良かったです☺️💕早く自由に外食できる時が来ることを願って🥺🙏✨✨身体にいい物を食べて、免疫力を高めよう!
投稿日:2020年4月6日
【veganrestaurantin新宿】お肉やお魚、たまごや牛乳といった動物性の食品を使用しない、ヴィーガン料理🍅新宿三丁目の駅近に位置するレストラン、“AINSOPHjourney(アインソフジャーニー)”は、そんなヴィーガン料理のレストラン🍽️見た目もカラフルでお洒落な身体に優しい料理を味わえました☆
投稿日:2020年1月9日
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新宿ヘルシーランチ. ひとりしゃぶしゃぶいち【PR】

ひとりしゃぶしゃぶいち
次にご紹介する東京の行列のできるお店は「ひとりしゃぶしゃぶいち」です。地下鉄都営新宿線 新宿西口駅 D5出口から徒歩約1分のところにあり、アクセス抜群。

「ひとりしゃぶしゃぶ いち」は注文方法が珍しく、食材がレーンで流れる回転寿司式。そのため好きな食材を好きなだけ取って、さらに好きな鍋の出汁を選んでオリジナル鍋がいただけます。

食材の種類や量を調整できるので、ヘルシー志向の方やダイエット中の方におすすめです。

冷しゃぶ始まりました!

ひとりしゃぶしゃぶ いち
ひとりしゃぶしゃぶ いち
昨年も好評だった「いちの冷しゃぶ」の時期が到来!ドライアイスでキンキンに冷えた器からはモクモクと白い冷気が漂い、見た目もとっても涼しげです。

「いちの冷しゃぶ」は昆布出汁でしゃぶしゃぶした肉を冷たい出汁にくぐらせ、冷やしていただく、つけ麺ならぬ"つけしゃぶ方式"。冷しゃぶ出汁は、定番「あご出汁」165円(税込)とピリッとした辛さと豆乳のまろやかさがマッチした「豆乳坦々出汁」220円(税込)の2種類です。

暑い夏でも「いち」で、涼しくしゃぶしゃぶを楽しみましょう。

冷しゃぶ開始と同時にデザートがリニューアル!

小ぶりな器に入った可愛いデザートは、食事の最後を甘いもので締めたいときにぴったりなサイズです。冷たいアイス3種類やプリン、杏仁豆腐、夏におすすめの涼しげなゼリー類など種類が豊富。

見た目も可愛い料理長のこだわりスイーツを、ぜひ味わってみてください。

「ひとりしゃぶしゃぶいち」おすすめの食べ方

ひとりしゃぶしゃぶいち
ひとりしゃぶしゃぶいち
ヘルシー志向な方におすすめ「ひとりしゃぶしゃぶいち」のしゃぶしゃぶの楽しみ方をご紹介します。

まず自分好みの出汁を選んだら、次に具材をセレクト。ヘルシーなお野菜が小皿に乗った「野菜盛り」220円(税込)やダイエッターに人気の食材「きのこ盛り」220円(税込)など、お手頃な価格で注文ができるのでコスパ重視の方も気軽に頼めるのが嬉しいポイントです。

お肉の種類は定番の牛と豚はもちろん、鴨やラムなどヘルシーなお肉もあります。お肉にお野菜を巻いてしゃぶしゃぶして食べるのがおすすめの食べ方。「自家製とりつくね」165円(税込)は筒からヘラを使って自分で形成する楽しさも味わえます。

ちょうどいいサイズの小皿が嬉しい

ひとりしゃぶしゃぶいち
「ひとりしゃぶしゃぶいち」のレーンに流れてくる食材は全て小皿での提供。欲張りすぎてたくさん注文してしまう方にも、少ない量で様々な食材を試したい方にも嬉しいポイントです。

