【パーソナル】『ELEMENT浅草・田原町店』でトレーニング体験！

『ELEMENT』は、東京を中心に、神奈川、兵庫などで全47店舗展開（※1）している20～40代女性におすすめのパーソナルトレーニングジム。こちらはパーソナルトレーニングを手軽な価格で通い放題で受講（※2）できるのが魅力です。また、オンラインでのトレーニング指導にも対応しているので、トレーニング中以外でもしっかりとサポートを受けられます。

料金にはトレーニングウェアやシューズ、タオル、プロテインがすべて無料でレンタル可能で、手ぶらで通えることは魅力の1つ。また、1回のトレーニング時間が30分という短時間のため、忙しい方でも通いやすいのがポイント。通勤・通学途中に気軽にトレーニングへと立ち寄れます。

※1："ELEMENT 公式HP"参照
※2：パーソナルトレーニングの受講には予約が必要です

ELEMENT浅草・田原町店では、マシンを用いたピラティスを受けられます。マシンピラティスでは、しなやかできれいなボディラインと柔軟性のある身体づくりを目指すことが可能です。「ピラティスは初めて！」という方や、「手軽に受けてみたい！」という方はぜひ一度体験してみてください！

【マシンピラティスメニュー】

• Body Makeボディメイク：筋力アップを目指す方向け
• Shape Upシェイプアップ：身体を引き締めたい方向け
• Conditioningコンディショニング：身体のどこかに不調を感じる方向け

※初期費用や料金プランの詳細については、"ELEMENT浅草・田原町店 公式HP"または店舗にお問い合わせください。

本記事では、ELEMENT浅草・田原町店を実際体験してみた感想をお届けします！

スケジュール

ELEMENT浅草・田原町店は、東京メトロ銀座線 田原町駅から徒歩約1分の場所にあります。駅から近いのも続けやすいポイントです。

あっという間に到着した店内は、清潔感のある空間が広がっています。窓が大きく、8Fからの景色は良好です。日当たりがよいのも好ポイント。

たくさん通ってほしいという思いから、ELEMENTは手ぶらで通えます！ウェア、タオル、ドリンク、プロテインすべてがプラン料金に含まれているので、通勤や通学の前後に立ち寄る場合でも手ぶらでトレーニングができるのが魅力です。

ELEMENTでは初めにカウンセリングを行います。自分の体についての相談や、体験したいメニューなどを伝えてみてください。

ついにトレーニング開始です！まずは10kgのバーベルに2.5kgのダンベルで行うデッドリフト、ワイドスクワットから行いました。「フォームがきれいですね」と褒められて更にやる気もアップ！

次は、背中のトレーニングができるラッドプルダウンや、バランスボールを使った腹筋などをしました。いろいろなトレーニングマシンがあるので飽きないものうれしいポイントです。正しいフォームで見本を見せてくれるので、初めて行う動きでも心配はいりません。

さらに「腹筋を多めに行いたいなど」とリクエストをすることも可能。理想の身体に近づけるように、ぜひリクエストしてみてください！

トレーニング後はプロのトレーナーの指導のもと、正しい姿勢でストレッチ。しっかりと使った筋肉をストレッチでクールダウンします。

今回は靴のみレンタルして、私服に着替えました。

トレーニングとマッサージ後は、すっきりフルーツ味と、キャラメル味のプロテインを飲めます。こちらのプロテインも無料です。プロテインを飲みながら自分の体についての相談やトレーニングのリクエストなど、トレーナーとの雑談に花を咲かせてみてください。

到着してから約1時間40分で体験コースが終了しました。楽しいトレーニングをありがとうございました！

【料金プラン】
※全日フルタイムプランと平日デイプランは通い放題のプランです（1日1回まで利用可能）
※全てのパーソナルトレーニングは予約が必要です

【トレーニングプラン】

• 筋力アップを目指す方向け：ワークアウト
  フリーウエイトを用いたワークアウトトレーニングを行います。ボディメイクとして筋力アップを目指す方向けのハードトレーニングです
• 身体を引き締めたい方向け：シェイプアップ
  軽重量や自重でのトレーニングを中心とし、身体の部分で気になるところやメリハリをつけたいという部位を中心にトレーニングを行います
  
• 身体のどこかに不調を感じる方向け：機能改善
  自身の身体の中で、動きが悪かったり動作しづらかったりする箇所を、より良い状態にするのを目標とするトレーニングです

【ご予約方法】

• STEP1　WEBで簡単予約
  体験セッションを予約する
• STEP2　ご来店当日は手ぶらでOK
  来店後に現在の身体の状態や、運動習慣、これから目指したいゴールなどについてカウンセリングします
• STEP3　体験セッション
  30分程度のトレーニングセッションを体験。トレーニング初心者や運動が久しぶりの方でもしっかりとサポートしますのでご安心ください！
• STEP4　プランのご提案
  体験セッション後の感想などをお伝えした後、プランのご提案をします

ELEMENTでのパーソナルトレーニングは効果ばっちりで、2日後はしっかり筋肉痛になりました。今回のメニュー作りでも腹筋多めや気になる部分をお伝えしたので、自分の体や筋肉の状態に合わせて、適したトレーニングができて満足でした。パーソナルトレーニングでは、トレーニング中はトレーナーが常に側について、励ましてくれるので、いつもの倍以上に頑張れます！

また、通いやすい立地にあり、手ぶらで行けるのがうれしいポイント！負担なく通い続けられるよう、パーソナルトレーニングジムを選ぶときは、立地も確認しておきましょう。

ELEMENTでは入会後1ヶ月間は入会店舗のみ利用可能となりますが、それ以降は全ての店舗が利用可能です。浅草や蔵前、田町付近でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ体験してみてください。

体を変えることで健康習慣が身につき、心身共に健康を目指せるはず。自分の体を変えて心身ともに新たな自分を見出すために、自分にぴったり合うジム選びを行い、自分の描く理想の体になりましょう！