更新日：2024年07月02日

【20代】ナイトブラおすすめ13選！プチプラで効果のある人気商品

20代におすすめの人気ナイトブラを紹介！プチプラで安くても効果がある商品を厳選して比較しています。そのほかナイトブラの選び方や効果についても解説。ナイトブラの役割を理解して20代のうちにバストケアをはじめてみましょう！

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この記事の目次

育乳におすすめ？ナイトブラの役割と効果
ナイトブラで離れ乳や垂れ胸を防止する
20代のナイトブラの選び方！おすすめ4ポイント
1. 正しいバストサイズで選ぶ
2. ホールド力（補正力）で選ぶ
3. 着心地のよさや素材で選ぶ
4. プチプラ価格で機能性が高いものを選ぶ
【比較表】20代向けおすすめナイトブラの特徴まとめ
20代や大学生におすすめ！安いプチプラの人気ナイトブラ13選
1. Lulu Kushel.（ルルクシェル）「くつろぎ育乳ブラ」
2. Angellir（アンジェリール）「ふんわりルームブラ」
3. AGARISM（アガリズム）「アップミースタイリングブラ」
4. PEACH JOHN（ピーチジョン）「ぷるふわナイトブラ」
5. VIAGE（ヴィアージュ）「ビューティアップナイトブラ」
6. HEAVEN Japan（ヘブンジャパン）「夜寄るブラ」
7. tu-hacci（ツーハッチ）「ラクシアナイトブラ」
8. LUNA（ルーナ）「ナチュラルアップナイトブラ」
9. シンデレラ「マシュマロリッチナイトブラ」
10. イッティー「エレアリーナイトブラ」
11. Wacoal（ワコール）「ナイトアップブラドレッシィ」
12. Triumph（トリンプ）「スロギーゼロフィール」
13. GUNZE（グンゼ）「ノンワイヤーブラジャー」
【FAQ】20代のナイトブラに関する質問
Q. ナイトブラの正しいつけ方は？
Q. 昼夜兼用できるナイトブラのおすすめはある？
Q. GUやユニクロ、しまむらの安い市販ナイトブラは20代に効果ある？
20代におすすめのナイトブラでバストケアを始めよう！
30、40、50代におすすめの人気ナイトブラはこちらをチェック

【PR】MURUAとコラボ！整乳設計と補正力がある実力派

話題の昼夜兼用ナイトブラ「ULISH Soft Up Bra」を試してみよう！

更新：2024年12月26日 17:45

「ULISH Soft Up Bra（ユーリッシュソフトアップブラ）」は、大手ファッションブランド「MURUA」とコラボした新発売の昼夜兼用ナイトブラです。

下部のパッドや脇高設計でしっかりバストをホールド。付け心地にもこだわった実力派ナイトブラです！おしゃれなデザインなので、普段着に取り入れてみるのもおすすめ。カラーやサイズが合わなければ無料で交換できるので、まずは一度試してみましょう！

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育乳におすすめ？ナイトブラの役割と効果

×：育乳効果（バストアップはできない）
◯：補正効果（バストを寄せて垂れ胸や離れ胸を補正してくれる）

ナイトブラは「着けているとバストアップできる」と認識されることが多いですが、実際は脂肪を増やしてバストを大きくするような育乳効果はありません。

正しくは、流れてしまいがちなバストを本来の位置に戻し、寝ている間のバストをキレイな形でキープする補正効果があるアイテムです（※）。

※着用中における補正効果

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更新日:2024年4月17日

ナイトブラで離れ乳や垂れ胸を防止する

ナイトブラの補正効果にはどんな役割があるのかを下記にまとめてみました。

バストにかかる重力からクーパー靭帯を支えてくれる
脇や背中のお肉をバストに寄せてくれる（※）
垂れ胸や離れ胸を補正してくれる（※）

女性のバストはクーパー靭帯という結合組織によってまるい形を保っています。1度クーパー靭帯が損傷してしまうと再生できないといわれていて、バストの形が崩れる原因にもなりかねません。

