30代におすすめのシャンプー12選！女性もメンズも使えるものを紹介
30代になると抜け毛や白髪、パサつきなどのトラブルが増えやすくなります。今回は30代の髪トラブルをケアするおすすめのシャンプーを12選厳選してご紹介。ドラッグストアで購入できるものや、女性も男性も使いやすい商品をピックアップしました。選び方や洗い方もご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
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この記事の目次
- 30代のシャンプー選びのポイント
- 1. 自分の「頭皮タイプ」や「毛髪トラブル」を知る
- 2. 自分の「頭皮タイプ」や「毛髪トラブル」に合ったシャンプーを選ぶ
- 3. まずはトライアルセットで試す
- 4. 髪と頭皮に負担が少ないシャンプーを選ぶ
- 30代の方におすすめの男女兼用シャンプー2選！
- 1. haru「kurokami スカルプシャンプー」
- 2. BULK HOMME「シャンプー」
- 30代の女性におすすめのシャンプー5選！
- 3. ラサーナ「プレミオール お試しヘアケア 3点キット」
- 4. レベナオーガニック「リファイニング スカルプシャンプー」
- 5. ディアボーテ「オイルインシャンプー（リッチ&リペア）ポンプ」
- 6. BOTANIST（ボタニスト）「ボタニカルシャンプー」
- 7. ナプラ「リラベール CMCシャンプー」
- 30代のメンズにおすすめのシャンプー5選！
- 8. h&s「h&s（エイチアンドエス）PRO Series シャンプー デオアクティブ ポンプ」
- 9. MARO「デオスカルプ 薬用 シャンプー」
- 10. ANGFA「スカルプD オーガニック スカルプシャンプー」
- 11. Nile「濃密泡スカルプシャンプー メンズ アミノ酸シャンプー」
- 12. MOLTON BROWN（モルトンブラウン）「カモミール シャンプー」
- 髪の毛の洗い方
- 30代からのヘアケアは頭皮や毛髪トラブル合ったシャンプーを使うのがおすすめ
30代のシャンプー選びのポイント1つ目は「自分の頭皮タイプや毛髪トラブルを知る」です。人それぞれ頭皮タイプや毛髪トラブルは異なるので、まずは自分の今の髪状態を把握しておきましょう。
主な頭皮タイプと特徴
30代が抱える主な毛髪トラブル
主な頭皮タイプと特徴
| 脂性肌 | 皮脂の分泌量が多くベタつきやすい |
|---|---|
| 乾燥肌 | 皮脂の分泌量が少なく、頭皮が乾燥しかゆくなりやすい |
| 敏感肌 | アレルギー体質でかぶれやすい |
30代が抱える主な毛髪トラブル
- パサつき
- 薄毛・抜け毛
- ダメージ
- 髪が細い
- ハリ・コシ不足
- ベタつき
- 乾燥
30代のシャンプー選びのポイント2つ目は「自分の頭皮タイプや、毛髪トラブルに合った種類のシャンプーを選ぶ」です。下記の表で、自分の髪に必要な成分をチェックしてみてください！
頭皮タイプ別のおすすめ洗浄成分
※このテーブルは左右にスクロールできます。
毛髪トラブルをケアする主な成分
頭皮タイプ別のおすすめ洗浄成分
| おすすめの洗浄成分 | メリット | デメリット | |
|---|---|---|---|
| 脂性肌 | 高級アルコール系・石鹸系 | 洗浄力が高くスッキリと洗い上げる | 頭皮への刺激がやや強い |
| 普通肌 | アミノ酸系 | マイルドな洗浄力 | 脂性肌さんには洗浄力が物足りない場合がある |
| 乾燥肌・敏感肌 | ベタイン系 | 非常にマイルドな洗浄力 | 洗浄力が物足りなく感じる場合がある |
毛髪トラブルをケアする主な成分
| おすすめのケア成分 | |
|---|---|
| 乾燥・パサつき | コラーゲン、ヒアルロン酸、セラミド |
| 薄毛・抜け毛 | セラミド、グリチルリチン酸ジカリウム、〇〇エキス |
