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サンマリーンながの
住所:長野県長野市松岡2-26-7
アクセス:(1)ＪＲ「長野駅」、長野電鉄「長野駅」下車 長野駅善光寺口バス停から アルピコ交通 ２番のりば 日赤経由松岡行き・サンマリーン行きに乗車 「サンマリーン」下車 ※長野駅からの所要時間約２４分
営業時間:開館時間：9時～21時（月～金曜日のプール利用は13時～21時）
休館日：原則無休、施設のメンテナンスにより、休館あり
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長野市と東京間は北陸新幹線で約1時間20分、松本・名古屋間は約2時間と鉄道網が整備され、中央自動車道や上信越自動車道など優れた交通アクセスを有する長野県。“阿寺ブルー”が美しい阿寺渓谷や星空と夜景の名所として有名な高ボッチ高原をはじめ、豊かな自然環境を活かした絶景スポットが豊富です。中でも南部に位置する阿智村は「日本一の星空」と環境省に認定された星空の聖地で、観光客から人気があります。カフェやショップが点在する避暑地・軽井沢や壮麗な史跡・松本城などエリアごとに歴史や風土が多彩で、個性的な魅力がつまっています。
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更新日：2026年05月21日
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天龍ライン下り
住所:長野県飯田市龍江7115番地1
アクセス:(1)飯田ICから車で25分
(2)飯田山本ICから三遠南信道経由、車で15分（⇒下車徒歩3分）
(3)JR飯田線天竜峡駅から（⇒下車徒歩3分）
営業時間:営業：9:20～15:20
休業：年末（１２／２９～１２／３１）
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スプラッシュ長野
住所:長野県松本市波田２３０－１
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ヤマニーカワニー
住所:長野県北安曇郡白馬村北城３９６４－１
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アルプスラインクルーズ
住所:長野県安曇野市豊科南穂高6431-3
アクセス:(1)『安曇野インター』から車で7分。
(2)最寄駅『柏矢町』より、車で５分。無料送迎あり！※要予約。
営業時間:営業時間：8:00~17:00
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長野リトリート
住所:長野県千曲市上山田温泉2-12-10 信州千曲観光局内
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八ヶ岳アドベンチャーツアーズ
住所:長野県茅野市北山白樺湖3419-75
アクセス:(1)中央道諏訪IC又は諏訪南ICより40分
(2)上信越道佐久ICより50分
(3)中央本線茅野駅下車「白樺湖行きバス」で50分、問屋川下車、目の前
営業時間:営業時間：10:00～17:00（4月～11月）毎日
休業日：1月～3月は休業
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わんだあ えっぐ ネイチャー＆レクリエーションズ
住所:長野県安曇野市豊科南穂高6815-4
アクセス:(1)＊住所・電話番号によるナビ検索は誤案内の場合がございます。ご注意ください。
google map にて「安曇野リバークルージング」とご検索願います。
(2)大糸線 穂高駅下車 レンタルサイクルで２０分ほど
＊事前にご連絡いただければ、駅までの送迎を承っております。
営業時間:オープン：４月雪解け～１０月渇水まで
営業時間：不定休 ９：００～夕暮れまで
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パワードライブ R117
住所:長野県飯山市大字豊田5509
アクセス:(1)上信越自動車道 豊田飯山ＩＣよりＲ１１７で20分 いいやま湯滝温泉 河川敷駐車場
(千曲川カヌーツアー集合解散場）長野県飯山市一山1898-1
(2)上信越自動車道 豊田飯山ＩＣよりＲ１１７で20分 北竜湖「欅カフェ」（けやきかふぇ）」駐車場
（北竜湖カヌー教室集合解散場所）長野県飯山市瑞穂7776
営業時間:営業時間：9：00～18：00
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green field
住所:長野県下高井郡野沢温泉村豊郷9521
アクセス:(1)東京方面から車で約３時間
名古屋方面から車で約３時間５０分
大阪方面から車で約５時間５０分
金沢方面から車で約３時間１０分
(2)東京から新幹線とバスで約２時間４５分
名古屋から電車とバスで約４時間
大阪から新幹線とバスで約４時間１０分
金沢から新幹線とバスで約１時間４０分
営業時間:営業時間：AM8:00~PM17:00
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おんたけ湖カヌーツーリング
住所:長野県木曽郡王滝村2758-3
アクセス:(1)最寄り駅 木曽福島駅からバス40分
最寄りIC 伊那ICから車で約75分、中津川ICから車で約100分
営業時間:営業：2016年5月5日～2016年11月3日
営業時間：5/5～9/30
午前の部
９：００受付～１１：００ 午後の部
１３：００受付～１５：００
10/1～11/3
午前の部
９：3０受付～１１：3０ 午後の部
１３：0０受付～１５：0０
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Naturance OutdoorStyle
住所:長野県上水内郡信濃町古海4437-1
営業時間:営業期間：冬季営業期間：12月下旬～４月上旬
