【2025最新】調布でひとりランチにおすすめのスポットTOP7

〜さあ続けようレースの続きを。火を入れろきしむV8。陽炎に揺れるFame〜⁡⁡皆さん。こんにちは🌞。ZMAです🙏。今回はイタリアン🇮🇹。ご紹介したいと思います♪⁡⁡国領にある「ドンブラボー」さんにお邪魔します🖐🏼。日本イタリアンの世界を押し出す原動力となるスーパーシェフと信じて早3年。。またTairaの世界を味わいに来ました❗️⁡⁡★lunchにディナーコース¥13200頂きます🙏。⁡★トウモロコシ100%無添加の突き出し冷製スープ。うーん🤤💕香り、甘味、滑らかさ💖次の料理がワクワクしてきますね🥰⁡⁡★グリーンアスパラガス北海道産アスパラガスの薪焼き、テッドフロマージュ、カイワレを盛ったもの。(ºﾛº๑)アスパラの旨味が凄い❗️薪焼きにしたのでふっくらと芯まで熱が伝わるけど瑞々しい✨。素材に感謝⭐️⁡⁡★カプレーゼフレッシュな日本トマト、ブラータチーズパプリカを塗したjapaneseitalian🇯🇵🇮🇹。この季節だとトマトは弱々しいけど皮がしっかりしてても優しい作りのカプレーゼ🌙⁡⁡★海サスエ前田の前田尚毅氏から仕入れたキンメダイ。"魚の仕立て人"として全国の有名店に料理、時間、タイミング等を調整し一口入る瞬間まで計算された魚卸。どれどれ、、、⁡⁡∑(°口°๑)∑(°口°๑)。。。キンメの持つ水分量がビックリするぐらい瑞々しく皮目パリッと中はレア。。サイドのソースを忘れるぐらい魚のポテンシャルが高すぎる‼️⁡噂は本当だったのか。。⁡★海②イカ墨のリゾット。ふわっとした夢から現実に戻されて硬めの米とクミンの香るイカ墨が良いコントラスト💞。あぁ、、丼1杯食べたい🤣💦。イカ墨大好物でww⁡⁡★トリッパピリ辛のトリッパ。古典でありベーシックな料理ですよね☺️。ペンネはあしらいでゴーヤが隠し味かな🤭❓⁡

平雅一のイタリアン確かに受け取りました⁡⁡インスタご覧の皆さん。こんにちは🌞ZMAです🙏。さて、さて、毎度お馴染み定期訪問のお店ですね☺️。一年通って12月のコースで締めくくりましょう♪⁡⁡国領にある「ドンブラボー」@donbravo2さんにお邪魔します🖐🏼。今日は平シェフ@@tairamasakazu並々ならぬ気合いが入っています😳💦。なんかあったのかな？？⁡⁡★コース¥10000〜(昼・夜同一)頂きます🙏⁡★白トリュフ茶碗蒸しの中に白トリュフの香りをうつしてます。🤤、🤤。香りが、、⁡★ブルスケッタイタリアンでは定番の料理✨。お😯❗️酸味、甘味、旨味のグラデーションが良い🤭⁡★下仁田ネギネギのフリットにフォンティーナをかけて。ネギのフリットって食べたことないけど、、やっぱり美味いね☺️👍⁡★鰤ブリ大根をイメージして作ったとか✨。スモーキーな鰤とコッパ(豚の固寄せ)のコリッとした感じ、大根との兼ね合い⭐️。⁡どうした🤣💦シェフ。。めちゃ気合バリバリじゃん‼️⁡★白子パン粉でソテーした白子にアンチョビソース香草で仕上げた一品。ウワッ（ﾟдﾟlll)。あの時も食べたけど今日も美味い❣️⁡白子のトロッとした感じと塩味の強い味わいとの兼ね合いが見事‼️⁡★渡り蟹蟹のアラビアータパスタ⁡★赤ワインソース鴨のロースト。定番の料理だけど良き良き♪⁡★ピザドンブラボー名物のピザですね☆姉妹店もビブグルマン選出される折り紙付のピザ。⁡今日はシラス、長ネギ、カラスミマリナーラのハーフ&ハーフ安定してるね‼️相変わらず😊👌⁡★カモミール12月、1月のメニュー限定で出るドルチェ。見た目はジェラートなんですが、、食べるとショートケーキ🍰⁡魔法のドルチェ✨ご馳走さまでした🙏〜ZMAポイント〜⁡・遠いけど来てみてよ🤣🤣(ポイントじゃないだろww)〜〜〜〜〜〜〜〜〜シェフとは1年半の付き合いですが。情熱的で真面目で世の中に出回る料理よりも自分の答を大事にされる人なので食べ手にも伝わる美味さがありますね☺️✨⁡また来年❗️楽しみにしましょう♪ほんじゃあ、まったねぇ〜👋👋⁡@zma066様、ご協力ありがとうございました😊

