【2023年】疲れにくい椅子おすすめ10選！オフィスチェアの選び方も解説
在宅ワークの方必見！オフィスや在宅で長時間同じ椅子に座ってパソコン作業をしていると、徐々に肩や腰に負担がかかります。その際に気をつけたいのが作業環境や疲れにくい椅子選び。本記事では、長時間のデスク作業におすすめの疲れにくい椅子とその選び方を紹介します！部屋のインテリアになじむおしゃれなデスクチェアや、人間工学に基づいた機能性のあるオフィスチェアもお届けしますので、自分の作業スタイルにあった椅子を選びましょう！
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この記事の目次
- 疲れにくい椅子を選ぶ5つのポイント
- 1. 背もたれと座面の高さ
- 2. ロッキング機能やランバーサポートの有無
- 3. アームレストとヘッドレスト
- 4. エルゴノミクスタイプなどの椅子の形状
- 5. 素材やカラーバリエーション
- 疲れにくい椅子おすすめ10選
- 1. オカムラ｜Sylphy（シルフィー）シリーズ C685XW-FMP1【PR】
- 2. ニトリ｜ワークチェア（ファスKD）
- 3. Re:CENO（リセノ）｜ノースチェアー
- 4. KOKUYO（コクヨ）｜Bezel（ベゼル）
- 5. Herman Miller （ハーマンミラー）｜セイルチェア
- 6. ITOKI（イトーキ）｜アクトチェア
- 7. Steelcase（スチールケース）｜Think（シンク）
- 8. PLUS（プラス）｜giroflex353（ジロフレックス）
- 9. LOWYA（ロウヤ）｜オフィスチェア ワイド座面
- 10. アイリスオーヤマ｜メッシュバックチェア ハイバック
- 疲れにくい椅子を選んで快適な作業環境を作ろう！
- 背もたれ
オフィスチェアの背もたれは「ローバック」「ハイバック」「エクストラハイバック」の3種類。背もたれは高いほど体全体を包んでくれるので、疲労感を軽減できます。部屋の大きさやインテリアによっては、圧迫感を感じる場合は、ローバックがコンパクトでおすすめです。
| 種類 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| ローバック | ・コンパクトでかさばらない ・前傾姿勢で作業しやすい ・低コスト | ・背もたれが低く体を支える力が弱いので、 長時間の作業に向かない |
| ハイバック | ・背もたれが高く、体を支える安心感がある ・肩や腰の負担を分散してくれる | ・ローバックよりコストがかかる ・背もたれが高いため圧迫感がある |
| エクストラハイバック | ・ハイバックよりも後傾姿勢で作業ができるため体への負担が少ない ・ヘッドレストやリクライニングなど体全体を支えてくれるサポート機能 ・長時間作業する場合におすすめ | ・高さがあるため圧迫感がある ・コストがかかる |
- 座面の高さ
座面の高さが合わない椅子に長時間座っていると姿勢が悪くなり疲れやすくなる場合があります。一般的に座面の高さは、身長×0.25が座りやすいといわれているので、自分にあった高さを選ぶとよいでしょう。
また、シートからデスクの高さの差尺もポイント。高さの調整機能がついているオフィスチェアがおすすめです。
ロッキングとは背もたれに寄りかかった時に、背もたれが後ろに倒れる機能のことで座り心地を左右するポイントになります。長時間座っていても疲れにくい椅子を選ぶなら、背座一体型ロッキングかシンクロロッキングがおすすめです。
また、腰の負担を軽減する機能の「ランバーサポート」がついているかも確認しましょう。正しい姿勢をキープしてくれるので、長時間座って作業する際に疲れにくくおすすめです。
| 背ロッキング | 背もたれのみ後ろに倒れる ・ほとんどのオフィスチェアに備わっている |
|---|---|
| 背座一体型ロッキング | 背もたれと座面が連動して同じ角度で倒れる ・背もたれにもたれると足も同時に浮くようなつくり ・長時間座って作業するオフィスなどで多く採用されている |
| シンクロロッキング | 背もたれと座面が個別に動く ・人の動きに寄り添ったつくり |
また、腰の負担を軽減する機能の「ランバーサポート」がついているかも確認しましょう。正しい姿勢をキープしてくれるので、長時間座って作業する際に疲れにくくおすすめです。
- アームレスト
アームレストとは椅子についている肘掛けのことです。肘掛けがついていると腕の重さを分散してくれるので長時間作業する際の負担を軽減してくれます。アームレストは、4つの種類がありそれぞれ機能が異なるので、タイプ別に確認して選ぶとよいでしょう。