そこで活用したいのがナイトブラ！就寝時にバストにかかる重力を支え、クーパー靭帯の損傷、バストが横へ離れたり下へ垂れたりするのを防ぐ対策ができます（※）。

※着用中における補正効果

20代のナイトブラの選び方！おすすめ4ポイント

正しいバストサイズで選ぶ
ホールド力（補正力）で選ぶ
着心地のよさや素材で選ぶ
プチプラ価格で機能性が高いものを選ぶ

1. 正しいバストサイズで選ぶ

まずは、自分のバストにフィットする正しいサイズを選ぶのが大切なポイント。サイズが大きすぎるとバストを捕まえてホールドしておくことができず、逆にサイズが小さいと血流が悪くなりバストの負担になりかねません。

ナイトブラはSMLで表示されることが多いですが、各メーカーによって対象のバストサイズが異なります。購入する際は各メーカーのサイズ表を必ず確認してみてください。メーカーによっては無料でサイズ交換や返品を受け付けていることもあるので、購入前にチェックしておくといいでしょう。

2. ホールド力（補正力）で選ぶ

	おすすめのナイトブラの種類
小胸	・小さめサイズの展開がある・伸縮性があり隙間を作らない・脇高設計や背中部分の生地幅が広い
垂れ胸	・アジャスター付きや幅広の肩紐・下厚パッド・脇高設計や背中部分の生地幅が広い
離れ胸	・フロントホック・クロスベルト・脇高設計や背中部分の生地幅が広い

就寝時のバストを正しい位置で保つために、ホールド力（補正力）のあるナイトブラを選ぶのもポイント。基本的には脇や背中の脂肪を流さず包み込んでくれる、脇高設計や背中の生地が広いものがおすすめです。

また、自分が気になるバストトラブルに応じてナイトブラの種類や機能を選ぶのもおすすめ！垂れ胸ならバストを持ち上げる効果（※）があるナイトブラ、離れ胸ならバストを寄せる効果（※）があるナイトブラに注目してみてください！

※着用中における補正効果

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更新日:2024年4月17日

3. 着心地のよさや素材で選ぶ

伸縮性がある
吸水速乾性素材
コットン、ナイロン、レーヨン素材
ノンワイヤー、ノンシーム、ノンホック

ナイトブラは睡眠に影響を及ぼさない着心地のいいものを選ぶのもポイント。ノンワイヤーやノンホック、伸縮性のある素材であれば、体を締めつけすぎず快適に着用できます。

ホールド力よりも着心地を重視したい場合は、切りっぱなしのノンシームのナイトブラもおすすめ。フックや洗濯表示タグ、縫い目などが体に直接触れないデザインのナイトブラを選ぶのもいいでしょう。

素材で選ぶ場合、肌触りがいい天然素材のコットン、滑らかさが特徴のナイロンやレーヨンといった化学繊維が使われているかをチェック。かわいいレースのデザインは、かゆく感じる場合もあるので注意しましょう。

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4. プチプラ価格で機能性が高いものを選ぶ

定期的に買い替えが必要なナイトブラは、着用しつづけて習慣化することが重要。プチプラでも、生地が弱く数回の洗濯でヨレてしまうナイトブラだと補正効果も発揮しにくくなります。安くてなおかつ機能性に優れたナイトブラを選ぶのがポイントです！

