DHAサプリのおすすめ10選!どれも同じではない、重要な選び方もしっかりご紹介

    私たち人間にとって大切なDHAですが、食事だけではなかなか必要な量を摂るのは難しいもの。そこで、今回は手軽に摂取できるおすすめのDHAサプリ10選をご紹介します。おすすめのサプリの選び方もご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
    • シェア
    • ツイート
    • 保存
    この記事の目次

    予約・購入前に最新のお得な情報をチェック!

    ポイント最大10倍 買えば買うほどポイントアップ!【お買い物マラソン 】

    開催中
    2022年7月2日 10:00 ~ 2022年7月11日 01:59まで
    サイトを見る

    注目家電が超特価!月に1度のお得なバーゲンを開催中!

    終了間近
    2022年7月1日 00:00 ~ 2022年7月6日 09:59まで
    サイトを見る

    Amazonプライムデー 年に1度のビッグセール開催決定!

    開催前
    2022年7月12日 00:00 ~ 2022年7月13日 23:59まで
    サイトを見る
    更新:2022年7月5日 11:52

    DHAサプリのおすすめの選び方

    DHAやEPAは魚から積極的に摂取することが重要ですが、魚が苦手であまり食べられないという方や、忙しくて食事のバランスを考えられないという方も多いと思います。そういった方には手軽にDHAを摂取できるサプリメントがおすすめ!

    DHAサプリの選び方をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

    DHAとEPAどちらも含まれているものを選ぶ

    DHAサプリを選ぶ際は、EPAを同時に摂取できるものを選ぶようにしましょう。EPAは体内でDHAに変換されることがあるので、一緒に摂取するのが理想的です。

    また厚生労働省によると、DHAとEPAは合わせて1,000mg/日以上摂取することが推奨されています。(※"厚生労働省 公式HP"参照)DHAサプリを選ぶ際は、DHAとEPAの含有量も合わせてチェックしましょう。

    酸化防止成分が含まれているものを選ぶ

    DHAやEPAはとても酸化しやすい成分なので、酸化を防止する成分が合わせて入っているかどうかを確認しましょう。酸化してしまうと、サプリの品質が低下し本来の効果を期待できない可能性があります。

    多くのDHAサプリでは、酸化防止のためにビタミンEやアスタキサンチンなどが含まれていますので、併せてチェックしてみてください。

    飲みやすい工夫がされているものを選ぶ

    DHAサプリには魚独特の臭いがするものがあり、人によってはその臭いで飲みづらいと感じてしまう可能性があるので注意しましょう。また粒が大きすぎると、人によっては負担になる可能性もあります。毎日飲み続けるものなので、臭いや大きさが気にならないDHAサプリを選ぶようにしましょう。

    重金属が含まれていないものを選ぶ

    魚を原料としているDHAサプリは、魚の体内にある残留放射性物質や残留水銀などが含まれている可能性があります。そのため、一定の品質で生産されていることを証明する「GMP認定工場」で作られているかどうかも、DHAサプリを選ぶ際のポイントにしてみてください。

    また、DHAサプリの原料に使用されている魚や原産地などが明記されているかどうかも、併せてチェックしておきましょう。

    続けやすい価格で選ぶ

    DHAサプリは毎日飲み続けることが重要です。そのため、続けやすい価格かどうかも選ぶ際のポイントになります。ご自身に合った品質と価格で、DHAサプリを選ぶようにしましょう。

    DHAサプリのおすすめ10選!

    ここからはDHAサプリのおすすめ10選をご紹介します。ドラッグストアで購入できるコスパの良い商品から、高品質なものまで幅広くご紹介しますので、DHAサプリ選びに困っている方は必見です。ぜひご自身に合ったDHAサプリを見つけてみてください。

    1.DHA配合&酸化防止技術がスゴイ!高品質のおすすめDHAサプリ「Dr.MariDHA/EPA」PR

    ナチュレライフ
    Dr.Mari DHA/EPA
    ナチュレライフの「Dr.Mari DHA/EPA」は、中高年の方の加齢に伴い低下する認知機能の一部である記憶力(※1)と判断力(※2)をサポートし、中性脂肪を下げる機能が報告されている機能性表示食品です。1日4カプセルあたりのDHAが500mg、EPAが20mgと、DHAの含有量が多いのも嬉しいポイント!