| 固定式 | 肘掛けが固定され、動かない状態になっているタイプ 一般的なアームレストはこのタイプで基本的にデスクの下に収納するよう考えられているため、 肘掛けが低い位置に設置されている。 |
|---|---|
| 高さ調節式 | アームレストを上下に動かして、高さを調整するタイプ 身長や体型などに合わせて調節が可能。 |
| 左右可動式 | アームレストを左右に動かして調整するタイプ 肘を置く角度を調節できるので、長時間作業する時の負担軽減 |
| 上下可動式 | 肘掛け自体の角度を調整できるタイプ 肘掛を90度上げると、肘掛なしの形で使用できる。 |
※このテーブルは左右にスクロールできます。
- ヘッドレスト
ヘッドレストは首に負担がかからない体勢を維持しやすいオフィスチェアの機能のことを言います。頭の重さを分散させられるヘッドレスト付きの椅子を選べば、頭を支える体の負担を軽減し疲れにくくしてくれます。
ヘッドレストをあまり使わなければ固定式ヘッドレストで十分ですが、長時間座って作業したり首回りが疲れやすい方には可動式ヘッドレストがおすすめです。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| 固定式ヘッドレスト | パーツ部分が本体と一体化・部品で固定化されていて丈夫なつくり クッション性の高いものを選ぶことで休息もできる | 高さや角度を調節できない |
| 可動式ヘッドレスト | 位置を調節できるため幅広い体格をカバーできる 頭の重さを軽減してくれるため長時間作業時に向いている | 固定式に比べ耐久性にやや劣る |
※このテーブルは左右にスクロールできます。
次に重要なのは椅子の形状です。どのような体制でどんな作業を行うかによって求める形状が変わります。ここでは3つの形状の種類を紹介します。
エルゴノミクスタイプとは人間工学に対応したデザインのこと。できるだけ自然な状態で座れるよう計算されていて、背骨が自然なS字カーブを描いた理想的な姿勢でフィットでき、姿勢が崩れるのを防ぎます。
エグゼクティブチェアはオフィスの中でも上級管理職に就く方が座る椅子として想定して作られたもので、座面が広く高級感があるのが特徴です。本革を使ったデザインのものが多く、腰から背中までしっかりと支えてくれる背もたれや、違和感のない可動域が作られていることで、長時間座っても疲れにくい椅子として重宝できるでしょう。
ゲーミングチェアは、長時間プレイしても体に負担がかかりにくいよう作られた椅子です。アームレストやヘッドレストなどの各パーツの微調整が可能で、自分の体に合わせられるため疲れを軽減できます。ビジネスシーンにもおすすめです。
- 自然な姿勢で座れるエルゴノミクスタイプ
エルゴノミクスタイプとは人間工学に対応したデザインのこと。できるだけ自然な状態で座れるよう計算されていて、背骨が自然なS字カーブを描いた理想的な姿勢でフィットでき、姿勢が崩れるのを防ぎます。
- エグゼクティブチェアタイプ
エグゼクティブチェアはオフィスの中でも上級管理職に就く方が座る椅子として想定して作られたもので、座面が広く高級感があるのが特徴です。本革を使ったデザインのものが多く、腰から背中までしっかりと支えてくれる背もたれや、違和感のない可動域が作られていることで、長時間座っても疲れにくい椅子として重宝できるでしょう。
- ゲーミングチェアタイプ
ゲーミングチェアは、長時間プレイしても体に負担がかかりにくいよう作られた椅子です。アームレストやヘッドレストなどの各パーツの微調整が可能で、自分の体に合わせられるため疲れを軽減できます。ビジネスシーンにもおすすめです。
素材も椅子選びで重要なポイント。座り心地や通気性など素材によってもさまざまです。インテリアや雰囲気に合わせた素材、色を選びましょう。ここでは3種類の素材について紹介します。
長く使えるレザー
摩耗に強く丈夫なレザー製は長く使いたい人におすすめの素材です。合成皮革はちょっとした汚れであれば簡単に拭き取ることができ、お手入れが簡単。本革はメンテナンスに時間がかかる分、年月をかけてじっくりと変化していくのが魅力的です。
通気性のよいメッシュ
メッシュ製は通気性のよさが特徴です。長時間座っていても熱がこもらず蒸れにくいため、湿度の高い夏場はもちろん、暖房機を使用する冬場でも快適な座り心地をサポートします。また弾力性が高いためしっかりと体を包み込んでくれる座り心地を得られます。
ファブリック
背もたれや座面に布が使われているものをファブリックと言います。ファブリック製はカラーバリエーションが豊富で、部屋のインテリアに合わせたコーディネートがしやすいのが特徴。柔らかな肌触りで比較的リーズナブルなのも魅力です。