| ダメージ | 加水分解〇〇、ケラチン |
| 細い・ハリコシ | 加水分解〇〇、コハク酸 |
| ベタつき | メントール、グリチルリチン酸ジカリウム |
30代のシャンプー選びのポイント3つ目は「トライアルセットで試してみる」です。トライアルセットはお試し用に内容量が少なくなっていて、価格も安いのが特徴。
手頃な値段で実際の使用感を確認できるので、肌に合わずに使用をやめて捨てなければいけない事態を避けられます。自分の髪にシャンプーが合うかどうか試したい方は、トライアルセットを使ってから商品を購入するのがおすすめです。
手頃な値段で実際の使用感を確認できるので、肌に合わずに使用をやめて捨てなければいけない事態を避けられます。自分の髪にシャンプーが合うかどうか試したい方は、トライアルセットを使ってから商品を購入するのがおすすめです。
30代のシャンプー選びのポイント4つ目は「髪と頭皮に負担が少ないシャンプーを選ぶ」です。香料やアルコールなどは刺激を感じる方もいるので、肌が敏感な方は避けるのがおすすめ。
また洗浄力の高い「高級アルコール系」や「石鹸系」のシャンプーは、頭皮の皮脂やスタイリング剤の汚れをしっかりと落とせる分、頭皮への刺激がやや強くパサつきやすいのが特徴。脂性肌さんやベタつきやすい季節に限定して使うのが良いでしょう。
また洗浄力の高い「高級アルコール系」や「石鹸系」のシャンプーは、頭皮の皮脂やスタイリング剤の汚れをしっかりと落とせる分、頭皮への刺激がやや強くパサつきやすいのが特徴。脂性肌さんやベタつきやすい季節に限定して使うのが良いでしょう。
haru
kurokami スカルプシャンプー
4,070円(税込)
10%~20%オフクーポンを利用するともっとお得！
1つ目ににご紹介する30代の男女兼用におすすめのシャンプーはharuの「kurokami スカルプシャンプー」。こちらは天然由来成分100％のノンシリコンシャンプーです。
おすすめポイントはソープナッツエキス（※1）やヤシ由来の洗浄成分（※2）で毛髪を健やかに保ってくれるところ。シャンプーで保湿も完了するので、リンスの必要がないのも嬉しいポイント。特徴的な濃厚泡でパックする「3分泡パック」がおすすめです。（※"haru 公式HP"参照）
（※1）サピンヅストリホリアツス果実エキス（洗浄）
（※2）ココイルグルタミン酸TEA・ココイルメチルアラニンNa・ココイルグリシンＫ・コカミドDEA（洗浄）
▶「kurokami スカルプシャンプー」の口コミを確認する
おすすめポイントはソープナッツエキス（※1）やヤシ由来の洗浄成分（※2）で毛髪を健やかに保ってくれるところ。シャンプーで保湿も完了するので、リンスの必要がないのも嬉しいポイント。特徴的な濃厚泡でパックする「3分泡パック」がおすすめです。（※"haru 公式HP"参照）
（※1）サピンヅストリホリアツス果実エキス（洗浄）
（※2）ココイルグルタミン酸TEA・ココイルメチルアラニンNa・ココイルグリシンＫ・コカミドDEA（洗浄）
▶「kurokami スカルプシャンプー」の口コミを確認する
| 内容量 | 400ml |
|---|---|
| おすすめの頭皮タイプ | 敏感肌、乾燥肌、普通肌 |
| 香り | 柑橘系の香り |
BULK HOMME
シャンプー
2,850円(税込)
毎日お得なタイムセール開催中！
2つ目にご紹介する30代の男女兼用におすすめのシャンプーは、BULK HOMMEの「シャンプー」。こちらのシャンプーは、女性も男性も使いやすいシンプルなパッケージデザインが魅力的な商品です。
おすすめポイントは植物由来のクレンジング成分（※1）と保湿成分（※2）で、頭皮汚れを洗い流しながら保湿もしてくれるところ。まとまりのある髪に仕上がります。肌に優しいシャンプーを探している方におすすめです。
（※1）ラウリン酸ポリグリセリルー10（洗浄）
（※2）ジグリセリン（保湿）
▶「シャンプー」の口コミを確認する
