おすすめのにんにくサプリ特集！選び方を解説
手軽ににんにくの栄養が摂れるにんにくサプリ。しかし、市販の商品には『健康家族』『やずや』など、さまざまな商品があり、どれを選んでいいのか迷っている方も多いはず。そこで、本記事では、にんにくサプリの選び方とおすすめ商品を機能性表示食品と健康補助食品に分けて紹介します。ぜひ、にんにくサプリを日常生活に取り入れてみてください。
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提供：株式会社健康家族
この記事の目次
- にんにくサプリとは？
- にんにくサプリの選び方
- サプリの形状で選ぶ
- サプリの大きさで選ぶ
- 機能性表示食品かどうかで選ぶ
- 成分で選ぶ
- 続けやすい価格で選ぶ
- 【機能性表示食品】おすすめにんにくサプリ
- 1. 【健康家族】伝統にんにく卵黄 極 （31粒入）
- 【健康補助食品】おすすめにんにくサプリ
- 2. 【健康家族】伝統にんにく卵黄（31粒入）
- 3. 【健康家族】壺づくり熟成黒酢にんにく （62粒入）
- 4. 【健康家族】にんにく生姜（31粒入）
- 5. 【やずや】にんにく卵黄WILD（62球入）
- 6. 【小林製薬】熟成黒にんにく黒酢もろみ （90粒入）
- 7. 【DHC】ニンニク＋卵黄
- 8. 【ハーブ健康本舗】黒にんにく卵黄
- 日々の生活ににんにくサプリを取り入れよう
にんにくサプリとは、にんにくの栄養を凝縮し、カプセルや錠剤などの形で摂取できるサプリメントのことです。にんにくをそのまま食事で摂るよりも、にんにくのにおいを抑え、手軽に栄養補給できるのが魅力。
毎日の食事で摂取するのが難しい場合でも、継続して飲みやすいのが特徴です。
毎日の食事で摂取するのが難しい場合でも、継続して飲みやすいのが特徴です。
にんにくサプリを選ぶ際は、続けやすさが重要です。以下では、にんにくサプリの選び方のポイントを解説しているので、参考にしてみてください。
にんにくサプリには、ソフトカプセルやハードカプセル、顆粒、タブレット形状など、さまざまな形状のサプリメントがあります。
ソフトカプセルは、飲みやすさと品質保持に優れているのが特徴。においや味を閉じ込めてくれるため、時間を気にせず飲むことができます。
ハードカプセルや、タブレット形状のサプリは、にんにくのにおいが気になりやすい傾向にあるので注意しましょう。
ソフトカプセルは、飲みやすさと品質保持に優れているのが特徴。においや味を閉じ込めてくれるため、時間を気にせず飲むことができます。
ハードカプセルや、タブレット形状のサプリは、にんにくのにおいが気になりやすい傾向にあるので注意しましょう。
サプリの大きさは、飲みやすい小さめの粒がおすすめ。粒が大きいと飲み込むのが負担になる場合があるため注意してください。
機能性表示食品とは、事業者が科学的根拠に基づいて、食品の機能性を商品パッケージに表示するものとして、消費者庁に届け出られた食品（※）です。
たとえば、健康家族が販売する＜伝統にんにく卵黄 極＞に含まれるGABAには、「仕事や家事などによる一時的な疲労感やストレスを和らげる機能」があるという報告がされています。
分かりやすく表示されているため、機能性を期待する人は要チェックです。
※“消費者庁 公式HP”参照
たとえば、健康家族が販売する＜伝統にんにく卵黄 極＞に含まれるGABAには、「仕事や家事などによる一時的な疲労感やストレスを和らげる機能」があるという報告がされています。
分かりやすく表示されているため、機能性を期待する人は要チェックです。
※“消費者庁 公式HP”参照
にんにくサプリには、にんにくの栄養だけでなく、卵黄、しょうが、黒酢などさまざまな食品の栄養素も同時に摂取できるサプリがあります。それぞれの配合成分にも注目し、普段不足しがちな栄養素も一緒に効率的に摂取できるものを選ぶのがおすすめです。
サプリメントは、継続して摂取することが大切なので、続けやすい価格のものを選びましょう。にんにくサプリは、一ヵ月あたり約1,000円～7,000円と幅広い価格帯の製品があります。
価格が高いものは、原料にこだわっていたり、生産工程の安全管理を徹底していたりと、さまざまな理由があるので、自分が納得できるかつ、続けやすい価格のものを選びましょう。
価格が高いものは、原料にこだわっていたり、生産工程の安全管理を徹底していたりと、さまざまな理由があるので、自分が納得できるかつ、続けやすい価格のものを選びましょう。
出典:健康家族
健康家族
伝統にんにく卵黄 極 （31粒入）
2,500円(税込)
※1日1粒目安