ヘルシーに、気軽に、色んな味が楽しめる「ひとりしゃぶしゃぶいち」。ダイエット中の方やヘルシー志向な方は、ぜひ訪れてみてください。
ひとりしゃぶしゃぶいち
新宿西口駅から135m / 東京都新宿区西新宿7-10-18小滝橋パシフィカビル 2F
★★★★★
★★★★★
3.20
2件
5件
「ひとりしゃぶしゃぶいち」新宿駅から徒歩7分程度!ランチで利用!店名「いち」に込められた思いがあり、ひとつの食材に心を込めるひとつの鍋に心をこめるひとつの接客に心をこめる一人一鍋一皿ずつというスタイルだからできる一人ひとつの心づくし。自分だけの鍋で、自分好みの味を心行くまま楽しめる。それが「いち」のスタイルです。新しい生活様式に対応したお店で、とてもいきやすいです!そして、いろんなだしがあり、いつ行っても飽きないです!出汁(だし)          ●「いち」特製いち辛出汁(400ml)200円●「いち」特製メガ辛出汁(400ml)250円●「いち」特製ギガ辛出汁(400ml)300円●すき焼き出汁(400ml)200円●塩麹出汁(400ml)150円●焼きあご出汁(400ml)150円●柚子胡椒出汁(400ml)150円●塩とんこつ出汁(400ml)150円●辛増し用ダレ50円
投稿日:2021年1月30日
美味しいと噂のしゃぶしゃぶの店。最近、ひとり焼肉やしゃぶしゃぶ等、ひとりで食べる店が増えていて気軽に昼から焼肉とか食べれて結構嬉しい。今日は夕方に来店したら、たまたま安い時間帯で、一皿500円で食べれて美味しかった。特に、しゃぶしゃぶっていつも全部のお肉を鍋の中に入れて食べるけど、ここの店だと1人で食べるので、ちゃんと、しゃぶしゃぶできた笑笑普通に美味しいので、また行きます!
投稿日:2020年4月6日
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新宿ヘルシーランチ3. オーガニックハウス 新宿三井ビル店

新宿駅から徒歩6分ほどのところ、新宿三井ビルの地下1Fにあるのが「Organic Houseオーガニックハウス 新宿三井ビル店」。
名前の通り、オーガニック料理にこだわっているお店です!

選び方自由!量り売りスタイル♪

こちらはなんと、量り売り!
色とりどりの季節の野菜を使ったお惣菜やフレッシュ野菜のサラダが並んでいて自分で好きなものを取っていけるスタイルなんです♪
どれも美味しくヘルシー!自由に選べるのがこの店の楽しさの1つです。

こちらのお惣菜はテイクアウトもでき、さらにお弁当まで売ってます!!
ヘルシーなお弁当は嬉しいですよね♪

その日の気分にあわせて好きなものをチョイスしてオーガニック料理を楽しみましょう!
オーガニックハウス 新宿三井ビル店 (Organic House)
都庁前駅から192m / 東京都新宿区西新宿2-1-1 新宿三井ビル B1F
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新宿ヘルシーランチ4. サラダデリMARGO 西新宿5丁目本店

なんと日本初上陸のサラダ専門店!「サラダデリMARGO(マルゴ)西新宿5丁目本店」。
都営大江戸線の西新宿5丁目駅から徒歩2分のところにあります!

こちらのお店のメニューはとにかくいろんな種類のサラダがずらり!さすがサラダ専門店です。
どれも美味しくヘルシーなのはもちろん、不足しがちな栄養素を補うための「機能性サラダ」などもあり、健康志向の方にはとにかくおすすめ!!
また「カスタムサラダ」はベースのレタスからトッピング、ドレッシングまで自分の好きなものを選んだオリジナルのサラダを頼めちゃうんです☆

サラダはどれも¥1,000(税込)前後!
ピタパンが1つ¥50(税込)で販売されているので、食べたい分だけ購入してサラダをサンドできるスタイルになっています!お得ですよね!

栄養もボリュームも満点でとってもおすすめですよ♪
サラダデリMARGO 西新宿五丁目本店
西新宿五丁目駅から120m / 東京都渋谷区本町3-9-3 マルゴビル
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新宿ヘルシーランチ5. 農家の台所 新宿三丁目店

続いて、ランチビュッフェが楽しめるお店をご紹介♪
新宿駅より徒歩約8分、新宿3丁目駅すぐのところにある「農家の台所 新宿三丁目店」。
農家直送の新鮮な野菜がたっぷり食べれる、イートインできる八百屋さんなんです!

野菜たっぷりメニューが食べ放題♡

平日ランチタイム限定で楽しめるのがとってもお得な35分のランチビュッフェ!
なんとお値段¥980(税込)!!
新宿で働く忙しいビジネスマンには、短時間で栄養をばっちり確保できるので強い味方です☆

