【2026最新】五反田でひとりランチにおすすめのスポット

武蔵小山にある『イタリアン食堂MAS』。ナチュラルワインと、カジュアルイタリアンが食べたい！なんて時におすすめのお店です。気さくで元気のある店主と店員さん。1人でも入りやすい雰囲気なのが嬉しいポイントです。どの料理も美味しくてハズレなし✌︎なのに価格はリーズナブルなのでついつい食べすぎちゃいます。ぜひ訪れてみてください。

ダイエットには最適！ここ最近、かなりデブになってしまった今日この頃。日々の不摂生がたたり10kg以上も太ってしまい途方にくれてました。何処か野菜を美味しく食べれる所はないかなと探してヒットした「チーパオ」さん。18:45頃の来店でしたが、先に2組のウェイティング。気づけば19:00頃には我々の後ろには、6組程の長蛇の列がいつの間にかできていた。注文の仕方は独特で、数多く陳列された野菜たちを手元のボールに好きなだけトッピングを入れられる。トッピングは野菜だけでなく、きのこ類、餃子、肉団子、ソーセージなど本当に全部を一度で食べきれないほどのチョイスの多さ。これは本当に満足度高いなぁーと。単純に選ぶ楽しみがある。しかも、麺は基本的に春雨なのでどれだけ食べてもカロリーは超低めで安心。本日はスープをトムヤムスープにし、辛さは1をチョイス。途中追加で、しらたきをオーダー。全くもってカロリー低め。お味も見た目もバッチリ！スープも数多い中からチョイスできるし、辛さも選べる。これは、一回だけでは楽しみきれません。これから、こちらのチーパオさんにはかなりお世話になる予感。ご馳走様でした！ぷはあ〜。

七宝麻辣湯(チーパオマーラータン)トッピングと辛さが選べる薬膳スープ春雨。フォローしてるインフルエンサーちゃんがしょっちゅう行ってて気になっていたお店。でも近くになくて…それがついに近所にオープン！行ってみました。暑い中、辛いもの、最高でしょ。お昼時に通りかかると長蛇の列！！びびって夕方に再訪すると、1人しか並んでいなかったので、その次に並んでみることに。すぐに通され、ドキドキのトッピング選び。大好きな空芯菜と白キクラゲ、木耳をセレクト。シキクラゲ、ちょうど食べたかったの！！他の野菜や餃子などのトッピングには目もくれず（笑）。さて、出来上がりまで7分ほどとか…。やって来た初のチーパオ。スープの味が薬膳っぽいのと、辛い！あれ？2辛をセレクトしたけど、3にしないで良かったわ（笑）。ヒーハー。どのくらいトッピングを選べば良いのか分からなかったけど、控えめにして良かった。食べ切れない量にならず。熱いのと辛いのが同時に来てるのか、思ったより進まず…。辛いのが好きなんだけど…私には合わない味なのかな。ま、チャレンジ出来て良かったです。ご馳走様。

ランチはこちら。久しぶりにパン屋さんカフェにdropin!アボカド焼いてトマト🍅でおしゃれを、旨旨です。クロワッサンに挟まれた🍓、ミントがアクセント、サラダも🥗新鮮で。カウンターで1人時間をゆっくりと。若者がキビキビと働く店内、ミントが出てこなくて、教えてもらう時も和やかに！注文の仕方も読み取りで、やはり外出して今時を意識しないと！まだまだ後半、楽しみが！5月2日

店内入るとコンクリート打ちっぱなしの壁は無機質でありながらも海外に来たかの様な内装です。手前にはベーカリーとコーヒースタンド。ここで、パンとコーヒーのテイクアウトができます。奥には中央のオープンキッチンを囲む様に12席の大理石のカウンター席がUの字に席配置されている。ライヴ感あって良き。カウンターの後ろには4名掛けのテーブルが2つあります。そこまで広いお店ではないが、店内は満席、テイクアウトのお客さんもひっきりなしに入ってくる人気店でした。席に着くと、初めての来店かを聞かれます。そう、こちらのお店はモバイルオーダーの注文スタイル。※店内Wi-Fiアリ決済も現金払い以外はテーブルでモバイル決済となります。［本日のオーダー］※価格は全て税込表記▪️クラムチャウダー¥600-▷▷▷固めに焼き上げたパンをひたひたして食べる結構色味も濃くて濃厚な味わい。しっかりと貝類の味がするしゴロっとした具材も沢山入ってて美味しい！▪️アスパラグリル¥850-▷▷▷アスパラをシンプルに焼き上げ塩とオリーブオイルで頂く。この食べ方が1番好き^^▪️マッシュルームグリル¥650-▷▷▷丸ごとマッシュが沢山詰まった一皿。アスパラ同様に素材の味を活かして塩、胡椒で頂きます。▪️オムレツ(チーズ)¥800-＋ソーセージ¥400-▷▷▷オムレツは多分卵3〜4つは使っているのだろうか？結構ボリュームはあります。ナイフを入れるとふわトロッ！チーズもトロけます。残念だったのが、オムレツ&ソーセージは塩味が異常に強かった、、、水を大量摂取しないと食が進まない程に塩辛かった、、、ソーセージもジューシーを通り越してガッチガチだったのが残念ポイントでした。▪️アボカドタルティーヌ¥900-▷▷▷食べると少しスパイシーなカレーの風味？クミン？ターメリック？アボカド自体のエキゾチックな味わいは◎ただ、パンが厚手のカットでトーストしてないから、パンの主張が強すぎたなぁ〜。もう少し薄手のカットでトーストしてくれたら、絶対美味しいし全体の味のバランスが良くなるのに、、なんて思いました。