(^^)サイクリング🚲で30分とある日のらーめん🍜見た目とは違ってあっさりしたスープに胡椒が効いていて美味しかった。📍【いしかわや】📋煮干しブラック、ランチ焼豚ごはん【Googlemap】https://goo.gl/maps/yyHgD3gNfZcNUM1H7

〜初！八王子ラーメン頂きます🙏〜⁡皆さん。こんにちは🌞。ZMAです🙏。もう夏本番な季節になりましたね😀。こんな暑い日ですが、ラーメンいっちゃいますか❗️国領にある「麺匠いしかわや」さんにお邪魔します🖐🏼。⁡⁡京王線つつじケ丘の名店"柴崎亭"の系列店としてこの地にラーメン屋さんを構えています✨。実は、ジマさん😂ドンブラボーでピザ🍕を食べたあとにここにきてるんです笑笑⁡⁡ぷらぷらっと散策してたら見つけて(๑･̑◡･̑๑)せっかくなので入りましょう♪⁡★八王子中華そば¥800頂きます🙏。やっすいなぁ〜💦💦⁡ちなみに八王子ラーメンとはご当地グルメで刻みタマネギをいれる所から始まったそうです✌️⁡⁡お(｀・ω・´)。直ぐに到着♪♪綺麗な麺線のラーメンですね😄❣️ではスープから、、、🤤⭐️あっはっ✨醤油のアッサ〜リしたスープに煮干しがほんのり香ってサラサラといくらでも飲めます☆⁡⁡麺は中細かな？？箱に「村田」と書いてありました。。むらた(´･_･`)。。聞いたことないな。(詳しい方教えてください🙏🙏)⁡具はチャーシュー、メンマ、カイワレ、お麩お麩⁉️👀👀。スープを吸ってラーメンにはあまりない具材でしたね🤔。⁡⁡ご馳走さまでした🙏。〜ZMAポイント〜⁡・食券制。・他メニュー煮干しブラック¥850中華そば¥780などなど...ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•⁡⁡これは飲んだ後や食べる前にビールを飲んでラーメンをいきたいタイプのお店ですね😄皆さんもお近くに寄ったら食べてみてください❗️⁡ほんじゃあ、まったねぇ〜👋👋⁡店舗基本情報⁡🚃交通手段京王線国領駅から徒歩３分ほど国領駅から117m⁡

調布に評判のスペイン料理屋さんがあると聞いて、気持ちがすっかりスペイン料理...ということで、噂の【PEP】さんへおひとりさまでGo☆スペイン料理といえば前菜はピンチョス。PEPさんではピンチョスはどれも1つ¥250と頼みやすい価格！その中から、・赤皿貝の香草パン粉焼き・タスマニアサーモンとクリームチーズ・リコッタチーズとレモンのコンフィチュールを。食感も違う3種、香草パン粉焼きの香ばしさ、サーモンとクリームチーズは具がモリモリ！！チーズとレモンのコンフィチュールはお菓子のよう♡他にはマグロとワカモレ、鶏レバーのパテ、海老とレンコン、生ハムと発酵バター、ベーコンとほうれん草のキッシュがあったよ。・季節野菜のガーデンサラダ(ハーフ)¥680芽キャベツのフライやビーツ、淡路島の玉ねぎなども使用した季節野菜のガーデンサラダはレギュラーで¥980だけれど、おひとりさまの来店などの際はスタッフさんがお声掛けしてくだり、ハーフで出してくださる嬉しいサービス。お野菜は甘いし、ドレッシングもめちゃくちゃ美味しい。・ひよこ豆とチーズのフリット¥550は中にはクミンのスパイスが効いてアツアツのひと皿。チーズがたっぷりでお酒や柑橘系のドリンクと相性は抜群！・イカスミのパエリア¥1700(レギュラー)スペイン料理といえば外せない〆はパエリア！！イカスミのパエリアって、映えないけど美味しいんだってば(*´艸`)今ってマスクがスタンダードだから、お口が真っ黒でも気にしな～い٩(ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅๑)وパエリアになるとよくイカがカピカピになっちゃうイメージありません？ここのはまろやかで柔らかくて美味くて！秘密は見えないけれどりんごやアーモンドも入ってるんですって★←美味しくてスタッフさんに聞いてしまった(笑)あ、これ？はい、1人で全部食べたよ(っ˘ڡ˘ς)アリオリソースも出して下さるから味変して食べられちゃう。本格パエリアは1~2人前のレギュラーサイズ¥1700~、3~4人前のラージサイズでも¥2800だからマストオーダー！！この日のドリンクは紅茶のサングリア¥650でスタート。サングリアで紅茶って珍しい！オレンジが香る紅茶にオレンジが入って甘すぎずすっきり。誰か一緒にカラフェ¥2500で飲みに来ようよ(*´艸`)ご馳走様でした。