    独自の特許取得技術によって酸化しづらいオイルを採用しており、高品質なのも魅力です。中性脂肪を下げたいという方や、日々の食事で栄養不足を感じているという方におすすめ。

    (※1)数字に関する情報を記憶し、思い出す力
    (※2)数字や文字の情報を認識し、次の行動に移す力

    ※本商品は機能性表示食品です。
    【届出番号】G99
    【届出表示】本品にはDHAとEPAが含まれます。DHAには、中高年の方の加齢に伴い低下する、認知機能の一部である記憶力、判断力をサポートすることが報告されています。(記憶力:数字に関する情報を記憶し、思い出す力。判断力:数字や文字の情報を認識し、次の行動にうつす力。)DHAとEPAには血中の中性脂肪を低下させる機能があることが報告されています。
    ※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
    ※本品は国の許可を受けたものではありません。
    ※本品は疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
    「Dr.Mari DHA/EPA」の詳細情報
    DHA配合あり
    EPA配合あり
    摂取目安量1日4カプセル
    内容量1袋120粒/30日分

    有害物質や臭いを除去しているので品質が高い!

    ナチュレライフ
    ナチュレライフ
    「Dr.Mari DHA/EPA」は独自の高純度化技術により水銀をできるだけ除去し、魚独特の臭いも抑えているので高品質で飲みやすいのが魅力!DHAが豊富なカツオやマグロをGMP認定工場で濃縮加工しているので、品質が保たれています。

    着色料、香料、保存料、発色材、漂白剤、防カビ剤を使用していないので、体に優しいのも嬉しいポイント!品質にこだわったDHAサプリをお求めの方は、ぜひ試してみてください。

    また「Dr.Mari DHA/EPA」は、公式サイトからの自動お届けコースでの注文がお得です。
    自動お届けコースでは、初回は全額返金保証付き。回数の縛りがなく、いつでも休止・解約が可能なため、まずは1か月試したい方にもぴったりです。

    「Dr.Mari DHA/EPA」の定期購入
    条件1世帯1回限り
    初回価格2,106円(税込)
    2回目以降の価格3,920円(税込)
    縛りの回数なし
    送料全国無料
    解約方法 次回発送予定日の7日前までに電話連絡
    【電話番号】092-406-7574
    【受付時間】9:00~18:00(土日祝含む)
    備考25日ごとに1袋お届け

    2. コスパ重視の方におすすめのDHAサプリ「DHC DHA」

    DHC
    DHA

    クリックしてタイムセール商品を確認!

    DHCの「DHA」は1日4粒あたりDHA510mg、EPA110mgを摂取できる機能性表示食品です。1日あたり約43円(※)と、続けやすいお手頃価格なのが魅力!

    水銀やダイオキシンなどの汚染や、放射性物質の影響がない原料のみを使用し、GMPに準拠した国内工場で生産しているので、高品質なのも嬉しいポイントです。低価格のDHAサプリをお求めの方におすすめ。

    (※)通常価格(税込)で算出。小数点以下切り上げ

    ※本商品は機能性表示食品です。
    【届出番号】D663
    【届出表示】本品にはDHA・EPAが含まれます。DHA・EPAには血中の中性脂肪値を低下させる機能があることが報告されています。また、中高年の方の加齢に伴い低下する、認知機能の一部である記憶力を維持することが報告されています。
    ※記憶力とは、一時的に物事を記憶し、思い出す力をいいます。
    ※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
    ※本品は国の許可を受けたものではありません。
    ※本品は疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
    「DHC DHA」の詳細情報
    DHA配合あり
    EPA配合あり
    摂取目安量1日4粒
    内容量1袋120粒/30日分

    3. DHAの含有量が多い!おすすめのDHAサプリ「オリヒロ DHA EPA」

    オリヒロ
    DHA EPA

    クリックしてタイムセール商品を確認!

