ゴルフの女子の平均飛距離はどれくらい？飛距離を伸ばすコツも紹介
ゴルフを始めたばかりの方であれば、自分がどれくらいの飛距離を飛ばせているのか気になることでしょう。本記事では、そんな方のために女子の平均飛距離の目安を解説！さらにゴルフの飛距離が伸びにくい原因や飛距離を伸ばすコツ、おすすめのゴルフ練習スポットについても触れていきます。ゴルフプレーが思うようにいかない方やもっと上達させたい方は、ぜひ参考にしてみてください。
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この記事の目次
- 女子のゴルフの平均飛距離とは？
- 女子のゴルフの飛距離が伸びにくい原因
- 誤ったフォームになっている
- 素振りが乱れている
- クラブが合っていない
- フォームでゴルフの飛距離を伸ばすコツ
- 腕の内側が見える握り方で打つ
- 身体の軸を固定させる
- クラブを足のラインと平行に降ろすようにする
- ボールより少し先を打つ意識を持つ
- フォーム以外でゴルフの飛距離を伸ばすポイント
- 打ちやすいクラブに変えてみる
- インストラクターから指導を受ける
- ゴルフのシミュレーション施設を利用する
- ゴルフのシミュレーションをするなら『SMART GOLF』【PR】
- シミュレーターで飛距離を細かく分析できる
- プロのインストラクターから指導が受けられる
- 女子の平均飛距離よりもゴルフボールを飛ばすようにしよう
女子の平均飛距離は、ドライバーやユーティリティなどの場合は約100～120ヤード前後、ウェッジだと約50～60ヤードが目安です。ゴルフの飛距離はクラブによって変わるため、今使っているクラブをベースに平均飛距離を求めるのが望ましいでしょう。
下記にクラブごとの平均飛距離をまとました。
下記にクラブごとの平均飛距離をまとました。
| クラブの種類 | Low | Middle | High |
|---|---|---|---|
| ドライバー | 約100～150yard | 約120～175yard | 約160～200yard |
| ユーティリティ | 約70～100yard | 約100～130yard | 約135～160yard |
| ロングアイアン | 約80～100yard | 約100～130yard | 約140～160yard |
| ミドルアイアン | 約60～70yard | 約85～100yard | 約120～130yard |
| ショートアイアン | 約55～60yard | 約70～80yard | 約90～110yard |
| PW | 約35～50yard | 約55～60yard | 約80～85yard |
| SW | 約30～40yard | 約40～50yard | 約60～80yard |
思うように飛距離が伸びないと、力不足を考えてしまうことでしょう。しかしゴルフのスイングの仕方やクラブの種類など他の要因の可能性があるので、力不足だけを原因にするのはおすすめできません。
力不足意外に飛距離が伸びない要因は何か模索することが重要です。
力不足意外に飛距離が伸びない要因は何か模索することが重要です。
ゴルフボールがうまく飛ばない場合は、打つ時のフォームが間違っている可能性が高いです。肘や腰が引けてしまっていたり、肩に力が入り過ぎていたりすると、ゴルフボールを遠くまで飛ばせません。
とくに初心者の方は誤ったフォームでゴルフをプレーしがちなので、自分のフォームに問題がないか確認しましょう。
とくに初心者の方は誤ったフォームでゴルフをプレーしがちなので、自分のフォームに問題がないか確認しましょう。
近くまでゴルフボールが飛ばない場合は、素振りが乱れている可能性が高いです。適切なフォームで素振りをしているつもりでも、クラブが曲がっていたり、腰がうまく入っていなかったりすると思うように飛ばせません。
もし自分の素振りに対しておかしな点があれば、動画で自分のフォームを撮影するか、人からフォームを見てもらうようにしましょう。
もし自分の素振りに対しておかしな点があれば、動画で自分のフォームを撮影するか、人からフォームを見てもらうようにしましょう。
