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今日の朝ラン&散策から帰り、体重計に乗ったら遂に80キロ代に!昨日のキャンペーン当選に続いての嬉しいことが。今年5月5日に人生初の3桁になり危機感を持ちダイエットも取り入れ生活しました。ちなみにダイエット方法は、朝食を抜くだけです。ネットで見つけたもので半日断食とも言ってオートファジー効果というものがあるそうです。運動は普段比較的やってます。軽くなると体も少しは動かしやすくなります。ラン&散策は秋晴れで風邪も爽やかでした。以前行ったところをちょっと訳ありで、もう一回いきました。
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