    オリヒロの「DHA EPA」は1日あたりDHAを780mg、EPAを80mgと豊富に摂取できるのが魅力!ソフトカプセルで飲みやすいのも嬉しいポイントです。豊富な含有量のDHAサプリをお求めの方におすすめ。

    ※本商品は機能性表示食品です。
    【届出番号】C302
    【届出表示】本品にはDHA・EPAが含まれます。DHA・EPAには中性脂肪を低下させる機能が報告されています。また、DHAには、中高年の認知機能の一部である、日常生活における数に関する情報の記憶と、数やことばに関する情報の判断や読み書きをサポートする機能があることが報告されています。(※1)
    (※1)本品に配合しているDHAには、認知機能を向上する機能は確認しておりません。
    ※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
    ※本品は国の許可を受けたものではありません。
    ※本品は疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
    「オリヒロ DHA EPA」の詳細情報
    DHA配合あり
    EPA配合あり
    摂取目安量1日6粒
    内容量180粒/30日分

    4. 魚の摂取が不足しがちな方におすすめのDHAサプリ「ディアナチュラゴールド EPA&DHA」

    ディアナチュラゴールド
    EPA&DHA

    クリックしてタイムセール商品を確認!

    ディアナチュラゴールドの「EPA&DHA」は、1日にEPAを600mg、DHAを260mg摂取できる機能性表示食品です。厳選した原料で製造しており、着色料を使用していない無添加なので、品質が高いのも嬉しいポイント!魚不足を軽減したいと考えている方におすすめのDHAサプリです。

    ※本商品は機能性表示食品です。
    【届出番号】B540
    【届出表示】本品にはエイコサペンタエン酸(EPA)、ドコサヘキサエン酸(DHA)が含まれます。中性脂肪を減らす作用のあるEPA、DHAは、中性脂肪が高めの方の健康に役立つことが報告されています。
    ※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
    ※本品は国の許可を受けたものではありません。
    ※本品は疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
    「ディアナチュラゴールド EPA&DHA」の詳細情報
    DHA配合あり
    EPA配合あり
    摂取目安量1日6粒
    内容量180粒/30日分

    5. お手頃価格で続けやすいおすすめのDHAサプリ「ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル」

    ネイチャーメイド
    スーパーフィッシュオイル

    クリックしてタイムセール商品を確認!

    ネイチャーメイドの「スーパーフィッシュオイル」は、90粒入りで1,574円(税込)とお求めやすい価格が魅力!(公式HPの価格)

    1日あたりDHAは108mg、EPAは162mg摂取できます。厳しい品質基準のcGMPを満たしているので、高品質なのも嬉しいポイント!高品質でお手頃価格のDHAサプリをお求めの方におすすめです。

    ※本商品は機能性表示食品です。
    【届出番号】A83
    【届出表示】本品にはEPA・DHA が含まれます。EPA・DHAは、血中中性脂肪の上昇を抑えることが報告されています。
    ※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
    ※本品は国の許可を受けたものではありません。
    ※本品は疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
    「ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル」の詳細情報
    DHA配合あり
    EPA配合あり
    摂取目安量1日1粒
    内容量90粒/90日分

    6. ビタミンE配合で酸化しにくい!おすすめのDHAサプリ「りぶメール 魚DEさらら」

    りぶメール
    魚DEさらら

    クリックしてセール商品を確認!