パエリアが食べたくて、調布にある「PEP」に行ってきました！TikTokで見つけたイカ墨パエリアが美味しそうで🥘他にも色々食べたのですが写真を撮るのを忘れていました。全部美味しかったです。雰囲気も良くてこれは通いたい！

調布駅の「しゃぶ葉」に行ってきました。左はすき焼きで右はゆずのスープにしました。2-3年ぶりに行きましたがコスパ良すぎる！締めのデザートも食べられて幸せでした。スープの種類も沢山あったので、違うので食べてみたいな！

『しゃぶ葉』さんに行ってきました🍲豚と鶏肉とつくねの食べ放題だと1人2,000円くらいで90分食べ放題できる！めちゃおとくでうまい！最高！！主に東京近辺にはなりますが、今後も日本各地グルメや観光地の投稿していきます！投稿しているグルメや観光地について、気になったらじゃんじゃんコメントしてくださ〜い！！

くら寿司に行ってきました！1人でふらっといく回転寿司好きです。いつもシーフードサラダは最初と最後に2皿食べます。鉄則です。1人で行けばカウンターも空いてるのですぐに入れて助かります。びっくらポンがビジネス仕様になってきたのに驚きました。

『くら寿司』さんに行ってきました🍣ホタテの貝柱もりもりきょう7皿ほどたべましたとさ主に東京近辺にはなりますが、今後も日本各地グルメや観光地の投稿していきます！投稿しているグルメや観光地について、気になったらじゃんじゃんコメントしてくださ〜い！！

調布にある松軒中華食堂調布店さんでディナーをしてきました。チェーン店の松屋の新業態みたいなんですよね。調布駅から歩いて1分の距離とアクセスも良いので便利ですね。店内もキレイなので女性のおひとり様でも利用しやすいですよ。いろいろメニューあったのですが辛いものが食べたかったので、麻婆豆腐定食を注文。一緒に餃子セットも注文しましたよ。定食はメイン料理に加えてライス、スープ、漬物が付いてきます。麻婆豆腐はほど良い辛さでピリッと刺激があって良かったですね。豆腐と挽肉、青ネギなども入っていましたよ。

〜現代(いま)から此処から鮨の旅へ〜⁡⁡皆さん。こんにちは🌿。犬の散歩に出たのに犬を玄関に置いていくオマヌなZMAです🙏。⁡⁡さて、今回のお寿司屋さんはZMAのルーツとなったお寿司屋さんでもあります。3年前ぐらいからフォロワーさんでいらっしゃる方々はもうご存知の方も多いのではないでしょうか？？⁡⁡九段下にある「九段下寿司政」さんにお邪魔します🖐🏼1年に1度。自分の誕生月に1人で大将と向き合ってゆっくり静かに食べる。⁡それがあの時、人生で初めてカウンターでお寿司を食べたのが寿司政さんです☺️。⁡未だに感動と衝撃は覚えています。一週間ぐらい余韻と舌に残る味が記憶してました。新しい扉というか凄い世界だなと感じさせてくれましたね🥲⁡さて、今日は・昼のおまかせ(握りのみ)¥8000〜頂きます🙏⁡★本アラ★赤貝★中トロ★ボタンエビ味噌和え★アカイカ★キンメダイややキツめ、硬めの赤酢のシャリとホロホロと口の中で崩れるお寿司。。。あぁ〜(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)。。思い出も一入。⁡★イワシ★ウニ利崎と違って身を薄く切り並べて握るイワシの握り。イワシ一つで仕事が三者三様😊。⁡★コハダこのお店の代名詞。文久元年(1861)〜現代に至るまで161年間変わらない製法。⁡うーーーん❗️。。酸っぱいwwやっと夏が来た。⁡★大トロ★アナゴ★巻き物ご馳走さまでした🙏ゆっくりと言いながらあっという間に食べてしまいました。⁡また一年いろんなお寿司屋さんに出会えるでしょう。ただもう一度此処へ戻って大きな"鮨の海"へ行く時の出発点としたいですね。⁡皆さんはきっかけのお店はありますか？是非、また来店してみてください。きっとまた違う見方が出来ますよ😉⁡ほんじゃあ、まったねぇ〜👋👋⁡⏰営業時間[月～金]11:30～14:00（L.O.13:30）17:30～23:00（L.O.22:30）[土、日、祝]11:30～14:00（L.O.13:30）17:00～21:00（L.O.20:30）⁡