"今"だからこそ！スポーツジム通いを勧める理由

自粛太りが話題になることが増えました。今や、おうちで雑誌やyoutubeなどを見ながらできるダイエット方法も増えていていますが、実際モチベーションが上がったのは最初の数日間で、満足いくレベルまでダイエットできず太ってしまったと言う方も少なくないはず。

お悩み解決メディアの「ここぶろ。」が、10代～50代の男女を対象に自粛太りの実施状況について行った調査結果では、調査を受けた約6割の方が自粛太りをしてしまったデータも実際にあります。（※"ここぶろ。 公式HP"参照）

そこでおすすめしたいのが、"スポーツジム通いダイエット"。
ジムに通うことで、オンとオフのスイッチの切り替えができ、ウェアに手を通すことでモチベーション向上にも繋げられるのです。

今回は、愛知県名古屋市にある「コクールルネサンスJR名古屋ゲートタワー」について、詳しくご紹介していきます！

「コクールルネサンスJR名古屋ゲートタワー」は名古屋駅に直結しており、アクセス抜群。"DUAL STYLE FITNESS"をコンセプトに、自分らしく充実した時間を過ごしたい方に人気のスポーツジムです。1人1人のスタイルに合わせて運動できるので、毎日仕事や家事で忙しい方にも通いやすいと評判なのです。

様々なプログラムが用意されているなかで、特に人気なのがホットヨガ。ホットヨガをするスタジオと同じフロアにスパ＆サウナが併設されているので、すぐに汗を流せるのも嬉しいポイントです。

他にも、バラエティー豊かなプログラムがあるのが、「コクールルネサンスJR名古屋ゲートタワー」の魅力。ぜひチェックしてみてください！

続いては、楽しく運動できる「コクールルネサンスJR名古屋ゲートタワー」の魅力についてご紹介していきたいと思います。

まずご紹介するのは、デトックスしたい方や凝り固まった体をほぐしたい方におすすめの「ホットスタジオプログラム」。約36℃の温度設定のホットスタジオで、遠赤外線効果によって体を温めながらヨガをします。（※”コクールルネサンスJR名古屋ゲートタワー 公式HP”参照）

ホットスタジオプログラムには、初心者の方でも取り組みやすいポーズや天地礼拝を行うヨガから、ダイナミックなポーズを楽しむヨガ、5大リンパ節と腹部リンパ節を刺激するポーズを行うヨガまで、多彩なプログラムが用意されています。

自分のレベルに合わせて、好みのヨガを選んでみてください！

• ホットパワーヨガ
• ホットヨガ
• ホットヨガリンパ
• ホットボディメイクヨガ

次にご紹介するのは「コクールルネサンスJR名古屋ゲートタワー」大人気の新感覚のサイクルプログラム。VR映像とサイクリングを掛け合わせた新感覚のサイクルスタジオで行われます。

「コクールルネサンスJR名古屋ゲートタワー」には、映画館サイズの特大スクリーン・サウンドシステムが完備されており、スクリーンに映し出される美しい映像を見ながらプログラムを体験できます。こちらは、実際にサイクリングをするような感覚でエクササイズできると人気のプログラムです。

また、サイクリングの負荷は自分で変更可能なので、体力に自信がない方もチャレンジしやすいそう。

続いてご紹介するのは、"理想的なボディライン"を目指せるスタジオプログラムです！体幹を鍛えるプログラム、リフレッシュを目的としたヨガ・ダンスプログラムなど、自分に合わせたプログラムを体験可能。

その中でも働く女性におすすめの2つのメニューがあります。1つ目は、心と身体の美しさを引き出す"ホットヨガ"、2つ目は、古典的なバレエをベースに身体のシェイプアップとコアを強化する"レズミルズバー"です♪

その他にも、最近流行りの朝活にぴったりの"15分の時短プログラム"もあります。スキマ時間に気軽にエクササイズできるのは嬉しいポイント。

「毎日忙しくてうまく時間を作れないかも…」そうお悩みの方に朗報です！

「コクールルネサンスJR名古屋ゲートタワー」はすべて予約制。そのため、トレーニングを含めた1週間の予定を立てやすいというメリットがあります。日にちだけでなく、運動する席（場所）も予約できるので、細かいことを気にせず、運動に集中することができるのです。

このご時世、やはり気になるのはウイルス感染対策。

"安心して通ってほしい"
「コクールルネサンスJR名古屋ゲートタワー」はそんな思いで、以下のような感染対策を取っています。

◆入館時
・サーモグラフィによる体温検知をしていただく
・マスク着用必須の了承と、手指消毒をしていただく

◆フロント前（レジ対応）
・クレジットカードはお客様に挿入いただく（番号プッシュ後消毒）

◆フロント前（手続き）
・アクリル板・飛沫シートが設置されているところで行う

◆間引き・使用法変更
・【ロッカー】ドライヤー・ティッシュ間引き（消毒液設置）
・【ラウンジ】アクリル板の設置

◆使用禁止
・【ラウンジ】雑誌の撤去、飲食の持ち込み禁止

◆ジムエリア
・【スタジオ】全プログラム予約制
・【スタジオ】1.5m×1.5mの確保
・【スタジオ】入場前の手指の消毒
・【スタジオ】全プログラム30分以内
・【ジム】ランニングマシンなど有酸素マシンの間にパーテーションを設置
・【ジム】筋トレマシン同士の間隔確保
・【ジム】マシン使用後の消毒

今回は「コクールルネサンスJR名古屋ゲートタワー」の魅力についてご紹介しました！

今の時期だからこそ、悩む自粛太り。ウイルス感染対策も徹底した「コクールルネサンスJR名古屋ゲートタワー」に計画的に通って、理想の体重を目指しましょう。