更新日：2022年10月06日

【子ども用】ジュニアプロテインのおすすめ9選！普通のプロテインとの違いも比較

おすすめのジュニアプロテイン9選を徹底比較！成長期の子どもに必要な栄養を補ってくれるジュニアプロテインは、生活に取り入れれば子供の健康をサポートしてくれます。普通のプロテインとの違いや選び方のコツもご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください！

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この記事の目次

ジュニアプロテインとは？
おすすめのジュニアプロテインの選び方
たんぱく質の種類と量をチェック
含まれる栄養素をチェック
添加物をチェック
フレーバーをチェック
おすすめのジュニアプロテイン9選
1. ラグレス「ホエイプロテイン＋グルタミン LUXLESS&0」PR
2. 明治「ザバスジュニアプロテイン」
3. アストリション「ジュニアプロテイン」
4. 森永製菓「ウイダージュニアプロテイン」
5. アストリション「スクスクダイズ」
6. ゴールドジム「スーパージュニアプロテイン」
7. グロング「ジュニアプロテイン」
8. アルプロン「IZMO ENERGY プロテイン」
9. ビーレジェンド「ジュニアプロテイン」
おすすめのジュニアプロテインで成長期をサポートしよう！

ジュニアプロテインとは？

ジュニアプロテインとは、成長期の子どもを対象に作られたプロテインのことです。普通のプロテインと違い、たんぱく質以外の栄養素が豊富に含まれているのが特徴。

成長期に必要なカルシウムや鉄、グルタミンなどを含んでいるものが多く、子供の成長をサポートしてくれます。そのため何歳以上といった決まりはなく、大人が飲んでも問題ありません。

特にスポーツをしていて日頃から体をよく動かす子どもは、成長に必要な栄養が不足しがちなので、プロテインでサポートしてあげるのがおすすめです。

おすすめのジュニアプロテインの選び方

たんぱく質の種類と量をチェック

ジュニアプロテインの選び方として、まずはたんぱく質の種類をチェックしましょう。たんぱく質の種類は「ホエイプロテイン」「カゼインプロテイン」「ソイプロテイン」に大きく分けられます。

ホエイプロテイン

ホエイプロテインは牛乳から作られるプロテインです。水に溶けやすい性質があるため、すばやく体に吸収されるのが特徴。スポーツやトレーニングなど、激しい運動をした後に飲むのがおすすめです。クラブや習い事でスポーツをしているお子さんは、ホエイプロテインを選んでみてください。

カゼインプロテイン

カゼインプロテインも牛乳から作られるプロテインです。水に溶けにくい性質で固まりやすいため、ゆっくりと吸収されるのが特徴。腹持ちがいいので、小腹が空いたときの間食や少食のお子さんにぴったりです。

ソイプロテイン

ソイプロテインは、名前の通り大豆から作られるプロテインです。カゼインプロテインと同じくゆっくり吸収さされ、腹持ちがいいのが魅力。値段がホエイプロテインやカゼインプロテインより比較的安いので、継続的に購入したい方におすすすめです。

タンパク質の量もチェックしよう

子どもの年齢に合わせて、適度なたんぱく質量を摂ることが重要です。以下の摂取量を参考に、普段の食事も考慮してどれくらいたんぱく質を補う必要があるのかチェックしてみましょう！

厚生労働省が定めるたんぱく質の摂取推奨量

	男子	女子
1〜2歳	20g	20g
3〜5歳	25g	25g
6〜7歳	35g	35g
8〜9歳	40g	40g
10〜11歳	50g	50g
12〜14歳	60g	55g
15〜17歳	65g	55g

※"厚生労働省日本人の食事摂取基準（2020年版）"参照

含まれる栄養素をチェック

ジュニアプロテインを選ぶときは、たんぱく質のほかに含まれる栄養素もチェックしましょう。例えば身長がどんどん伸びる小中学生には、成長をサポートするカルシウムやマグネシウム、ビタミンDなどが多く含まれるプロテインを選ぶのがおすすめです。

