【2024最新】代々木上原で12月におすすめのスポットTOP4

日本最大のモスクがある東京ジャーミイトルコ文化センター🇹🇷・渋谷代々木上原駅からほど近いその中だけはまさにトルコでした♬・礼拝堂のステンドグラスやドーム天井は息を飲むような美しさ・建材なども全てトルコから運ばれてきたそうです。・在日トルコ人の方々にとって大変神聖な場所なので見学する際には最大限の敬意とマナーで訪れましょう♪・トルコでは女性は肌を見せてはいけないのでストールを纏って見学します(礼拝堂でも貸してくれます♬)・無料の見学ガイドツアーもあるので、事前にH.P.で調べて行かれるのも良いかと思います。・館内にあるハラールマーケットには珍しいモノがいっぱいで見てるだけでも楽しかったです💕・(でも買ったのはインドネシア産ヌードルだったという…🤣)

日本国内最大級のイスラム教寺院「東京ジャーミイ」誰でも見学自由で、オープンな雰囲気。とっても素敵です✨✨

旧前田伯爵洋館夕日が差し込み窓枠の影もとても素敵

井の頭線駒場東大前駅から10分ほど、門をくぐると和館、さらに奥に洋館があります。どちらも無料で見学することができます。旧加賀藩主前田家の16代当主前田利為侯爵が、本郷から駒場に邸宅を移し、昭和4年に約1万坪の敷地に建てられた洋館。昭和5年に増築された和館は、おもに外国からの賓客接待のために用いられていたとのこと。その横にはおおきな公園が。歴史を感じながら様々なデザインにうっとりしてしまいます。テキスタイルに惹かれがち。洋館はボランティアスタッフさんが詳しい説明をしてくださるので、時間が合えばぜひ参加されてほしいです。和館にもスタッフさんが常駐されていて、わからないことがあれば何でも聞いてくださいねと優しく声をかけてくださいました。

自宅からこの代々木上原まで歩いて行きましたが、施設に入った瞬間に汗が💦外は全くかかなかったのにな〜🥺ハイアルチ代々木上原https://high-alti.jp酸素濃度が下がった部屋での自走式マシンで３０分ウォーキング🚶‍♀️カロリーは表示メーターの４倍効果があるとの事で、３０分の運動が２時間分の効果になる計算か🧮トレーニング後は体が温まり、眠気がきました😴そして、翌日に筋肉痛がきました😅３０分ゆっくりウォーキングでしたが、効果はあるんですね😮⁉️こんなにすごい！🗻細胞からきたえる、ハイアルチの効果🗻1.疲れにくいカラダに高地は平地に比べて酸素濃度が低いため、高地環境にいるだけで人のカラダに負荷がかかります。すると人のカラダは効率よく酸素を取り込めるようになるので、心肺機能や持久力が向上。乳酸の増加も抑制するので、疲れにくいカラダづくりにつながります。2.脂肪燃焼の良いカラダに酸素濃度が低いハイアルチ空間では、ミトコンドリアが活性化するので、ダイエット、アンチエイジング、冷え対策なども期待できます。体内の細胞からきたえるため、カラダの変化を感じやすいのが特長です。3.筋肉で引き締まったカラダに低酸素環境で筋トレを行うと、軽い負荷でも速筋線維が刺激され、筋肥大を生じさせる成長ホルモンが多く分泌されます。短時間で、効率よく筋肉で引き締まったカラダづくりを行います。代々木上原に限らず、渋谷区の方で気になった方は、高地トレーニングと細胞から鍛える！ハイアルチ代々木上原さんへ🏃‍♂️✨

本日の派遣先はここ😀12月に入り、毎日仕事場所が違うから楽しい🤣朝が早いから、寒い🥶いろいろな街に行けるのは、私的に楽しんでいます🤗