【2025】家庭用フィットネスバイクおすすめ11選！ダイエットに活用しよう

    家庭用フィットネスバイク（エアロバイク）があれば、自宅で気軽に運動ができるので効果的に運動不足解消やダイエットに取り組みたい方におすすめです。本記事では、おすすめの家庭用フィットネスバイクと選び方を紹介します。フィットネスバイクのタイプや、注目すべき機能を理解して、ダイエットや筋力アップなど、自分の目的にあったフィットネスバイクを選んでみてください。

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    この記事の目次

    フィットネスバイクとは？ダイエットに効果的？

    フィットネスバイクは、自転車のようにペダルを漕いで運動ができるフィットネスマシンです。室内で利用するため、自宅にいながら気軽に下半身中心のエクササイズできます。

    自宅で好きなタイミングで運動できるので、運動不足解消やダイエット（※）におすすめです。テレビを見ながら、音楽を聴きながら使用したり、「Zwift（ズイフト）」をはじめとした“まるで外を自転車で走っているかのような体験”ができるアプリと連動させて楽しんだりできます。

    ※ダイエットは、適度な運動と適切な食事管理が欠かせません。

    家庭用フィットネスバイクおすすめ11選

    2. 【スピンバイク】アルインコ｜BK1621

    出典:Amazon
    アルインコ
    BK1621
    59,400円(税込)

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    ダイエットのために運動をしたい方から、強度の高いトレーニングをしたい方まで使いやすいフィットネスバイクです。ペダルの負荷やハンドルの位置を調節できるため、姿勢、鍛える部位をカスタマイズして使用できます。

    メーター部分にタブレットトレーも付属しているので、動画や音楽を楽しみながら運動できるのもうれしいポイント。また、距離や時間などさまざまな項目を計測できるメーター機能を搭載しており、ハンドル部のパルスセンサーを握りながら運動すると心拍数の計測ができます。

    連続使用時間約60分
    耐荷重120kg
    適応身長約150〜180cm
    サイズ長さ約107cm × 幅約52cm × 高さ約116cm
    調節機能-
    機能メーター機能搭載（消費カロリー／心拍数など）、タブレットホルダー搭載

    3. 【スピンバイク】ダイコー｜DK-738

    出典:Amazon
    ダイコー
    DK-738
    129,800円(税込)

    期間限定のおすすめクーポン多数配布中！

    アプリを活用してがっつりトレーニングに取り組みたい方におすすめの準業務用エアロバイク。消費カロリーや心拍数を表示するメーターパネルを搭載しており、タブレットとBluetoothで繋いでZwiftやkinomapなどのアプリを活用できます。

    体形にあわせてサドルやハンドルなどを調節可能。約150〜約180cmの身長の方向けで、耐荷重142kgなので、複数人で共用できるのも魅力です。

    連続使用時間約60分
    耐荷重142kg
    適応身長約150〜180cm
    サイズ長さ約143cm × 幅約56cm × 高さ約115cm
    調節機能シートスライド：約5.5cm、シート高さ：約22cmまで（12段階）、
    ハンドル前後：約8cm、約ハンドル高さ：14cm
    機能Bluetooth機能付きメーターパネル（速度／回転数／距離／消費カロリー／心拍数／スキャンを表示）、
    ドリンクホルダー付き
    ※このテーブルは左右にスクロールします。

    6. 【アップライトタイプ】Reebok｜フィットネスバイクGB50-19

    出典:Amazon
    Reebok
    フィットネスバイクGB50-19
    79,200円(税込)

    期間限定のおすすめクーポン多数配布中！

    スマホやタブレットを見ながら自分のペースで気軽に運動したい方におすすめのフィットネスバイク。32段階に調節可能な負荷レベルや、内蔵された12種類のプログラムで、一人ひとりにあった運動ができるのが魅力です。カロリー消費や心拍数、ワット（運動強度）などが、スクリーンにリアルタイムで表示されます。

    スマホ・タブレットホルダー、スマホ充電用USBポート、ウォーターボトルホルダー付きで、連続使用可能時間は約60分。動画や音楽を楽しみつつ、自分のがんばりを確認しながらエクササイズに取り組めます。

