休日はどのように過ごせばいいの？おすすめの休日の過ごし方を紹介
子どもの頃はただ無邪気に遊んでいた休日でも、学生・社会人になるにつれて勉強や仕事とのメリハリがつけられずに過ごし方に悩んでいる方も多いでしょう。そこで本記事では、休日でやることを見つけるコツや、おすすめの休日の過ごし方をご紹介します。
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この記事の目次
休日の過ごし方に悩む方の特徴の一つに「趣味があったり熱中するものがない」ことが挙げられます。しかし趣味などの見つけ方が分からないという方も多いでしょう。ここでは休日の過ごし方を見つけるコツを3つご紹介します。
自分でやりたいことが見つからない場合は、他の人の休日の過ごし方を真似してみるのもいいでしょう。
自分でやりたいことや好きなことはそう簡単に見つけられるものではありません。見つからない場合は、一度周りの人がやっていることを真似してみるのも一つです。やってみてからハマるケースも多いので、一度挑戦してみる行動力を大切にしましょう。
自分でやりたいことや好きなことはそう簡単に見つけられるものではありません。見つからない場合は、一度周りの人がやっていることを真似してみるのも一つです。やってみてからハマるケースも多いので、一度挑戦してみる行動力を大切にしましょう。
自分のやりたいことをリスト化することで、趣味や休日の過ごし方につながるものが見えてくることがあります。特に紙に書き出すと自分を客観視できるので、今まで気が付かなかった自分に出逢える可能性があるのです。
紙でなくとも文字にすることで「こんなことに興味があったのか」と新しい発見があったり、たとえ興味のないことでも「これ面白そうかも」と興味が出てきたりすることがあります。
紙でなくとも文字にすることで「こんなことに興味があったのか」と新しい発見があったり、たとえ興味のないことでも「これ面白そうかも」と興味が出てきたりすることがあります。
子供の頃に好きだった遊びや趣味も、いつのまにかやらなくなってしまったことがある方は多いはず。やりたいことが出てこない場合は、かつて熱中していたものを再び始めてみるのもいいでしょう。
かつては飽きたりやる機会がなくなったりしてやめてしまったことでも、再び始めてみることで「やっぱり楽しいかも」と、新たな趣味として再発見できるかもしれません。
かつては飽きたりやる機会がなくなったりしてやめてしまったことでも、再び始めてみることで「やっぱり楽しいかも」と、新たな趣味として再発見できるかもしれません。
ここまでは、休日の過ごし方を見つけるコツをご紹介しました。上記で記載したことを踏まえていざ休日の過ごし方を探すとなると、中には選択肢の多さに迷ってしまう方も少なくないでしょう。そこでここではおすすめの休日の過ごし方を10個ご紹介します。
スマホ一台で休日を過ごす方法として、最近人気を集めているのが「ライブ配信サービス」です。芸能人や一般の人が24時間リアルタイムで配信・視聴できるサービスで、臨場感や一体感などライブ配信特有の雰囲気を楽しめます。
17LIVEは、誰もが気軽に楽しめるライブ配信アプリです。ユーザー数は、約5,000万以上（※"17LIVE"公式HP参照）を突破。自身がライバーとして楽しむのはもちろん、時間のある休日にリスナーとして視聴するのもおすすめ。
また、歌やパフォーマンスだけでなく、趣味やゲームなど日常的な雰囲気を届けるようなライブ配信も多いのが魅力です。
また、歌やパフォーマンスだけでなく、趣味やゲームなど日常的な雰囲気を届けるようなライブ配信も多いのが魅力です。
「休日」という言葉の通りに何の予定も立てず、おうちでゆっくり過ごす休日もまた幸せを感じることでしょう。
自然な目覚めで起床したり、昼寝をしたり、家で温かいものを飲みながら読書したりととにかくのんびり過ごしてみましょう。中には「ずっと家でゆっくりするのは落ち着かない」という方もいるかもしれませんが、心身ともに安らぎを与えることは必要です。
普段仕事や勉強に明け暮れている人には、身体を壊さないためにもぜひ積極的に体を休める日を作りましょう。
