【2023年最新版】オンラインフィットネスのおすすめ10選！料金やレッスン内容を解説
一般的なフィットネスやパーソナルトレーニングとは異なり、自宅で手軽に運動ができるオンラインフィットネス。ジムに行きたくても通えない、身体を動かしてリフレッシュしたいという方におすすめのサービスです。今回は、オンラインフィットネスの特徴やおすすめのオンラインフィットネスをご紹介します。
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この記事の目次
- オンラインフィットネスとは？
- 自宅でスキマ時間に参加できる
- フィットネスより価格が安い
- おすすめのオンラインフィットネス10選
- 1. マンツーマン指導で理想のボディを目指す「WITH Fitness」 【PR】
- 2. 1人1人オーダーメイドプログラムでマンツーマンレッスン「Plez」
- 3. 総勢40名以上の有名インストラクターと幅広いジャンルの本格レッスンが受け放題「LEAN BODY」
- 4. トレーナーの専門知識を活かしたトレーニング指導が可能「Live Fit」
- 5. 初心者から愛好者まで満足できる目的別に合わせたプログラム多数「torcia」
- 6. 朝から夜まで1日12レッスンあるヨガ特化型オンラインフィットネス「ヨガステ」
- 7. 専属トレーナーによるマンツーマンレッスンが魅力「CLOUD GYM」
- 8. 産後ママにトレーニングサービスを提供！「mamaトレ」
- 9. 新感覚オンラインフィットネス「30.f」
- 10. ヨガとフィットネスのライブレッスンが受けられる「SOELU」
- オンラインフィットネスでおうち時間を充実させよう！
オンラインフィットネスとはジムに通わなくとも、場所を問わずすぐに利用できるサービスです。ネット環境があればいつでもどこでも始めることができるので気軽に利用できます。
忙しくてジムに通う時間が取れない方、空き時間に気軽にフィットネスサービスを利用したい方におすすめです。スマホ1つで始められるので、年齢問わず利用者が増えています。
オンラインフィットネスの種類は、大きく分けて「ビデオレッスン型」「ライブレッスン型」「パーソナルトレーニング型」の3つ。
※このテーブルは左右にスクロールできます。
忙しくてジムに通う時間が取れない方、空き時間に気軽にフィットネスサービスを利用したい方におすすめです。スマホ1つで始められるので、年齢問わず利用者が増えています。
オンラインフィットネスの種類は、大きく分けて「ビデオレッスン型」「ライブレッスン型」「パーソナルトレーニング型」の3つ。
| メリット | デメリット | こんな人におすすめ | |
|---|---|---|---|
| ビデオレッスン型 | ・時間を選ばず好きなタイミングで レッスン動画が見られる ・動画の視聴回数に制限がない | ・自分でモチベーションを保つ必要がある ・自己流なので正しいフォームなどがわからない | ・仕事が忙しい人 ・自分のペースでトレーニングしたい人 |
| ライブレッスン型 | ・リアルタイム感が感じられる ・仲間と一緒の楽しみがある | ・配信時間と予定が合わない場合がある ・他の受講者もいるため質問しにくい | ・フィットネス仲間が欲しい人 ・1人ではモチベーションが続かない人 |
| パーソナルトレーニング型 | ・マンツーマン指導なので 細かいアドバイスが受けられる ・モチベーションが保ちやすい ・自分だけのメニューを組んでもらえる | ・オンラインの中では料金が高め ・毎回予約の必要がある | ・時間やお金に余裕がある ・自宅で本格的なトレーニングをしたい |
オンラインフィットネスの特徴の1つとして、スキマ時間を活用できるというメリットがあります。
ジムに通う時間がないという方やレッスン時間が自分に合わない方も、オンラインフィットネスなら録画したレッスン動画をスキマ時間に視聴できるので、気軽に挑戦できるのです。
ジムに通う時間がないという方やレッスン時間が自分に合わない方も、オンラインフィットネスなら録画したレッスン動画をスキマ時間に視聴できるので、気軽に挑戦できるのです。
オンラインフィットネスは、ジムに通うよりもお得です。場所を問わず始められる気軽さもあり、お試しでオンラインフィットネスを始めようという方も多いです。
また、ジムに通うのと同様でマンツーマントレーニングやグループトレーニングなど、自分にあったトレーニングのスタイルが選べるのも魅力。
