【2022最新】オンラインパーソナルトレーニングおすすめ7選!料金や選び方も

おうち時間が増えた現代、自宅でトレーニングを行う宅トレが注目を集めています。しかし、1人でのトレーニングでは正しいやり方がわからず、効果を感じられない方も少なくないでしょう。そこで今回は、宅トレをより充実させるオンラインパーソナルトレーニングのサービスを厳選!オンラインが故の料金の安さやパーソナルの魅力も紹介します。
この記事の目次

予約・購入前に最新のお得な情報をチェック!

2月のQoo10スーパーセール!カートクーポンとポイントバックで最大20%オフ

開催中
2023/2/1 ~ 2023/02/07まで
サイトを見る
更新:2023年1月31日 15:58

オンラインパーソナルトレーニングとは?

「オンラインパーソナルジム」とはジムに通わず自宅にいながら、オンラインで個別のメニューに沿ってトレーニングができるサービスです。

今後、本格的にジムに通いたい方や気軽にパーソナルトレーニングを始めたい方にもおすすめなオンラインパーソナルトレーニング。ここではオンラインパーソナルトレーニングがおすすめな理由を3つ紹介していきます。

1. ジムに通わず自宅でパーソナルトレーニング!スマホやPCからはZOOMが便利

「オンラインパーソナルトレーニング」は、PCやスマホからzoomでレッスンを受けられる手軽さが魅力です。
専用のアプリを使ったり、チャットアプリを使ったりほとんどのサービスがスマホひとつで受けられます。

特別な器具や空間は不要なので、運動がなかなか続かない方や忙しくてジムに通うことが難しい方、家の近くにジムがない方におすすめ。ジムに通ってみたいけど恥ずかしいという方も、まずはオンラインで始めてみるのもよいかもしれません。

2. 個別にアドバイスがもらえるから効果的にトレーニングできる

「オンラインパーソナルトレーニング」では、パーソナルトレーナーが個別にプログラムを作成してくれます。一人ひとりの目標やコンディションなどに合わせて考えて指導をしてくれるため、ジムで自己流でトレーニングをするよりも効果が期待できます。

サービスによっては運動メニューだけでなく食事や生活面でのアドバイスもしてくれるので、生活習慣を改善したい方やダイエットしたい方にもおすすめです。

3. ジムに通うよりもリーズナブル

通常、パーソナルトレーニングはただジムに通うだけのサービスに比べ、料金が高く設定されています。
ところが、オンラインでのサービスは比較的リーズナブルに受けられるところがほとんどです。

"パーソナルトレーニングで効果的に運動をしたいが、あまりお金をかけられない"という方は「オンラインパーソナルトレーニング」がおすすめです。
aumo編集部
「aumo」の提供している「aumoマイビジネス」はジム集客の支援を行っています。
記事やSNSを活用した集客をご検討の方はぜひお問合せください。

オンラインパーソナルトレーニングの始め方

"オンラインパーソナルトレーニングを始めてみたいけど、やり方がわからない"
という方のために、ここでは準備するものやオンラインでのトレーニングの始め方を具体的に説明します。

準備するもの

パソコンまたはスマホ、2~3畳程度の運動スペースがあれば準備はOKです。あとは必要に応じてヨガマットや汗拭き用タオル、水分補給用のドリンクなどを用意しましょう。メニューによっては器具が必要な場合もあるのでトレーナーの方に聞いてみましょう。

パソコンを使用する場合、カメラ機能が内臓されていないパソコンでは外付けのカメラの用意が必要です。事前に確認、用意しておきましょう。トレーニングをするときに、トレーナーに自分の姿がきちんと見える状態であるようにカメラやデバイスの位置をセッティングすることも大切です。

オンラインパーソナルトレーニングの受け方

基本的に「zoom」などの無料の動画チャットアプリを使用することがほとんどです。事前のアプリのインストールと登録をしておきましょう。

実際に「zoom」でレッスンを受けるときは、メールなどでトレーナーから共有されたURLをクリックして承認を待ちます。トレーナーが参加リクエストを承認すると画面上にリモート画面が開かれ、「ミュート」と「ビデオ停止」を解除すると互いの様子がオンラインで見られる状態になります。

オンラインパーソナルトレーニングを始める流れ

オンラインパーソナルトレーニングを始めるにあたって何からスタートすればよいか、大まかな流れを紹介します。後ほどジムやトレーナーの選び方も紹介しているので参考にしてみてください。