スポーツをしていて筋力をつけたい中高生は、ビタミンCや亜鉛などが配合されているプロテインを取り入れてみましょう！

添加物をチェック

ジュニアプロテインを選ぶときは、どのような添加物が含まれているかをチェックしましょう。ジュニアプロテインには、子どもが飲みやすいように人工甘味料が含まれていることがあります。自然由来の甘みを求めている方は、砂糖やはちみつが配合されているものを選ぶのがおすすめ。

一方で、砂糖やはちみつが含まれると虫歯になりやすいというデメリットがあるため、子どもの生活習慣や好みに合わせたプロテインを購入するようにしましょう！

フレーバーをチェック

ジュニアプロテインを選ぶときは、フレーバーもチェックしましょう。ジュニアプロテインは、子どもがおいしく飲めるようにフレーバーが豊富です。マスカット味やいちご味、ココア味など甘くて飲みやすいフレーバーが揃っています。いくつか試してみて、子どもが気に入ったフレーバーを選んでみましょう！

おすすめのジュニアプロテイン9選

1. ラグレス「ホエイプロテイン＋グルタミン LUXLESS&0」PR

ラグロス

ホエイプロテイン＋グルタミン LUXLESS&0

2,900円(税込)

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最初にご紹介するおすすめのジュニアプロテインはラグロスの「ホエイプロテイン＋グルタミン LUXLESS＆0」です。アミノ酸の一種であるグルタミンが配合されているのが特徴。グルタミンは体の調子を整えるはたらきがあるので、毎日継続して飲むことでより健康な体づくりを助けてくれます。

人工甘味料が無添加！

ラグロスプロテインは着色料や香料、保存料に加え、人工甘味料が無添加なのも魅力です。人工甘味料を使わずに「グリーンティー」「ドライストロベリー」「リッチチョコ」の3つのフレーバーが人気。「ドライストロベリー」は実際に乾燥いちごの粉末を用いて味つけしているため、いちご好きな子どもが喜ぶおいしさです。

筋トレ中のお父さんにもおすすめなホエイプロテイン配合

ラグロスプロテインには、吸収が早いホエイプロテインが配合されています。激しい運動の後にぴったりのプロテインなので、子どもだけでなく筋トレ中のお父さんやお母さんにもおすすめ。家族みんなで気軽に飲めるプロテインを探している方は、ぜひチェックしてみてください！

内容量	250g
たんぱく質	ホエイプロテイン
フレーバー	グリーンティードライストロベリーリッチチョコ

2. 明治「ザバスジュニアプロテイン」

明治

ザバスジュニアプロテインココア味 840g

3,170円(税込)

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続いてご紹介するおすすめのジュニアプロテインは、明治の「ザバスジュニアプロテイン」です。プロテインで有名な「ザバス」のシリーズで、吸収が早いホエイプロテインを配合しているのが特徴。

また、成長をサポートするカルシウムや鉄、マグネシウムも含まれているので、成長期の子どもにぴったりです。スポーツやトレーニングで日頃から体をよく動かすお子さんがいる方は、ぜひチェックしてみてください！

内容量	ココア味　210g/840g マスカット風味　168g/700g
たんぱく質	ホエイプロテイン
フレーバー	ココア味マスカット風味

3. アストリション「ジュニアプロテイン」

アストリション

ジュニアプロテイン

4,180円(税込)

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続いてご紹介するおすすめのジュニアプロテインは、アストリションの「ジュニアプロテイン」です。腹持ちがよいソイプロテインが配合されていて、人工甘味料と人口着色料、保存料が無添加なのが魅力。ビタミンやカルシウムが豊富なので、成長期の子どもにぴったりです。

ココア味・いちご味・ヨーグルト味の3つのフレーバーでおいしく飲み続けらるのも嬉しいポイント。食事の補助として毎日飲めて、満腹感が得られるジュニアプロテインを探している方はぜひ購入してみてください！

（※"アストリション公式HP"参照）

内容量	600g
たんぱく質	ソイプロテイン
フレーバー	ココア味ヨーグルト味いちご味

4. 森永製菓「ウイダージュニアプロテイン」

森永製菓

ウイダージュニアプロテイン 980g

3,200円(税込)

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続いてご紹介するおすすめのジュニアプロテインは、森永製菓の「ウイダージュニアプロテイン」です。手軽に栄養補給できるゼリーやバープロテインが人気な森永製菓のプロテインブランド「ウイダー」の商品。ソイプロテインとホエイプロテインが配合されているので、吸収が早く腹持ちが良いのが魅力です。