初回割引やまとめ買いでお得になるメーカーもあるので購入前にチェックしてみましょう。

更新日:2024年6月11日

【比較表】20代向けおすすめナイトブラの特徴まとめ

	サイズ	おすすめの20代	ホールド力	着心地	価格
Lulu Kushel.（ルルクシェル）	A65〜H80	・垂れ胸・離れ胸	◎	○	3,990円（税込）
Angellir（アンジェリール）	AA60〜G70	・離れ胸	◯	◯	3,960円（税込）
AGARISM（アガリズム）	A60〜G70	・垂れ胸・離れ胸	◎	◎	4,950円（税込）
PEACH JOHN（ピーチジョン）	B65〜E75	・垂れ胸・着心地重視	◎	◎	3,900円（税込）
HEAVEN Japan（ヘブンジャパン）	B65〜K90	・垂れ胸・着心地重視	◯	◯	3,245円（税込）
シンデレラ	A65〜G65	・小胸・垂れ胸・離れ胸	◯	◎	4,378円（税込）
tu-hacci（ツーハッチ）	A65〜H80	・垂れ胸	◯	◯	3,132円（税込）
イッティー	A60〜F80	・垂れ胸	◎	◯	1,350円（税込）
VIAGE（ヴィアージュ）	A60〜F75	・垂れ胸・離れ胸・着心地重視	◎	◎	3,278円（税込）
LUNA（ルーナ）	AAA60〜C80	・小胸	◎	◎	4,378円（税込）
Wacoal（ワコール）	B70〜I70	・着心地重視	◯	◎	6,160円（税込）
Triumph（トリンプ）	A75～F95	・着心地重視	◯	◎	2,980円（税込）
GUNZE（グンゼ）	A70～C85	・着心地重視	◯	◎	1,932円（税込）

※このテーブルは左右にスクロールできます。

※ホールド力条件
◎：脇高設計と背中生地の幅＋2つ以上の補正機能
◯：脇高設計と背中生地の幅＋1つの補正機能
△：脇高設計と背中生地の幅のみ
（ほか補正機能例：下厚パッド、カップ側面とつながった肩紐、アジャスター付きの肩紐など）

※着心地条件
◎：ノンワイヤー＋2つ以上の工夫要素
◯：ノンワイヤー＋1つの工夫要素
△：ノンワイヤーのみ
（ほか工夫要素例：伸縮性のある素材、吸水速乾性の素材、ノンホックなど）

※価格条件
単品1枚の購入価格、送料別

20代や大学生におすすめ！安いプチプラの人気ナイトブラ13選

1. Lulu Kushel.（ルルクシェル）「くつろぎ育乳ブラ」

出典:Lulu Kushel

Lulu Kushel.（ルルクシェル）

くつろぎ育乳ブラ

3,990円(税込)

※1枚お試し価格、＋送料770円（離島は別途手数料が発生）
※ほかセット価格あり

＼20代向けおすすめポイント／

H80までの大きいサイズにも対応
脇高設計、肩紐、4段フロントホックによるホールド力
ノンワイヤーで締め付けを軽減

『Lulu Kushel.（ルルクシェル）』の「くつろぎ育乳ブラ」は、脇高設計やカップ側面とつながっている肩紐により、20代も気になる下垂れや横流れを補正します（※）。

離れ胸におすすめの二重パワーネット入りの4段フロントホックで、ちょうどいいフィット感にできるのもうれしいポイント！H80までの大きいサイズに対応しているほか、ノンワイヤーで締め付けも軽減されています。

※着用中における補正効果

▶︎「くつろぎ育乳ブラ」の口コミを見る

サイズ展開	S、M、2M、3M、4M、L、2L、3L、4L（A65〜H80）
カラー展開	7色
素材	ナイロン、ポリエステル、カップ裏と背部全面はシルクアミノ酸加工

2. Angellir（アンジェリール）「ふんわりルームブラ」

Angellir（アンジェリール）

ふんわりルームブラ

3,960円(税込)

※1枚単品価格、＋送料660円
※ほかセット価格あり

＼20代向けおすすめポイント／

サイズとカラー展開が豊富
脇高設計や4段フロントホックによるホールド力
伸縮性あるパワーネット使用

『Angellir（アンジェリール）』の「ふんわりルームブラ」は、伸縮性のあるパワーネットと脇高設計、4段フロントホックで脇や背中に流れてしまう20代のバストをしっかりホールドします（※）。

ノンワイヤーで、AA60〜G7のサイズや16色ものカラー展開が豊富なのが魅力！実店舗があるためサイズが不安な方は実際に試着しに行くことも可能です。

※着用中における補正効果

▶「ふんわりルームブラ」の口コミを確認する

サイズ展開	SS、S、M、L、LL（AA60〜G70）
カラー展開	16色
素材	＜本体生地&ベルト部表生地＞ナイロン：70%、ポリウレタン：30% ＜レース部&ベルト部パワーネット＞ナイロン：92%、ポリウレタン：8% ＜胸部裏地＞綿：100% ＜ベルト部裏生地＞ナイロン：83%、ポリウレタン：17% ※本体生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合