    りぶメールの「魚DEさらら」は、ビタミンEが配合されているのでDHAが酸化しづらいのが魅力!1粒あたりDHA138mg、EPA12mgが配合されています。

    毎日食後に2〜4粒飲むだけで良いので、簡単に服用できるのも嬉しいポイント!いつでも新鮮な酸化しづらいDHAサプリをお求めの方におすすめです。

    ※本商品は機能性表示食品です。
    【届出番号】F700
    【届出表示】本品にはDHAが含まれます。DHAには、中高年の認知機能の一部である、日常生活における数に関する情報の記憶と数・ことばに関する情報の判断や読み書きをサポートする機能があることが報告されています。本品にはDHA・EPAが含まれます。DHA・EPAには中性脂肪を低下させる機能があることが報告されています。
    ※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
    ※本品は国の許可を受けたものではありません。
    ※本品は疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
    「りぶメール 魚DEさらら」の詳細情報
    DHA配合あり
    EPA配合あり
    摂取目安量1日2〜4粒
    内容量1袋120粒

    7. 魚の臭いが少なく飲みやすいおすすめのDHAサプリ「ヘルスエイド DHA&EPA」

    ヘルスエイド
    DHA&EPA

    クリックしてタイムセール商品を確認!

    ヘルスエイドの「DHA&EPA」は、独自の耐酸性プロテクトカプセルを採用しているので、魚独特の臭いが少なく、酸化しづらいのが魅力!1日1袋あたりDHA270mg、EPA45mgが配合されています。飲みやすいDHAサプリなので、魚の臭いが苦手な方におすすめです。

    ※本商品は機能性表示食品です。
    【届出番号】B119
    【届出表示】本品にはDHAとEPAが含まれます。DHAとEPAには血中の中性脂肪を低減する機能があることが報告されています。中性脂肪が高めの方に適しています。
    ※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
    ※本品は国の許可を受けたものではありません。
    ※本品は疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
    「ヘルスエイド DHA&EPA」の詳細情報
    DHA配合あり
    EPA配合あり
    摂取目安量1日1袋
    内容量90袋/90日分

    8. 小粒で飲みやすいおすすめのDHAサプリ「サトウ DHA&EPA」

    サトウ
    DHA&EPA

    クリックしてタイムセール商品を確認!

    サトウの「DHA&EPA」は、1日あたりDHA1,100mg、EPA400mgを摂取できる高濃度のDHAサプリです。鮮度の高い魚を国内製造所で精製しており、魚の臭いが少ないのも特徴!

    カプセルの大きさは直径約3mmと、小粒で飲みやすいのも嬉しいポイントです。高濃度の飲みやすいDHAサプリをお求めの方におすすめ。

    ※本商品は機能性表示食品です。
    【届出番号】B302
    【届出表示】本品にはDHA・EPAが含まれます。DHA・EPAには、認知機能の一部である記憶力(数・ことば・状況などの情報を記憶し、思い出す力)を維持する機能があることが報告されています。また、DHA・EPAは中性脂肪を低下させる機能があることが報告されています。
    ※本品は、 事業者の責任において特定の保健の目的が期待できる旨を表示するものとして、消費者庁長官に届出されたものです。ただし、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
    ※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
    ※本品は国の許可を受けたものではありません。
    ※本品は疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
    「サトウ DHA&EPA」の詳細情報
    DHA配合あり
    EPA配合あり
    摂取目安量1日2包
    内容量20包/10日分

    9. 着色料や香料などを配合していない無添加のおすすめDHAサプリ「小林製薬 EPA DHA」

    小林製薬
    EPA DHA

    クリックしてタイムセール商品を確認!