    連続使用時間約60分
    耐荷重120kg
    適応身長-
    サイズ長さ約145cm × 幅約55cm × 高さ約110cm
    調節機能シート高さ：約30cm（11段階）
    機能LCDスクリーン、12種類の内蔵プログラム、ターゲットプログラム、
    スマホ・タブレットホルダー、スマホ充電用USBポート、ウォーターボトルホルダー
    ※このテーブルは左右にスクロールします。

    7. 【アップライトタイプ】ダイコー｜DK-8310

    出典:Amazon
    ダイコー
    DK-8310
    28,380円(税込)

    期間限定のおすすめクーポン多数配布中！

    「とりあえずコンパクトで使いやすいフィットネスバイクを買ってみようかな」と考えている方におすすめ。操作も簡単で、またぎやすい形状なので誰もが乗り降りしやすいフィットネスバイクです。

    ハンドルの下にあるダイヤルで負荷を8段階で設定でき、軽い運動から本格的な筋肉トレーニングまで求めるトレーニングの強度にあわせて調節できます。

    連続使用時間約60分
    耐荷重100kg
    適応身長約150〜180cm
    サイズ長さ約85cm × 幅約49cm × 高さ約112cm
    調節機能サドル：前後約7cm、上下約15cm
    ハンドル角度調節可能
    機能液晶パネル（時間／カロリー／スピード／距離／総距離）
    ※このテーブルは左右にスクロールします。

    8. 【アップライトタイプ】アルインコ｜エアロマグネティックバイク AFB5721W

    出典:Amazon
    アルインコ
    エアロマグネティックバイク AFB5721W
    33,980円(税込)

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    入門機として選ぶのにおすすめのフィットネスバイク。マグネット負荷方式を採用しており、夜中でも静かに利用できます。

    伸縮するタブレットフックがあるので、タブレットで動画や音楽を楽しみながら気ままに運動できるのはうれしいポイント。また、キャスター付きで配置換えも簡単にできます。

    連続使用時間約30分
    耐荷重-
    適応身長-
    サイズ長さ約85cm × 幅約50.5cm × 高さ約120.5cm
    調節機能サドル：前後約7cm、上下約15cm
    ハンドル角度調節可能
    機能伸縮式のタブレットホルダー
    ※このテーブルは左右にスクロールします。

    9.【リカンベントタイプ】 Johnson Health Tech｜リカンベントバイク 5.0R

    出典:ジョンソンヘルステックジャパン
    Johnson Health Tech
    Horizon（ホライズン）リカンベントバイク 5.0R
    154,000円(税込)
    背中を支えるバックシート付で乗り心地ばっりちなフィットネスバイク。乗り降りしやすいステップスルー構造なので、高齢者層にもおすすめです。

    スマートフォンやタブレットをデバイスホルダーに置くことで、好きな映画やフィットネス動画を見ながら運動を楽しむことができるのもうれしいポイント。気軽にフィットネスバイクを使用したい方にぴったりの商品です。

    連続使用時間約99分
    耐荷重約136kg
    適応身長約150cm以上
    サイズ長さ約168x幅約64x高さ約133cm
    調節機能シート前後調整可能（約21cm）
    負荷調整1〜100段階
    アプリ連携＠ZONE（バーチャルアクティブ、SPRINT 8）、ZWIFT
    機能5種類（マニュアル／インターバル／距離目標／カロリー目標／減量）、
    ハンドグリップ心拍数測定可、POLAR心拍数対応（Bluetooth）
    ※このテーブルは左右にスクロールします。

    10. 【リカンベントタイプ】ダイコー｜DK-8304R

    出典:Amazon
    ダイコー
    DK8304R
    40,037円(税込)

    期間限定のおすすめクーポン多数配布中！

    しっかり座って楽な姿勢で運動をしたい方におすすめのフィットネスバイク。座席を前後にスライドさせられるので、体格にあわせて漕ぎやすい位置に調整できます。

    使いやすい多彩なモニター表示を活用して、目標の距離や時間、消費カロリーを決めてエクササイズに取り組みましょう。

    連続使用時間約60分
    耐荷重90kg
    適応身長約140～175cn
    サイズ長さ約124cm × 幅約58cm × 高さ約83cm
    調節機能座席：前後約18cm
    機能パネル（心拍数／運動時間／スピード／距離／総距離／消費カロリー）
    ※このテーブルは左右にスクロールします。