  • 1.オンライン指導を受けてみたいジムやトレーナーを探す
  • 2.申し込み(オンラインで申し込めるサービスもあります)
  • 3.入会料やレッスン料を支払う
  • 4.カウンセリングやメニュー作成・トレーニング開始

自分にあったオンラインパーソナルトレーニングの選び方

続いて自分に合ったオンラインジムの選び方を説明します。
コスパ・効果・続けやすさの3つの視点から選び方を見ていくので、ぜひ自分にぴったりのジムを見つける参考にしてください。

いくらかかるの?料金体系をチェック

ひとつのジムでもいくつかプランがあり、料金は幅広く設定されています。多くのジムが数か月単位で期間が設定しており、月額いくらという形で記載があります。ジムによってレッスン料のほかに入会金が必要な場合もあります。

1か月あたり何回レッスンが受けられるか、サービスにはどんな内容が含まれるのかも確認しながら、予算と相談して選びましょう。

効果はあるの?口コミをチェック

ジムに通ってパーソナルレッスンを受けるよりもリーズナブルといえども、やはり高価ではあるサービス料金。せっかく受けるのなら効果が得られるところで受けたいと考えるものです。

各サービスの公式サイトには口コミの記載があります。目的が同じひとや年齢や性別など自分に近い状況のひとの口コミも参考にするのもおすすめです。

楽しく続けられる?体験してみてチェック

通いたいジムを見つけても実際に自分に合っているのかは、やってみなければわかりません。多くのジムでは体験レッスンを実施しており、中には無料で受けられるものもあります。入会金やレッスン料を支払う前に、少し体験してみて続けられそうかをチェックしてから始めることをおすすめします。

おすすめオンラインパーソナルトレーニング7選!

オンラインパーソナルトレーニングを始めるための知識が揃ったところで、おすすめのサービスを9選ご紹介します!

使用するチャットアプリや料金体制もあわせてご紹介するので、自分に合ったオンラインパーソナルトレーニングサービスを探してみてください。

1. 遺伝子検査をもとにしたダイエット指導「CLOUD GYM」【PR】

CLOUD GYM
はじめにご紹介するのは、遺伝子検査をもとにしたダイエット指導が特徴の「CLOUD GYM」です。

DNA解析で自分の体質を知ったうえで「DNA別食事法」3パターンと「筋質別トレーニング法」3パターンを組み合わせた合計9パターンから、一人ひとりに合ったダイエットプログラムが作られます。さらにマンツーマンで食事管理とトレーニング指導を受けられ自分の体質を知れるため、自分に合ったダイエット方法が分からず失敗してきた方でも、ずっと役立つ体質にあったダイエットの知識が得られる魅力があります。

トレーナーとのコミュニケーションや食事記録などは専用アプリ、セッションはzoomを使用します。専用アプリではチャットで悩みを相談したり食事メニューの報告なども行えるのでとても便利!無料体験も行っていて、予約もカウンセリングもすべてオンラインで完結する気軽さがおすすめです。

元RIZAPを中心とした経験・実績のあるトレーナーによる指導

CLOUD GYM
「CLOUD GYM」のトレーナーは元RIZAPの方などを中心とした学術・実績を兼ね備えた経験豊富なトレーナーが多く在籍しております。

トレーナーとのコミュニケーションや食事記録などは専用アプリ、セッションはzoomを使用します。専用アプリではチャットで悩みを相談したり食事メニューの報告などもご自宅で行えるのでとても便利!

無料体験・カウンセリングでは、あなただけのダイエットプランの作成も行っていて、ダイエット成功までの道のりをトレーナーが教えてくれます。

料金プラン

基本プラン短期集中プラン短期集中コミットプラン
月額39,000円(税込)52,400円(税込)68,900円(税込)
縛り3ヶ月3ヶ月3ヶ月
総額117,000円(税込)157,200円(税込)206,700円(税込)
指導月4回月4回月8回
備考※専門の遺伝子検査会社の検査に基づき、
1人1人の特徴・傾向をふまえて
メニューを提供しています
・食事指導
・復習動画の配信
・定期カウンセリング
・食事指導
・復習動画の配信
・定期カウンセリング
※パーソナルトレーニングは1回45分、月額料金は分割払いも可能です。
※入会金含む

あわせて読む
【体験取材】あなたはどのタイプ?遺伝子検査を用いたダイエット!「CLOUD GYM」
更新日:2021年11月1日
その他スポーツ・フィットネス
CLOUD GYM
★★★★★
★★★★★
-
0件
0件
CLOUD GYM 1枚目CLOUD GYM 2枚目CLOUD GYM 3枚目