おすすめポイントは植物由来のクレンジング成分（※1）と保湿成分（※2）で、頭皮汚れを洗い流しながら保湿もしてくれるところ。まとまりのある髪に仕上がります。肌に優しいシャンプーを探している方におすすめです。
（※1）ラウリン酸ポリグリセリルー10（洗浄）
（※2）ジグリセリン（保湿）
▶「シャンプー」の口コミを確認する
| 内容量 | 200g |
|---|---|
| おすすめの頭皮タイプ | 脂性肌、普通肌、敏感肌 |
| 香り | フルーツ |
出典:https://www.amazon.co.jp
ラサーナ
プレミオール お試しヘアケア3点キット
1,980円(税込)
※初回限定価格、送料無料
【通常価格】3,905円（税込）約49％OFF
【通常価格】3,905円（税込）約49％OFF
最初にご紹介する30代の女性におすすめのシャンプーは、ラサーナ「プレミオールシャンプー」。頭皮の油分をケアしながらマイルドに洗い上げる、アミノ酸系洗浄成分（※1）配合のシャンプーです。（※"ラサーナプレミオール 公式HP"参照）
毛髪浸透型コラーゲンを配合したトリートメントは、ダメージを補修してパサつきをケアします。シャンプー＆トリートメントをライン使いすることで、頭皮を健やかに保ちながら指通り滑らかな髪に仕上がるのが特徴。
気になる方は、シャンプー・トリートメント・ヘアエッセンスの3つがお試しサイズになった「お試しヘアケア3点キット」がおすすめ。ライン使いでどのくらい髪が変わるか、ぜひ試してみてください！
（※1）アミノ酸系洗浄成分：ココイルグルタミン酸TEA・ココイルアラニンTEA・ココイルグリシンK
▶︎「プレミオールシャンプー」の口コミを確認する
毛髪浸透型コラーゲンを配合したトリートメントは、ダメージを補修してパサつきをケアします。シャンプー＆トリートメントをライン使いすることで、頭皮を健やかに保ちながら指通り滑らかな髪に仕上がるのが特徴。
気になる方は、シャンプー・トリートメント・ヘアエッセンスの3つがお試しサイズになった「お試しヘアケア3点キット」がおすすめ。ライン使いでどのくらい髪が変わるか、ぜひ試してみてください！
（※1）アミノ酸系洗浄成分：ココイルグルタミン酸TEA・ココイルアラニンTEA・ココイルグリシンK
▶︎「プレミオールシャンプー」の口コミを確認する
| 内容量 | ・シャンプー 130ml（約3週間分） ・トリートメント 130g（約3週間分） ・ヘアエッセンス 20ml（約3週間分） |
|---|---|
| おすすめの頭皮タイプ | 乾燥肌、普通肌 |
| 香り | アロマティックフローラルの香り |
レベナオーガニック
リファイニング スカルプシャンプー
4,540円(税込)
※シャンプーとトリートメントのセット価格
最後にご紹介する30代の女性におすすめのシャンプーは、レベナオーガニックの「リファイニング スカルプシャンプー」。こちらは9つのフリー（※）でマイルドな洗い心地が特徴のノンシリコンシャンプーです。
天然由来成分が約96％以上配合ながら、濃厚な泡立ちなのが特徴。オーガニックシャンプーは泡立ちにくいものが多い中、キメ細やかな濃厚泡が頭皮を綺麗に洗い流してくれます。オーガニックシャンプーを探している方におすすめです。（※"レベナオーガニック 公式HP"参照）
（※）石油系界面活性剤、合成着色料、アルコール、鉱物油、サルフェート、紫外線吸収剤、パラベン、シリコン、カチオン
▶「リファイニング スカルプシャンプー」の口コミを確認する
天然由来成分が約96％以上配合ながら、濃厚な泡立ちなのが特徴。オーガニックシャンプーは泡立ちにくいものが多い中、キメ細やかな濃厚泡が頭皮を綺麗に洗い流してくれます。オーガニックシャンプーを探している方におすすめです。（※"レベナオーガニック 公式HP"参照）
（※）石油系界面活性剤、合成着色料、アルコール、鉱物油、サルフェート、紫外線吸収剤、パラベン、シリコン、カチオン
▶「リファイニング スカルプシャンプー」の口コミを確認する