長く使えるレザー
摩耗に強く丈夫なレザー製は長く使いたい人におすすめの素材です。合成皮革はちょっとした汚れであれば簡単に拭き取ることができ、お手入れが簡単。本革はメンテナンスに時間がかかる分、年月をかけてじっくりと変化していくのが魅力的です。
通気性のよいメッシュ
メッシュ製は通気性のよさが特徴です。長時間座っていても熱がこもらず蒸れにくいため、湿度の高い夏場はもちろん、暖房機を使用する冬場でも快適な座り心地をサポートします。また弾力性が高いためしっかりと体を包み込んでくれる座り心地を得られます。
ファブリック
背もたれや座面に布が使われているものをファブリックと言います。ファブリック製はカラーバリエーションが豊富で、部屋のインテリアに合わせたコーディネートがしやすいのが特徴。柔らかな肌触りで比較的リーズナブルなのも魅力です。
出典:https://www.kagg.jp
オカムラ
Sylphy(シルフィー)シリーズ C685XW-FMP1
133,980円(税込)
Sylphy(シルフィー)はグッドデザイン賞やレッドドットデザイン賞など数々の賞を受賞しています。身体と背もたれとのフィット感を向上させる今までにない新感覚オフィスチェアです。カラー、アームタイプ、素材、オプションなど組み合わせ豊富なバリエーション。また、座る人の好みに合わせて、背もたれのカーブを2段階で変えられる「バックカーブアジャスト機構」を採用しています。
オカムラの「シルフィー」は調整機能が多く自分好みにカスタマイズしやすいのが特徴！人によって体の大きさ、体格が違いますが、バックカーブアジャスト機構という背もたれのカーブを体格に合わせてフィットさせるオカムラ独自の機能により、さまざまな人の体格にあうよう考えられています。
カラーバリエーションが豊富なのも魅力の1つ。インテリアに合わせて選べます。基本はハイバックですが、オプションで背もたれの高さや素材などをカスタマイズできるのもうれしいポイントです。
カラーバリエーションが豊富なのも魅力の1つ。インテリアに合わせて選べます。基本はハイバックですが、オプションで背もたれの高さや素材などをカスタマイズできるのもうれしいポイントです。
1-2. オカムラ｜Contessa seconda（コンテッサセコンダ）シリーズ CC87BS-FPC1【PR】
出典:https://www.kagg.jp
オカムラ
Contessa seconda(コンテッサセコンダ)シリーズ CC87BS-FPC1
308,990円(税込)
2002年の発表以来、世界のビジネスシーンを演出してきたContessaがオカムラとイタルデザインとのコラボレーションにより生まれ変わりました。薄さを追求した背面のメッシュ素材は透過性が高く、より軽やかさを演出。
「コンテッサセコンダシリーズ」は薄さを追求し、通気性のよい背面メッシュ素材で、軽やかでよりシンプルな作り。背面フレームには適度な柔軟性を備えています。
背もたれと座面が連動してスライドする、アンクルチルトリクライニングもポイント。自然な動きもサポートしてくれます。各機能の操作方法も簡単でおすすめです。
背もたれと座面が連動してスライドする、アンクルチルトリクライニングもポイント。自然な動きもサポートしてくれます。各機能の操作方法も簡単でおすすめです。
1-3. オカムラ｜STRIKER（ストライカー）【PR】
出典:https://www.kagg.jp
オカムラ
STRIKER（ストライカー）シリーズ 80GCMZ-PH87
「ストライカー」は、オカムラのオフィス製品開発の知見を活かして作られたゲーミングチェア。プレイヤーが長時間座っても集中できるようゲーム中の姿勢にあわせた機能がついています。
可動式のヘッドレストは上下はもちろん、前後にも動き首振りもできるので、自分に合わせた微調整が可能。座面や高さリクライニングも調整できるので正しい姿勢がキープできます。
ゲームのプレイ以外の長時間のオフィス作業にもおすすめです。
可動式のヘッドレストは上下はもちろん、前後にも動き首振りもできるので、自分に合わせた微調整が可能。座面や高さリクライニングも調整できるので正しい姿勢がキープできます。
ゲームのプレイ以外の長時間のオフィス作業にもおすすめです。
出典:https://item.rakuten.co.jp/
ニトリ
ワークチェア (ファスKD）
14,900円(税込)
お値段以上！空気を通す合成皮革ブレスレザーを使用。吸湿・放湿性がよく、長時間でもさらさらの座り心地を実現したオフィスチェア。
お得なセールが随時開催中！
お値段以上でおなじみの『ニトリ』。リーズナブルなのにチープに見えない高品質な商品が自慢の人気家具メーカーです。数あるオフィスチェアの中から紹介するのは「ワークチェア（ファスKD）」。