『CLOUD GYM』について

『CLOUD GYM』は、データに基づいて個別のダイエットプログラムを作成する完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。
利用シーン
おしゃれ子連れひとり
公式HPで詳しく見る♪

2. LINEで受けるパーソナル指導「プレズ<Plez>」

プレズ<Plez>
続いてご紹介するのは、LINEでパーソナル指導が受けられるオンラインダイエットサービス「プレズ<Plez> 」です。


1人ひとりの状態や目標に合わせたオーダーメイドのプログラムのもとマンツーマン指導を受けられます。トレーナーは500人以上のボディメイクを支えたり、管理栄養士の資格をもっていたりと経験豊富。
カウンセリングは無料で受けられ、24時間いつでも何回でも質問&相談ができるのがうれしいポイントです。
(※"プレズ<Plez>公式HP"参照)

料金プラン

ダイエットプランボディメイクプラン プレミアムプラン
プラン料金43,780円(税込)65,780円(税込)87,780円(税込)
縛り2ヶ月2ヶ月2ヶ月
総額54,560円(税込)76,560円(税込)98,560円(税込)
指導家トレ指導
(撮影した動画へのフォーム指導)
月4回月8回
備考・プログラム作成
・毎日総括アドバイス
・体重/サイズのチェック
・実践内容の調整
・プログラム作成
・毎日総括アドバイス
・体重/サイズのチェック
・実践内容の調整
・プログラム作成
・毎日総括アドバイス
・体重/サイズのチェック
・実践内容の調整
※パーソナルトレーニングは1回25分、各プランの期間は2ヶ月、3ヶ月、4ヶ月の中から選べます。
※別途入会金10,780円(税込)が必要です。

3. 国家資格をもつトレーナー監修のパーソナルトレーニングジム「Live Fit」

Live Fit
続いてご紹介するのは、「Live Fit」です。

国家資格をもつトレーナーが監修しており、個人の身体の構造に合わせて痩せやすい効果的なダイエットプランを提案してくれます。(※"Live Fit公式HP"参照)

内容はトレーニングプランと食事管理。器具を使わずできるメニューはジム初心者にも嬉しいポイントです。食事内容は毎日アプリで報告し、1週間の食事内容をもとにアドバイスがもらえます。

現在20分の体験が無料となっています。

料金プラン

プラン
月額29,800円(税込)
縛り2ヶ月
総額70,600円(税込)
指導月4回(1回50分)
備考・カスタマイズプランの作成
・日々の質問
・食事指導
・食事アプリでのフィードバック
・食事用・トレーニング用ハンドブックの提供
※2ヶ月以上から入会可能。別途入会金11,000円(税込)が必要です。

運動不足を軽減できるパーソナルトレーニング!在宅ワークが多い人にもおすすめ「クラトレ」【PR】

クラトレ
続いてご紹介するのは「株式会社ケイズグループ」が運営するオンライントレーニングの「クラトレ」です。トレーニング指導は元大手パーソナルジムが監修を行っており(※)研修にも力を入れているので、質の高いトレーニングレッスンを受講することが可能。トレーナーが提示してくれる、自分に合ったトレーニングを行えます。

また、過度な有酸素運動や筋トレではなく継続しやすいプログラムになっていて、運動が苦手な人にもぴったり。オンラインでのトレーニングなので移動や準備の時間も短縮されて、在宅ワークが多い方やお子さんがいる方にもおすすめです。

"クラトレ 公式HP"参照

食事管理サポートも魅力

クラトレ
クラトレでは、食事管理でのサポートもあり!オーダーメイドの栄養プログラムを基に、無理なくできる食事メニュー提示してもらえます。自炊が難しい場合は、コンビニで購入できる食品でメニューを伝えてもらうことも可能なので、生活スタイルに合わせて整った食生活をサポートしてもらえておすすめ。

また健康セミナーも実施されており、食事に関する知識を付けたい方にもぴったり!今までリバウンドの経験があったり、運動をなかなか続けられない悩みを抱えている人を、トレーニングや食事管理を軸にサポートしてくれる心強い味方です。

デイプラン料金
1. フォーム習得コース2. プチ脂肪燃焼コース3. 脂肪燃焼コース
月会費(税込)10,000円15,600円29800円
1回あたりのセッション価格5,000円3,900円3,725円
セッション回数(税込)2回(40分)4回(40分)8回(40分)
利用時間10:00~18:0010:00~18:0010:00~18:00
食事研修なしありあり
店舗施術なし月1回無料月1回無料