また、ジムに通うのと同様でマンツーマントレーニングやグループトレーニングなど、自分にあったトレーニングのスタイルが選べるのも魅力。
- 専属のプロがお客様に合わせた指導を行う
- 採用通過率5％以下の優秀なパーソナルトレーナーによる指導
- 170種類以上の動画とトレーニング方法を記載の記事が見放題
プロのパーソナルトレーナーが、お客様1人1人に合わせたマンツーマン指導を行うオンラインフィットネス「WITH Fitness （ウィズフィットネス） 」。
スマホにアプリを入れるだけ簡単にトレーニングができる手軽さが魅力です。AppleWatch連携に対応しているため、日々の運動記録が自動更新される嬉しい機能もあります。
あなただけの指導プランで初心者も安心
運動や食事管理を一緒に行うだけでなく、日々の生活改善や、オーダーメイドの運動メニュー作成も専属のプロが計画を立て行うので、食事改善の知識がない方におすすめ。
さらに運動のやり方を細かく記載した種目記事もあるため、どこを意識して力をいれるべきか等、正しいトレーニング方法が一目で分かります。
今なら体験でZOOMカウンセリング+レッスン＋あなただけの指導プランがもらえます！ぜひこの機会にオンラインフィットネスを始めてみてください。
さらに運動のやり方を細かく記載した種目記事もあるため、どこを意識して力をいれるべきか等、正しいトレーニング方法が一目で分かります。
今なら体験でZOOMカウンセリング+レッスン＋あなただけの指導プランがもらえます！ぜひこの機会にオンラインフィットネスを始めてみてください。
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| コース | 運動指導コース（12ヶ月）：11,800円（税込）/月〜 6ヵ月or12ヵ月でトレーナーとの運動だけを楽しみたい方向けのコース 習慣化コース（3ヶ月or12ヶ月）：17,800円（税込）/月 6ヶ月or12ヶ月でマイペースに成果を出したい方向けのコース 徹底管理コース（6ヶ月）：28,000円（税抜）/月 3ヶ月or6ヶ月の短期集中で身体を変えたい方向けのコース |
| レッスンタイプ | パーソナルトレーニング型 |
| レッスンの種類 | 筋トレ、HIIT、バルクアップ、ストレッチ、ヨガ、ピラティス |
※画像はイメージです。
- 目標や生活スタイルに合わせたオーダーメイドプログラム
- NG食品無し！無理なく痩せる食事指導
- 経過に合わせたプログラムの調整
「Plez（プレズ）」は、目標や生活スタイルに合わせてオーダーメイドでプログラムを作成＆専属トレーナーのマンツーマンレッスンが可能！NG食品無しで無理なく食事指導をして貰えるため、糖質制限ダイエットや自分で食事管理に失敗してきた方も適切な指導を受けられます。
半月に1回、身体の変化をチェックすることで経過に合わせたプログラムの組み直しも行っています。
半月に1回、身体の変化をチェックすることで経過に合わせたプログラムの組み直しも行っています。
| 入会金 | 10,780円（税込） |
|---|---|
| コース | ダイエットプラン（2ヶ月）：43,780円（税込） |
| レッスンタイプ | パーソナルトレーニング型 |
| レッスンの種類 | 筋トレ、ストレッチ、食事指導 |
※画像はイメージです。
- 総勢40名以上のインストラクターの本格レッスン
- オンラインレッスン動画見放題＆生配信ライブレッスン参加し放題
- 幅広いジャンルのレッスン動画が700本以上
「LEAN BODY（リーンボディ）」は、オンラインレッスン動画見放題＆予約なし生配信ライブレッスンが参加し放題！レッスン時間は5分から可能なので、家事や子育てのスキマ時間で身体を動かせます。
幅広いジャンルの動画が700本以上あるので飽きずに続けることができ、気に入ったレッスン動画は自分だけのプレイリストを作ることで見たい時にすぐに探せます。
更に、その日のワークアウトや消費カロリーが分かるためジムに行っても続かなかったという方にもおすすめです。
幅広いジャンルの動画が700本以上あるので飽きずに続けることができ、気に入ったレッスン動画は自分だけのプレイリストを作ることで見たい時にすぐに探せます。
更に、その日のワークアウトや消費カロリーが分かるためジムに行っても続かなかったという方にもおすすめです。
