宅配の冷凍おかずおすすめ9選！グルメの方でも納得の宅配食

定期的に食べても、おいしくて飽きが来ないメニューのバリエーションが豊富なサービスを選ぶのがおすすめです。また、低糖質や高タンパクの食事、高齢者向け、産前産後のママ向けのメニューを提供しているサービスもあります。

おいしく味わって長く続けられるか、目的に合ったメニューがあるかどうかは、冷凍宅配食サービス選びの重要なポイントです。

冷凍グルメは送料も通常宅配便より割高のため、送料が込みかどうかちゃんと明記されているところを選ぶのがおすすめ。宅配の冷凍おかずは時短になって便利ですが、継続的に費用がかさみます。そのため、送料を含めた料金は事前にきちんと確認しておきましょう。

冷凍宅配も気軽に利用できるようになったり、冷凍技術が向上したりしたことで、有名店のプロの味が気軽に自宅で楽しめるようになりました。そのため、ぜいたく感のある食事を定期的に楽しみたい方に向けた“ごちそう冷凍グルメ”のサービスも人気です。

「ラクリッチ」をはじめとしたそれらのサービスを利用すれば、ただ手軽に食事をとるだけでなく、自宅で手軽に味にこだわった料理を堪能できます。

シェフや管理栄養士といった専門家監修のメニューであるかどうかもサービス選定の大事なポイントです。メニューのおいしさや見た目はもちろん、栄養面の観点からも、専門家が携わっている宅配食を選ぶのがよいでしょう。

本記事で紹介するラクリッチは、百貨店のバイヤーが商品をセレクトしていたり、DELIPICKSはフレンチシェフがメニューの開発、監修（※）を行ったりしています。

※“DELIPICKS 公式HP”参照

宅配の冷凍おかずは、家に届いたらすぐに冷凍庫に入れる必要があります。そのため、宅配日時の指定ができたり、発送連絡をしてくれたりするサービスを選ぶのがよいでしょう。

また、高齢者の安否確認を兼ねた宅配食サービスをはじめ、置き配に対応しているサービスもあります。ただし、置き配を利用する際は宅配ボックスがクール便に対応していることが必須なので、事前に確認しておきましょう。

「ラクリッチ」は、大丸・松坂屋が提供する冷凍グルメの定期便です。食通のバイヤーが厳選した名店のおいしいメニューを冷凍して届けてくれるサービスで、ラクにリッチな食事を楽しめます。

毎月バイヤーが選ぶおまかせメニューが送られてくるので、思わぬグルメとの出会いがあるのも楽しみの1つ。デパ地下クオリティのちょっとリッチなおかずを自宅で気軽に味わえば、1日の満足感も高まりそう。夕食の1品に加えたり、晩酌のお供として楽しんだりするのがおすすめです。

すごリッチBOX（毎月7〜11品）、しっかリッチBOX（毎月7〜10品）、ちょいリッチBOX（毎月6〜8品）の3つのコースがあり、予算、品数にあわせてコースを選べます。

※ヤマト運輸のクール宅急便の配送対象エリアに則り、一部の地域を除き離島への配送が可能。
※伊豆諸島（うち式根島・利島・御蔵島・青ヶ島）および小笠原村（小笠原諸島）への配送は不可。詳細についてはヤマト運輸のホームページをご確認ください。

ラクリッチは、大丸・松坂屋のバイヤーが全国の名店の味を徹底的に調査し「これだ！」と自信を持って選んだ品々を、ごちそう冷凍グルメとして提供しています。

王道の有名店から隠れた名店まで、45ブランド（※）のグルメを定期的に届けてくれるので、食通気分を存分に味わえるのが魅力です。今後もラインアップは増加予定。新たなごちそうとの出会いに期待が膨らみます。

「毎日の食卓にぜいたく感がほしい」「自宅でグルメ通が選ぶ料理を食べたい」という方は、ぜひラクリッチを利用してみてください。

※“ラクリッチ 公式HP”参照

ラクリッチでは、定期便のほかに一度だけのお届けBOXも販売しています。ラインアップは「ラクLunchBOX」8,000円（税込、送料込）と「ラクLunchBOX Part2」8,000円（税込、送料込）の2種類。それぞれに1品で満足感を得られる主食が8品入っています。

簡単に名店のこだわりグルメを堪能できるので、「まずはどんな料理が入っているのか試してみたい」という方は、一度だけのお届けBOXを注文してみましょう。

「nosh（ナッシュ）」は、おいしさ、安さ、手軽さ、安全性を追求した冷凍宅配弁当です。全メニューが糖質30g、塩分2.5g以下に抑えられています（※）。糖質や塩分が気になる方におすすめ。

累計販売数9,000万食（※）を突破しており、和洋中から、スイーツまで60種類以上（※）の豊富なメニューがあるのが魅力です。電子レンジで温めるだけで、手軽にバリエーション豊かなおいしい食事を楽しめます。

3つの食数プラン、4つの配送間隔を選択できるので、自分のライフスタイルにあわせて利用しやすいです。


※“nosh 公式HP”参照

「ニチレイフーズダイレクト」は、冷凍食品大手のニチレイフーズが提供する宅配食サービス。「たんぱく質を摂りたい」「糖質、塩分を控えたい」といった利用者のニーズに細かく対応するメニューを取りそろえているのが魅力です。