※このテーブルは左右にスクロールできます。

マスタープラン料金
1. フォーム習得コース2. プチ脂肪燃焼コース3. 脂肪燃焼コース
月会費(税込)15,000円19,800円34,800円
1回あたりのセッション価格7,500円4,950円4,350円
セッション回数2回(40分)4回(40分)8回(40分)
利用時間7:00~22:007:00~22:007:00~22:00
食事研修なしありあり
店舗施術なし月1回無料月1回無料

※このテーブルは左右にスクロールできます。

クラトレ
千葉県市川
★★★★★
★★★★★
-
0件
0件
クラトレ 1枚目クラトレ 2枚目クラトレ 3枚目

クラトレ

【クラトレ】は、整体業界のリーディングカンパニー『クラシオン』が運営しているオンラインパーソナルトレーニングサービスです! ZOOMを使ったトレーニング指導×LINEを使った栄養管理×クラシオン(整骨院)での施術による姿勢改善により、運動が苦手な方、食事制限が苦手な方でも無理ないダイエットのサポートをさせていただきます。 値段も業界最安値を実現‼オンラインだからこそ高品質で安価を実現‼ ダイエットでは「過度な食事制限」、「過度な運動」によってダイエットを行い、 すぐにリバウンドしてしまうことが多々あります。 一方、様々なダイエット手法が提唱されていますが、「栄養管理」と「運動」が最も効果的かつ健康的であるのは間違いありません。 クラトレでは、 ・オーダーメイドの栄養プログラム ・食事管理サポート ・健康セミナー ・オンラインパーソナルトレーニング ・業界No.1整骨院の通院 の5つのメソッドにより、「誰でも」、「無理なく」、「長くできる」を徹底的に追及しております。
感染症対策済み
住所
〒272-0023 市川市八幡3‐6‐18 ミーナアサヒビル3階
アクセス
JR中央・総武線 本八幡駅から徒歩157m 都営新宿線 本八幡駅から徒歩382m 京成本線 京成八幡駅から徒歩488m
業界最安値を実現⁉このオンラインパーソナルトレーニングは凄い‼

4. パーソナルトレーニングアプリ「WITH Fitness」

WITH Fitness
続いてご紹介するのは、「WITH Fitness」です。

レポートへの食事や運動のキロク、zoomでのレッスンの予約、トークでのトレーナーへの質問などほとんどがアプリ1つで完結します。自分の目的に合ったパーソナルトレーナーを選べる点も魅力です。

現在、無料カウンセリングを行なっているため、気になる方はカウンセリングに申し込むのがおすすめ。iPhone(iOS)ユーザーのみでなくAndroidでも対応しています。

料金プラン

プラン
月額徹底管理コース:3か月コース:29,000円(税込)、6ヶ月コース:28,000円(税込)
縛り3か月or6ヶ月
総額コースにより変動
指導月8回
備考・月8枚のレッスンチケット
・毎日のトークによる食事・運動指導
・専用のボディメイクプランを作成
・専用の運動メニューの作成
・ダイエットの質問が無制限
・チケットの追加購入可能(¥2,900/枚)
・WITH Fitnessアプリの全機能が利用可能

5. 運動×食事×睡眠「Boot home」

オンラインフィットネスジム「Boot home」
続いてご紹介するのは、「Boot home」です。

運動や食事だけでなく、睡眠についてもトレーナーのアドバイスをもらえることが特徴。体重を落とすだけでなく、健康の増進やQOLの向上を目的としているひとにぴったりです。

様々な経験をもつトレーナーの中から自分に合ったトレーナーを選べます。食事や睡眠のアドバイスはLINEでやりとりできるため気軽に相談できるのが大きな魅力です。

カウンセリングは無料で、24時間以内の入会で初月が1,000円割引となります。

料金プラン

1ヵ月更新プラン6ヵ月更新プラン12ヵ月更新プラン
月額13,200円(税込)11,000円(税込)8,800円(税込)
縛り1ヶ月6ヶ月12ヶ月
総額13,200円(税込)66,000円(税込)105,600円(税込)
指導週1回週1回週1回
備考・運動、食事、睡眠習慣の診断
・カウンセリング
・体組成計のデータ分析
・食事のアドバイス
・トレーニングメニューの作成
・運動、食事、睡眠習慣の診断
・カウンセリング
・体組成計のデータ分析
・食事のアドバイス
・トレーニングメニューの作成
・運動、食事、睡眠習慣の診断
・カウンセリング
・体組成計のデータ分析
・食事のアドバイス
・トレーニングメニューの作成
※入会金は無料です。