ゆっくり食事を楽しみたい方には、平日休日問わず60分制と90分制のビュッフェもあるので女子会にもおすすめです◎
野菜好きにはたまらないビュッフェですのでぜひ利用してみてください!
農家の台所 新宿三丁目店
新宿三丁目駅から57m / 東京都新宿区新宿3-5-3 高山ランド会館 4F
★★★★★
★★★★★
3.75
2件
14件
¥2,000~
¥4,000~
🍅🧅🥕🥒🥦友達から野菜が食べ放題で、いいよ!聞いていたのですが、なかなか行く機会がなくやっと行ってきました!お店に入るときに、お野菜が保管されている冷蔵庫を通ってお店に入ります。行った日の野菜は、パクチー、にんじん、きゅうり、大根、ビーツ、きゅうり、えのき、マッシュルーム、たまねぎ、紫玉ねぎ、しょうが、りんご、あと何かあったかもしれません。↑はサラダバー食べ放題で、980円でした。ドレッシングもお塩、オリーブオイル、バルサミコ、ポン酢、ミソのドレッシング、あとピンク色したドレッシングがありました。炙りしめサバも美味しかったです♡そして、石焼のお肉料理を頼むとお野菜も焼き放題とのことで、オリーブ豚を注文🐖玉ねぎとえのき、マッシュルームを焼いて食べましたがやっぱり焼いて食べると美味しかったです、笑なにより玉ねぎは焼くと甘くなるのを再確認しました、笑きゅうりと大根がおいしくて、ずっと食べていました♡☺︎
投稿日:2020年11月22日
友達と健康忘年会して来ました〜健康鍋コースに決定!お野菜ビュッフェは珍しいお野菜もあり、ドレッシングもつけて食べるので美味しかった🥰特にサラダエノキにネギ味噌をつけて食べるとGOOD。トマトとカマンベールのとろとろ鍋はとても美味しく、最後はご飯を入れてリゾットに〜その時違う種類のチーズを2種類入れてくれる〜プリンも里芋ペーストを使ったもの。ほんのり甘い〜今度はlunchで行きたい〜
投稿日:2019年12月22日
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新宿ヘルシーランチ6. Mexican Dining AVOCADO

先ほど紹介した農家の台所の近くにもうひとつ野菜を売りにしたお店があります!
新宿駅から徒歩約9分、新宿3丁目駅すぐの「Mexican Dining AVOCADO (メキシカンダイニング アボカド)」。
その名の通り、アボカドがたくさん楽しめるメキシコ料理屋さんです!

十穀米で超ヘルシーなタコライス!

このお店で使用されているご飯はすべて国産の十六穀米!
写真に写っているタコライスもヘルシーな十穀米が使われており、おまけに上には野菜もたっぷり!
ヘルシーかつボリュームもしっかりあるこの店の人気メニューです♪
さらにランチだとセットでスープとフレッシュジュースも付いてきて、お値段¥926(税抜)とコスパもいいですよね◎

アボカド好きの方には特におすすめ!ランチにメキシコ料理はいかがでしょうか?
Mexican Dining AVOCADO
新宿三丁目駅から78m / 東京都新宿区新宿3-9-4 増蔵ビル 2F・4F
★★★★★
★★★★★
3.75
1件
1件
¥1,000~
¥4,000~
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新宿ヘルシーランチ7. チャヤマクロビ 伊勢丹新宿店

贅沢ランチをするならここ、「チャヤマクロビ 伊勢丹新宿店」。
JR新宿駅より徒歩約5分のところにある伊勢丹新宿店の7Fにあるレストランです。
おしゃれな絶品オーガニック料理を堪能できます!

とことん素材にこだわっており、ご飯は国産有機玄米を使用し、農産物は有機栽培や特別栽培された作り方にもこだわったものを使っています!

ランチはコース料理とワンプレート料理がそれぞれ「畑」と「海」の2種類から選べます!
どちらもヘルシーで見た目もおしゃれ。素敵な時間が過ごせること間違いなしです♡
テイクアウト可
チャヤマクロビ 伊勢丹新宿店
新宿三丁目駅から60m / 東京都新宿区新宿3-14-1 伊勢丹新宿店 7F
★★★★★
★★★★★
3.37
2件
3件
¥3,000~
¥5,000~
以前からヴィーガンとかマクロビ系に興味があって色々なお店に食べに行ってます。✧グルテンフリーのチーズケーキ✧ラベンダーとアップルのハーブティー
投稿日:2019年7月15日
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新宿ヘルシーランチ8. あえん 伊勢丹会館店

最後にご紹介するのはここ、「あえん 伊勢丹会館店」。
ヘルシーな和食ランチをするならこのお店です!

場所は、JR新宿駅東口から徒歩約5分、伊勢丹会館の4Fにあります。
野菜料理にこだわったヘルシーなランチメニューが非常に豊富!ご飯が白米か玄米か選べるのがうれしいポイントです☆
しかもボリュームが結構あるのにお値段は¥980(税込)のものもありお得なんです!

ランチに和食もいいですよね♪
ぜひ利用してみてください!
あえん 伊勢丹会館店
新宿三丁目駅から193m / 東京都新宿区新宿3-15-17伊勢丹会館4F
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新宿のヘルシーランチでからだの中からきれいに!

いかがでしたか?
野菜たっぷりのヘルシー料理は見た目も鮮やかで体の中からきれいになれますよ♡
野菜好きの方、野菜不足の方、健康を気にかけている方、ダイエット中の方、みなさんぜひランチを選ぶ時の参考にしてみてくださいね!
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※掲載されている情報は、2021年10月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。

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更新日:2021年10月23日

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