「気くばり御膳」や「PowerDeli（パワーデリ）」「@HOME BAR（アットホームバル）」などのおかずセットのシリーズがあります。

割引や誕生月のプレゼントといった特典を受けられる会員制度があるのがうれしいポイント。ランクが上がることで最大5％OFF（※）で利用できます。


※“ニチレイフーズダイレクト 公式HP”参照

「三ツ星ファーム」は、バランスのとれた低糖質のおかずプレートを提供する冷凍宅配食サービスです。有名店の料理人やシェフが監修したメニューは、糖質25g以下、たんぱく質15g以上、カロリー350kcal以下（※）のものが数多くそろい、健康的な食事が手軽に楽しめます。

ライフスタイルにあわせて7食コース、14食コース、21食コースの3つのコースから選択可能。配送間隔は、毎週、2週間ごと、3週間ごと、４週間ごとから選べるので、柔軟に冷凍おかずの管理ができます。


※“三ツ星ファーム 公式HP”参照

「DELIPICKS（デリピックス）」は、レストランに出てくるような本格的な料理を自宅で手軽に楽しめる冷凍宅配食サービス。メニュー数は100種類（※）を超えており、フレンチ、エスニック、洋食、中華、和食とジャンルも多様です。すべてのメニューが糖質30g以下、たんぱく質20g以上に設計されているのもおすすめのポイント。

DELIPICKSでは、フランスの星付きレストランで働いていた中村シェフ（※）が、レシピの考案から現場指導、味見、改善案の検討までを一貫して担当しています。

おかずの食数は、8食、10食、14食から選択可能。メニュー選択に困ったときは、味の好みや気になる栄養素を登録することで、自分にあったメニューを提案してくれます。

※配送について詳しくはDELIPICKS 公式HPをご確認ください。

※“DELIPICKS 公式HP”参照

「筋肉食堂DELI」は、身体づくりをしたい方向けの高たんぱく、低糖質、低カロリーの冷凍弁当を提供しています。メニュー数は全部で100種類以上（※）で飽きにくく、ジューシーで食べ応えがあるのが魅力です。

ダイエットコース、エブリデイコース、バルクアップコースがあり、目的にあわせてPFCバランスの異なる料理を選べます。

継続購入による会員ランクアップで最大15％割引（※）になるのもおすすめのポイントです。

※このテーブルは左右にスクロールできます。

※“筋肉食堂DELI 公式HP”参照

「食宅便」は、管理栄養士監修(※1）の栄養バランスのとれた冷凍弁当をお届けする宅配食サービス。医療、福祉の食事サービスに長年携わっている日清医療食品だからこそできる、栄養バランスとおいしさを兼ね備えたクオリティが魅力です。

メニュー数は驚きの500種類以上（※2）。長く続けても飽きが来ないように工夫がされており、病状にあわせたケアコースもあります。

お得な「らくらく定期便」とその都度さまざまなコースを注文できる「通常便」の2種類の買い方を選べるので、利用頻度、利用したいコースにあわせて購入してみてください。

※このテーブルは左右にスクロールできます。

※1：“食宅便 公式HP”参照
※2：“日清医療食品株式会社 公式HP”参照

「まごころケア食」は、忙しい毎日でも栄養バランスがとれた食事を簡単にとることを目的に開発された冷凍おかずです。一人暮らしの学生や忙しいビジネスマンから、毎日の家事育児に追われる主婦の方、介護用の食事を用意したい方まで、さまざまな方のニーズに応えます。

健康バランス食、糖質制限食、塩分制限食、たんぱく調整食、カロリー調整食、ムース食、おまかせ小鉢の7つのコースがあり、一人ひとりにあった悩みに対応してくれるのがうれしいポイントです。

※このテーブルは左右にスクロールできます。

「ママの休食」は、妊娠中や子育て中のママに向けて作られた冷凍宅配食サービスです動くのが大変だったり、育児で忙しかったりするママの意識労働を節約できます。献立を考える手間、買い物、調理、後片付けは必要ありません。

1食に15種類以上の食材を使用しており、1日に必要な葉酸、鉄の3分の1を摂取できます。元ホテルシェフや元パティシエ（※）がメニュー開発に携わり、栄養もとれておいしい食事を実現。

また、会員になると公式LINE限定サービス「ママ休ほけんしつ」で、何度でも無料で栄養相談ができる（※）0のは育児に勤しむママにとってうれしいポイントです。

※このテーブルは左右にスクロールできます。

※“ママの休食 公式HP”参照

宅配の冷凍おかずは、レンジでチンするだけで食べられて、後片付けが不要で楽なのがメリットです。仕事や家事、育児が忙しいときは、冷凍おかずがあると手間が減って助かります。

各種宅配食サービスがさまざまな悩みや目的にあわせたメニューを展開していますが、やはりおいしさにこだわるのも大事なポイントです。おいしくて飽きがこない冷凍の宅配おかずをぜひ楽しんでみてください。