ぺたこ♡さんが投稿した口コミ

ずっと右の踵が痛くて、
整骨院に通っても良くならず、整形外科へ行ってきました。

レントゲンを撮った結果、診断は足底筋膜炎。

長年の歩き方や負担が原因で、踵に骨棘（こつきょく）ができているとのこと。

骨棘はカルシウムが沈着してできたトゲ状の骨で、
一度できると元に戻ることはないそうです。

ただ
骨棘＝痛みの原因ではないことが多いとのこと。

足底筋膜炎で痛みを出しやすい要因は👇
・朝の一歩目が痛い
・体重増加
・ふくらはぎ、アキレス腱の硬さ
・長時間の立ち仕事や歩行
・合わない靴、クッション不足

私は特に
朝の一歩目の痛みと
アキレス腱の硬さが当てはまる気がしています。

朝起きてすぐ立ち上がる前に、
ストレッチをしてから動くと良いそうです。

明日からリハビリも兼ねて通院スタート。
少しでも楽になるといいな。

先生は「完全に元通りにはならない」と言っていましたが、
ネットでは治った人の例もあり、付き合い方次第で、痛みは軽くできるとも。

無理せず、焦らず、
自分の足とちゃんと向き合っていこうと思います。

#足底筋膜炎