公式サイトがお得！定期購入で初回限定1袋プレゼント・2回目以降ずっと20%OFF
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「仕事や家事などでストレスが多く、一時的な疲れを感じる」「ついつい頑張り過ぎてしまう」「いつも元気でいたい」と悩んでいる方は、＜伝統にんにく卵黄 極＞がおすすめです！
仕事や家事などによる一時的な疲労感や精神的なストレスを和らげる機能があることが報告されている（※1）機能性関与成分「GABA」を含む原材料である「にんにく卵黄末」「大麦乳酸発酵エキス」（※2）を配合。1日1粒が目安量なので、手軽に続けやすいのもうれしいポイントです。
購入する際は、健康家族の公式サイトでの定期購入がおすすめ！初回限定は1袋プレゼントで、2回目以降はずっと20%OFFで購入できます。
※1：GABAの働きによる
※2：“健康家族 公式HP”参照
仕事や家事などによる一時的な疲労感や精神的なストレスを和らげる機能があることが報告されている（※1）機能性関与成分「GABA」を含む原材料である「にんにく卵黄末」「大麦乳酸発酵エキス」（※2）を配合。1日1粒が目安量なので、手軽に続けやすいのもうれしいポイントです。
購入する際は、健康家族の公式サイトでの定期購入がおすすめ！初回限定は1袋プレゼントで、2回目以降はずっと20%OFFで購入できます。
※1：GABAの働きによる
※2：“健康家族 公式HP”参照
※本品は多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。
※降圧薬を服用している方は医師、薬剤師に相談してください。
※原材料をご参照の上、食物アレルギーのある方は、ご利用をお控えください。
※本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
※疾病に罹患している場合は医師に、医薬品を服用している場合は医師、薬剤師に相談してください。
※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
※降圧薬を服用している方は医師、薬剤師に相談してください。
※原材料をご参照の上、食物アレルギーのある方は、ご利用をお控えください。
※本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
※疾病に罹患している場合は医師に、医薬品を服用している場合は医師、薬剤師に相談してください。
※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
| 機能性関与成分名 | GABA：28mg（1粒あたり） |
|---|---|
| 内容量 | 31粒入り |
| 分類 | 機能性表示食品 |
| 届出番号 | I343 |
| 届出表示 | 本品にはGABAが含まれます。GABAには仕事や家事などによる一時的な疲労感やストレスを和らげる機能があることが報告されています。 |
※このテーブルは左右にスクロールできます。
出典:健康家族
健康家族
伝統にんにく卵黄（31粒入）
1,500円(税込)
※1日1～3粒目安
公式サイトがお得！定期購入でずっと10%OFF
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「朝起きるのがつらい」「忙しくて食事が不規則」「やる気がでない」そんな悩みをもつ方も多いでしょう。
古く江戸時代から南九州に伝わる「にんにく卵黄」は、もともと家庭の知恵から生まれた滋養食でした。家族の健康を願う想いから、それぞれ家庭独自の製法で手作りされていた（※）といいます。
健康家族の＜伝統にんにく卵黄（31粒入）＞は、この秘伝の知恵を受け継ぎ、現代のニーズに合わせて開発されたサプリメントです。生にんにくをすりつぶしながら有精卵黄（※）を加え、低温でじっくり練り上げています。
さらに、2010年（※）には自社農場でにんにくの有機栽培を実現。こだわりのオリジナルブランド「にんにく王®」を使用している点も魅力の1つです。
また、現代のライフスタイルに合わせて手軽に飲みやすい、植物性のソフトカプセルを採用。やわらかくて飲みやすく、においもしっかりとガードしてくれるためおすすめです。
※“健康家族 公式HP”参照
＼伝統にんにく卵黄の幅広いラインアップ／
古く江戸時代から南九州に伝わる「にんにく卵黄」は、もともと家庭の知恵から生まれた滋養食でした。家族の健康を願う想いから、それぞれ家庭独自の製法で手作りされていた（※）といいます。