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| コース | 年間プラン：980円/月（税込） |
| レッスンタイプ | ビデオレッスン型、ライブレッスン型 |
| レッスンの種類 | ヨガ、ピラティス、マッサージ、ストレッチ、ダンス、トレーニング、カーディオ |
※画像はイメージです。
- パーソナルトレーナーが個別プランを作成
- リーズナブルな料金プラン
- マンツーマンの食事指導
「Live Fit （ライブフィット）」は、専属トレーナーが専門知識を活かして動きや姿勢を細かくチェックし、アドバイスをしてくれるオンラインフィットネス。
マンツーマンでの食事改善では、3食しっかり食べながらダイエットできるので、1人では続かない方にもとてもおすすめです。個別プラン、食事改善をリーズナブルな料金で始められるのも魅力の1つ。
マンツーマンでの食事改善では、3食しっかり食べながらダイエットできるので、1人では続かない方にもとてもおすすめです。個別プラン、食事改善をリーズナブルな料金で始められるのも魅力の1つ。
| 入会金 | 10,000円/月（税込） |
|---|---|
| コース | 2ヶ月：59,600円（税込） |
| レッスンタイプ | パーソナルトレーニング型 |
| レッスンの種類 | 筋トレ、ストレッチ、食事指導 |
※画像はイメージです。
- ティップネス豪華インストラクターによる本格レッスン
- 初心者～愛好者まで満足できる豊富なレッスン内容
- 目的別に合わせたプログラムが可能
「torcia（トルチャ）」は、初心者から愛好者まで満足のできる豊富な種類のレッスンがあり、スキマ時間に見ることのできるビデオレッスンとリアルタイムでつながれるライブレッスンがあります。
運動不足解消やダイエット等、目的別に合わせたプログラムがあるため自分にあったプログラムも見つけやすいです。
torciaでは、毎日に溶け込むセルフケアをテーマにしているため、フィットネスに関する総合情報メディアで日々の身体の疑問を気軽に読めます。
運動不足解消やダイエット等、目的別に合わせたプログラムがあるため自分にあったプログラムも見つけやすいです。
torciaでは、毎日に溶け込むセルフケアをテーマにしているため、フィットネスに関する総合情報メディアで日々の身体の疑問を気軽に読めます。
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| コース | スタンダードプラン：4,378円/月（税込） |
| レッスンタイプ | ビデオレッスン型、ライブレッスン型 |
| レッスンの種類 | ヨガ、筋トレ、ストレッチ、バレエ、ダンス、コアフェイストレーニング |
※画像はイメージです。
- 70人以上のヨガインストラクターが在籍
- ヨガレッスンの種類が豊富
- 1日12レッスンのオンラインヨガを受け放題
「ヨガステ」では、多数のヨガインストラクターが在籍しており、営業時間のほとんどの時間でレッスンを提供しています。朝から夜まで1日12レッスンあるので、スキマ時間でオンラインヨガを受け放題！月に350本も配信しているため、レッスンに飽きがこないのも魅力的なポイントです。
| 入会金 | 11,000円（税込） |
|---|---|
| コース | スタンダード（12ヶ月通い放題）：6,490円/月（税込） |
| レッスンタイプ | ビデオレッスン型、ライブレッスン型 |
| レッスンの種類 | ヨガ、ピラティス |
※画像はイメージです。
- 遺伝子検査による代謝タイプに合わせたトレーニング指導
- 遺伝子検査による体質に合わせた食事管理サポート
- 専属トレーナーによるマンツーマンでの徹底サポート
「CLOUD GYM（クラウドジム）」は、お客様の代謝タイプに合わせたパーソナルトレーニングを行います。代謝のタイプによって自分にあったトレーニングを受けることができるので、ダイエットで挫折した方もおすすめです。
更に、トレーニングだけでなく、食事管理も可能です。自分の体質に合わせた最も効率の良い食事指導が行えるため、適切なアドバイスを貰えます。
更に、トレーニングだけでなく、食事管理も可能です。自分の体質に合わせた最も効率の良い食事指導が行えるため、適切なアドバイスを貰えます。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| コース | ゴールド会員（月4回パーソナルトレーニング）：12ヶ月契約 27,300円/月（税込） |