3. AGARISM（アガリズム）「アップミースタイリングブラ」

出典:akaran

AGARISM（アガリズム）

アップミースタイリングブラ

4,950円(税込)

※1枚単品価格、送料無料
※ほかセット価格あり

＼20代向けおすすめポイント／

下厚のモールドカップが垂れ胸をプッシュアップ（※）
脇高クロス設計によるホールド力
ノンワイヤー、伸縮性と吸水速乾性のある生地で着心地に配慮

『AGARISM（アガリズム）』の「アップミースタイリングブラ」は、昼夜兼用で着用可能な便利アイテムです。下厚のモールドカップが20代の垂れバストをプッシュアップ（※）！脇高クロス設計がバストを横流れさせないように包み込みます（※）。

ノンワイヤーで、伸縮性あるストレッチ生地や吸水速乾性の生地が採用されているので、締め付けや蒸れ感も軽減。着心地のよさに優れているのも注目ポイントです。

※着用中における補正効果

▶︎「アップミースタイリングブラ」の口コミを見る

サイズ展開	S、M、L（A60〜G70）
カラー展開	5色
素材	ナイロン：82%、ポリウレタン：18％

4. PEACH JOHN（ピーチジョン）「ぷるふわナイトブラ」

出典:PEACH JOHN

PEACH JOHN（ピーチジョン）

ぷるふわナイトブラ

3,900円(税込)

期間限定のおすすめクーポン多数配布中！

＼20代向けおすすめポイント／

カップ下側の生地テープ、下厚パッド、パワーネットパネルによるホールド力
フロント土台〜バックパネルは伸びのいい2WAYトリコット
ノンワイヤー、ノンホック、ノンボーン

『PEACH JOHN（ピーチジョン）』の「ぷるふわナイトブラ」は、カップ下側の生地テープと下厚パッド、パワーネットパネルでしっかりバストを持ち上げてくれる（※）ため、アンダー部分にゴムがないのが特徴。

フロント土台〜バックパネルは伸びのいい2WAYトリコットが使用されているほか、ワイヤー、ホック、ボーン不使用で、締め付け感を和らげています。

※着用中における補正効果

▶「ノンワイヤーブラジャー」の口コミを見る

サイズ展開	B65〜E75
カラー展開	3色
素材	ナイロン、ポリウレタン、その他

5. VIAGE（ヴィアージュ）「ビューティアップナイトブラ」

VIAGE（ヴィアージュ）

ビューティアップナイトブラ

3,278円(税込)

※1枚単品価格、＋送料650円
※ほかセット価格あり

＼20代向けおすすめポイント／

ノンワイヤーや洗濯タグなしなど着心地に配慮
伸縮性に優れた3D構造ゴム編み設計
背面着圧強化設計、脇高設計、下厚パッドによるホールド力

『VIAGE（ヴィアージュ）』の「ビューティアップナイトブラ」は、ワイヤーやレース、フリルやホックが使用されていないのが特徴。洗濯タグがナイトブラに刺繍してあるため、タグのチクチク感が苦手な方にもおすすめです！

背面着圧強化設計と脇高設計によるホールド力とラクなつけ心地が同時に実現。下厚パッドで20代のバストを持ち上げてくれる（※）ほか、3D構造ゴム編み設計のため伸縮性にも優れています。

※着用中における補正効果

▶「ビューティアップナイトブラ」の口コミを確認する

サイズ展開	S、M、L、LL（A60〜F75）
カラー展開	10色
素材	＜本体＞ナイロン：87％、ポリウレタン：13％＜脇部分＞コットン：100％

6. HEAVEN Japan（ヘブンジャパン）「夜寄るブラ」

出典:amazon

HEAVEN Japan（ヘブンジャパン）

夜寄るブラ

3,245円(税込)