自然な目覚めで起床したり、昼寝をしたり、家で温かいものを飲みながら読書したりととにかくのんびり過ごしてみましょう。中には「ずっと家でゆっくりするのは落ち着かない」という方もいるかもしれませんが、心身ともに安らぎを与えることは必要です。
普段仕事や勉強に明け暮れている人には、身体を壊さないためにもぜひ積極的に体を休める日を作りましょう。
掃除や料理などの家事に没頭する時間を設けるのもおすすめです。平日で溜めてしまった家事を休日にまとめて行うのもおすすめです。
掃除が苦手だったり気が乗らない人だと始めるまではかなり腰が重いですが、部屋の中がきれいになると気持ちよく、終わったときには達成感を感じられます。
料理に自信がない人は一人の時間を利用して腕を磨き、普段から料理をしているひとは、いつも以上に味付けやレシピにこだわってみるのもいいかもしれません。
一人の時間を充実させるだけでなく、今後のQOLを挙げるうえでも料理や掃除などの生活スキルは磨いておきたいところです。
掃除が苦手だったり気が乗らない人だと始めるまではかなり腰が重いですが、部屋の中がきれいになると気持ちよく、終わったときには達成感を感じられます。
料理に自信がない人は一人の時間を利用して腕を磨き、普段から料理をしているひとは、いつも以上に味付けやレシピにこだわってみるのもいいかもしれません。
一人の時間を充実させるだけでなく、今後のQOLを挙げるうえでも料理や掃除などの生活スキルは磨いておきたいところです。
普段仕事や勉強、家事で疲れが溜まっている自分の身体をケアしてあげることも大切です。身体のケア方法は人それぞれ違いますので、自分に合ったやり方で体を癒しましょう。
リフレッシュするのにおすすめなのが温泉です。入るだけで心身ともにリラックスしますし、旅行で行くのもよし、日帰りで近くの温泉地に行くのもよしと利便性にも長けているのもメリットの1つです。近所の銭湯やスーパー銭湯でもその効果は十分なものがあります。
ほかにもマッサージやサウナ、女性であればエステなど普段あまり通わない場所で体のケアをすることで、精神的なリフレッシュにもつながるでしょう。
リフレッシュするのにおすすめなのが温泉です。入るだけで心身ともにリラックスしますし、旅行で行くのもよし、日帰りで近くの温泉地に行くのもよしと利便性にも長けているのもメリットの1つです。近所の銭湯やスーパー銭湯でもその効果は十分なものがあります。
ほかにもマッサージやサウナ、女性であればエステなど普段あまり通わない場所で体のケアをすることで、精神的なリフレッシュにもつながるでしょう。
適度な運動も心身のリフレッシュにつながる大事な日常生活の1つです。
人によっては体を動かすことに抵抗があったり、ハードルが高く感じたりする人もいるでしょうが、運動にはさまざまな種類があり、好みや強度から自分に合ったものを選択するのがポイントです。
走るのが好きな人はランニング、軽めの運動にはウォーキング、体を鍛えたい人は筋トレ、ヨガスポーツなど自分の好みや体力に応じた強度で継続的に行いましょう。
一人だと継続できるかわからないという人は、スポーツの習い事に通って一緒に汗を流すのもおすすめです。
人によっては体を動かすことに抵抗があったり、ハードルが高く感じたりする人もいるでしょうが、運動にはさまざまな種類があり、好みや強度から自分に合ったものを選択するのがポイントです。
走るのが好きな人はランニング、軽めの運動にはウォーキング、体を鍛えたい人は筋トレ、ヨガスポーツなど自分の好みや体力に応じた強度で継続的に行いましょう。
一人だと継続できるかわからないという人は、スポーツの習い事に通って一緒に汗を流すのもおすすめです。
休日にゆっくり「食」を追求するのもおすすめです。普段仕事や勉強、家事に追われていると、毎日変化のない食事をとったり、場合によっては疲れによって食を疎かにしていることも多数あります。
そこで休日では普段あまり食べる機会が多くないものを堪能しましょう。最近ではインスタグラムで集客している店舗が急増しているので、インスタで調べて素敵だと感じたお店に足を運ぶのもおすすめです。