空気を通しやすい合成皮革を使用することで、蒸れやすいというレザー素材の難点をカバーし、レザー素材を年中サラサラで使えます。低価格で重厚感のあるレザー素材のオフィスチェアが手に入るのはうれしいポイントです。
空気を通しやすい合成皮革を使用することで、蒸れやすいというレザー素材の難点をカバーし、レザー素材を年中サラサラで使えます。低価格で重厚感のあるレザー素材のオフィスチェアが手に入るのはうれしいポイントです。
出典:https://www.receno.com
Re:CENO（リセノ）
ノースチェアー KNOX-077
21,800円(税込)
毎日お得なタイムセール開催中！
『Re:CENO（リセノ）』は、ナチュラルヴィンテージなインテリアを比較的リーズナブルな価格帯で提供する家具ブランド。「ノースチェアー」は、高級感のあるレザーと暖かな木目を組み合わせたクラシカルなデザインのオフィスチェアです。どことなくレトロな佇まいが部屋をぐっとおしゃれに演出します。
厚みのある座面部分は弾力があり、安定感のある座り心地。内側のカーブが体にフィットする、長時間のデスクワークでも疲れにくいデザインです。
厚みのある座面部分は弾力があり、安定感のある座り心地。内側のカーブが体にフィットする、長時間のデスクワークでも疲れにくいデザインです。
出典:https://www.amazon.co.jp
KOKUYO（コクヨ）
Bezel ベゼル CR-2823E6GMT6-V
112,640円(税込)
前傾姿勢から後傾姿勢まで様々な姿勢をサポートするハイグレードチェア。
毎日お得なタイムセール開催中！
使用用途に合わせた選べる多展開が魅力の『KOKUYO（コクヨ）』。機能性がよく、自分の体格にぴったりと合わせて使えるオフィスチェアとして知っておきたいのが「ベゼルシリーズ」です。
座面のみを独立して前傾させることで快適な座り心地をサポートします。腰や背中だけでなく下半身が疲れやすいという方におすすめです。
座面のみを独立して前傾させることで快適な座り心地をサポートします。腰や背中だけでなく下半身が疲れやすいという方におすすめです。
出典:https://www.amazon.co.jp/
Herman Miller （ハーマンミラー）
セイルチェア B0846HM9WF
107,900円(税込)
セイルチェアのフレームのない背もたれは、美しいデザインで、自由な動きと適切なサポートを提供してくれます。環境への負荷も最小限に抑えられた最新チェアです。
毎日お得なタイムセール開催中！
アメリカの家具メーカーである『Herman Miller （ハーマンミラー）』。その中でも「セイルチェア」は、座る人それぞれに合わせてバランスを保つ3Dインテリジェントサスペンションバッグ、フレームのない背もたれ、Yタワーサスペンションが特徴的です。
デザイン性に富んだ見た目に加え、自然な形で背骨をサポートし体の負担を軽減する機能性もある魅力的なオフィスチェアです。疲れにくさだけでなく、おしゃれさも欲しいという方におすすめです。
デザイン性に富んだ見た目に加え、自然な形で背骨をサポートし体の負担を軽減する機能性もある魅力的なオフィスチェアです。疲れにくさだけでなく、おしゃれさも欲しいという方におすすめです。
出典:https://item.rakuten.co.jp/
ITOKI（イトーキ）
アクトチェア KG-457JE1GNT3
101,775円(税込)
理想の座り心地を追求し、アジャスト＆アクティブというコンセプトのもとに開発された、ワークパフォーマンスを最大限高める新スタンダードのタスクチェアです。
お得なセールが随時開催中！
オフィス向けの家具を扱う『 ITOKI（イトーキ）』。好みに合わせて細かな調整が可能です。ワークパフォーマンスをよりよくする機能性を備えていながら、リーズナブルな価格で購入できるのがうれしい国内メーカーです。
アジャスト＆アクティブというコンセプトのもとに開発されたアクトチェアは、座る姿勢や身体の動きにフレキシブルに順応しサポートしてくれます。座面はバスケットタイプになっており、お尻をしっかりと包んで安定感のある座り心地で、体の負担を軽減してくれるのもポイントです。
アジャスト＆アクティブというコンセプトのもとに開発されたアクトチェアは、座る姿勢や身体の動きにフレキシブルに順応しサポートしてくれます。座面はバスケットタイプになっており、お尻をしっかりと包んで安定感のある座り心地で、体の負担を軽減してくれるのもポイントです。
出典:https://item.rakuten.co.jp/
Steelcase（スチールケース）