健康家族の＜伝統にんにく卵黄（31粒入）＞は、この秘伝の知恵を受け継ぎ、現代のニーズに合わせて開発されたサプリメントです。生にんにくをすりつぶしながら有精卵黄（※）を加え、低温でじっくり練り上げています。
さらに、2010年（※）には自社農場でにんにくの有機栽培を実現。こだわりのオリジナルブランド「にんにく王®」を使用している点も魅力の1つです。
また、現代のライフスタイルに合わせて手軽に飲みやすい、植物性のソフトカプセルを採用。やわらかくて飲みやすく、においもしっかりとガードしてくれるためおすすめです。
※“健康家族 公式HP”参照
＼伝統にんにく卵黄の幅広いラインアップ／
※原材料をご参照の上、食物アレルギーのある方、また、体質、体調により 体にあわない場合はご利用をお控えください。
※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
出典:健康家族
健康家族
壺づくり熟成黒酢にんにく （62粒入）
2,300円(税込)
※1日2～6粒目安
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「黒酢をもっと手軽にとりたい」「すっきりしたい」「キレイも元気もほしい」と悩んでいる方におすすめなのが健康家族の＜壺づくり熟成黒酢にんにく （62粒入）＞です。
この黒酢は、九州産有機玄米（※）をていねいに発芽処理し、豊かな風味と栄養を引き出すため、1年間もの間、じっくりと発酵熟成させています。さらに、その熟成黒酢に有機栽培のにんにくをじっくりと漬け込み、熟成させるという、独自の製法でつくられています。
そして、熟成された黒酢、黒酢もろみ、にんにくを、まるごと栄養を逃さないフリーズドライ製法で粉末化し、植物性ソフトカプセルに凝縮しています。
※“健康家族 公式HP”参照
この黒酢は、九州産有機玄米（※）をていねいに発芽処理し、豊かな風味と栄養を引き出すため、1年間もの間、じっくりと発酵熟成させています。さらに、その熟成黒酢に有機栽培のにんにくをじっくりと漬け込み、熟成させるという、独自の製法でつくられています。
そして、熟成された黒酢、黒酢もろみ、にんにくを、まるごと栄養を逃さないフリーズドライ製法で粉末化し、植物性ソフトカプセルに凝縮しています。
※“健康家族 公式HP”参照
※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
出典:健康家族
健康家族
にんにく生姜（31粒入）
2,000円(税込)
※1日1～3粒目安
公式サイトがお得！定期購入でずっと20%OFF
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「ソフトカプセルはちょっと苦手」「生姜を一緒に摂りたい」……。そんな悩みを持つ方は、健康家族＜にんにく生姜 31粒入＞を試してみましょう。
約500種類の品種がある生姜の中から厳選した九州産有機黄金生姜と、有機にんにくを使用（※）。
気になるにおいを抑える低臭製法に加え、ビール酵母でていねいにコーティング。においや辛みを気にせず、つるんと飲みやすい小粒タイプなのもうれしいポイント。卵アレルギーやカプセルが苦手で＜伝統にんにく卵黄＞が飲めないという方にもおすすめです。
※“健康家族 公式HP”参照
約500種類の品種がある生姜の中から厳選した九州産有機黄金生姜と、有機にんにくを使用（※）。
気になるにおいを抑える低臭製法に加え、ビール酵母でていねいにコーティング。においや辛みを気にせず、つるんと飲みやすい小粒タイプなのもうれしいポイント。卵アレルギーやカプセルが苦手で＜伝統にんにく卵黄＞が飲めないという方にもおすすめです。
※“健康家族 公式HP”参照
※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
出典:Yahoo!ショッピング
やずや
にんにく卵黄WILD（62球入）
3,240円(税込)
※単品購入の価格
※1日2カプセル目安
※1日2カプセル目安
やずやの「にんにく卵黄WILD」は、男性向けに作られたにんにくサプリ。やずやの人気商品「雪待にんにく卵黄」をベースに、マカ、すっぽん、亜鉛、牡蠣などの活力素材、成分をプラスしたにんにくサプリ（※）です。普段食事では、手軽に摂れない素材を使用しているのがポイントです。
ハードカプセルタイプで1日あたり2カプセルが目安。手軽に続けられるので、生活習慣を見直したい男性におすすめです！
※“やずや 公式HP”参照