おうちでも出前を取ったり、地方の名産品を取り寄せたりして贅沢グルメを堪能できます。
そこで休日では普段あまり食べる機会が多くないものを堪能しましょう。最近ではインスタグラムで集客している店舗が急増しているので、インスタで調べて素敵だと感じたお店に足を運ぶのもおすすめです。
おうちでも出前を取ったり、地方の名産品を取り寄せたりして贅沢グルメを堪能できます。
まとまった休日を取れるなら、旅行に行って気分転換するのがおすすめです。
普段足を踏み入れることのない地に行き、非日常感を味わうことでリフレッシュしてみましょう。お土産を買って、友人や仕事仲間にプレゼントすることで交友関係向上にも繋がるかもしれません。
また、ひとり旅もおすすめです。ひとり旅のメリットは、自分の見たいところだけを観光でき、自分のペースで回れるのでスケジュール管理がしやすいこと。一見ハードルが高いようにも感じますが、その分現地の人と触れ合う機会も増えるので、充実した旅となるでしょう。
普段足を踏み入れることのない地に行き、非日常感を味わうことでリフレッシュしてみましょう。お土産を買って、友人や仕事仲間にプレゼントすることで交友関係向上にも繋がるかもしれません。
また、ひとり旅もおすすめです。ひとり旅のメリットは、自分の見たいところだけを観光でき、自分のペースで回れるのでスケジュール管理がしやすいこと。一見ハードルが高いようにも感じますが、その分現地の人と触れ合う機会も増えるので、充実した旅となるでしょう。
友人と会う時間は大切にしましょう。近年ではリモート化が進み、人間関係の形骸化が露になっている現象が起きていますが、そんな今だからこそ友人と他愛のない話をする時間は貴重なものになっています。
気の置ける友人とともに過ごす時間はかけがえのないものです。精神的なリフレッシュはもちろんのこと、友人の話に刺激を受けてまた普段の仕事や勉強の活力となります。
気の置ける友人とともに過ごす時間はかけがえのないものです。精神的なリフレッシュはもちろんのこと、友人の話に刺激を受けてまた普段の仕事や勉強の活力となります。
これからの休日をより充実したものにするためにも、新たな趣味に挑戦するのもいいかもしれません。特に現時点でこれといった趣味がない人は、1つでも熱中できるものを見つけておくことで休日の過ごし方に困ることが減るでしょう。
趣味を作ること自体は難しいことではありません。はじめは自分の好みに沿っていろいろな趣味に挑戦し続けることが大切です。映画鑑賞やドライブ、カフェ巡りなど没頭できる趣味を作り自分の世界観を確保することで気持ち的にもいいリフレッシュになります。
趣味を作ること自体は難しいことではありません。はじめは自分の好みに沿っていろいろな趣味に挑戦し続けることが大切です。映画鑑賞やドライブ、カフェ巡りなど没頭できる趣味を作り自分の世界観を確保することで気持ち的にもいいリフレッシュになります。
休日を一人で過ごすことに抵抗のある人は、習い事に通うのがおすすめです。スポーツ、料理など習い事の種類はたくさんあるので、自分の好みや興味のあるものを選んでみましょう。
自己成長にとどまらず、同じ習い事に通う仲間同士での一体感や共に成長できる喜びを感じられるなど、普段味わうことのない感情を体感できることがメリットです。自己成長のためにも、気分転換のためにも新たな特技を身に付けるのもいいでしょう。
自己成長にとどまらず、同じ習い事に通う仲間同士での一体感や共に成長できる喜びを感じられるなど、普段味わうことのない感情を体感できることがメリットです。自己成長のためにも、気分転換のためにも新たな特技を身に付けるのもいいでしょう。
普段から仕事や勉強に打ち込んでいる人の中には「休日返上で頑張るぞ！」という方もいるかもしれませんが、休日はしっかり体を休め、自分のやりたいことを行うことで仕事や勉強の捗りにつながります。本記事を参考に、自分に合った休日の過ごし方を見つけてみてください。
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