※1枚単品価格、＋送料

期間限定のおすすめクーポン多数配布中！

＼20代向けおすすめのポイント／

K90までの大きいサイズにも対応
脇高設計と幅広の肩紐によるホールド力
ノンワイヤー、ノンパッド、ノンホック、ノンタグで着心地に特化

『HEAVEN Japan』の「夜寄るブラ」は、K90までの大きいサイズも含めた全16サイズを展開。自分のバストサイズに合ったナイトブラを探しやすいのが特徴です。

脇高設計と幅広の肩紐によるホールド力を確保している（※）ほか、ノンワイヤー、ノンパッド、ノンホック、ノンタグで着心地に特化しているのも魅力。

※着用中における補正効果

サイズ展開	S、M、L、LL、3L、4L、SG、MG、LG、LLG、3LG、4LG SGG、MGG、LGG、LLGG（B65〜K90）
カラー展開	5色
素材	ナイロン、ポリウレタン

7. tu-hacci（ツーハッチ）「ラクシアナイトブラ」

出典:tu-hacci

tu-hacci（ツーハッチ）

ラクシアナイトブラ

3,132円(税込)

※セール価格（2024年5月16日時点）

＼20代向けおすすめポイント／

H80までの大きいサイズにも対応
脇高設計やカップ横のパワーネットによるホールド力
ノンワイヤーと伸縮性のある生地で着心地に配慮

『tu-hacci（ツーハッチ）』の「ラクシアナイトブラ」は、ノンワイヤーで伸縮性のある生地が採用されているため、体にフィットしたラクな着心地。

脇高設計やカップ横のパワーネットで、仰向け時の横流れをブロック！下垂れ気味の20代のバストをギュッと持ち上げ、高さのあるバストを保ちます（※）。

※着用中における補正効果

▶︎「ラクシアナイトブラ」の口コミを見る

サイズ展開	S、M、L（A65〜H80）
カラー展開	9色
素材	レーヨン、ナイロン、ポリウレタン、その他

8. LUNA（ルーナ）「ナチュラルアップナイトブラ」

LUNA（ルーナ）

ナチュラルアップナイトブラ

4,378円(税込)

※1枚単品価格、＋送料650円
※ほかセット価格あり

＼20代向けおすすめポイント／

小胸向けのサイズ展開が豊富
小胸向けのハンモック構造、滑り止めシート、ストレッチ素材によるホールド力
肌に当たらない洗濯タグやノンワイヤーで着心地に配慮

『LUNA（ルーナ）』の「ナチュラルアップナイトブラ」は、脇高設計やカップ側面とつながっている肩紐により、20代のバストを正しい位置に補正してホールド（※）。ハンモック構造や滑り止めシートで、小胸でもω（オメガ）ラインをつくりやすいのが魅力です（※）。

締め付けないノンワイヤーとストレッチ素材が使用されているほか、肌に当たらない位置に洗濯タグが縫い付けられているなど、着心地にこだわられています。

※着用中における補正効果

▶「ナチュラルアップナイトブラ」の口コミを確認する

サイズ展開	S、M、L（AAA60〜C80）
カラー展開	16色
素材	＜本体＞ナイロン：87％、ポリウレタン：13％＜脇部分＞コットン：100％

9. シンデレラ「マシュマロリッチナイトブラ」

シンデレラ

マシュマロリッチナイトブラ

4,378円(税込)

※1枚単品価格、＋送料880円
※ほかセット価格あり

＼20代向けおすすめポイント／

脇肉キャッチャー、クロスバッグ構造によるホールド力
吸湿速乾性生地で蒸れにくい
肌に当たらない洗濯タグやノンワイヤーで着心地に配慮

『シンデレラ』の「マシュマロリッチナイトブラ」は、20代のバストが横流れしないようにする脇肉キャッチャーやクロスバック構造による背筋サポートが魅力、美しい姿勢に保ちやすくなります（※）。

着心地にもこだわっているため、伸縮性はもちろん洗濯タグも肌に当たらない部分に配置されているのもうれしいポイントの1つです。

※着用中における補正効果

▶︎「マシュマロリッチナイトブラ」の口コミを見る

サイズ展開	S、M、L（A65〜G65）
カラー展開	5色
素材	ナイロン：90％、ポリウレタン：10％

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更新日:2020年11月16日

10. イッティー「エレアリーナイトブラ」

イッティー

エレアリーナイトブラ

1,350円(税込)