    小林製薬の「EPA DHA」は 着色料、香料、保存料を使用していない無添加なので、体に優しいのが嬉しいポイント!1日あたりDHAを554.5mg、EPAを50.5mgを摂取できます。ドラッグストアでも購入できますので、手軽に試してみたい方におすすめです。

    ※本商品は機能性表示食品です。
    【届出番号】D416
    【届出表示】本品にはEPA・DHAが含まれます。EPA・DHAには血中中性脂肪を減らす機能があることが報告されています。
    ※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
    ※本品は国の許可を受けたものではありません。
    ※本品は疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
    「小林製薬 EPA DHA」の詳細情報
    DHA配合あり
    EPA配合あり
    摂取目安量1日5粒
    内容量150粒/30日分

    10. DHAとEPAをたっぷり配合したおすすめのDHAサプリ「マイケア さかな暮らしダブル」

    マイケア
    さかな暮らしダブル

    クリックしてタイムセール商品を確認!

    マイケアの「さかな暮らしダブル」は、イワシ油由来のDHAとEPAを合わせて860mg配合した機能性表示食品です。重金属類や放射性物質(※)を取り除き、製造ごとに検査をしているので、高品質なのも嬉しいポイント!普段あまり魚を食べない方や、不規則な生活を見直したい方におすすめです。

    (※)重金属類(水銀、鉛)、放射性物質(セシウム-134,セシウム-137,ヨウ素-131)

    ※本商品は機能性表示食品です。
    【届出番号】B421
    【届出表示】本品にはEPA・DHAが含まれます。EPA・DHAには血中中性脂肪を減らす作用、及び中高年の方の加齢に伴い低下する認知機能の一部(記憶力、注意力、判断力、空間認識力)を維持する作用が報告されています。
    ※記憶力とは、一時的に物事を記憶し、思い出す力のことです。
    ※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
    ※本品は国の許可を受けたものではありません。
    ※本品は疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
    「マイケア さかな暮らしダブル」の詳細情報
    DHA配合あり
    EPA配合あり
    摂取目安量1日6粒
    内容量180粒/30日分

    おすすめのDHAサプリを見つけて健やかな体を目指しましょう

    今回はおすすめのDHAサプリを10選ご紹介しました。サプリを選ぶ際は、DHAの含有量や酸化防止剤の有無、飲みやすいかなどのポイントに着目するのがおすすめです。選び方も併せて参考にして、ご自身に合うぴったりの商品を見つけてみてください。

    予約・購入前に最新のお得な情報をチェック!

    キャンペーンカレンダー
    予約サイトや通販サイトなどの最新キャンペーンや、クーポン情報を随時更新中です!

    ポイント最大10倍 買えば買うほどポイントアップ!【お買い物マラソン 】

    開催中
    2022年7月2日 10:00 ~ 2022年7月11日 01:59まで
    サイトを見る

    注目家電が超特価!月に1度のお得なバーゲンを開催中!

    終了間近
    2022年7月1日 00:00 ~ 2022年7月6日 09:59まで
    サイトを見る

    Amazonプライムデー 年に1度のビッグセール開催決定!

    開催前
    2022年7月12日 00:00 ~ 2022年7月13日 23:59まで
    サイトを見る

    MAX 90%オフ!Rakuten Fashion THE SALE が7/1から開催決定

    開催中
    2022年7月1日 00:00 ~ 2022年7月14日 09:59まで
    サイトを見る
    更新:2022年7月5日 11:52
    • シェア
    • ツイート
    • 保存
    ※掲載されている情報は、2022年06月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。
    ※本サイト上で表示されるコンテンツの一部は、アマゾンジャパン合同会社またはその関連会社により提供されたものです。これらのコンテンツは「現状有姿」で提供されており、随時変更または削除される場合があります。

    人気記事ランキング

    更新日:2022年7月6日

    1. 1マイナポイントはどの決済がお得?おすすめの決済サービス…
      kabutan
    2. 27月5日最新!Uber Eats(ウーバーイーツ)のお…
      chanyama
    3. 3レターパックはコンビニで購入できる!発送方法や値段も解説
      k__
    4. 4【7月最新】コストコのおすすめ商品65選!会員の口コミ…
      chanyama
    5. 5【2022】東京のふわふわかき氷17選!人気店から穴場…
      satomi0908