| レッスンタイプ | パーソナルトレーニング型 |
| レッスンの種類 | 筋トレ、ストレッチ、食事指導 |
※画像はイメージです。
- 産後ママに特化したサービス
- レッスン時間の選択が可能
- 当日予約やキャンセルにも柔軟に対応
「mamaトレ」は、産後ママのトレーニングに特化したオンラインフィットネス。産後、忙しくてジムに通えないママさんにスキマ時間に身体を動かせるようレッスン時間の選択が可能です。
急な用事や子供の体調不良など急な予定変更にも対応可能なので、気軽にサービスを受けられます。産後も美しくいたい、という産後ママは「mamaトレ」を利用してみてください。
急な用事や子供の体調不良など急な予定変更にも対応可能なので、気軽にサービスを受けられます。産後も美しくいたい、という産後ママは「mamaトレ」を利用してみてください。
| 入会金 | 15,000円（税込） |
|---|---|
| コース | パーソナルトレーニングプラン（25分コース月2回）：6,600円（税込） |
| レッスンタイプ | パーソナルトレーニング型 |
| レッスンの種類 | パーソナルトレーニング、ヨガ、ピラティス、親子ヨガ・親子ストレッチ、ベビーマッサージ |
※画像はイメージです。
- Zoomを使って丁寧に直接指導
- 1レッスン30分で脂肪燃焼重視のプログラム
- 続けやすい価格で質の高いトレーニングを提供
「30.f （サーティーフィット）」は、スマホやパソコン、タブレット1つでどこでもサービスが受けられる動画配信サービス。動画配信だけでなくお客様とトレーナー双方で密にコミュニケーションをとるため、細かく丁寧な指導をして欲しい方におすすめです。
価格がお得なのに、パーソナルトレーニングと同様に質の高いトレーニングを受けられます。1レッスンは30分と短い時間で行うプログラムなので、時間がない人もスキマ時間でトレーニング可能です。
価格がお得なのに、パーソナルトレーニングと同様に質の高いトレーニングを受けられます。1レッスンは30分と短い時間で行うプログラムなので、時間がない人もスキマ時間でトレーニング可能です。
| 入会金 | 5,000円（税込） |
|---|---|
| コース | ベーシックプラン：9,460円/月（税込） |
| レッスンタイプ | ライブレッスン型、パーソナルトレーニング型 |
| レッスンの種類 | 筋トレ、HIIT、ストレッチ、ファンクショナル |
※画像はイメージです。
- 350名のインストラクターが丁寧にサポート
- 100種類以上のレッスンから選べるヨガ・フィットネスサービス
- 朝5時～26時まで人目を気にせず受けられる
「SOELU（ソエル）」は、選りすぐりのレッスンをリアルタイムで直接指導！350名以上のインストラクターが直接丁寧に指導してくれるので、お家でも無理なく続けることが可能です。
早朝5時〜26時まで人目を気にせずいつでもレッスンができるので、ライフスタイルに合わせた時間に参加できます。自分に合うインストラクターを見つけて楽しくレッスンを続けられるでしょう。
早朝5時〜26時まで人目を気にせずいつでもレッスンができるので、ライフスタイルに合わせた時間に参加できます。自分に合うインストラクターを見つけて楽しくレッスンを続けられるでしょう。
| 入会金 | 2,750円（税込） |
|---|---|
| コース | スタンダードプラン（12ヶ月契約）：1〜3ヶ月目1,078円/月（税込）、4〜12ヶ月目2,178円/月（税込） |
| レッスンタイプ | ビデオレッスン型、ライブレッスン型 |
| レッスンの種類 | ヨガ、トレーニング、ピラティス、バレエ、ストレッチ、マッサージ、ダンササイズ、ボクササイズ、体操、マタニティ |
今回はおすすめのオンラインフィットネス10選をご紹介しました。オンラインフィットネスは、ジム通いする時間が無い方やおうちでリフレッシュする機会を作りたい方にとてもおすすめです。自分のライフスタイルにあったオンラインフィットネスを見つけたい方は、本記事を参考にしてみて下さい。
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保存※掲載されている情報は、2023年11月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。