| 内容量 | 500ml |
|---|---|
| おすすめの頭皮タイプ | 乾燥肌、普通肌、敏感肌 |
| 香り | リラックスアロマ |
ディアボーテ
オイルインシャンプー（リッチ&リペア）ポンプ
799円(税込)
毎日お得なタイムセール開催中！
続いてご紹介する30代の女性におすすめのシャンプーは、ディアボーテの「オイルインシャンプー（リッチ&リペア）ポンプ」。こちらはフローラルな香りが特徴の商品です。
おすすめポイントはノンシリコンで4種類のアミノ酸系洗浄成分（※）が配合されているところ。うねりやすく広がりやすい髪がまとまりやすいようにアプローチしてくれます。髪のボリュームを抑えたい女性の方におすすめです。
（※）ココイルメチルタウリンNa、ココイルグルタミン酸TEA、ラウロイルサルコシンTEA、ココイルトレオニンNa（洗浄）
▶「オイルインシャンプー（リッチ&リペア）ポンプ」の口コミを確認する
おすすめポイントはノンシリコンで4種類のアミノ酸系洗浄成分（※）が配合されているところ。うねりやすく広がりやすい髪がまとまりやすいようにアプローチしてくれます。髪のボリュームを抑えたい女性の方におすすめです。
（※）ココイルメチルタウリンNa、ココイルグルタミン酸TEA、ラウロイルサルコシンTEA、ココイルトレオニンNa（洗浄）
▶「オイルインシャンプー（リッチ&リペア）ポンプ」の口コミを確認する
| 内容量 | 500ml |
|---|---|
| おすすめの頭皮タイプ | 普通肌、乾燥肌 |
| 香り | フローラル |
BOTANIST（ボタニスト）
ボタニカルシャンプー
1,540円(税込)
毎日お得なタイムセール開催中！
続いてご紹介する30代の女性におすすめのシャンプーは、BOTANIST（ボタニスト）の「ボタニカルシャンプー」。こちらはボタニカルな香りが特徴のノンシリコンシャンプーです。
特徴は髪トラブルに合わせて5つのタイプがあるところ。髪にハリやコシを与えたい方は「スカルプクレンズ」、髪のボリュームダウンをしたい方は「モイスト」を選ぶのがおすすめです。（※"BOTANIST 公式HP"参照）
▶「ボタニカルシャンプー」の口コミを確認する
特徴は髪トラブルに合わせて5つのタイプがあるところ。髪にハリやコシを与えたい方は「スカルプクレンズ」、髪のボリュームダウンをしたい方は「モイスト」を選ぶのがおすすめです。（※"BOTANIST 公式HP"参照）
▶「ボタニカルシャンプー」の口コミを確認する
| 内容量 | 490ml |
|---|---|
| おすすめの頭皮タイプ | 普通肌、敏感肌 |
| 香り | リーフグリーン、グリーンアップル、フリージア、オレンジ、ジャスミン ※種類によって香りが異なります |
ナプラ
リラベール CMCシャンプー
1,073円(税込)
毎日お得なタイムセール開催中！
続いてご紹介する30代の女性におすすめのシャンプーは、ナプラの「リラベール CMCシャンプー」。こちらは1,000mlの大容量タイプのシャンプーです。
おすすめポイントは植物由来のハーブエキス配合で、髪に潤いを与えてくれるところ。ダメージケアをしたい方におすすめです。（※"ナプラ 公式HP"参照）
▶「リラベール CMCシャンプー」の口コミを確認する
おすすめポイントは植物由来のハーブエキス配合で、髪に潤いを与えてくれるところ。ダメージケアをしたい方におすすめです。（※"ナプラ 公式HP"参照）
▶「リラベール CMCシャンプー」の口コミを確認する
| 内容量 | 1000ml |
|---|---|
| おすすめの頭皮タイプ | 乾燥肌、敏感肌 |
| 香り | フレッシュ |
h&s
h&s（エイチアンドエス）PRO Series シャンプー デオアクティブ ポンプ
1,082円(税込)
毎日お得なタイムセール開催中！
最初にご紹介する30代のメンズにおすすめのシャンプーは、h&sの「h&s（エイチアンドエス）PRO Series シャンプー デオアクティブ ポンプ」。こちらはシトラスの香りのメンズ向けのシャンプーです。