適切なフォームでもゴルフボールが飛ばない場合は、クラブ自体合っていないことが考えられます。上記でも紹介した通りクラブの種類によって球の飛距離が変わるので、もしかしたら遠くまで飛ばしにくいクラブを使っているかもしれません。
もし思うように飛ばない場合は、違うクラブでスイングしてみましょう。とくにドライブやユーティリティなどはゴルフボールが遠くまで飛ばしやすいのでおすすめです。
もし思うように飛ばない場合は、違うクラブでスイングしてみましょう。とくにドライブやユーティリティなどはゴルフボールが遠くまで飛ばしやすいのでおすすめです。
ゴルフボールが遠くまで飛ばない要因は、フォームの仕方が誤っていることがほとんど！しかし適切なフォームを身に付ければ、女子でもゴルフボールが遠くまで飛ばせるようになります。ではゴルフボールを遠くまで飛ばすためには、どのようなポイントを踏まえるべきか1つずつ見ていきましょう。
ゴルフのスイングで重要なのが、グリップの握り方です。よく両手を重ねてスイングする方がいますが、手をかぶせてしまうとボールに力が伝わりにくくなります。うまくスイングしたとしても、飛距離を伸ばすのは難しいでしょう。
少しでもボールに力を伝えるためには、右手と左手が見えるような形のフォームがおすすめ！さらに腕の内側を見えるようにするとボールに力が伝わりやすくなるので、ぜひ試してみてください。
少しでもボールに力を伝えるためには、右手と左手が見えるような形のフォームがおすすめ！さらに腕の内側を見えるようにするとボールに力が伝わりやすくなるので、ぜひ試してみてください。
身体の軸の安定は、ゴルフの飛距離アップには欠かせません。スイングした時に身体が崩れてしまうと、ゴルフボールを遠くまで飛ばすのが難しくなります。
身体の軸を固定させるためには、立ち方が重要です。肩幅程度まで足を広げると、身体の軸が安定しやすくなります。さらに腰はぶれないように、ねじれるような動きを意識しましょう。もし思うようにフォームが決まらない場合は、ゆっくりスイングしてみるとコツが掴みやすくなります。
身体の軸を固定させるためには、立ち方が重要です。肩幅程度まで足を広げると、身体の軸が安定しやすくなります。さらに腰はぶれないように、ねじれるような動きを意識しましょう。もし思うようにフォームが決まらない場合は、ゆっくりスイングしてみるとコツが掴みやすくなります。
ゴルフボールの飛距離を伸ばすためには、クラブの降ろし方にも注意が必要です。クラブを真下に降ろした際に曲がってしまうと、思うようにゴルフボールが飛ばせません。
ゴルフクラブの振り方のポイントは、振り下ろした時に足のラインと平行になっていることが重要です。ゴルフクラブとスイングが足のラインと並行していると、ゴルフボールに力を加えられ加速力が増しやすくなります。もし振り方がいまいち分からない場合は、ゆっくり素振りの練習をした方がよいでしょう。
ゴルフクラブの振り方のポイントは、振り下ろした時に足のラインと平行になっていることが重要です。ゴルフクラブとスイングが足のラインと並行していると、ゴルフボールに力を加えられ加速力が増しやすくなります。もし振り方がいまいち分からない場合は、ゆっくり素振りの練習をした方がよいでしょう。
ゴルフボールの飛距離を伸ばすためには、ボールよりも少し先を打つ意識を持つことが重要です。初心者に多いですが、スイングした際に足元でゴルフボールを打とうとします。これだとゴルフボールを当てるだけのスイングになってしまい、十分な加速力が伝わりません。
ゴルフボールに加速力を加えるためには、ボールより少し先を飛ばすイメージを持つことが大切！自分の身体より左側で音を鳴らすという意識を持つと、スイングしやすくなるのでおすすめです。
ゴルフボールに加速力を加えるためには、ボールより少し先を飛ばすイメージを持つことが大切！自分の身体より左側で音を鳴らすという意識を持つと、スイングしやすくなるのでおすすめです。
スイングの仕方や打ち方を少し変えるだけでも、ゴルフボールの飛距離が伸びやすくなります。しかし中には”スイングの仕方を変えても飛距離が出ない”という方もいるはずです。ここからはフォーム以外でゴルフの飛距離を伸ばすポイントを解説します。
いまいち納得のいくスイングができない場合は、ゴルフクラブ自体を変えてみましょう。打ちやすいゴルフクラブに変えるだけでも、ゴルフボールの飛距離が変わってきます。