※1枚単品価格、送料無料

期間限定のおすすめクーポン多数配布中！

＼20代向けおすすめポイント／

ノンワイヤーバースライン、下厚パッド、肩紐アジャスターで下垂れをサポート
脇高設計によるホールド力
吸水速乾生地で蒸れにくい

『イッティー』の「エレアリーナイトブラ」は、ノンワイヤーバースラインや下厚パッド、肩紐のアジャスターで調節でき、20代が気になる下垂れバストを持ち上げるのが得意（※）！

脇高設計で脇や背中のお肉を逃さずキープする（※）ほか、吸水速乾生地で汗を乾かしやすいので、就寝時の蒸れが軽減されるのも便利なポイントです。

※着用中における補正効果

▶︎「エレアリーナイトブラ」の口コミを見る

サイズ展開	S、M、L（A60〜F80）
カラー展開	12色
素材	＜身生地＞ポリエステル：100% ＜レース＞ナイロン：90%、ポリウレタン：10% ＜裏部分＞レーヨン：95%、ポリウレタン：5%

11. Wacoal（ワコール）「ナイトアップブラドレッシィ」

出典:amazon

Wacoal（ワコール）

ナイトアップブラドレッシィ

6,160円(税込)

期間限定のおすすめクーポン多数配布中！

＼20代向けおすすめポイント／

I70までの大きいサイズにも対応
バスト部分のシートやパッドによるホールド力
ワイヤー不使用で着心地に配慮

『Wacoal（ワコール）』の「ナイトアップブラドレッシィ」は、バスト部分のシートやピーナッツ型のパッドでバストを正しい位置に安定させてくれます（※）。

ワイヤーがないのも特徴。「なるべく着用感を感じたくない」という20代の方におすすめです！

※着用中における補正効果

▶︎「ナイトアップブラレーシィタイプ」の口コミを見る

サイズ展開	M、L、L（UB-）、LL（B70〜I70）
カラー展開	4色
素材	ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン

12. Triumph（トリンプ）「スロギーゼロフィール」

出典:amazon

Triumph（トリンプ）

スロギーゼロフィール

3,200円(税込)

期間限定のおすすめクーポン多数配布中！

＼20代向けおすすめポイント／

脇高設計、幅広の肩紐によるホールド力
縫い目なし、洗濯タグなしの着心地
ノンシーム、ノンワイヤー、ノンホック

『Triumph（トリンプ）』の「スロギーゼロフィール」は、洗濯タグがない無縫製のシームレスタイプのため、着心地を重視したい20代にぴったり。そのほかワイヤーやホックも不使用です。

脇高設計で肩紐も幅広なので基本的なホールド力（※）もクリア。タンクトップショルダーで肩にくいこみにくいのも特徴の1つです。

※着用中における補正効果

▶「スロギーゼロフィール」の口コミを見る

サイズ展開	S、M、L、LL（A70～F75）
カラー展開	6色
素材	綿：45％、ナイロン：30％、ポリウレタン：25％

13. GUNZE（グンゼ）「ノンワイヤーブラジャー」

出典:amazon

GUNZE（グンゼ）

ノンワイヤーブラジャー

1,881円(税込)

期間限定のおすすめクーポン多数配布中！

＼20代向けおすすめポイント／

脇高設計、幅広の肩紐によるホールド力
縫い目なし、洗濯タグなしの着心地
在宅時のリラックスタイムや軽いスポーツ時のインナーとしても活躍

『GUNZE（グンゼ）』の「ノンワイヤーブラジャー」は、無縫製で洗濯タグをプリント加工で表示しているため、縫い目による肌あたりや洗濯タグによるチクチク感を軽減してくれます。

脇高設計や幅広の肩紐によるホールド力（※）で就寝時のナイトブラとしてはもちろん、在宅時のリラックスタイムや軽いスポーツ時のインナーとしても活躍するので便利です！

※着用中における補正効果

▶「ノンワイヤーブラジャー」の口コミを見る