ハードカプセルタイプで1日あたり2カプセルが目安。手軽に続けられるので、生活習慣を見直したい男性におすすめです！
※“やずや 公式HP”参照
※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
※本品は国の許可を受けたものではありません。
※本品は国の許可を受けたものではありません。
出典:Amazon
小林製薬
熟成黒にんにく黒酢もろみ（90粒入）
1,258円(税込)
※単品購入の価格
※1日3粒目安
※1日3粒目安
小林製薬の「熟成黒にんにく黒酢もろみ」は、黒にんにくと黒酢もろみのWパワーで、健康をサポートするサプリメントです。
特徴は、青森県産（※1）のみを使用したこだわりの黒にんにく。発酵熟成により、ポリフェノールが豊富に含まれています。また、鹿児島県福山町産の希少な黒酢もろみも配合（※2）。伝統的な壷仕込み製法でていねいに作られています。
手頃な価格で続けやすく、「手軽にサプリを始めたい」「健康管理に関心がある」という方におすすめです。
※1：“小林製薬 公式HP”参照
※2：“Amazon 商品ページ ”参照
特徴は、青森県産（※1）のみを使用したこだわりの黒にんにく。発酵熟成により、ポリフェノールが豊富に含まれています。また、鹿児島県福山町産の希少な黒酢もろみも配合（※2）。伝統的な壷仕込み製法でていねいに作られています。
手頃な価格で続けやすく、「手軽にサプリを始めたい」「健康管理に関心がある」という方におすすめです。
※1：“小林製薬 公式HP”参照
※2：“Amazon 商品ページ ”参照
※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
※本品は国の許可を受けたものではありません。
※本品は国の許可を受けたものではありません。
出典:Amazon
DHC
ニンニク＋卵黄
772円(税込)
DHCの「ニンニク＋卵黄」は、生換算で6.4g（※）のニンニクと、健康維持に役立つレシチンを含む卵黄をまとめて摂取できる商品です。
1日摂取目安量あたりのニンニクエキス末は160mgとやや少なめですが、1,000円以下の続けやすい価格が魅力。日々多忙な方や生活習慣対策が気になる方は、ぜひ取り入れてみてください。
※“DHC 公式HP”参照
1日摂取目安量あたりのニンニクエキス末は160mgとやや少なめですが、1,000円以下の続けやすい価格が魅力。日々多忙な方や生活習慣対策が気になる方は、ぜひ取り入れてみてください。
※“DHC 公式HP”参照
※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
※本品は国の許可を受けたものではありません。
※本品は国の許可を受けたものではありません。
出典:Amazon
ハーブ健康本舗
黒にんにく卵黄
1,600円(税込)
※単品購入の価格 ※1日2粒目安
ハーブ健康本舗の「黒にんにく卵黄」は、「熟成醗酵黒にんにく」と「有精卵黄油」をぎゅっと1粒に濃縮したサプリメント。
青森県産（※）ホワイト六片にんにくを熟成・醗酵した熟成醗酵黒にんにくと、生命力にあふれる宮崎県産の有精卵黄油を配合。Wの健康素材で、毎日の活力と元気をサポートします。
にんにくを熟成、発酵させているため、通常のにんにくに比べてにおいが少ないのもうれしいポイントです。
※“ハーブ健康本舗 公式HP”参照
青森県産（※）ホワイト六片にんにくを熟成・醗酵した熟成醗酵黒にんにくと、生命力にあふれる宮崎県産の有精卵黄油を配合。Wの健康素材で、毎日の活力と元気をサポートします。
にんにくを熟成、発酵させているため、通常のにんにくに比べてにおいが少ないのもうれしいポイントです。
※“ハーブ健康本舗 公式HP”参照
※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
※本品は国の許可を受けたものではありません。
※本品は国の許可を受けたものではありません。
普段の食事では、においが気になるという理由もあり、たくさんの量を摂りにくい“にんにく”。にんにくサプリを使用することで、手軽ににんにくの栄養素を補うことができます。たくさんのメーカーから販売されているため、どれがいいか迷っている方はぜひ本記事のおすすめ商品の中から選んでみてください。
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保存※掲載されている情報は、2025年06月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。