初めてゴルフに挑戦する方であれば、ドライブかユーティリティのゴルフクラブがおすすめ！とくにユーティリティは面積が広くしっかりとした設計が施されているので、初心者の方でも遠くまでゴルフボールが飛ばせます。
初めてゴルフに挑戦する方であれば、ドライブかユーティリティのゴルフクラブがおすすめ！とくにユーティリティは面積が広くしっかりとした設計が施されているので、初心者の方でも遠くまでゴルフボールが飛ばせます。
フォームが決まらない場合は、インストラクターから指導を受けてみるのがおすすめ！スイングの仕方やフォームなどゴルフプレーの基礎部分から指導してくれるので、初心者でも効率よくゴルフが上達できます。
屋外のゴルフ練習場やインドアゴルフスクールなど各ゴルフ練習場でレッスンが行われているので、指導を受けたい方は利用してみてください。
屋外のゴルフ練習場やインドアゴルフスクールなど各ゴルフ練習場でレッスンが行われているので、指導を受けたい方は利用してみてください。
ゴルフスキルを磨きたい場合は、ゴルフのシミュレーションゴルフ施設を利用してみるのがおすすめです。各施設にはシミュレーターが備わっており、スイングショットした時の弾道や飛距離などを正確に分析してくれます。
機能によっては高性能カメラを使ったフォームの確認ができるので、ゴルフのスイングをマスターしたい方にはぴったりでしょう。
機能によっては高性能カメラを使ったフォームの確認ができるので、ゴルフのスイングをマスターしたい方にはぴったりでしょう。
『SMART GOLF（スマート ゴルフ）』は、東京、神奈川、千葉、埼玉の首都圏エリアで展開されているゴルフシミュレーション施設です。約40店舗以上展開しており、人目のないプライベート空間でゴルフプレーができます。
『SMART GOLF』の魅力は、好きなタイミングで通えるところ！24時間営業なので、事前に予約すれば自分の都合に合わせて施設利用ができます。お試しで無料体験の利用もできるので、気になった方は近くの店舗を利用してみてください。
【SMART GOLFの詳細】
『SMART GOLF』の魅力は、好きなタイミングで通えるところ！24時間営業なので、事前に予約すれば自分の都合に合わせて施設利用ができます。お試しで無料体験の利用もできるので、気になった方は近くの店舗を利用してみてください。
【SMART GOLFの詳細】
施設では、高性能シミュレーター「OK ON GOLF」を搭載！スライスやフックなどの正確な弾道や飛距離など、正確に分析してくれます。
さらにカメラでフォームのチェックができるのもポイント！スイングの瞬間をスローモーションで撮影しているので、動きの細かい部分まで分析できます。カメラの映像から意外なゴルフプレーの癖が分かるかもしれません。
さらにカメラでフォームのチェックができるのもポイント！スイングの瞬間をスローモーションで撮影しているので、動きの細かい部分まで分析できます。カメラの映像から意外なゴルフプレーの癖が分かるかもしれません。
※画像はイメージです
『SMART GOLF』では、プロのインストラクターからゴルフレッスンを受けることが可能！シミュレーターの数値をもとにレッスンを行ってくれるので、ゴルフを上達させたい方や初心者におすすめです。
レッスンは、公式LINEからのお問い合わせで予約ができます。気になるインストラクターがいれば、ぜひこの機会にゴルフ指導を受けてみてください。
レッスンは、公式LINEからのお問い合わせで予約ができます。気になるインストラクターがいれば、ぜひこの機会にゴルフ指導を受けてみてください。
女子の平均飛距離の目安と飛距離を伸ばすコツについて解説しました。女子の飛距離の平均以上を飛ばすためには、正しいフォームでクラブをスイングすることが重要です。
初心者の方だと適切なフォームが掴みにくいので、ゴルフのシミュレーション施設で練習してみるとよいでしょう。ゴルフを上達させたい女性の方は、ぜひ参考にしてみてください。
初心者の方だと適切なフォームが掴みにくいので、ゴルフのシミュレーション施設で練習してみるとよいでしょう。ゴルフを上達させたい女性の方は、ぜひ参考にしてみてください。
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