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Mauka outdoor
住所:長野県北安曇郡白馬村北城１２８６７－３０７
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スピンネーカー
住所:長野県上水内郡信濃町大字野尻53-1
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志賀高原マウンテンディスカバリー
住所:長野県下高井郡山ノ内町琵琶池
アクセス:(1)お車でお越しのお客様
【東京】
[練馬I.C]ー関越道ー[藤岡J.C.T]ー上信越道ー[信州中野I.C]ーR292（オリンピック道路）ー[志賀高原]
[高井戸I.C]ー中央道ー[岡谷J.C.T]ー長野道ー[更埴J.C.T]ー上信越道ー[信州中野I.C]ーR292（オリンピック道路）ー[志賀高原]
【名古屋】
[名古屋I.C]ー東名ー[小牧J.C.T]ー中央道ー[岡谷J.C.T]ー長野道ー[更埴J.C.T]ー上信越道ー[信州中野I.C]ーR292（オリンピック道路）ー[志賀高原]
【大阪】
[吹田I.C]ー名神ー[米原J.C.T]ー[小牧J.C.T]ー中央道ー[岡谷J.C.T]ー長野道ー[更埴J.C.T]ー上信越道ー[信州中野I.C]ーR292（オリンピック道路）ー[志賀高原]
(2)電車・バスでお越しのお客様
【急行 志賀高原線】 長野駅東口発 サンバレーバス停下車
【長野電鉄、湯田中・渋温泉から】
[長野駅]ー長野電鉄ー[湯田中駅]ー長電バスー[サンバレー]
営業時間:営業時間：8:00～17:00
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ココパーム諏訪本店
住所:長野県諏訪市沖田町3-68
アクセス:(1)車の場合：中央道諏訪I.Cから車で3分
(2)電車の場合：最寄の駅は茅野駅
営業時間:オープン：ココパーム諏訪本店
長野県諏訪市沖田町3-68ココモールB号
OPEN:13:00~21:00
定休日:毎週水曜日＋毎月第3火曜日
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グリーンスポーツクラブ
住所:長野県上水内郡信濃町富濃3946-125
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マーガレットリフレクパーク
住所:長野県北佐久郡立科町芦田八ケ野1010
アクセス:(1)東京方面から（中央道）
東京方面 →（中央道）→ 諏訪I.C →（約1時間）→ 女神湖
東京方面から（上信越自動車道）
東京方面 →（上信越自動車道）→ 佐久IC →（約1時間）→ 女神湖
名古屋方面から（中央道）
名古屋 →（中央道） → 諏訪IC→ （約1時間）→ 女神湖
(2)JR東京駅 →（長野新幹線・約1時間15分）→ JR佐久平駅
JR佐久平駅 →（千曲バス・約40分）→ 立科町役場乗り換え
立科町役場 →（たてしなスマイル交通シラカバ線・約30分）→ 女神湖下車
(3)JR新宿駅 →（特急あずさ・約2時間15分）→ JR茅野駅下車
JR茅野駅 →（アルピコ交通・約50分）→ 東白樺湖バス亭 ＜乗り換え＞ 東白樺湖→（たてしなスマイル交通・シラカバ線・約10分）→女神湖バス停下車
※バスは茅野駅より車山高原行、上諏訪駅行または西白樺湖行にご乗車ください。
営業時間:受付時間：9時から18時頃（日没まで）テニス・パター・マレットは17時頃が最終受付。
受付時間：ｱｰﾁｪﾘｰ・釣り堀は 最終受付 16時半（17時半に終了）
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諏訪湖カヤック
住所:長野県諏訪市湖岸通り2-7-21
アクセス:(1)お車でお越しの場合
中央自動車道(東京・名古屋方面)からお越しの場合、最寄りのインターチェンジは、諏訪インターチェンジです。料金所を出て最初の信号を左折し、直進してください。諏訪湖に突き当たる信号「上川大橋(かみかわおおはし)」を右折し、5つ目の信号「諏訪湖畔公園前」を超えた100m先が集合場所の「アクティビティベース コグー」です。
長野自動車道(新潟・北陸・長野方面)からお越しの場合、最寄りのインターチェンジは、岡谷インターチェンジです。料金所を出て最初の信号を左折し、国道20号線を諏訪方面へお越しください。信号「高浜(たかはま)」から湖岸(こがん)通りをご利用ください。集合場所の「アクティビティベース コグー」は湖岸通り沿いに面しております。
駐車場は、湖岸通り沿いの「湖畔駐車場」もしくは、ホテル紅や裏にある、「ホテル紅や大駐車場」をご利用くださいませ。
中央自動車道 諏訪ICから車で約6km 約15分
長野自動車道 岡谷ICから車で約8km 約20分
(2)電車でお越しの場合
JR 上諏訪駅 東口改札を出て左折し、諏訪湖(下諏訪方面)へ向かって頂きますと、湖岸通り沿いに集合場所の「アクティビティベース コグー」がございます。
JR 上諏訪駅 東口にはタクシー乗り場がございます。タクシーをご利用の場合、3～5分ほどで到着します。
営業時間:営業時間：08:00〜17:00
※事前予約が必要となります。ご予約はwebもしくはお電話にてお待ちしております。
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1・2・3アウトドア
住所:長野県南佐久郡小海町豊里4945-1
アクセス:(1)中央自動車道経由 ・須玉I.C→国道141号（野辺山経由）38Km→松原湖
(2)上信越道経由 ・佐久南I.C→八千穂高原Ｉ.Ｃ→国道141号11㎞→松原湖
(3)電車・タクシー ・北陸新幹線 佐久平駅→小海線（45分）→小海駅 →バスorタクシーで10分
(4)電車・タクシー ・中央線 小淵沢駅→小海線（1時間）→小海駅 →バスorタクシーで10分
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