男性の頭皮は女性より皮脂の分泌量が多く乾燥しやすいことから、頭皮の不快な臭いを防ぐようアプローチしてれるのが特徴。クリーミーな泡立ちで頭皮汚れを洗い流してくれるので、頭皮がベタつきやすい脂性肌の方におすすめです。
▶「h&s（エイチアンドエス）PRO Series シャンプー デオアクティブ ポンプ」の口コミを確認する
男性の頭皮は女性より皮脂の分泌量が多く乾燥しやすいことから、頭皮の不快な臭いを防ぐようアプローチしてれるのが特徴。クリーミーな泡立ちで頭皮汚れを洗い流してくれるので、頭皮がベタつきやすい脂性肌の方におすすめです。
▶「h&s（エイチアンドエス）PRO Series シャンプー デオアクティブ ポンプ」の口コミを確認する
| 内容量 | 350ml |
|---|---|
| おすすめの頭皮タイプ | 脂性肌、普通肌 |
| 香り | シトラス |
MARO
デオスカルプ 薬用 シャンプー
1,100円(税込)
毎日お得なタイムセール開催中！
続いてご紹介する30代のメンズにおすすめのシャンプーは、MAROの「デオスカルプ 薬用 シャンプー」。こちらはグリーンミントの香りのノンシリコンシャンプーです。
おすすめポイントはイソプロメチルフェノール（※1）とシクロデキストリンン（※2）が配合された、爽快感抜群の洗浄力。頭皮汚れをしっかり洗い流して匂い対策をサポートしてくれます。洗浄力が高いシャンプーを探しているメンズの方におすすめです。（※"MARO 公式HP"参照）
（※1）肌荒れケア有効成分
（※2）洗浄成分
▶「デオスカルプ 薬用 シャンプー」の口コミを確認する
おすすめポイントはイソプロメチルフェノール（※1）とシクロデキストリンン（※2）が配合された、爽快感抜群の洗浄力。頭皮汚れをしっかり洗い流して匂い対策をサポートしてくれます。洗浄力が高いシャンプーを探しているメンズの方におすすめです。（※"MARO 公式HP"参照）
（※1）肌荒れケア有効成分
（※2）洗浄成分
▶「デオスカルプ 薬用 シャンプー」の口コミを確認する
| 内容量 | 480ml |
|---|---|
| おすすめの頭皮タイプ | 脂性肌 |
| 香り | グリーンミント |
ANGFA
スカルプD オーガニック スカルプシャンプー
1,986円(税込)
毎日お得なタイムセール開催中！
続いてご紹介する30代のメンズにおすすめのシャンプーは、ANGFAの「スカルプD オーガニック スカルプシャンプー」。こちらはベルガモットやレモングラスの清潔感のある香りが特徴のシャンプーです。
おすすめポイントは5つのフリー（※）と天然由来成分約90％以上で潤いを保ちながら健やかに洗えるところ。こちらのオイリー（脂性肌用）とは別にドライ（乾燥肌）のタイプもあるので、自分の頭皮タイプに合わせて選ぶのがおすすめです。（※"ANGFA 公式HP"参照）
（※）サルフェート、シリコン、鉱物油、パラベン、合成着色料
▶「スカルプD オーガニック スカルプシャンプー」の口コミを確認する
おすすめポイントは5つのフリー（※）と天然由来成分約90％以上で潤いを保ちながら健やかに洗えるところ。こちらのオイリー（脂性肌用）とは別にドライ（乾燥肌）のタイプもあるので、自分の頭皮タイプに合わせて選ぶのがおすすめです。（※"ANGFA 公式HP"参照）
（※）サルフェート、シリコン、鉱物油、パラベン、合成着色料
▶「スカルプD オーガニック スカルプシャンプー」の口コミを確認する
| 内容量 | 350ml |
|---|---|
| おすすめの頭皮タイプ | 脂性肌、乾燥肌 |
| 香り | アロマティックハーブ（ベルガモット＆レモングラス） |
Nile
濃密泡スカルプシャンプー メンズ アミノ酸シャンプー
1,870円(税込)
毎日お得なタイムセール開催中！