カルシウムやビタミンD、鉄分が豊富に配合されているので成長期の子どもをサポート。森永のココアを使ったフレーバーで、アイスでもホットでもおいしく飲めるのが嬉しいポイントです。

内容量	240g/980g
たんぱく質	ソイプロテインホエイプロテイン
フレーバー	ココア味

5. アストリション「スクスクダイズ」

アストリション

スクスクダイズ

1,980円(税込)

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続いてご紹介するおすすめのプロテインは、アストリションの「スクスクダイズ」です。国産のきな粉を使用したソイプロテインで、やさしいきな粉の甘みが特徴。牛乳に溶かして飲むのはもちろん、ヨーグルトに混ぜたりきな粉トーストにアレンジしたりと飽きずに楽しめます。

偏食でなかなか栄養が取れない小さい子どもにおすすめです。幼少期の成長をサポートしてくれるプロテインを探している方は、ぜひチェックしてみてください！

内容量	200g
たんぱく質	ソイプロテイン
フレーバー	きな粉風味

6. ゴールドジム「スーパージュニアプロテイン」

ゴールドジム

スーパージュニアプロテイン

4,320円(税込)

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続いてご紹介するおすすめのジュニアプロテインは、ゴールドジムの「スーパージュニアプロテイン」です。全国に展開しているゴールドジムが開発したジュニアプロテインで、吸収が早いホエイプロテインを配合しています。

ホエイプロテインだけでなく、運動に必要なビタミンや成長をサポートするミネラルが含まれているのも嬉しいポイント。部活動で毎日運動する子どもにぴったりのプロテインです。

（※"ゴールドジム公式HP"参照）

内容量	800g
たんぱく質	ホエイプロテイン
フレーバー	ココア味

7. グロング「ジュニアプロテイン」

グロング

ジュニアプロテイン

2,952円(税込)

毎日お得なタイムセール開催中！

続いてご紹介するおすすめのジュニアプロテインは、グロングの「ジュニアプロテイン」です。たんぱく質だけでなくカルシウムが豊富に含まれていて、成長期の子どもにぴったり。ココア、バナナ、ストロベリー、ヨーグルト、フルーツミックスと豊富なフレーバーの中から好みの風味を選べるのも魅力です。

味がしっかりついているので、水に溶かしてもおいしく飲めるのが嬉しいポイント。朝食時や運動後、就寝前などいつでも手軽に飲めるプロテインです。

内容量	1kg
たんぱく質	-
フレーバー	ココア風味バナナ風味ストロベリー風味ヨーグルト風味フルーツミックス風味

8. アルプロン「IZMO ENERGY プロテイン」

アルプロン

IZMO ENERGY プロテイン

2,120円(税込)

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続いてご紹介するおすすめのジュニアプロテインは、アルプロンの「IZMO ENERGY プロテイン」です。成長期のアスリート向けに作られてプロテインで、トレーニング後に吸収されやすいホエイプロテインが配合されています。

砂糖や保存料を使用していないのが魅力で、虫歯を作りたくない子どもにぴったりです。クラブや部活動で日頃からトレーニングをしている方は、ぜひチェックしてみてください！

内容量	300g
たんぱく質	ホエイプロテイン
フレーバー	レモンヨーグルト風味

9. ビーレジェンド「ジュニアプロテイン」

ビーレジェンド

ジュニアプロテイン

3,480円(税込)

毎日お得なタイムセール開催中！

最後にご紹介するおすすめのジュニアプロテインは、ビーレジェンドの「ジュニアプロテイン」です。吸収が早いホエイプロテインに加え、子どもの成長をサポートする栄養素が豊富に含まれているのが特徴。カルシウムやビタミンD、ビタミンKを含む栄養機能性食品に指定されています。

栄養がバランスよく摂れるプロテインを探している方や、偏食・少食の子どもの食事をサポートできるプロテインを探している方におすすめです。

内容量	750g
たんぱく質	ホエイプロテイン
フレーバー	すくすくチョコ風味のびのびいちご風味

【子ども用】ジュニアプロテインのおすすめ9選！普通のプロテインとの違いも比較

ジュニアプロテインとは？