    11. 【Xタイプ】ZEPAN ｜ NEXGIM エアロバイク MG-X05

    出典:Amazon
    ZEPAN
    NEXGIM エアロバイク MG-X05
    24,800円(税込)

    期間限定のおすすめクーポン多数配布中！

    折りたたみ可能で電源コードなしなので、家中どこでも使えるフィットネスバイク。キャスター付きなので移動も簡単です。アプリと連携して運動時間、走行距離、消費カロリー、発生エネルギー、回転数、心拍数など詳細なデータが記録されます。

    家事や育児、在宅ワークの合間やすきま時間に、省スペースでサクッと運動したい方にぴったりです。

    連続使用時間約60分
    耐荷重120kg
    適応身長約145～185cm
    サイズ長さ約81cm × 幅約65cm × 高さ約128cm
    調節機能座席：前後約18cm
    アプリ連携ZWIFT、ROUVY、FULGAZなど
    機能トレーニングチューブ付属
    ※このテーブルは左右にスクロールします。

    家庭用フィットネスバイク選びの4つのポイント

    1. フィットネスバイクのタイプ

    フィットネスバイクには以下の4つのタイプがあります。それぞれのタイプごとで特徴が異なるため、目的にあわせてフィットネスバイクのタイプで選ぶのがおすすめです。

    • アップライトタイプ｜運動不足解消やダイエットしたい方におすすめ
    • スピンバイク｜本格的に筋トレしたい方におすすめ
    • リカンベントタイプ｜負荷をかけすぎずに運動したい方におすすめ
    • Xタイプ｜省スペースでサクッと運動したい方におすすめ

    2. ハンドルやサドルの位置調節機能

    ハンドルやサドルの位置調整ができるフィットネスバイクを選ぶのがおすすめです。自分のやりやすい位置に設定できれば、効率的にトレーニング効果を得られたり、運動習慣をつけやすかったりします。

    また、家族みんなで1台のフィットネスバイクを利用できるのもおすすめのポイントです。

    3. 消費カロリーや心拍数の計測機能

    消費カロリーや心拍数、距離、時間などを測定できるフィットネスバイクを選び、自分のがんばりを数値で目視できるようにするのもモチベーション維持に有効な手段です。「運動習慣をつけたい！」と考えている方には特におすすめ。

    ダイエット目的の方であれば消費カロリー、トレーニング目的であれば心拍数、回転数をチェックしながら運動に励みましょう。

    アプリと連携させて毎日の運動記録をつけたり、さまざまなコンテンツを楽しんだりできるフィットネスバイクもあります。楽しみながら運動を継続できる工夫をしてみましょう。

    4. 連続使用可能時間

    「ドラマや映画を見ながらフィットネスバイクを使いたい」「アプリを使って景色を見ながらサイクリングを楽しみたい」といった方や、本格的に負荷の高いトレーニングをしたい方が気にすべきなのが連続使用可能時間です。自宅で“ながら運動”ができるのがフィットネスバイクの魅力の1つ。

    ずっと漕ぎ続けていて気づいたときには使えなくなったということがないように、連続使用可能時間が長いものを選ぶのもおすすめです。

    家庭用フィットネスバイクで家にいながら楽しくエクササイズ

    家庭用フィットネスバイクは、少しずつ運動習慣をつけたい方から、ダイエット（※）に励みたい方、本格的にトレーニングしたい方までが利用できるフィットネスマシンです。自宅でいつでも気軽にトレーニングできるのが魅力。

    騒音が気にならない静音性が特徴の製品や、アプリと連携できる製品、コンパクトで省スペースで使える製品など、それぞれの製品にさまざまな機能があります。アップライトタイプ、スピンバイク、リカンベントタイプ、Xタイプとタイプごとの特徴も踏まえて、自分にあった機能の家庭用フィットネスバイクを選びましょう。

    ※ダイエットは、適度な運動と適切な食事管理が欠かせません。
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