続いてご紹介する30代のメンズにおすすめのシャンプーは、Nile「濃密泡スカルプシャンプー メンズ アミノ酸シャンプー」。こちらは7種類の香りがある、アミノ酸系シャンプーです。
おすすめポイントはリンスインでコンディショナーやトリートメントをする必要がないところ。シャンプー時間を短縮できます。手軽にヘアケアをしたい方におすすめです。
▶「濃密泡スカルプシャンプー メンズ アミノ酸シャンプー」の口コミを確認する
おすすめポイントはリンスインでコンディショナーやトリートメントをする必要がないところ。シャンプー時間を短縮できます。手軽にヘアケアをしたい方におすすめです。
▶「濃密泡スカルプシャンプー メンズ アミノ酸シャンプー」の口コミを確認する
| 内容量 | 300ml |
|---|---|
| おすすめの頭皮タイプ | 脂性肌、普通肌、乾燥肌、敏感肌 |
| 香り | 全7種 |
MOLTON BROWN（モルトンブラウン）
カモミール シャンプー
2,970円(税込)
毎日お得なタイムセール開催中！
最後にご紹介する30代のメンズにおすすめのシャンプーは、MOLTON BROWN（モルトンブラウン）の「カモミール シャンプー」。こちらはオリエンタルなカモミールの香りが特徴の商品です。
レモンゼスト、マンダリン、カモミール、ラベンダー、セージ、ベチバー、パチョリ、ブラックペッパーが調合されたフレグランスが魅力的で、毎日のシャワータイムが楽しみになります。香りの良いシャンプーを探している方におすすめ。（※"MOLTON BROWN 公式HP"参照）
▶「カモミール シャンプー」の口コミを確認する
レモンゼスト、マンダリン、カモミール、ラベンダー、セージ、ベチバー、パチョリ、ブラックペッパーが調合されたフレグランスが魅力的で、毎日のシャワータイムが楽しみになります。香りの良いシャンプーを探している方におすすめ。（※"MOLTON BROWN 公式HP"参照）
▶「カモミール シャンプー」の口コミを確認する
| 内容量 | 300ml |
|---|---|
| おすすめの頭皮タイプ | 乾燥肌、普通肌 |
| 香り | フローラルノート（カモミール） |
ここからは髪の毛の洗い方についてご説明します。シャンプーの適量は髪の毛の長さで異なるので、自分の髪の毛の長さに応じた量で洗いましょう。
シャンプーの適量の目安
また洗うときは爪を立てずに洗わないようにしましょう。爪を立ててシャンプーをすると頭皮を傷つけてしまう可能性があるので、指の腹を使って優しく洗います。
髪の毛の洗い方
シャンプーの適量の目安
- ショート～ミディアム：1プッシュ
- セミロング～ロング ：2プッシュ
また洗うときは爪を立てずに洗わないようにしましょう。爪を立ててシャンプーをすると頭皮を傷つけてしまう可能性があるので、指の腹を使って優しく洗います。
髪の毛の洗い方
| 1 | シャンプーを髪の毛全体に馴染ませる |
|---|---|
| 2 | 指の腹で優しく頭皮を洗う |
| 3 | すすぎ残しがないようにシャンプーをしっかり洗い流す |
| 4 | タオルドライした後にドライヤーで髪を乾かす |
今回は30代の方におすすめのシャンプーを12選ご紹介しました。人それぞれ頭皮や髪のトラブルは異なるので、自分に合った商品を選ぶのが重要なポイント。匂い対策ができるものや、ドラッグストアで気軽に購入できるものも多いので、ぜひこの記事を参考にしてシャンプー選びをしてみてください！
以下の記事ではメンズ向けのシャンプーや抜け毛対策におすすめのシャンプーをご紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。
以下の記事ではメンズ向けのシャンプーや抜け毛対策におすすめのシャンプーをご紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。
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