Think（シンク） 465A300SAM
115,500円(税込)
スチールケースの代表格とも言えるチェア。「座る」を追求したサステナブルデザイン。姿勢を変えるたびにチェアが直感的に追従して体を的確にサポートします。
お得なセールが随時開催中！
"座る"を追求したサステナブルデザインの「Think（シンク）」は『Steelcase（スチールケース）』の代表作として人気の商品です。
体重感知メカニズムで体重を感知して自動で背もたれ反力を調整してくれるほか、コンフォートダイアルで背もたれ反力とリクライニング量を自分の好みに調整も可能。
姿勢を変えるたびに追従する機能は、モバイル化したライフワークを支えるのにふさわしい機能です。
体重感知メカニズムで体重を感知して自動で背もたれ反力を調整してくれるほか、コンフォートダイアルで背もたれ反力とリクライニング量を自分の好みに調整も可能。
姿勢を変えるたびに追従する機能は、モバイル化したライフワークを支えるのにふさわしい機能です。
出典:https://item.rakuten.co.jp/
PLUS（プラス）
giroflex353（ジロフレックス） GA-353-9029RS
99,200円(税込)
世界中の人々に快適で楽しく、スマートな仕事空間と生活文化を実現するPLUS。ローバックタイプのオフィスチェアを中心に展開しており、コンパクトなサイズ感と快適な座り心地を体感できることから多くのオフィスで導入されています。
お得なセールが随時開催中！
『PLUS（プラス）』はローバックタイプのオフィスチェアを中心に展開しており「giroflex353（ジロフレックス）」はデザインがスイス、生産は国内工場のハイブリットです。
背もたれが弾力性のある二層構造のメッシュ素材で、座った時の腰の負担を軽減。座面や背面の高さ調整、背座シンクロロッキングと細かな調整ができ、自分の体にあった座り心地を実現できます。
背もたれが弾力性のある二層構造のメッシュ素材で、座った時の腰の負担を軽減。座面や背面の高さ調整、背座シンクロロッキングと細かな調整ができ、自分の体にあった座り心地を実現できます。
出典:https://item.rakuten.co.jp/
LOWYA（ロウヤ）
[幅73] オフィスチェア ワイド座面
20,990円(税込)
スタッフの声から生まれたオフィスチェアの常識を覆すチェア。仕事中もリラックス中も足が自由に動けるほうがいい！足の自由度120％を実現した幅広座面のオフィスチェア。
お得なセールが随時開催中！
家具、インテリアのオンライン通販をしている『 LOWYA（ロウヤ）』から、現場の声から生まれた常識を覆すオフィスチェア「オフィスチェア ワイド座面」を紹介します。長時間座って作業しているとどうしても疲れてくる足、気づいたらあぐらをかいていたという方も少なくないはず。
そんなスタッフの声から座面を幅広にし、クッション性のある画期的なチェアが生まれました。あぐらをしながら作業がしたいという方におすすめの椅子です。
そんなスタッフの声から座面を幅広にし、クッション性のある画期的なチェアが生まれました。あぐらをしながら作業がしたいという方におすすめの椅子です。
出典:https://item.rakuten.co.jp/
アイリスオーヤマ
メッシュバックチェア ハイバック OFC-MBH
8,980円(税込)
お得なセールが随時開催中！
生活用品や家電を取り扱う大手メーカー『アイリスオーヤマ』。リーズナブルな価格で幅広い商品を手に入れられると人気です。
「ハイバックのメッシュバックチェア」は10,000円以内で手に入るのがうれしいポイントです。ロッキング機能や背もたれは背骨に沿ったS字カーブになっているなど、座っていても疲れにくい構造。価格を抑えたい方、会議室用などにたくさん取りそろえたいという方などにおすすめです。
「ハイバックのメッシュバックチェア」は10,000円以内で手に入るのがうれしいポイントです。ロッキング機能や背もたれは背骨に沿ったS字カーブになっているなど、座っていても疲れにくい構造。価格を抑えたい方、会議室用などにたくさん取りそろえたいという方などにおすすめです。
疲れにくい椅子の1つ目の特徴は、長時間座っていても体への負担が少ないことです。机に向かって椅子に座る姿勢は人によってさまざま。机に向かう姿勢や作業によって、異なる疲れにくい椅子を選ぶことが大切です。
本記事を参考に、ぜひ自分に合った椅子を手に入れて、よりよい作業環境にしましょう。
本記事を参考に、ぜひ自分に合った椅子を手に入れて、よりよい作業環境にしましょう。
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