6. 2つのプランから選べる「スマホフィット」

スマホフィット
続いてご紹介するのは、「スマホフィット」です。

食生活と日常生活の中の運動量の変化をお食事コーチ×パーソナルトレーナーの2名体制でサポートする「ダイエットプログラム」と、選抜された精鋭トレーナーによる楽しく運動習慣をつける「パーソナルトレーニングプラン」があります。

「ダイエットプログラム」は食事指導とパーソナルトレーニングを中心とした「集中減量期間」と、リバウンド予防に向けた「運動習慣定着期間」の2部構成になっていて、現在は人数限定で受け入れています。

60分980円で受けられる体験レッスンもおすすめです。

料金プラン (ダイエットプログラム)

ダイエットライトダイエットレギュラーダイエットプレミアム
月額15,840円(税込)18,040円(税込)22,440円(税込)
縛り6ヶ月6ヶ月6ヶ月
総額103,840円(税込)117,040円(税込)143,440円(税込)
指導【1,2ヶ月】
・1回30分×週1回
・食事指導×週5回
【3~6ヶ月】
・1回30分×週1回
【1,2ヶ月】
・1回30分×週2回
・食事指導×週5回
【3~6ヶ月】
・1回30分×週1回
【1,2ヶ月】
・1回60分×週2回
・食事指導×週5回
【3~6ヶ月】
・1回30分×週1回
備考---
※月額料金のほかに、入会金5,500円(税込)と毎月の安心サポート料(傷害保険/システム利用料含む月額550円)が必要です。

料金プラン (パーソナルトレーニングプラン)

ビギナーライトスタンダード プレミアム
月額5,500円(税込)9,790円(税込)18,150円(税込)32,230円(税込)
縛り3ヶ月3ヶ月3ヶ月3ヶ月
総額23,650円(税込)36,520円(税込)61,600円(税込)103,840円(税込)
指導月2回月4回月8回月8回
備考1回30分1回30分1回30分1回60分
※月額料金のほかに、入会金5,500円(税込)と毎月の安心サポート料(傷害保険/システム利用料含む月額550円)が掛かります。また、3ヶ月以上の継続が条件となります。

7. 自分の好きなタイミングで受けられる!「Hulu」

続いてご紹介するのは、「Hulu ティップネスチャンネル」です。

「Hulu」といえば、映画やドラマが見放題というイメージを持つ方が多いと思いますが、自宅で気軽にトレーニングできる動画を配信していることも魅力の1つ。

身体をほぐすストレッチから、脂肪燃焼を目的とした筋トレまで目的別にたくさんの動画が配信されています。
また、時間指定なく気軽に自分のペースで始められるのもおすすめポイントです。
Huluの特徴
コンテンツ数70,000本以上
月額料金1,026円(税込)
レコメンド機能
ダウンロード機能
(オフライン再生)
同時視聴数
対応画質FHD、HD、SD
倍速機能
(視聴速度変更)
オープニングスキップ機能
無料お試し期間2週間(14日間)

あわせて読む
Hulu無料トライアルを解説!注意点も紹介
更新日:2022年5月20日

オンラインパーソナルトレーニングで健康な毎日を過ごそう!

おうち時間が増えた現在、オンラインパーソナルトレーニングのジムも増えています。

その中から自分にあったサービスを選ぶことができるよう、この記事では選び方とおすすめのジムをご紹介しました。これからオンラインパーソナルトレーニングをはじめようと考えている方はぜひ参考にしてみてください。
  • シェア
  • ツイート
  • 保存
※掲載されている情報は、2023年01月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。

人気記事ランキング

更新日:2023年2月3日

  1. 1【Qoo10メガ割】2023年次回開催はいつ?お得なク…
    ytim09
  2. 2【2023年2月最新】コストコで外せないおすすめ商品6…
    chanyama
  3. 32月3日最新!Uber Eats(ウーバーイーツ)のお…
    chanyama
  4. 4【比較21選】マイナポイント紐付けにおすすめの決済サー…
    kabutan
  5. 5【2023】楽天期間限定ポイントの使い方とおすすめの使…
    k__
  • aumo
  • 【2022最新】オンラインパーソナルトレーニン…