五反田駅から暫く歩き、裏路地に入るとイタリア国旗が揺らめくオシャレな外観が目に止まる。店内はこじんまりとしているが、檜を使った一枚板のカウンター席とその後ろにテーブル席。奥には個室が1部屋用意されている。そのウッディーな空間とイタリア感じる小物、そして抑えめな照明がなんとも居心地がよい。本日はライブ感楽しめるカウンター席を事前予約で指定。料理はコースもあったが、今回はアラカルトにてチョイス。キッチンは基本的にシェフのワンオペで、サービスマンが1人の体制で営業されていると思われます。シェフは本場イタリアでの修行経験に加え、品川にある「アロマクラシコ(百名店)」でも研鑽を重ねた敏腕若手シェフ。［本日のオーダー］※価格は全て税込表記▪️生ハム•シャルキュトリ盛り合わせ¥2,000-▪️グリーンサラダ横須賀野菜の自家製ドレッシング¥1,000-▷▷▷横須賀産の紫大根のドレッシングはあらごしの食感で酸味が清々しく、シンプルなサラダをより美味しくしてくれます。▪️北海道産真鱈の白子フリットマイクロハーブサラダ添え¥2,200-▷▷▷大ぶりの白子はセモリナ粉を使い香ばしくフリットされ、中身はレア。この食感のコントラストが素晴らしい！▪️雲丹青唐辛子軽いクリーム¥2,400-▷▷▷自家製の手打ち生麺パスタは細麺で柔らかく、雲丹の濃厚クリームソースとよく絡む。青唐辛子を合わせるのは自身初。辛いの苦手って人も青唐辛子を別皿でも用意してくれるのでご安心を！▪️釜揚げしらすボッタルガ下仁田葱アーリオオーリオ¥2,000-▷▷▷こちらも雲丹同様に生麺にて。ニンニクの風味が強調されたパスタは、しらすと葱の甘味をプラスし、ボッタルガ(カラスミ)の塩味も良い仕事してます。▪️神奈川県産横須賀ビーフ炭火焼き(200g程)¥4,500-▷▷▷あまり聞き慣れない、横須賀ビーフではあったが、、、超絶の美味さでした♪部位はランプで旨み凝縮！肉質も柔らかく火入れも絶妙。正にシェフの技術がなせる火入れでした。ソースはいりません。シンプルに海塩、生胡椒、粒マスタードで食べさせてくれます。

仕事終わりの飲み会で利用しました。五反田駅と大崎広小路駅の間のあたりにある牛繁さんです。正直、チェーン店より個人店の方が好きなのですが、牛繁さんに限ってはチェーン店でもかなりお気に入りです。と言うのも、4000円ちょっとの食べ飲み放題コースに飲み放題をつけて1人あたり5000円ちょっとになるのですが、食べ放題の種類がなかなか多いですし、どのお肉もちゃんと美味しく、提供も速いからです。ちなみに鶏カルビとホルモンと牛繁カルビが個人的にツボで大量にお代わりをしてしまいました。笑肉厚ですしタレや塩、味噌などいろいろな味付けで楽しめるので飽きが来なかったです。また、どの店員さんもテキパキとしつつ、丁寧に対応をしてくれたり、ドリンクも提供が速かったのでありがたい！そこそこ忙しそうでしたが店員さんから気付いて網の交換を勧めてくれたのも嬉しい！お店の居心地も良く、非の打ち所がない焼肉チェーン店だと思います。ご馳走様でした！